عصير الجريب فروت: الفوائد والأضرار ، توصيات للاستخدام

لا يحظى عصير الجريب فروت بشعبية مثل نظيره من الحمضيات ، البرتقال. هناك افتراض أن هذا يرجع إلى طعم الجريب فروت. تتميز هذه الفاكهة بمذاقها الحلو الحامض مع مرارة خفيفة ، بينما يجذب الطعم الغني والعصير لعصير البرتقال استحسان المستهلكين. ومع ذلك ، لا ينصح بالرفض الكامل لاستخدام الجريب فروت والمنتجات المصنوعة منه. فوائد كوب واحد من هذا المشروب هائلة. بالإضافة إلى ذلك ، كونه منتجًا غذائيًا ، يمكن أن يصبح مشروب الحمضيات هذا حليفًا في مواجهة الوزن الزائد.

ومن الجدير بالذكر أن المنتج غني بكمية كبيرة من فيتامين سي - 100 مليلتر من عصير الحمضيات تحتوي على حوالي 40 مليغرام. كوب واحد في حالة سكر يغطي تمامًا حاجة الشخص إلى هذا الفيتامين. حقيقة غير معروفة ، لكن هذه الحمضيات هي مصدر عضوي ممتاز للبيوفلافونويد ، وهو أمر ضروري لامتصاص أفضل للفيتامينات والمعادن الأخرى.

بالإضافة إلى فيتامين سي ، يحتوي هذا المشروب على مركب فيتامين ب بالكامل تقريبًا ، وهو المسؤول عن النشاط المستقر للجهاز العصبي ، وجودة بصيلات الشعر وصفيحة الظفر.

يحتوي الجريب فروت الطازج على بعض المعادن ، وهي البوتاسيوم (المسؤول عن الأداء السليم لجهاز القلب والأوعية الدموية) ، والكالسيوم (الضروري للنمو السليم وتطور العظام ، وكذلك الحفاظ على قوتها) ، والفوسفور (ضروري لصفيحة الظفر الملساء ، وصحة جيدة. حالة اللثة ولضمان التمثيل الغذائي للبروتين والكربوهيدرات) والصوديوم (يساعد على تطبيع توازن الماء والملح ، وهو المسؤول عن إمداد العضلات بنبضات عصبية) والحديد (ضروري لتكوين الدم وإمداد الخلايا بالأكسجين).

بفضل الاستهلاك المنتظم لهذا المشروب ، من الممكن منع ترسب الأملاح في الجسم. هذا ممكن بسبب الكمية الكبيرة من الأحماض العضوية ، وهي نوع من المنبهات للمسار الصحيح لعملية الهضم ، بالإضافة إلى المشاركين النشطين في عملية التمثيل الغذائي. حجم الأحماض العضوية في مشروب الحمضيات هذا 80٪ من الاحتياج اليومي لكل 100 مليلتر من العصير. تحتوي على حوالي 8 ملليغرام من الكربوهيدرات. البروتينات والدهون غائبة عمليا - 1-2 ملليغرام لكل كوب عصير عادي. تبلغ قيمة الطاقة في مشروب النظام الغذائي هذا 30 سعرة حرارية لكل 100 جرام.

بسبب الكمية الرائعة من فيتامين سي في عصير الجريب فروت ومركب من العناصر المضادة للأكسدة يمكن أن يجلب استخدامه المنتظم فوائد هائلة لجسم الإنسان ، وترد قائمة أدناه.

• تنقية المواد السامة التي تدخل بطعام رديء الجودة أو غير صحي.
• يتم تقوية اللثة ، ويتم تدمير الكائنات الحية الدقيقة المعدية في تجويف الفم. يعتبر مشروب الجريب فروت وقائيًا ممتازًا ضد التسوس.
• يعزز الشفاء العاجل للشخص المصاب بالزكام أو الأنفلونزا. حمض الأسكوربيك الموجود في المشروب له تأثير مضاد للجراثيم ومضاد للالتهابات. يساعد شرب العصير الطازج مع اللب على تقوية جهاز المناعة.
• له تأثير مطهر وترميمي على الكبد ، ويزيل بلطف السموم والمواد السامة من هذا العضو.
• عصير الحمضيات هذا مفيد للجهاز الهضمي ، ويساعد على تحسين نشاط الجهاز الهضمي.
• تساعد الكمية الرائعة من الزيوت الأساسية التي يتكون منها الجريب فروت على منع الصداع.

