الشاي الأخضر أثناء الرضاعة الطبيعية: فوائد ومضار للأم والطفل

بعد ولادة الطفل ، لا تتوقف المرأة عن الاهتمام بصحتها ، وتستمر في الحساسية تجاه النظام الغذائي. تؤثر جميع المواد البيولوجية على جودة وطعم حليب الثدي ، وهو المصدر الرئيسي والقيِّم لنمو الرضيع. الشاي الأخضر أثناء الرضاعة الطبيعية ظاهرة شائعة ومثيرة للجدل. لذلك ، عليك أولاً معرفة ما إذا كان هذا المشروب مفيدًا أم ضارًا.

عرفت فوائد الشاي الأخضر منذ العصور القديمة. إنه مصدر ممتاز للفيتامينات والمغذيات الكبيرة التي يحتاجها كل جسم بشري. خصائص التطهير والمنشط أوصلته إلى خط واحد مع القهوة. ولكن فقط أوراق الشاي عالية الجودة يمكن أن يكون لها تأثير مفيد على الجهاز المناعي والجهاز العصبي والجهاز الهضمي. بفضل طريقة معالجة معينة ، تظل أوراق الشاي خفيفة وتحتفظ بمجموعة كاملة من العناصر القيمة التي يتم تسريبها من هذا النبات. لقد تعلم الصينيون - خبراء حقيقيون من مختلف الأصناف - الجمع بين الشاي والأعشاب والزهور الأخرى ، مما يمنح المشروب رائحة رائعة وخصائص إضافية.

لا تنسى المرأة أثناء الرضاعة ماذا تأكل وكمياتها. يمكن للمنتجات المختارة بشكل صحيح تحسين الحالة العامة بشكل كبير ، وكذلك تؤثر على الإرضاع. نقطة مهمة هي المشروبات المنشطة التي تستخدمها الأم الشابة في الصباح. المكون الرئيسي في حليب الثدي هو الماء النشط بيولوجيًا - فهو يحتوي على حوالي 90٪. يبلغ الإنتاج اليومي من تركيبة الحليب حوالي 1 لتر. من أجل عملية الإرضاع الطبيعية ، من الضروري تجديد السائل المستهلك. بهذه الطريقة فقط سيحصل الطفل على أغلى تغذية لعدة سنوات.

يجوز للمرأة المرضعة أن تضيف إلى نظامها الغذائي فقط المياه النقية والمياه المعدنية بدون غازات والكفير قليل الدسم وليس كومبوتات حلوة للغاية. يقول الخبراء أن الشاي الأخضر مفيد حقًا أثناء الرضاعة الطبيعية. بادئ ذي بدء ، إنه قادر على زيادة قنوات الحليب ، مما سيؤدي إلى زيادة إنتاج حليب الثدي. على سبيل المثال ، تنصح الأمهات بشرب مشروب ساخن طازج ، مع التفكير في اللطيف. يضمن هذا السر الهبات اللازمة في الغدد الثديية.

من تلقاء نفسها ، أوراق الشاي الصيني تشفي جسد الأنثى. بسبب محتوى مضادات الأكسدة القوية ، يتم منع أمراض الجهاز القلبي الوعائي. ثبت أن الاستهلاك المنتظم للشاي يقلل من خطر الإصابة بالخلايا السرطانية. ليس سراً أن المرأة تكتسب أثناء الولادة أرطالاً زائدة ، والتي غالباً ما تبقى بعد الولادة وتسبب عدم الراحة. لذلك ، يمكن أن يساعد الشاي الأخضر في التخلص منها. لمدة 5-6 أشهر ، يمكنك ملاحظة تغيرات في الخصر والوركين. هذه الميزة تفسر من خلال وجود الأحماض العضوية في الشاي ، والتي لها تأثير إيجابي على الهضم.

التركيب الكيميائي للمنتج كما يلي:

• فيتامين أ ؛
• فيتامين هـ
• فيتامين سي؛
• فيتامين ب
• فيتامين ب
• فيتامين ك؛
• فيتامين ب.
• فيتامين د
• بروتين نباتي
• الفلور.
• الزنك.
• المنغنيز.
• اليود؛
• نحاس؛
• الفوسفور.
• الكالسيوم.
• بمضادات الاكسدة.
• الكافيين (الكافيين) ؛
• الكروم.
• السيلينيوم؛
• البوليفينول (العفص) ؛
• التانين.
• الزيوت الأساسية؛
• أحماض أمينية.

