الشاي الأخضر بالليمون: خصائص ووصفات مفيدة

شاي الليمون هو المشروب المفضل لكثير من الناس. مع الليمون ، لا يمكنك شرب الشاي الأسود فحسب ، بل أيضًا الشاي الأخضر ، والذي يعتبر أكثر فائدة للصحة. فكر في استخدام هذا الشاي ، هل هناك أي موانع لاستخدامه ، وكيفية تحضير هذا المشروب اللذيذ والصحي بنفسك.

الشاي الأخضر هو نفس المشروب الذي يعتبر من مضادات الأكسدة الطبيعية التي تساعد في الحفاظ على الشباب والصحة. وكل هذا بفضل فيتامينات A و E. يعتبر هذا المشروب من منتجات طول العمر. تحتوي أوراق الشاي هذه تقريبًا على جميع الفيتامينات الضرورية جدًا لصحة الإنسان.

الفيتامين الرئيسي الموجود في الشاي الأخضر هو فيتامين ر. وهو فريد من نوعه لاحتوائه على عدد كبير من المواد التي يمكن أن تمنع الالتهاب وتقوي جهاز المناعة والحماية من الجذور الحرة وتقوي عمل القلب والأوعية الدموية. ميزة أخرى لهذا الفيتامين هي أنه يقوي الشعيرات الدموية ، والتي تصبح في النهاية أكثر مرونة ، وبالتالي صحية.

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي هذا المشروب على أحماض أمينية مفيدة جدًا لها تأثير إيجابي على عمل الجهاز العصبي وليس فقط.بفضل فيتامينات ب ، الموجودة أيضًا في الشاي الأخضر والليمون نفسه ، يمكن لهذا المشروب أن يجلب فوائد أكبر للجسم.

بشكل منفصل ، تجدر الإشارة إلى أن أوراق الشاي لا تحتوي فقط على مجموعة متنوعة من الفيتامينات ، ولكنها تحتوي أيضًا على عناصر دقيقة مفيدة. على سبيل المثال ، تحتوي العديد من أنواع الشاي على كمية كبيرة من اليود والفوسفور والبكتين وحتى البوتاسيوم.

الشاي الأخضر والليمون متشابهان جدًا في التركيب ، بفضلهما يمتزجان تمامًا مع بعضهما البعض ويحققان فوائد كبيرة لجسم الإنسان.

بالنظر إلى القائمة الغنية بالفيتامينات والمواد المفيدة الأخرى ، فليس من المستغرب أن يكون هذا المشروب مفيدًا جدًا للصحة. يهتم الكثيرون بمسألة ما إذا كان يمكن للجميع استخدام هذا الشاي ، وأيضًا ما هي فوائد ومضار هذا المشروب.

الشاي الأخضر بالليمون مفيد جدًا لنزلات البرد المختلفة ، حيث يحتوي على فيتامين سي وأكثر. قد يقوي مثل هذا المشروب جهاز المناعة ويمنع حدوث نزلات البرد المختلفة والأمراض الموسمية. لكن المشروب يساعد أيضًا في تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الدم.

يعزز مزيج الشاي الأخضر والليمون من تأثير الشفاء وتجديد الشباب. مثل هذا المشروب قادر على تطهير الجسم من السموم والسموم ، وهو أمر مهم للغاية. بالمناسبة ، بفضل خاصية المشروب هذه ، يمكنك التخلص من بضعة أرطال إضافية.

يمكن اعتبار هذا المشروب العلاجي بحق أحد المطهرات الطبيعية ، حيث أن استخدامه له تأثير إيجابي على الجهاز الهضمي. هذا الشاي قادر على تقليل الضغط وتطبيعه ، مما له تأثير إيجابي للغاية على حالة مرضى ارتفاع ضغط الدم.

