فوائد ومضار الكرز لصحة المرأة

كثير من الناس يربطون الكرز بالصيف الحار ، وهذه ليست مصادفة. مذاقه هو أول ما يمكن الشعور به في الموسم الدافئ القادم. هذه الفاكهة ذات قيمة عالية من قبل النساء. يبدو مشرقًا بشكل خاص بعد موسم البرد بسبب نقص الفيتامينات. ولكن مثل أي التوت ، فإن هذا النوع له إيجابيات وسلبيات بالنسبة لصحة الجنس اللطيف.

الكرز في حد ذاته شجرة صغيرة. تسمى الثمار التي تجلبها أيضًا. هذه التوت أسعدت بسكان اليونان القديمة ، وخلفهم الرومان.

خلال العصور الوسطى ، يمكن رؤية الحدائق التي نمت فيها هذه الأشجار في جميع أنحاء أوروبا. نمت هذه الثقافة أيضًا في روسيا. ميزة الكرز هي أنه ينمو في مناخ معتدل ، ويوفر ثمارًا مبكرة. التوت ليس فقط بورجوندي أو أحمر. في بعض الأصناف ، يكون لونها وردي وحتى أبيض.

يخلط الكثيرون بين الكرز والكرز ، معتبرين أنه مشتق من الكرز. على الرغم من أن شجرة الكرز المزروعة ، على عكس ما تم إنشاؤه بواسطة الطبيعة دون تدخل بشري ، هي على وجه التحديد نتيجة لأبحاث التكاثر التي أدت إلى تهجين الكرز البري مع الكرز البري.

تكوين الكرز متنوع للغاية. أنه يحتوي على:

• الكربوهيدرات.
• البكتين.
• الأساسية؛
• الأحماض.
• بروتين نباتي
• بيتا كاروتين
• الفيتامينات.
• مختلف المغذيات الدقيقة.

الكرز لجسد الأنثى والجمال الخارجي للجسم هو مجرد هبة من السماء.

التأثير الإيجابي لهذا التوت متنوع للغاية:

• له تأثير عام مقوي ومنشط على الجسم ، ويحسن الصحة العامة.
• يعوض عن أضرار الأطعمة الدهنية والتي يصعب هضمها. (فقط الحق في إكمال العشاء بأطباق اللحوم الدسمة).
• بسبب وجود اليود ، فإنه يمنع تطور أمراض الغدة الدرقية ويساعد عندما يكون هذا المرض قد تجاوز بالفعل المرأة.
• يعمل هذا التوت على التخلص من نقص الحديد ، وهو أمر مهم للعديد من الجنس العادل.
• ثمار الظلال الداكنة تعمل على تطبيع ضغط الدم. التأثير المدر للبول للمنتج مهم لعمل الكلى والكبد.
• يساعد الكرز على إزالة الانزعاج من أمراض المفاصل.
• يقوي العظام ، وهو أمر مهم للنساء في سن تتفوق فيه عادة هشاشة العظام.

• يحسن بيتا كاروتين الموجود في المنتج الرؤية.
• بفضل الكرز الحلو ، يتم إزالة المواد الضارة من الجسم.
• يستخدم التوت للوقاية من السرطان. وإذا كان الورم قد تشكل بالفعل ، فإن مثل هذا "الدواء" اللطيف سيساعد في محاربة هذا المرض الرهيب. تحتاج إلى استخدام ثمار ذات ألوان داكنة ، والتي تحتوي على مضادات الأكسدة القوية.
• بفضله تتحسن حالة الجلد ، تتخلص من الأمراض الجلدية الخطيرة مثل الصدفية أو الأكزيما ، وتختفي العديد من العيوب التجميلية.
• مع هذا المنتج ، يتم تطبيع مستوى الكوليسترول في الدم ، وتصبح جدران الأوعية الدموية أكثر مرونة وقوة.

