هل يمكنك تناول القرنبيط أثناء الرضاعة؟

يتم تضمين القرنبيط في قائمة المنتجات التي يمكن أن تستهلكها الأمهات المرضعات. ومع ذلك ، عند تضمين هذه الخضار في النظام الغذائي ، يجب على المرأة أن تحرص على عدم إيذاء طفلها.

يعتبر وقت الرضاعة الطبيعية للطفل فترة حاسمة للغاية. في هذا الوقت ، يجب على المرأة التي ترضع طفلها مراقبة نظامها الغذائي. إن تناول أطعمة معينة ، والتي ، بالمناسبة ، كثيرة جدًا ، يمكن أن تؤذي الطفل. هذا هو السبب في أن الأطباء يستبعدون الكثير من الأطعمة من النظام الغذائي للأم المرضعة.

يقع عدد من القيود على الخضار. كثير منهم من مسببات الحساسية لدرجة أنها تؤدي إلى طفح جلدي حساسية لدى الطفل. بعض الأطفال حساسون جدًا لمسببات الحساسية لدرجة أنهم قد يصابون بالحساسية حتى لو حصلوا على كمية صغيرة من مادة مسببة للحساسية.

يحتوي القرنبيط على كمية كبيرة من الفيتامينات التي تؤثر بشكل إيجابي على صحة الأم المرضعة وطفلها. حول كيفية تأثير استخدام هذه الخضار على جسم البالغين والأطفال ، يجب أن تخبرنا بمزيد من التفاصيل.

يحتوي القرنبيط على مكونات تؤثر بشكل إيجابي على حالة الغدد الثديية. تواجه العديد من النساء مشكلة اللاكتوز أثناء الرضاعة الطبيعية. هذه الحالة ليست دائمًا غير ضارة ، ففي بعض الحالات يمكن أن تؤثر على تطور التهاب الثدي - التهاب الثدي. تعتبر العملية الالتهابية في الغدد الثديية خطيرة لأنها يمكن أن تؤدي إلى وقف قسري للإرضاع.

في بعض الحالات ، يتم تسهيل تطور مثل هذا المرض من خلال تغيير الخواص الكيميائية للبأ ، ثم حليب الثدي. إذا أصبح السائل المغذي للغدد الثديية دهنيًا جدًا ويتم إفرازه بكميات غزيرة ، فقد يؤدي ذلك إلى تكوين علم الأمراض. لمنع حدوث ذلك ، يوصي الأطباء الأمهات المرضعات بمراقبة نظامهن الغذائي بعناية. تؤثر المنتجات التي تستهلكها المرأة أثناء الرضاعة بشدة على التركيب الكيميائي لحليب الثدي. يساعد استخدام الأطباق المحضرة على أساس وصفات القرنبيط فقط في تحسين تكوين السائل المغذي للغدد الثديية.

كما أن بعض الفيتامينات الموجودة في هذه الخضروات تنتقل إلى حليب الأم الذي يأكله المولود الجديد. يساهم هذا في حقيقة أن الأم المرضعة وطفلها يتلقون الفيتامينات.

يحتوي القرنبيط على الكثير من حمض الأسكوربيك. يساعد على الحماية من الإصابة بالأمراض الخطيرة التي يزداد حدوثها بشكل كبير في موسم البرد.أيضًا ، يؤثر هذا المكون الكيميائي بشكل إيجابي على حالة جدران الأوعية الدموية ، مما يعني أنه ضروري لتزويد الأعضاء بالدم جيدًا ، بما في ذلك الغدد الثديية.

يحتوي القرنبيط على الثيامين والبيريدوكسين. هذه الفيتامينات ضرورية لعمل الجهاز العصبي بشكل سليم. كما أن لها تأثير إيجابي على الحالة المزاجية للأم المرضعة. إذا كانت المرأة تستهلك ما يكفي من فيتامينات ب يوميًا ، فإنها تنام بشكل أفضل وتكون أقل عرضة للضغوط المختلفة.

في بعض النساء ، أثناء الرضاعة ، تزيد الشهية كثيرًا. يساهم هذا في حقيقة أن الأم المرضعة أثناء النهار يمكن أن تشعر في كثير من الأحيان بنوبات الجوع. من أجل التأقلم بسرعة مع هذا الشعور ، تضطر الأم المرضعة إلى تناول أطعمة مختلفة. ومع ذلك ، إذا أصبح النظام الغذائي غير متوازن ، فقد يؤدي ذلك إلى حقيقة أن الأم المرضعة سيكون لديها أرطال إضافية. تساعد الخضروات المختلفة في منع زيادة الوزن - على سبيل المثال ، كوجبة صحية ، يمكنك طهي سلطة خضروات لذيذة. يمكنك صنعه من القرنبيط ، وتتبيله بكمية قليلة من زيت السمسم. سيساعد هذا الطبق في إرضاء الجوع ، لكنه لن يساهم في زيادة الوزن.

محتوى السعرات الحرارية في القرنبيط منخفض - 100 جرام من هذه الخضار تحتوي فقط على 30 سعر حراري. هذا أقل بعدة مرات من الموز أو البطاطس على سبيل المثال. ومن المثير للاهتمام أن القرنبيط يحتوي على بروتينات نباتية ، لكن الملفوف الأبيض الذي يبدو مرتبطًا به ، على سبيل المثال ، يحتوي على بروتينات أقل بكثير في تركيبته الكيميائية. لذلك ، يحتوي 100 جرام من القرنبيط على حوالي 2.5 جرام من البروتينات النباتية.