إذا تحدثنا أكثر عن القوة العلاجية لهذا الشاي بالفيتامين ، فمن الجدير بالذكر أنه يساعد على تطهير الكبد ، ويعزز التخلص من السموم ، ويسرع عملية التمثيل الغذائي ويحسن الحالة العامة للبشرة ، مما يساعد على منع تصبغ. مثل هذا المشروب قادر على أن يكون له تأثير منشط ، ويهدئ ويساعد في مكافحة التوتر والتهيج. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مشروبًا معطرًا يحتوي على شريحة مشمسة من فيتامين ليمون يحسن مزاجك ، وهو أمر مهم جدًا في بعض الأحيان.

على الرغم من الفوائد الهائلة ، لا يزال للشراب بعض موانع الاستعمال. في حالة وجود ميزة لدى الشخص مثل زيادة حموضة المعدة أو حساسية مينا الأسنان أو عدم تحمل الفرد لثمار الحمضيات ، فمن الأفضل رفض استخدام هذا المشروب. وايضا لا يمكنك استخدام الشاي الاخضر وخاصة مع الليمون لانخفاض ضغط الدم والحمل. يجب إعطاء الأطفال الشاي بعناية فائقة. في سن معينة ، يمكن أن يضر مثل هذا المشروب أكثر مما ينفع.

من أجل الحصول ليس فقط على كوب من الشاي المعطر واللذيذ ، ولكن أيضًا على كوب صحي ، تحتاج إلى معرفة الوصفة الدقيقة وجميع القواعد الخاصة بتخمير مثل هذا المشروب. غالبًا ما يتم تناول المشروب مع العسل والقرفة والزنجبيل وحتى الفلفل. تقدم المقالة التالية مجموعة مختارة من الوصفات الشيقة التي ستساعدك على تحضير الشاي الصحيح والصحي. نريد أن نلاحظ على الفور أن جميع النسب مصممة لأباريق الشاي بحجم لتر واحد إلى لتر ونصف ، لا أكثر.

في حالة احتياجك للتخلص من الزكام في أسرع وقت ممكن والتغلب على الأنفلونزا ، يمكنك تحضير المشروب التالي. تحتاج إلى تحضير الشاي بالطريقة المعتادة. أي أضف الكمية المناسبة من أوراق الشاي إلى الغلاية الساخنة واسكب الماء الساخن وليس الماء المغلي. بمجرد نقع الشاي لبضع دقائق ، يجب إضافة القليل من جذر الزنجبيل المبشور ، وستكون ملعقة صغيرة كافية. وتحتاج أيضًا إلى وضع كوبين أو ثلاثة أكواب من الليمون الطازج والقليل من الفلفل الأحمر ، حرفياً على طرف السكين. يجب السماح للشراب بالتخمير لمدة خمس دقائق ، ثم سكبه في أكواب.

إذا كنت تعاني من سعال حاد ، فيمكنك تغيير الوصفة أعلاه قليلاً وإعداد شاي مفيد جدًا يساعدك على التخلص من السعال بسهولة. نقوم أيضًا بتخمير الشاي ، بمجرد نقعه ، نضيف القليل من الزنجبيل المبشور ، حرفياً نصف ملعقة صغيرة أو ملعقة كاملة ، رشة قرفة مطحونة ورشة هيل. دع المرق ينقع لمدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة ، وبعد ذلك يمكنك أن تشرب. يعتبر الشاي المثلج وفقًا لهذه الوصفة لذيذًا أيضًا ، ولكن من أجل الفعالية ، يجب تناوله دافئًا.

في حالة تعرض الشخص لتسمم خفيف ، أو أثناء رحلة ، على سبيل المثال ، يشعر بغثيان خفيف في القطار ، سيساعد الشاي أيضًا. قم بغلي الشاي الأخضر في إبريق شاي عادي. بمجرد نقعه ، تحتاج إلى سكبه في كوب وتركه يبرد قليلاً. بمجرد أن يبرد ، أضف دائرة من الليمون ، واعجنها قليلاً بملعقة صغيرة حتى يخرج العصير. ننتظر خمس دقائق ويمكنك استخدامها. بالمناسبة ، لا تصب الشاي الساخن على الليمون. هذا يمكن أن يؤدي إلى حقيقة أن معظم العناصر الغذائية ، بما في ذلك فيتامين سي ، سيتم تدميرها.والنتيجة ليست مشروبًا صحيًا.