• فيتامين هـ ، وهو جزء من التوت ، يمنع تجلط الدم ويمنع تكون الجلطات الدموية.
• يؤدي استخدام الكرز إلى تطبيع عمل الأمعاء.التوت له تأثير ملين خفيف عليه.
• يساعد الكرز على التخلص من وزن الجسم الزائد.
• يحتوي تكوين التوت على مواد تسمح لك بتحديد الإيقاع الصحيح للحيض. مع ذلك ، يمكنك تثبيت حالة الجسم أثناء انقطاع الطمث.
• التوت يهدئ الجهاز العصبي ويخفف التوتر ويعيد النوم إلى طبيعته.
• مع هذا المنتج ، تتحسن حالة الشعر والأظافر وتصبح الأسنان أقوى.

فوائد الكرز للحوامل كبيرة. تعتبر خصائص المنتج مهمة خلال هذه الفترة لتجنب الإمساك ، والذي في هذه الحالة يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة حقًا.

سيساعد هذا التوت أيضًا في حالات التسمم. يخفف استخدامه من الأعراض المؤلمة المصاحبة للحمل. تناوله مع الطعام ، يمكنك التخلص من الغثيان والجوع ، وإزالة الدوخة والصداع ، وتقلب المزاج ، وأعراض الاكتئاب بعد الولادة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمنع هذا المنتج تطور فقر الدم ويحسن وظائف القلب. هذا مهم بشكل خاص في المراحل الأخيرة من الحمل ، عندما تبدأ العديد من النساء الأصحاء في زيادة ضغط الدم. يعوض الكرز الحلو عن مثل هذه المظاهر المزعجة في الجسم خلال هذه الفترة الحاسمة. بالإضافة إلى ذلك ، يمنع التوت تطور الدوالي ، والتي يمكن أن تبدأ هجومًا على جسد الأنثى أثناء الحمل.

التأثير التصالحي للتوت له تأثير إيجابي على صحة الطفل الذي لم يولد بعد ، وهي أولوية بالنسبة لأي أم حامل.

لا يمكن أن يسبب تناول الكرز زيادة غير صحية في الوزن أثناء الحمل. على الرغم من أن سبب مراقبة وزن الجسم مهم للمرأة ، بغض النظر عما إذا كانت تحمل طفلاً أو خالية من هذه الحالة.

السيدات اللواتي يرغبن في إنقاص الوزن يستخدمن هذا التوت أثناء اتباع نظام غذائي. يمكن أن يؤدي الكرز العصير إلى "تحلية" الرفض القسري للأطعمة عالية السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك ، لا تحتاج هذه الأطعمة الشهية إلى الاستعداد بشكل خاص ، وإنفاق الجهد والوقت على ذلك - أيضًا ، وإن كانت صغيرة ، ولكنها فرحة.

نظرًا للتأثير الإيجابي على الجلد ، غالبًا ما يستخدم الكرز للاستخدام الخارجي. منه يمكنك عمل أقنعة للشعر والوجه. يمد التوت البشرة بالرطوبة والفيتامينات والمعادن الضرورية ويساعد على إبطاء عملية الشيخوخة.

بغض النظر عن عدد الخصائص المفيدة التي يمتلكها الكرز ، يمكن أن تكون ضارة بصحة المرأة.

يمكن أن يكون سبب رفض هذا المنتج أو تقييد استخدامه عدة أسباب:

• البعض ببساطة لا يتسامحون مع مثل هذه الأطعمة - الحساسية ؛
• عقبة أمام إدراج مثل هذا المنتج في النظام الغذائي هي التصاقات في الأمعاء ؛
• تتعذب بعض النساء من خلال هجمات مؤلمة منهجية في الأمعاء ، مما يضطرهن إلى رفض العلاجات المعطرة ؛
• لا يمكنك تناول الكرز مع مرض السكري من النوع 1 وانخفاض ضغط الدم المزمن - الكرز سوف "يسقط" تماما ؛
• هذا التوت سيؤذي أيضًا التهاب المثانة في المرحلة الحادة ؛
• من الأفضل رفض هذا المنتج في المراحل الحادة من الأمراض مثل التهاب البنكرياس والتهاب المعدة والتهاب القولون وأمراض الأمعاء الأخرى.