غنى المحتوى الغني "للمشروب الأخضر" بالخصائص العلاجية التالية:

• يشارك بيتا كاروتين في تكوين ونمو خلايا جديدة ، وبفضل ذلك يتم تحديث الجلد والأنسجة العضلية والأربطة والغضاريف ؛
• بالإضافة إلى ذلك ، تتحسن الرؤية.
• يتم زيادة الوظائف الوقائية لجهاز المناعة ، مما يساعد على التعامل مع نزلات البرد والأمراض الفيروسية ؛ حمض الأسكوربيك في الشاي ليس أقل شأنا من الحمضيات والتوت ؛
• عمل الهضم يتحسن.
• يقوي الجهاز العصبي المركزي.
• يصبح الجلد مرنًا ، ويكون التجدد أسرع ؛
• تطهير الجسم من السموم والسموم والسوائل الزائدة ؛
• عملية مكثفة لحرق الدهون تحت الجلد.
• يصبح القلب والأوعية الدموية أقوى ، مما يؤثر على أدائها ؛
• العفص قادرة على إبطاء عملية شيخوخة المواد الخلوية ؛
• عمل مبيد للجراثيم ومضاد للالتهابات.
• تأثير مفيد على ضغط دم المرأة.
• زيادة إمدادات الطاقة والمزاج العام.
• يتم تحسين القدرات الفكرية ، ويتم تحديث الذاكرة والانتباه.

بالمناسبة ، الاستخدام المتكرر لهذا المشروب سيحمي المرأة خلال فترة HB من الشيخوخة المبكرة وتكوين الخلايا السرطانية. يمكن أن يؤدي احتواء الشاي الأخضر على تخفيف الحالة حتى مع الإصابة بأمراض مثل:

• تصلب الشرايين؛
• داء السكري؛
• ارتفاع ضغط الدم.
• انخفاض ضغط الدم الشرياني
• خلل التوتر العضلي الوعائي
• تسمم.
• مرض تحص بولي.

اليوم ، هناك الكثير من المعلومات الصادقة والكاذبة حول فوائد الشاي الأخضر. لقد أثبت العلماء أن كل رشفة من الشاي عالي الجودة والمُحضَّر جيدًا توفر كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن للجسم. تتوقع النساء المرضعات تأثير معجزة من كوب واحد - زيادة الرضاعة.

لتجنب الضرر المحتمل من شرب مشروب ، من الضروري الامتثال للمعيار - لا يزيد عن 1 لتر في اليوم. هذا المعيار مخصص للنساء والأطفال الأصحاء. في أي حال ، من الأفضل استشارة أخصائي حول موانع الاستعمال وردود الفعل التحسسية لحديثي الولادة. يمنع منعا باتا استخدام المنتجات المعبأة ذات النكهات غير العادية. من غير المعروف كيف سيتفاعل جسم الطفل مع ذلك - سوف تنعكس المكملات منخفضة الجودة في شكل طفح جلدي ، وأهبة ، وعسر هضم.

يحظر تسريب أوراق الشاي مع الأمراض التالية:

• أمراض المعدة
• الأرق والتهيج المتزايد.
• اضطرابات الجهاز العصبي المركزي.
• انخفاض ضغط الدم
• انخفاض مستوى الهيموجلوبين.
• استخدام الأدوية المحتوية على الحديد ؛
• حساسية الطعام عند الطفل.
• زيادة إنتاج الغاز.

بما أن الشاي الأخضر لا يحتوي على مادة الكافيين أقل من القهوة الطبيعية ، فإنه يؤثر بشكل أساسي على الجهاز العصبي. الأم التي تتناول هذا المشروب قبل إرضاع طفلها تشعر بارتفاع في ضغط الدم وببهجة ونشاط ملحوظ.يمنع منعا باتا شرب الشاي القوي أثناء الرضاعة. على الأرجح ، لن يكون هناك تأثير استرخاء ، ولكن سيتم استبداله بزيادة التهيج والصداع. لذلك ، تذكر أن الاستهلاك المفرط للمشروب سيؤثر سلبًا على حالة الأم ، وبالتالي على الطفل.

الجرعة اليومية خلال فترة GV هي كوبان من الشاي المخمر بشكل ضعيف. خلاف ذلك ، ستشعر المرأة بزيادة اليقظة واضطراب النوم ، مما سيكون له تأثير كبير على الطفل. يجب التخلص من هذا المنتج إذا كان الطفل يعاني من فرط النشاط. يمكن ملاحظة ذلك في السلوك المضطرب والاستيقاظ المتكرر في الليل. ينصح الأطباء بالتخلص من جميع المنتجات التي تحتوي على الكافيين حتى يتعافى الطفل.

تذكر لا تشرب كوبًا من الشاي قبل إطعام نفسه. لن يكون للكافيين وقت لإفرازه من جسم الأم ، ولكن من خلال الحليب سينتقل إلى الطفل. بعد ذلك ستلاحظ التهيج والعصبية ولن يتمكن الطفل من النوم لفترة طويلة. ونتيجة لذلك ، تبدأ الأم في الشعور بالتوتر ، مما يسبب مشاكل في الرضاعة. لذلك ، بحذر شديد ، تحتاج إلى اختيار المشروبات المنشطة والتخطيط الواضح لنظام الاستهلاك الخاص بك. لا ينصح بشرب الشاي الأخضر مع أي مكونات أخرى (الفواكه والأعشاب والزهور والتوابل) بعد الولادة مباشرة. تعتبر المكملات الغذائية خطرة بشكل خاص على الطفل الذي لديه ميل للإصابة بالحساسية. والأهم من ذلك ، أن بعض النباتات تؤثر على طعم حليب الثدي ، وهو ما قد لا يرضي الطفل ، ثم سيرفض أخذ الثدي على الإطلاق.

