كيف تصنع عصير الجريب فروت؟

في الآونة الأخيرة ، كان الكثيرون سعداء بإعداد ما يسمى العصائر لأنفسهم - مشروبات كثيفة من عصائر الفواكه والخضروات والتوت الطازجة. كوكتيل مشهور من هذا النوع هو عصير الجريب فروت. مثل أي مشروب آخر ، له الفروق الدقيقة في التحضير ، لأنه ليس فقط لذيذًا ، ولكنه صحي أيضًا. كيفية طهي العصائر مع الجريب فروت بشكل صحيح ، سيتم مناقشتها بشكل أكبر.

يتم تحضير العصائر في الخلاط ، وخلط المكونات المختارة بالنسب الصحيحة. يتم ضربهم في حالة التماثل ، مع استكمالهم بمكونات مفيدة لمكافحة الوزن الزائد وتحسين الرفاهية ببساطة. هذا مشروب يحتوي على نسبة عالية من حمض الأسكوربيك ، لذلك لا يجب أن تشربه على معدة فارغة (تحتاج إلى تخفيف وجبتك أو استخدامها بدلاً من وجبة خفيفة).

يحتوي الجريب فروت على مضادات الأكسدة ، مما يجعله يحارب الجذور الحرة. مشروب بهذه الفاكهة ليس منعشًا فحسب ، بل يمنحك أيضًا الطاقة. لذلك ، فهو جيد في أي وقت من السنة. قد تختلف وصفة الكوكتيل ، لكن قوامها دائمًا ما يكون سميكًا ودسمًا ، مع وجود فقاعات هواء صغيرة.

هذا المنتج جاهز تمامًا للاستخدام. يؤكل مباشرة بعد التحضير ، ولكن إذا تبين أن العصير كثير ، يمكنك تخزينه لعدة ساعات في الثلاجة. عندما تريد إضافة البروتين إلى التركيبة ، يمكنك تضمين بعض بذور القنب الخام فيه. يمكن أن تكون الإضافات لهذا المنتج عادية (من التفاح إلى الزبادي) وغريبة (على سبيل المثال ، يمكنك إضافة الأناناس).

كقاعدة عصير ، لا يحرق الجريب فروت الدهون الزائدة فحسب ، بل يحرق أيضًا:

• يخلق شعورًا بالشبع دون التسبب في الشعور بالثقل ؛
• يساعد على تحسين الهضم.
• ينظم عمل الجهاز الهضمي.
• يزيل المواد السامة
• يشبع الجسم بالألياف.
• يساهم في تطبيع مستويات الكوليسترول.
• هو منع العمليات الالتهابية.
• يقوي المناعة.

من أجل أن يكون تأثير العصير واضحًا ، يجب أن تأخذ في الاعتبار العديد من الميزات الأساسية. على سبيل المثال ، للحصول على كوكتيل سميك ، يمكنك أن تأخذ كأساس ليس فقط عصير الجريب فروت ، ولكن أيضًا اللب نفسه. وفقًا للقواعد ، يتم تنظيف شرائح الفاكهة مسبقًا من جلد الفيلم. سيسمح لك ذلك بالحصول على تناسق أكبر والقضاء على الطعم المر للشراب.

فيما يتعلق بالعصير ، عليك أن تضع في اعتبارك أن العصير الذي تم شراؤه من المتجر في علبة غير مناسب لذلك. يجب ألا يحتوي المنتج الصحي على مواد حافظة ومحليات. عليك أن تأخذ تلك التي تم عصرها للتو من الثمار نفسها. يمكنك القيام بذلك يدويًا أو باستخدام عصارة.

لا يضاف السكر عادة إلى العصائر ، ولا الآيس كريم أو المكونات الأخرى عالية السعرات الحرارية.إنها ليست مفيدة للجسم ، إذا كنت ترغب حقًا في تحلية المشروب ، يمكنك إضافة القليل من العسل إليه.

العصائر ليست دواء أو المقياس الوحيد لفقدان الوزن ، عليك أن تفهم هذا. لا يمكنك استخدام هذا الكوكتيل إذا كان هناك رد فعل تحسسي تجاه الحمضيات أو مكونات المشروب. بالإضافة إلى ذلك ، يجب مراعاة عدم استهلاك العصائر يوميًا لفترة طويلة من الوقت. يجب أن يكون كل شيء باعتدال ، لأن زيادة الفيتامينات يمكن أن تؤدي إلى تدهور حالة الجلد. لا يمكن أن يصبح الجلد جافًا فحسب ، بل يمكن أن يسبب الحكة أيضًا.

اليوم ، العصائر مع الجريب فروت متغيرة تمامًا. يمكنك إعطاء أنجح الوصفات لمشروب الجريب فروت الكثيف ، والتي يطلبها الكثيرون وهي مفيدة للجسم.

لتحضير حصتين ، اخفضي وعاء الخلاط:

• قطعتان من الموز المجمد ؛
• 200 غرام من توت العليق المجمد ؛
• عصير رمان معصور من ربع كوب من بذور الرمان.
• بضع أوراق من السبانخ.
• 1 كوب من عصير الجريب فروت الطازج ؛
• 0.5-1 ملعقة كبيرة من العسل (أقل ممكن) ؛
• 1-2 مكعبات ثلج (عند استخدام الفاكهة غير المجمدة).

يتم خلط جميع المكونات في الخلاط إلى القوام المطلوب.