ومع ذلك ، فإن الأمهات المرضعات أثناء الرضاعة يواجهن صعوبات كبيرة في إضافة جميع الخضروات والفواكه إلى نظامهن الغذائي ، لأن الكثير منهن يمكن أن يسبب ببساطة أعراض الحساسية لدى الطفل. يجب إضافة الخضار إلى القائمة بعناية ، مع ملاحظة رد فعل الطفل. لا يمكنك إدخال الخضار إلا بعد استشارة الطبيب.

يحتوي القرنبيط على ألياف غذائية. يساعد تناول هذه الخضار على تحسين وظيفة الأمعاء. تساعد الألياف الغذائية على تحسين عملية هضم الطعام كما تعمل على تحسين عمل القولون. الألياف هي أيضًا وسيلة ممتازة للوقاية من دسباقتريوز. يمكن أن تتطور هذه الحالة المرضية عند النساء أثناء الرضاعة إذا كان نظامهن الغذائي غير متوازن ، ويستهلكن القليل من الأطعمة التي تحتوي على بكتيريا اللاكتوز و bifidobacteria.

يحتوي القرنبيط على حمض الفوليك. هذه المادة تشارك في العمليات الخلوية. لكي تعمل خلايا الكائن الحي الذي ينمو بشكل نشط بشكل جيد ، فإنها تحتاج إلى حمض الفوليك ، ويجب توفير هذه المادة لجسم الطفل يوميًا. هذا يرجع أيضًا إلى حقيقة أن الحاجة الفيزيولوجية لطفل حديث الولادة لحمض الفوليك عالية جدًا.

تواجه العديد من أمهات الأطفال حديثي الولادة مشكلة عدم انتظام البراز عند الطفل. يمكن أن يكون الإمساك عند الرضيع مصدر قلق خطير للآباء الجدد. من أجل التعامل مع هذه الحالة المزعجة ، يوصي أطباء الأطفال بأن تستهلك الأمهات المرضعات كمية كافية من الخضار. الحقيقة هي أن المكونات النشطة أثناء هضم المنتجات النباتية يتم امتصاصها في الدم ، ثم تتغلغل في حليب الثدي. وبالتالي ، يتلقى المولود الجديد أيضًا مكونات مفيدة تساهم في تطبيع البراز. تعد إضافة القرنبيط إلى نظام أمك الغذائي إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها تحسين الوظيفة الحركية لأمعاء الفتات بسبب الألياف الموجودة في هذا المنتج.

تعتمد مناعة المولود الجديد الذي يرضع ولا يتلقى أي أغذية تكميلية إلى حد كبير على التركيب الكيميائي لحليب الثدي. في هذا السائل المغذي ، يجب أن تكون جميع الفيتامينات والمعادن موجودة بشكل طبيعي. تساعد هذه المكونات على تحسين أداء الجهاز المناعي ، مما يساعد على تقوية مناعة الأطفال. يؤدي هذا التأثير إلى حقيقة أن الطفل أقل إصابة بأمراض مختلفة.

إن تناول القرنبيط ليس آمنًا دائمًا. في بعض الحالات ، التي لا تزال نادرة جدًا ، تظهر بعض الأعراض السلبية بعد تضمين هذه الخضار في النظام الغذائي للأم.في الغالبية العظمى من الحالات ، تظهر أعراض الانزعاج لدى الطفل ، ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أن تحدث أيضًا مظاهر سريرية غير سارة لدى المرأة التي ترضع طفلها حديث الولادة.

بحذر ، يجب إدخال القرنبيط في قائمة الأم المرضعة إذا كان الطفل لديه ميل لتطوير الطفح الجلدي التحسسي. عادة ، من السهل جدا التعرف على مثل هذه الأعراض السلبية في الحساسية الغذائية. تتجلى في ظهور بقع حمراء على بشرة الأطفال. هذه الطفح الجلدي ، كقاعدة عامة ، تسبب حكة شديدة ، مما يسبب إزعاجًا خطيرًا للطفل. يصبح الطفل متذمرًا ، ولا ينام جيدًا.

مفاجأة أخرى غير سارة يمكن أن تحدث عندما تأكل الأم المرضعة القرنبيط وهي ظهور مغص معوي عند الطفل. تجدر الإشارة إلى أن هذا العرض المزعج نادرًا ما يتم تسجيله في ممارسة طب الأطفال ، ولكنه لا يزال يحدث بشكل دوري. يمكن أن تؤثر المكونات الكيميائية المكونة للقرنبيط على هضم المولود الجديد ، فضلاً عن تعزيز الوظيفة الحركية لأمعاء الطفل. يساهم هذا التفاعل في حقيقة أن الطفل قد يصاب بمغص معوي.

زيادة تكوين الغازات هي أحد الأعراض المزعجة التي يمكن أن تحدث عند الأطفال حديثي الولادة. ينتفخ بطن الطفل ، ويؤدي لمسه إلى الشعور بالألم.في هذه الحالة ، يصبح الطفل متذمرًا. عادة ما تظهر هذه الأعراض غير المواتية في الطفل بعد 1-1.5 ساعة من الرضاعة الطبيعية. رد الفعل هذا من جانب جسد الطفل هو سبب تفكير والدته في المنتج الغذائي الذي أثارها. إذا استخدمت الأم المرضعة القرنبيط في نفس الوقت ، فلا يمكن استبعاد هذه الخضروات أيضًا من قائمة الأسباب المحتملة.

للحصول على معلومات حول الخضار التي يمكنك تناولها أثناء الرضاعة الطبيعية ، انظر الفيديو التالي.