نعم ، أوراق الشاي الأخضر لها طعم رائع وفوائد صحية. حتى لا تؤذي نفسك وطفلك ، يجب أن تشتري فقط منتجًا عالي الجودة ، والأفضل أن يكون أوراق الشاي وليس أكياسًا.افحص بعناية تاريخ انتهاء الصلاحية والعبوة. لا ينبغي أن تكون شفافة بأي حال من الأحوال ، لأن أشعة الشمس تؤثر سلبًا على تكوين النبات. لذا ، فإن شراء الشاي الجيد هو نصف المعركة. من المهم معرفة كيفية تحضيرها بشكل صحيح.

أعط الأفضلية للشاي السائب كبير الأوراق. قم بتخزينه في برطمانات معدنية ذات أغطية محكمة الإغلاق. انقله إلى إبريق الشاي للتخمير فقط بملعقة جافة. أثناء الرضاعة ، حاولي تجنب جميع أنواع الإضافات والنكهات. من الأفضل تحضير الأوراق بالماء المغلي المبرد قليلاً. من الأفضل أن تكون مصفاة أو معدنية بدون غازات. سيحرم الماء المغلي الحاد المنتج من جميع العناصر القيمة.

إذا كنت تختمر الشاي لأول مرة ، صبه أولاً لمدة 30 ثانية ، ثم صفي هذا السائل واسكبه مرة أخرى. يمكنك شربه بعد دقيقة. كإبريق شاي لأوراق الشاي ، يكون السيراميك أو البورسلين أو الأواني الزجاجية مناسبًا. على العكس من ذلك ، يفسد البلاستيك والمعدن طعم الشراب. قبل التخمير ، اشطف الأطباق بالماء المغلي.

لا تشرب الشاي الذي لا معنى له ، لأنه يصبح منتجًا سائلًا مرًا وعديم الفائدة. لا تنقعه لفترة طويلة وإلا سيتحول إلى مشروب مظلم عكر يؤدي إلى آلام في المعدة والأرق. النسب الصحيحة هي 1 ملعقة صغيرة من أوراق الشاي + 200 مل من الماء.

في كثير من الأحيان ، بعد الولادة ، يوصي أطباء أمراض النساء بإضافة الحليب إلى مشروب ساخن. سيصبح شاي الحليب هذا حقًا خلاصًا أثناء الرضاعة - ستصبح الهبات الساخنة أكثر تواترًا ، مما يسهل بشكل كبير عملية الإرضاع بأكملها. وأيضًا سيؤدي هذا المشروب إلى تحسينات مثل:

• يجدد نقص سوائل الثدي ؛
• نغمات الجسم
• ينشط.
• يحسن الرفاهية الجسدية.
• يخفف الضعف
• وزن الجسم طبيعي
• يزيد الشهية.

لمثل هذا الحشو ، يكون المنتج قليل الدسم مناسبًا فقط. تأكد من غليها قبل الاستخدام. الحليب الخام يسبب عدم الراحة في المعدة. عادة في الأسابيع الأولى يُمنع تناول منتجات الألبان ، لذلك بعد شهر فقط يمكنك البدء في تناول مشروب الحليب والشاي. ضع في اعتبارك إذا كان الطفل يعاني من حساسية تجاه البروتين الحيواني واللاكتوز ، فلن تعمل هذه الوصفة معك.

الشاي الأخضر مفيد جدا للنساء المرضعات. الشيء الرئيسي هو الالتزام بالمعايير اليومية ، واستخدام أوراق الشاي الطبيعية عالية الجودة ، وعدم الشرب على معدة فارغة وقبل ساعات قليلة من إطعام الطفل. لا داعي لتوقع قدرات سحرية من هذا المشروب ، وهي زيادة كمية حليب الثدي. لا يؤثر بشكل مباشر على هذه العملية ، ولكنه يساهم في الإنتاج المكثف للسوائل الموجودة في الغدد ، كما أن له تأثير نفسي على الأم. تأكد من مراعاة جميع الفروق الدقيقة عند استخدام هذا المنتج ، لأن نظامك الغذائي لعدة سنوات يرتبط ارتباطًا وثيقًا بصحة الطفل. عندما تعتني بنفسك ، فإنك تعتني بطفلك.

للحصول على معلومات حول فوائد الشاي الأخضر أثناء الرضاعة الطبيعية ، انظر الفيديو التالي.