هل يمكن استعمال الكفير أثناء الرضاعة وما هي موانع الاستعمال؟

لا يخفى على أحد أن تغذية الأم تنعكس دائمًا بقوة في طعم ورائحة وجودة حليبها. تم كتابة العديد من الكتب والمقالات والأوراق العلمية حول هذا الموضوع ، وتم تصوير العديد من مقاطع الفيديو ، ولكن لا يزال عدد هذه التوصيات لا يغطي جميع المنتجات ، أو أنها ببساطة خاطئة وخاطئة. يعد استخدام الكفير أثناء الرضاعة الطبيعية أحد هذه القضايا المثيرة للجدل.

بالطبع ، مثل أي منتج تستخدمه الأم ، يجب أن يكون طازجًا. من الواضح أن الكفير الحامض أو الذي لا معنى له يمكن أن يفسد رفاهية حتى الشخص السليم العادي ، ناهيك عن الأم حديثة الصنع.

الكفير هو أحد المنتجات الرئيسية المسموح بها للمرأة خلال فترة الرضاعة ، وبالتالي ، نظرًا لتأثيره المفيد ، فإنه يؤثر على جودة الحليب على الفور. يمكن شرب منتج الحليب المخمر بالفعل في الأشهر الأولى بعد الولادة.

عامل مهم آخر هو محتوى الدهون في المنتج. لا ينصح بتناول الكفير الدهني أو الخالي من الدهون تمامًا. يمكن أن يكون رد فعل جسم الطفل غير متوقع وغير متوقع.

التأثير الأكثر وضوحًا لتناول الكفير هو فقدان الوزن. بالطبع ، هذا ممكن فقط عندما يحل الكفير محل العشاء أو وجبة أخرى. سيساعد منتج الحليب المخمر هؤلاء الأمهات اللاتي يشعرن بالقلق من زيادة الوزن أثناء الحمل ويحاولن فقدانه.

يجدر النظر في الصفات الأخرى للشراب.

• كما هو مذكور أعلاه ، فإن الكفير الطازج محلي الصنع له تأثير ملين ، لكن المنتج الثابت قليلاً ليس له مثل هذا التأثير القوي. يحسن التمعج ، والذي يبدأ عملية التنظيف الذاتي للجسم. هناك تنقية لكل من الدم والحليب.
• مشروب حليب مخمر آخر يعمل على تطبيع البكتيريا المعوية للأم. سيكون جسم المرأة أكثر قدرة على امتصاص بعض الأطعمة ، والتي سيكون لها أيضًا تأثير جيد جدًا على صحة المولود الجديد.
• الاستهلاك المنتظم للكفير محلي الصنع يخفض مستويات الكوليسترول ، مما يؤثر على الأوعية الدموية ووظيفة القلب.
• يحتوي الكفير على العديد من العناصر النزرة. وهذا معروف لجميع الكالسيوم والفوسفور والزنك والبوتاسيوم. هذه العناصر النزرة تقوي نظام الهيكل العظمي والدم والعضلات. إنها ضرورية للأم الشابة ، لأنه أثناء الحمل دخلت الكثير من المواد المفيدة في تكوين جسم الطفل. منتج الحليب المخمر غني بفيتامينات أ ، ب ، هـ.
• يقلل الشهية ويعطي الشعور بالشبع.
• ينشط إنتاج الهرمونات المختلفة مثل السيروتونين والميلاتونين. هذه المواد تفرح أمي جيدًا.
• يؤدي الاستهلاك المنتظم لمنتج الحليب المخمر إلى تحسين حالة الشعر والأظافر والأسنان.

إذا كانت فوائد الكفير معروفة ومفهومة ، ثم تتطلب موانع استخدام المشروب اهتمامًا خاصًا.

• عدم تحمل الطفل لمنتجات الألبان. هذا ، بالطبع ، يبدو مذهلاً ، لكن مع ذلك ، يحدث أن الطفل غير قادر على هضم منتجات الألبان. المرض المميز هو عدم تحمل اللاكتوز.
• أمي لديها نفس التعصب. إذا كانت المرأة المرضعة يرفض الجسم منتجات الألبان ، فالأفضل عدم تناولها. جنبا إلى جنب مع ردود الفعل التحسسية والإسهال ، سيتم التخلص من الكالسيوم والفيتامينات المفيدة ، مما سيؤثر سلبًا على صحة الطفل.
• مشاكل براز الطفل. إذا كان الطفل يعاني من براز رخو ، فهذه علامة على أنك بحاجة إلى التوقف عن استخدام الكفير.
• غير شائع ، لكن المواقف المحتملة عندما لم يكن هناك تعصب لمكونات الكفير ، ولكن ظهر بعد ذلك. في هذه الحالة ، من الأفضل العثور على السبب على الفور واستبعاد هذا المنتج من الاستهلاك.
• إذا أمي لديها تسمم غذائي، هو بطلان تناول الشراب.

الكفير ، مثل أي منتج أثناء الرضاعة الطبيعية ، يجب إدخال الأم المرضعة تدريجياً وفي أجزاء صغيرة. لا ينبغي أن يكون لها رائحة قوية ، ولا ينبغي أن تكون مصنوعة من الحليب برائحة معينة. يجب تخزين الكفير في الثلاجة فقط ، ولا تزيد عن ثلاثة أيام.