• ينصح العديد من الأطباء المرضى الذين أصيبوا بنوبة قلبية وسكتة دماغية ونقص تروية القلب بشرب 2-3 أكواب من عصير الجريب فروت عدة مرات في الأسبوع. الفيتامينات والعناصر الدقيقة الموجودة في تركيبته قادرة على تطهير الأوعية الدموية وتقويتها وتقليل احتمالية الإصابة بأمراض القلب.
• بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم ، فإن 200 ملليلتر فقط من العصير يوميًا يساعد في جعل ضغط الدم مستويًا ويشعر بالتحسن. كما أنه يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم.
• يوصى به للمرضى الذين تم تشخيص إصابتهم بالتهاب الكبد الوبائي سي.
• يعزز إزالة الحصوات من الكلى.
• يزيل الانتفاخات في الوجه ويزيل السوائل الزائدة من الجسم.
• يفضل مشروب الحمضيات تطبيع مستويات الجلوكوز ، ولا يسمح لها بالقفز.
• غالبًا ما يوصى بهذا المنتج للأشخاص المصابين بالسرطان كعلاج مساعد. يضاف أيضًا إلى الأدوية المضادة للسرطان.
• يساعد على فقدان الوزن الزائد ، ويمنع تطور السيلوليت ويجعل البشرة أكثر مرونة وتناغمًا. مثالي لفقدان الوزن.

مثل أي منتج آخر ، يحتوي عصير الجريب فروت على قائمة من موانع الاستعمال ويمكن أن يكون ضارًا. بادئ ذي بدء ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل فردي لهذه الفاكهة رفض استخدام هذا المنتج. هذا أمر خطير للغاية لأنه يمكن أن يثير رد فعل تحسسي. في معظم الحالات ، يصاب الشخص المصاب بالحساسية تجاه أي منتج من منتجات الحمضيات باحمرار في الرقبة بعد تناول المشروب.

عصير الحمضيات هذا غير مرغوب فيه أيضًا للمرضى الذين يعانون من أمراض مثل قرحة المعدة واضطراب الجهاز الهضمي. مع أي مرض طويل الأمد ، كقاعدة عامة ، يكون الجسم ضعيفًا جدًا ، لذلك يلزم استشارة الطبيب بشأن إمكانية شرب هذا المشروب الحمضي.

مع زيادة مستوى الحموضة في المعدة ، يحظر الجريب فروت والمنتجات المصنوعة منه. ومع ذلك ، يتفق العديد من الأطباء على أنه مع الاستهلاك المعتدل للعصير (500 مل في الأسبوع) ، لا ينبغي أن تحدث المضاعفات. ومن الجدير بالذكر أيضًا أن مشروبًا مصنوعًا من الجريب فروت يشوه تأثير بعض الأدوية. يمكن أن يكون للعقار الهرموني ومضادات الهيستامين ومضادات الاكتئاب والأورام في تركيبة معه تأثير مختلف تمامًا على جسم المريض.

بسبب التركيبة الغنية للجريب فروت ، يتم تعزيز فعالية الأدوية للقلب ، والتي بدورها تؤثر على نشاط الكبد. لا ينبغي بأي حال من الأحوال استخدام الجريب فروت والمنتجات المصنوعة منه أثناء تناول المضادات الحيوية. على الرغم من الفوائد التي يجلبها هذا المشروب ، عند الخضوع لأي علاج ، يجب استشارة طبيبك حول إمكانية استخدامه.

وفي الولايات المتحدة الأمريكية ، سُجلت حالة مماثلة أدت ، للأسف ، إلى نتيجة مميتة. استخدم الرجل المصاب بمرض مزمن حاد طوال فترة العلاج هذا المشروب لشرب الأدوية الموصوفة. حتى الآن ، يتم تنفيذ إجراءات خاصة لتحديد مدى توافق المنتجات الغذائية وتأثيرها على الأدوية.