أثناء الحمل والرضاعة ، يعد الامتثال لتدابير استخدام هذا المنتج إلزاميًا. وبعد ولادة الطفل ، عليك أن تبدأ في تناولها بأصغر حصص. لا يمكن التنبؤ برد فعل جسم الطفل الذي يرضع.إذا قبل تناول هذه التوت ، قد يبدأ الطفل في المعاناة من الغازات والإسهال.

من الضروري استخدام الثمار الناضجة التي لم تبدأ بعد في التدهور. حتى أولئك الذين ليسوا أمهات مرضعات لا يُنصح بابتلاع كرز كامل. هذا يمكن أن يسبب انتفاخ في الأمعاء.

كذلك ، لا تأكل التوت الطازج على معدة فارغة أو بعد الوجبة مباشرة. أنت بحاجة إلى الانتظار لمدة ثلاثين دقيقة على الأقل قبل الانقضاض على مثل هذه الأطعمة الشهية. بهذه الطريقة فقط يفيد هذا الطعام الجسم ولا يضره. يجب ألا يغيب عن البال أن الكرز المجفف ، على عكس الكرز الطازج ، لا يضعف ، بل على العكس ، يسبب الإمساك.

سوف تتعلم المزيد عن فوائد ومضار الكرز من خلال مشاهدة الفيديو التالي.

من الأفضل تناول الكرز الطازج ، إذا لم تكن هناك عوائق صحية لذلك. هذا ما يقوله خبراء التغذية. الاستخدام المنتظم له في الطعام سيكون له أفضل تأثير على حالة الجلد. سوف يكتسب الشعر لمعانًا ومرونة ، وستتوقف الأظافر عن التكسر. ستلاحظ أي امرأة مثل هذه التغييرات الرائعة في مظهرها.

يُنصح أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بتناول ما يصل إلى 300 جرام من هذا التوت يوميًا. مرضى السكر - لا يزيد عن 100.

سيكون العصير الذي يتم عصره من التوت قبل الاستخدام مباشرةً لذيذًا ومفيدًا.

يصنع الكرز الحلو العصائر اللذيذة المغذية ومشروبات الفاكهة. بالنسبة للكومبوت ، يمكنك تناول الكرز الأبيض المجفف.

هذا المنتج مناسب أيضًا للتجميد.يظهر على الطاولة في منتصف الشتاء ، يكاد لا يفقد صفاته المفيدة ، ولكن في كثير من الأحيان يتم استخدامه لصنع المعجنات. من الممكن استخدام مربى الكرز لهذه الأغراض. عادة ما يتم تحضيره من التوت الأحمر والأصفر. يتم إخراج العظام منها ، وتغطيتها بالسكر بمعدل 0.5 كيلو جرام من السكر لكل كيلو جرام من الكرز ، ثم يتم غليها.

يستخدم هذا التوت في صنع الكعك والفطائر والطواجن وغيرها من الأطباق الحلوة المصنوعة منه. حتى أنها مناسبة لتحويلها إلى فواكه مسكرة.

لفقدان الوزن ، يمكنك اتباع حمية الكرز. يتضمن استخدام منتجات الحليب ذات المحتوى المنخفض من الدهون ، وكذلك الأسماك والدجاج ولحم العجل. يشمل النظام الغذائي البقوليات والحبوب (غير المكررة). يمكن تناول الكرز بمحتواه التافه من السعرات الحرارية كثيرًا. يزول الوزن بسرعة كبيرة - ما يصل إلى 4 كجم في الأسبوع.