لا يؤدي هذا الكوكتيل إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي فحسب ، بل يعزز أيضًا التكسير النشط للدهون. بسبب الزنجبيل ، وهو جزء من التكوين ، فإنه يشحن الجسم بالطاقة الإيجابية ، وهو ما يكفي طوال اليوم.

لتحضير مثل هذا المشروب ، ستحتاج إلى:

• نصف جريب فروت واحد
• نصف تفاحة متوسطة
• نصف كوب من الشاي الأخضر
• 1 كيوي ناضج متوسط ​​الحجم ؛
• نصف موزة
• جذر الزنجبيل ، مبشور (لا يزيد عن 1 ملعقة صغيرة) ؛
• 0.5-1 ملعقة صغيرة من العسل.

يتم تقشير الفواكه وخلطها في الخلاط للحصول على قوام يشبه البوريه. بعد ذلك ، تُسكب الكتلة فوقها بالشاي الأخضر ، وتُرش بنشارة الزنجبيل ، وإذا لزم الأمر ، يُضاف العسل. يقلب مرة أخرى ، ثم يصب في كوب واستمتع بكوكتيل صحي.

يسمح لك هذا العصير مع الجريب فروت كقاعدة بإشباع الجسم بمجموعة من الفيتامينات. إنه نغمات مثالية ويوفر الطاقة طوال اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه التركيبة لها أيضًا خصائص طبية بسبب بذور الكتان.

كمنتجات في هذه الحالة سوف تحتاج:

• جزرة واحدة
• تفاحان متوسطان
• نصف كوب من عصير التفاح الطازج.
• نصف جريب فروت واحد
• ملعقة صغيرة من بذور الكتان.
• نصف ملعقة صغيرة من جذر الزنجبيل.

يمكن حذف العسل للتحلية ، لأن مثل هذه الوصفة عادة ما تكون حلوة في حد ذاتها بسبب الجزر والتفاح. يتم غسل الثمار وتقشيرها وسحق الجزر والزنجبيل. بعد ذلك ، تُخلط جميع المكونات في الخلاط وتُسكب بعصير التفاح وتُرش ببذور الكتان.

سيحتوي هذا الكوكتيل على نسبة عالية من فيتامين سي.بالطبع ، لا يصلح للاستهلاك بدلاً من الطعام الرئيسي ، لأنه عند تناوله على معدة فارغة يمكن أن يسبب ضررًا للمعدة.

وصفة عصير غريب مع خصائص حرق الدهون لعدة حصص تشمل:

• 400 غرام من البرتقال
• 300 غرام من الجريب فروت
• 200-400 مل من الماء المصفى ؛
• 50 جم سبانخ
• 100 غرام من لب الأفوكادو.
• 150 جرام من لب الأناناس.

يتم عصر عصير الجريب فروت أولاً. يتم تقشير الفاكهة المقطعة إلى قطع ، وكذلك السبانخ المفرومة ، في الخلاط. تُخلط المكونات مع الهريس ، ثم يُضاف عصير الجريب فروت ويُخفق مرة أخرى. بعد ذلك ، يبقى إضافة كمية الماء التي ستكون مثالية حتى لا تبدو الكتلة سائلة. تُخفق العصائر مرة أخرى ، ثم تُسكب في وعاء للاستهلاك.

عشاق المشروبات الصحية غير المحلاة مثل هذا العصير. على الرغم من وجود الفلفل في تركيبته ، إلا أنه لا يشعر به في كتلة سميكة. يسمح لك الكوكتيل الكريمي نفسه بإزالة المواد السامة الضارة من الجسم ، مما يجعله أحد أكثر أنواع العصائر شيوعًا في هذا النوع من العمل.

لتحضير مثل هذه المعجزة ، عليك الاهتمام بالتوافر:

• جريب فروت واحد
• ثلاث ملاعق كبيرة من الكرز المجمد.
• رشة أو اثنتين من الفلفل الحار.

يتم خلط المكونات في الخلاط لمدة 10 ثوانٍ ، وبعد ذلك يمكن استهلاك المنتج. الفلفل فيه لا يشعر به بسبب مرارة ثمار الحمضيات. بالإضافة إلى ذلك ، سوف يقطعها الكرز.

يتم صنع هذا العصير لفقدان الوزن ، بالإضافة إلى أنه غذائي بسبب الألياف النباتية الموجودة في الوصفة ، والتي تنشط عملية الهضم.

لعمل هذا الكوكتيل وفقًا لجميع القواعد ، يجب أن تعد:

• 1 جريب فروت
• 2 أوراق نعناع
• 1 كيوي متوسط ​​الحجم
• ملعقة كبيرة من بذور الكتان.
• نصف كوب من الماء
• ملعقة كبيرة من النخالة.

لا تختلف التقنية عن التقنية الرئيسية: يتم خلط المكونات في الخلاط ، ثم يتم تناولها كغذاء للحمية.

وفقًا للتعليقات المنشورة على منتديات الغذاء الصحي ، فإن عصائر الجريب فروت مفيدة للجسم. يشار إلى ذلك من خلال تقييمات أولئك الذين يهتمون بصحتهم ، ويبحثون عن أفضل الوصفات لانتشار الفاكهة. بعد أخذ الخفة ، يتم ملاحظة إرهاق الجسم ، يتلقى الجسم حقًا شحنة من الحيوية. من خلال إضافة التمارين ، من الممكن تقليل الوزن ، وهو أمر يرضي بشكل خاص أولئك الذين يرغبون في الحصول على جسم جميل وصحي.

وصفة لعمل عصائر الموز والجريب فروت في الخلاط ، انظر الفيديو التالي.