وصفة صنع هذا المشروب الصحي في المنزل بسيطة للغاية ويمكن حتى للطفل التعامل معها. للحصول على العصير ، ستحتاج إلى عصارة يدوية أو قائمة بذاتها مصممة للحمضيات. يمكنك استخدام الخلاط. لكن في هذه الحالة ، ستحتاج إلى تنظيف الثمرة مسبقًا وتقطيع لبها إلى قطع صغيرة. هذا سيجعل عمل الخلاط أسهل.

في عملية الطهي ، من المستحسن استخدام حاويات مصنوعة من الزجاج أو البلاستيك أو المينا. لا يستحق ترك المنتج الناتج للتخزين طويل الأجل. يوصى بشرب المشروب الطازج. هذا يرجع إلى حقيقة أنه بعد 15 دقيقة تقل كمية الفيتامينات والمعادن المفيدة فيه كثيرًا ، وتنخفض كل دقيقة. نظرًا لأن هذا المشروب يحتوي على كمية كبيرة إلى حد ما من الأحماض العضوية ، فمن المستحسن شربه بقش خاص للكوكتيلات. لذلك أنت تحمي مينا الأسنان من الآثار الضارة للأحماض.

كقاعدة عامة ، لا يوجد حد صارم فيما يتعلق بكمية مشروب الحمضيات في حالة سكر. ومع ذلك ، فإن إساءة استخدامه لا يزال غير مرحب به ، لأن تركيبته غنية بالأحماض. يُنصح بشرب كوب من مشروب الجريب فروت الطازج قبل الإفطار بـ 30 دقيقة أو بعد 60 دقيقة. في عملية تناول الطعام ، فإنه يؤدي إلى إطلاق كمية متزايدة من عصير المعدة ، مما يؤدي لاحقًا إلى عدم الراحة في المعدة.

فقط 200 مل من عصير الجريب فروت في الصباح الباكر على معدة فارغة يعزز عملية التمثيل الغذائي النشط ، ويطبيع الكبد ، وينشط الجسم ويوفر طاقة إضافية. يُنصح بالانتظار 30 دقيقة بعد تناول المشروب ثم تناول الطعام.

من أجل تحسين نشاط الجهاز القلبي الوعائي ، يوصى باستهلاك 50 مل من هذا المنتج قبل كل وجبة. في حالة وجود أمراض القلب ، يُنصح أولاً باستشارة طبيبك.

لتنظيف المرارة ، يوصى باستخدام 100 مل من هذا المشروب ممزوجًا بالزيت النباتي. يشرب هذا التكوين في الصباح على معدة فارغة لمدة أسبوعين.

يمنع منعا باتا شرب أقراص مع هذا العصير. كما أنه لا يختلط مع الكحول. لتقوية مينا الأسنان واللثة ، يتم استخدام قشر الفاكهة الطازجة ، المقطعة مسبقًا إلى قطع صغيرة. يخلط مع عصير الجريب فروت الطازج. يشطف الخليط الناتج في تجويف الفم بعد كل تفريش للأسنان لمدة أسبوع.

يمكن استخدام عصير الجريب فروت كمستحضرات تجميل. الاستخدام المنتظم لضمادة شاش مبللة بعصير الجريب فروت على الوجه ومنطقة الصدر يساعد على التخلص من التجاعيد المقلدة وشد لون البشرة.

من أجل تليين مظهر البقع العمرية أو النمش ، يتم وضع وسادة قطنية مبللة بهذا المشروب على الأماكن الضرورية.

بشكل منفصل ، تجدر الإشارة إلى أقنعة الوجه المصنوعة من لب الجريب فروت. يفيد عصير الحمضيات جسم الإنسان ليس فقط عند تناوله ، ولكن أيضًا كمكون في قناع للوجه ومنطقة الصدر. للحصول عليه ، اخلطي المكونات التالية: 50 مل من عصير الجريب فروت ، 1.5 ملعقة كبيرة من القشدة الحامضة ، ملعقة صغيرة من الزيت النباتي وبروتين الدجاج.بعد الحصول على كتلة متجانسة ، ضع الخليط الناتج على بشرة الوجه ومنطقة الصدر. يغسل بالماء الدافئ بعد 20 دقيقة.

كوب من عصير الجريب فروت ، يشرب قبل الاستحمام ، يعزز الاسترخاء الفعال ويساعد على تخفيف التوتر والإرهاق.

يمكنك معرفة معلومات قيمة حول عصير الجريب فروت من الفيديو أدناه.