من الأفضل البدء في استخدام الكفير بعد شهر من ولادة الطفل ونصف كوب بعد الظهر. يجب أن يستمر هذا لمدة أسبوع تقريبًا. كل هذا الوقت تحتاج إلى مراقبة حالة الفتات بعناية.

إذا كان الطفل يمتص الحليب جيدًا ، فيمكنك زيادة الجرعة إلى كوبين يوميًا.

لا تخلط الكفير مع الأطعمة الأخرى مثل المكسرات أو البذور.يمكن أن تسبب الحساسية ويصعب هضمها حتى من قبل الجسم العادي ، ناهيك عن جسد المرأة التي أنجبت حديثًا وطفلًا.

غالبًا ما تتساءل النساء عما إذا كان يمكن استهلاك منتجات الألبان المخمرة الأخرى. السبب واضح - سرعان ما يصبح الكفير الحامض محلي الصنع مملًا. توصيات معظم الأطباء إيجابية - يمكن استهلاك منتجات الألبان المخمرة الأخرى ، بما في ذلك القشدة الحامضة والحليب المخمر واللبن الزبادي اليوناني (ولكن بدون إضافات).

غالبًا ما يقتصر النظام الغذائي للأم الشابة على عدد قليل من الأطعمة الطازجة ، وأحيانًا بكميات صغيرة. لتجنب الشعور "بالعمل الشاق" ، يمكن استهلاك الكفير مع المنتجات الأخرى التي يمكن أن تنوع قائمة الطعام.

• أحد الأطباق اللذيذة والبسيطة مع الكفير هو طبق الأوكروشكا المفضل لدى الجميع.
• يمكن استخدام الكفير بكمية معتدلة من الملح كصلصة للسلطة.
• من السهل صنع الزبادي منزلي الصنع من الكفير - ما عليك سوى إضافة قطع من الفاكهة المفضلة لديك وطحنها في الخلاط. في الأشهر الأولى من الحياة ، يمكنك إضافة الموز ، وسيكون استخدام التفاح والحمضيات أمرًا غير مرغوب فيه.
• يمكن تسمية الكوكتيل المنعش بالكفير وأي خضار مخلوطة في الخلاط. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك جعل كوكتيل الكفير حلوًا أو مالحًا ، منعشًا بإضافة السكر أو النعناع. الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في الأحجام والنسب.

يوصي أطباء أمراض النساء بشرب الكفير مباشرة بعد الولادة. يجادلون بأن الأعضاء التناسلية للمرأة خلال هذه الفترة تعاني بشكل كبير من دسباقتريوز ، والتي ستساعد منتجات اللبن الزبادي على استعادتها. كقاعدة عامة ، لا يأتي دسباقتريوز في الأعضاء التناسلية بمفرده. في الوقت نفسه ، قد يحدث أيضًا دسباقتريوز معوي.على أي حال ، على الرغم من الفعالية المشكوك فيها إلى حد ما من حيث العلاج ، فإن استخدام الكفير أكثر متعة من تناول العديد من الأدوية ، والتي لا تزال نتيجتها في بعض الأحيان غير واضحة.

يتم التعبير عن رأي معقول نسبيًا من قبل أطباء الأطفال. وهم يجادلون بأن الكفير يحتوي على العديد من العناصر المفيدة والفيتامينات التي تثري حليب الأم ، وبالتالي يوصون باستخدامه.

ركيزة منفصلة في هذا الموضوع هي فرضيات "مدرسة الدكتور كوماروفسكي". يجادل يفجيني كوماروفسكي بأنه لا ينبغي للمرء أن يذهب بعيدًا في المعرفة الطبية والتوصيات ، ولكن من الأفضل أن تراقب الأم حالتها بشكل حدسي وحالة الطفل نفسها. ببساطة ، انظر كيف يرى الطفل الحليب بعد كمية صغيرة من الكفير ، في نهاية كل الملاحظات ، قرر بنفسك ما إذا كنت ستستمر في استخدامه أم لا.

لن يفاجئ أي شخص أن الأمهات حديثي الولادة ينقسمن إلى معسكرين عندما يتعلق الأمر باستخدام الكفير أثناء الرضاعة الطبيعية.

تقول بعض النساء أنه لا ينبغي شرب الكفير ، لأنه يسبب المغص والحساسية لدى الطفل.

يلاحظ آخرون أنه يمكن إدخاله في النظام الغذائي بأمان وبشكل تدريجي وبأحجام صغيرة ، وبعد ذلك لن يحدث أي شيء سيء.

من بين التوصيات ، هناك تلك التي تجادل بأنه من غير المرغوب فيه خلط الكفير مع المنتجات الأخرى ، خاصة مع المعجنات في الأشهر الثلاثة الأولى من حياة الطفل. لكن مرة أخرى ، كل شيء فردي.

من الملاحظ أنه إذا كنت تشرب الكفير في المساء ، فهذا يساعد على إنقاص الوزن. إذا كنت تستخدمه في الصباح أو قبل الغداء ، فستتم استعادة البكتيريا بشكل أسرع.

الشيء الرئيسي في هذا الأمر هو تناول منتجات عالية الجودة فقط ، وإذا لزم الأمر ، توقف على الفور عن استخدام الكفير.

للحصول على معلومات حول ما إذا كان من الممكن شرب الكفير للأم المرضعة في الشهر الأول بعد الولادة ، انظر الفيديو التالي.