لمحبي وخبراء شاي الزنجبيل ، هناك وصفة أخرى مفيدة ومثبتة. خذ بضع فصوص من جذر الزنجبيل وابشرها على مبشرة جيدة. قصف العصيدة الناتجة مع شريحتين من الليمون. يمكنك القيام بذلك بشكل صحيح في كوب أو إبريق شاي صغير. ثم يمكنك إضافة القليل من السكر أو العسل حسب الرغبة ، ثم صب كل شيء مع الشاي الأخضر المخمر والمبرد قليلاً.

قم بتحضير قدر صغير من الشاي الأخضر المفضل لديك ، واتركه يتخمّر بشكل صحيح حتى تنفتح جميع الأوراق وتعطي كل فوائدها للشراب. في وعاء منفصل ، تحتاج إلى خلط ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور ، وثلاث دوائر من الحمضيات ، وقليل من جوزة الطيب أو القرفة وثلاثة فصوص. يجب سحق كل شيء بعناية بملعقة حتى يختلط عصير الليمون بالتوابل. بمجرد نقع الشاي وتبريده قليلاً ، يمكنك إضافة هذا المزيج المعطر مباشرة إلى إبريق الشاي. لا ينبغي إزالة شرائح الليمون والقرنفل. اتركه لمدة خمس إلى سبع دقائق أخرى واستمتع بفيتامين ديكوتيون.

مثل الشاي الأخضر يسير على ما يرام ليس فقط مع ثمار الحمضيات ، ولكن أيضًا مع الأعشاب العطرية مثل النعناع. إذا كنت تحب هذه العشبة الحارة ، فننصحك بتجربة الوصفة التالية. لتحضير شاي الفيتامين ، ستحتاج إلى ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور ، ورقتان أو ثلاث أوراق نعناع ، ورشة زعتر. بالمناسبة ، يمكن دائمًا استبدال جذر الزنجبيل الطازج بالأرض الجافة. إذا كانت الوصفة تتطلب ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج ثم الجاف ، يمكنك تناول نصف ملعقة صغيرة.

نضع جميع المكونات مع أوراق الشاي في إبريق الشاي ونتركه يتخمر لمدة خمس إلى عشر دقائق.في أجزاء ، أضيفي دائرة من الليمون والقليل من العسل السائل إلى الأكواب ، وصبي الشاي واستمتع بالطعم والرائحة الفريدة.

هناك بعض النصائح والحيل لأولئك الذين يرغبون في تحسين صحتهم بمشروب فيتامين مثل الشاي الأخضر بالليمون الطازج.

• إذا كنت ترغب في الحصول على أقصى استفادة من الشاي الخاص بك ، فاختر الشاي ذو الأوراق السائبة. أعط الأفضلية لتلك الأصناف ، التي تعرف فوائدها بالتأكيد ، والتي تكون متأكدًا من جودتها.
• يجب تحضير الشاي بالماء النقي فقط. يمكن أن تؤثر المياه ذات الجودة الرديئة بشكل كبير على طعم المشروب.
• إذا كان لديك شاي حقيقي كبير الأوراق ، فأنت بحاجة إلى أن تكون قادرًا على تحضيره بشكل صحيح. أولاً ، يجب تسخين الغلاية. ثانياً ، ضعي أوراق الشاي واملأها بالقليل من الماء. بعد ذلك ، يجب تصريف هذا الماء وشرب الشاي بالكامل.
• من الأفضل تحضير مشروب في الخزف أو الأواني الزجاجية.
• من الأفضل شرب هذا الشاي قبل نصف ساعة من الوجبة الرئيسية. إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تستخدم فيها أيًا من الوصفات المذكورة أعلاه ، فعليك أن تبدأ بجرعة صغيرة - يكفي نصف كوب.
• ينصح بمثل هذا المشروب لمن يمارسون الرياضة ، حيث أنه يساعد على تنمية القدرة على التحمل ويخفف من التعب بشكل جيد.

تعرف على 10 حقائق عن الشاي الأخضر في الفيديو التالي.