بعض السيدات اللواتي يرغبن في الحصول على صورة ظلية مثالية يرتبن أيام صيام ، ويرفضن تناول أي طعام باستثناء الكرز. يمكن أن تكون إضافة إلى النظام الغذائي فقط الكفير ، حيث لا يوجد عمليا أي دهون أو شاي أخضر. بفضل هذا ، يمكنك أن تفقد ما يصل إلى رطلين إضافيين يوميًا. على الرغم من أنه قبل إجراء مثل هذه التجارب على جسمك ، لا يزال من الأفضل طلب نصيحة الطبيب.

هناك طرق شيقة للغاية لاستخدام الكرز للأغراض الطبية والتجميلية. على سبيل المثال ، إذا قمت بسحق القليل من الكرز ، ووضعته على جبهتك واستلقيت ، ويزول الصداع.

كومبوت الكرز (بدون سكر) هو علاج للسعال. يساعد على إزالة البلغم من الشعب الهوائية ويقوي جهاز المناعة. لمثل هذا ديكوتيون ، عادة ما يأخذون نصف كيلوغرام من التوت ، ويسخن الماء مع التوت ليغلي ، ثم يطفئ النار ويبرد حتى يصبح دافئًا. بعد ذلك يمكنك أن تأخذه.

إذا حدث الإمساك في كثير من الأحيان أو إذا كانت الأمعاء لا تعمل بشكل جيد ، فإن تناول 200 جرام من الكرز كوجبة خفيفة بعد الظهر لمدة أسبوعين سيحل المشكلة.

مع المشكلة المعاكسة ، يمكنك استخدام الكرز الجاف المفروم (30 جرامًا من التوت). يُسكب مع 1.5 كوب من الماء (بارد) ، ويصر لمدة ثماني ساعات ، ثم يتم تناوله ثلاث مرات في اليوم. يتوقف الإسهال عن المضايقة.

للتخلص من آلام التهاب المفاصل أو الروماتيزم ، يمكنك شرب عصير الكرز النقي ثلاث مرات في اليوم بملعقة كبيرة. على الرغم من أن السيقان تُغلى أيضًا لهذه الأغراض. يشرب هذا ديكوتيون ثلاث مرات في اليوم ، كأسين من مغلي. يتم تحضير المرق نفسه على النحو التالي: تؤخذ حفنة صغيرة من السيقان لكل لتر من الماء المغلي وتُغلى ببطء لمدة ست دقائق تقريبًا.

أقنعة الكرز لها تأثير شد وإزالة حب الشباب والرؤوس السوداء من الوجه.

انتعش بشرتك بعصير الكرز الممزوج بزيت الخوخ والعسل. يتم دمج كل هذا في تركيبة واحدة ، ويحفظ في الثلاجة لمدة يومين ويوضع على بشرة نظيفة.

للبشرة الرخوة ، يمكنك استخدام نسب متساوية من التوت المجعد الممزوج بالقشدة الحامضة الريفية الدهنية. يوضع هذا الخليط لمدة نصف ساعة ، ثم يُزال بقطعة قطن ويغسل.

بالنسبة للبشرة ذات اللمعان الدهني غير اللائق ، فإن قناع الكرز بالنعناع الممزوج بعصير الليمون والعسل مناسب. يوضع هذا الخليط على الوجه ، انتظر نصف ساعة ثم يُزال.

القناع الذي يتواجد فيه الكرز والفراولة في أجزاء متساوية يساعد على جعل البشرة أفتح. يتم تحويل التوت إلى كتلة مهروسة ، توضع على الوجه لمدة عشر دقائق ، ثم تغسل.

التوت المطحون ، المطبق على الوجه ، يضيق المسام. لا تستغرق العملية أكثر من 15 دقيقة. بعد اكتماله ، يتم وضع مرطب على الجلد.

بمساعدة قناع الكرز ، يمكنك أيضًا التخلص من قشرة الرأس. للقيام بذلك ، يتم خلط عصير التوت مع النشا وعصير الليمون ، ويفرك في فروة الرأس ويغسل بعد نصف ساعة. لوحظ التأثير بعد 4-5 إجراءات.