الكفير مع البرقوق: قواعد للاستخدام خلال الحمية وأيام الصيام

إذا قمت بخلط الكفير مع البرقوق ، فستحصل على مشروب يساعدك على خسارة بعض الأرطال الزائدة. ما فائدة هذا المشروب؟ كيف يتم تحضيره واستخدامه بشكل صحيح؟ ستجد إجابات لجميع الأسئلة في مادتنا.

قبل البدء في استخدام الكفير مع البرقوق ، يجب أن تعرف بالضبط كيف يساعد في التخلص من الوزن الزائد. نعلم جميعًا أنه من المهم تناول الأطعمة الغنية بالألياف أثناء اتباع نظام غذائي. تحتوي الفاكهة المجففة المشار إليها فقط على هذا المكون ، الذي يحفز الأمعاء ، ويسمح لك بسرعة الشعور بالشبع ، وكذلك ينظف جدران المعدة تمامًا. بفضل هذا المنتج ، يتم تطهير الجسم ، مما يساهم في إنقاص الوزن.

بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي هذه الفاكهة المجففة على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم ، وهو أمر مهم جدًا أثناء النظام الغذائي. يساهم استخدام البرقوق في انخفاض مستوى الجلوكوز في الدم ، مما يؤدي إلى تحسين التمثيل الغذائي ، لمنع ظهور رواسب دهنية جديدة.

يعمل منتج الحليب المخمر على الجسم بنفس طريقة تأثير الفاكهة المجففة تقريبًا. يساعد الكفير مع البرقوق على تسريع عملية التمثيل الغذائي ، وتطهير الأمعاء من السموم والسموم ، ويحسن الهضم ، كما يعمل على تطبيع عمل المعدة والأمعاء. بفضل كل هذه الإجراءات ، بعد بضعة أيام ، يمكنك رؤية النتيجة على شكل بضعة كيلوغرامات مفقودة.

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي كلا المنتجين على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي لها تأثير إيجابي على الصحة. لا يمكن لمثل هذا المشروب أن يعزز فقدان الوزن فحسب ، بل يمكنه أيضًا تحسين حالة الجلد والشعر والأظافر. يساعد استخدام هذه المنتجات في تقوية جهاز المناعة وتحسين الحالة العامة للجسم.

لا ينصح باستخدام هذه المنتجات إذا إذا كان الشخص يعاني:

• إسهال
• قرحة؛
• التهاب البنكرياس.
• التهاب المعدة.

لتحضير مثل هذا المشروب الصحي واللذيذ ، ما عليك سوى الكفير الطازج والخوخ. خذ 7-8 قطع من الفاكهة المجففة لكل كوب من منتجات الحليب المخمر. من الأفضل تحضير المشروب في الخلاط. وبالتالي ، سيتم تقطيع البرقوق جيدًا. نتيجة لذلك ، سوف تحصل على مشروب من تناسق متجانس.

يمكنك استخدام هذا المنتج في وجبة الإفطار أو في الليل. كل هذا يتوقف على الخصائص الفردية لجسمك. على سبيل المثال ، إذا كنت تعمل كل يوم وبالكاد لديك وقت لتناول الإفطار ، فعليك ألا تشرب مثل هذا المشروب على معدة فارغة ، حيث يوجد احتمال كبير أن يبدأ الإسهال. وفقًا لجميع القواعد ، يجب شرب مثل هذا الكوكتيل قبل ساعة من الإفطار ، ولكن ليس لدى الجميع مثل هذه الفرصة. لهذا السبب ، يوصي العديد من خبراء التغذية بشرب الكفير مع الخوخ في الليل.

يساهم استخدام مثل هذا المشروب في الليل في التشبع السريع للجسم - لن يشعر بالجوع ، وسيتحسن النوم والحالة العامة للجسم. بالإضافة إلى أنه يساهم في تطهير الأمعاء الطبيعي دون التسبب في الإسهال. من الأفضل شرب مثل هذا الكوكتيل قبل ساعات قليلة من النوم ، واستبدال العشاء به. حاول القيام بذلك في موعد أقصاه 7-8 مساءً.

يمكن أن يكون الكفير بالفواكه المجففة طبقًا ممتازًا ليوم صيام. يجب أن تسير الأمور على هذا النحو:

• في هذا اليوم لا يمكنك أن تأكل أي شيء آخر غير مشروب الفيتامين هذا ؛
• خلال اليوم ، يمكنك شرب من 1 إلى 1.5 لتر من الكفير بالفواكه المجففة ؛
• قسّم المعدل اليومي للشراب بحيث يمكنك تناول 6 أكواب من الكفير مع البرقوق خلال اليوم ؛
• بين جرعات الكفير يجب أن تمر ساعتين على الأقل ؛
• يمكنك بشكل مستقل إنشاء جدول زمني مناسب لتناول مشروب ؛
• تذكر أنه في يوم الصيام ، يُسمح فقط بهذا الشراب والمياه النظيفة (لا مزيد من الطعام).

كما أن الإساءة لأيام الصيام لا تستحق العناء. من المهم أن تتذكر أنه لا يمكن إجراؤها أكثر من مرة واحدة في الأسبوع. الخيار الأفضل هو شرب مثل هذا المشروب بدلاً من العشاء كل يوم. بعد أسبوع ، ستشعر بالخفة - ستختفي السوائل الزائدة ، وستعتدل الشهية ، ويمكنك بسهولة التخلص من بعض الأرطال الزائدة. من المهم ملاحظة أنه لا يمكن تحقيق النتيجة إلا إذا كنت لا تأكل الأطعمة النشوية والحلويات وغيرها من الكربوهيدرات السريعة.

يمكن استخدام الكفير مع البرقوق خلال الحميات الغذائية المختلفة.إذا كان الجسم يستجيب جيدًا للشراب ، ولا يسبب الإسهال ، فمن الممكن تمامًا شربه قبل الإفطار بساعة ، ثم تناول كوبًا آخر في الليل. وبالتالي ، فإن أي نظام غذائي سيكون أكثر فاعلية ، لأن المشروب سيشبع الجسم بجميع الفيتامينات والعناصر الضرورية. في هذه الحالة ، سيكون للمنتج تأثير إيجابي على عمل المعدة والأمعاء ، وهو أمر مهم أثناء أي نظام غذائي.

في الفيديو التالي ستجد وصفة لمشروب لذيذ لفقدان الوزن.