ملامح استخدام الفراولة أثناء الرضاعة الطبيعية

تعتبر الفراولة من التوت اللذيذ والرائع والعصير ، ويبدأ موسم النضج في نهاية شهر مايو ويستمر حتى نهاية شهر سبتمبر. إنها محبوبة من قبل العديد من البالغين والأطفال. ليس سرا أن التوت غني بالفيتامينات والمواد المفيدة الأخرى. ومع ذلك ، غالبًا ما تتساءل الأمهات المرضعات عما إذا كان مسموحًا به عند إرضاع الطفل. دعونا نفكر في هذا السؤال بمزيد من التفصيل.

في كثير من الأحيان يمكنك سماع الرأي القائل بأنه أثناء الرضاعة الطبيعية لطفل صغير ، فإن الأم حديثة الولادة ملزمة باتباع نظام غذائي صارم. يمكننا أن نتفق جزئيًا مع هذا ، لأن حالة الطفل تعتمد بشكل مباشر على مدى جودة الطعام الذي تأكله المرأة ، وما إذا كانت تشبع جسدها بجميع الفيتامينات والعناصر الدقيقة الضرورية.

إن المدخول اليومي من الفيتامينات إلزامي للمرأة الشابة التي لديها طفل حديث الولادة.تحتوي الفراولة (أو فراولة جوزة الطيب) على كمية كبيرة من العناصر المفيدة مثل الكاروتين ، وفيتامين أ ، والثيامين ، والريبوفلافين ، والبانثينول ، والبيريدوكسين ، وحمض الفوليك ، وحمض الأسكوربيك ، و D ، و E ، و H. بفضل فيتامين د ، فإن أسس العظام والعضلات هي إذا تم تكوينه بشكل صحيح في الفتات ، فإنه يقلل من خطر الإصابة بالكساح. تعمل فيتامينات المجموعات A و B و C على إثراء الطفل بالطاقة اللازمة لعمل وهضم حليب الأم. يعتمد الجهاز العصبي للرضيع على فيتامين ب 9. كل هذه العناصر تقوي وتساعد أعضاء الفول السوداني والقلب والأوعية الدموية والجهاز المناعي.

تتضح حقيقة أن الثمار مفيدة أيضًا من خلال حقيقة أنها تحتوي على كمية كبيرة من المعادن: اليود ، والكالسيوم ، والبوتاسيوم ، والحديد ، والمنغنيز ، وما إلى ذلك. تناول حليب الأم ، يحصل الطفل على كل ما يحتاجه لتكوين ناجح. والنمو. تضمن صحة الطفل الكاملة والنمو العقلي والجسدي والعقلي في المستقبل استهلاكًا كافيًا للفواكه والتوت من قبل الأم.

وبالتالي ، يمكن استنتاج أن ثمار هذا النبات مفيدة للمرأة وطفلها. ومع ذلك ، فإن تناول التوت غير المنضبط أمر غير مرغوب فيه للغاية ، لأن الفراولة تحتوي على صبغة حمراء. كما تعلم ، فإن المنتجات التي تحتوي على مثل هذه الصبغة اللامعة يمكن أن تثير الطفح الجلدي التحسسي لدى الأطفال ، وعدم تحمل الطعام ، وخلل في المعدة. من الممكن أيضًا الحكة والتورم للأسف.

في الوقت الحاضر ، قد تكمن المشكلة أيضًا في حقيقة أن الفاكهة والتوت لا يزرعها دائمًا منتجون ضميريون يستخدمون كمية كبيرة من الأسمدة المختلفة. هذا مفيد للمنتج - التوت ينمو بشكل أسرع ويعطي عدة محاصيل في الموسم. لكن هذا ليس كل شيء.لتخزين ونقل التوت على المدى الطويل ، يتم استخدام المواد الكيميائية ، والتي تتواجد بشكل طبيعي على السطح وتتعمق في النباتات ، مما يجعلها سامة.

لاكتشاف رد فعل تجاه منتج تم إدخاله في النظام الغذائي للأم حديثة الصنع ، عليك أن تعرف عدد الساعات التي ستأتي. بعد أن يدخل الطعام الأمعاء ، يتم هضمه ويمر إلى حليب الثدي ، حاملاً مكونات مفيدة أو مغذية أو ضارة.

يدخل الثيامين والريبوفلافين والأحماض المختلفة والفيتامينات والمعادن الأساسية الأخرى إلى حليب الثدي بشكل أسرع. يجب تجديد مخزون المكونات القيمة في جسم الأنثى يوميًا. بينما تستمر الرضاعة الطبيعية ، من الضروري تناول الخضروات الطازجة والتوت والفواكه كل يوم.

المواد المثيرة للحساسية من الفراولة تدخل حليب الأم في غضون ساعة إلى ثلاث ساعات ، ثم تستمر في التراكم هناك. كما ذكرنا سابقًا ، الفراولة حمراء ، مما يعني أنها تحتوي على الهيستامين. لذلك ، قد يتسبب المنتج في احمرار وحكة وأعراض حساسية أخرى لدى الرضيع.

تحتوي العديد من الأطعمة على مكونات ضارة.يختلف وقت القضاء على تسوس هذه المنتجات ، لذلك تهتم كل أم بمدى سرعة خروج هذه المكونات من الجسم ، وكذلك ما إذا كانت تصل إلى الطفل من خلال حليب الثدي. تشير النساء اللواتي تناولن كميات كبيرة من الفراولة إلى أنه بعد ست إلى ثماني ساعات (في الحالات القصوى ، بعد يوم واحد) ، لا يوجد المزيد من مسببات الحساسية في حليب الثدي. هذا يعني أنه إذا كان الطفل يعاني من حساسية ، فيكفي ببساطة استبعاد المنتج من النظام الغذائي. إذا كان الطفل يتسامح مع هذا التوت بهدوء ، فيمكنك تناول الفراولة بأمان ، فقط بشكل معتدل وتدريجي.

يُسمح للأم المرضعة بتناول الفراولة ، بشرط أن تدخلها بعناية في قائمة طعامها. من الأفضل أن تبدأ بتجربة التوت في الصباح بكمية قطعة أو قطعتين. يجب أن يتم ذلك قبل حوالي ساعة من الرضاعة. بعد ذلك ، يجب مراقبة الطفل بعناية أثناء النهار. ستفهمين قريبًا كيف قبل طفلك التجربة الجديدة. إذا كان لا يزال يقظًا ونشطًا ، يظل برازه كما هو ، ولا توجد طفح جلدي على الجلد ، فكل شيء على ما يرام.

إذا لم يتم تحديد أي آثار سلبية ، فيمكن مضاعفة الجرعة في اليوم التالي. لذلك يمكنك تدريجياً تعويد الطفل على هذا التوت اللذيذ والصحي. عندما يعتاد الطفل على العنصر الجديد في النظام الغذائي ، يمكنك بسهولة تناول كوب أو كوبين من التوت العصير يوميًا. عندما يكبر الطفل ، سوف يمتص الفراولة بسرور كبير.

لذلك ، في عملية الرضاعة ، لا يمكنك الابتعاد عن التوت أو الخضار أو الفاكهة ، خاصة إذا تزامنت ولادة الفتات مع موسم الصيف ، وهي فترة النضج لكل هذه الأشياء الجيدة الصحية.في هذا الوقت تحتوي النباتات على الفيتامينات المفيدة لكليكما. الشرط الرئيسي هو غسل التوت جيدًا من الغبار والأتربة وغيرها من الملوثات الصغيرة قبل الاستخدام.

العديد من النساء الحديثات يستمعن إلى نصيحة الدكتور كوماروفسكي إي أو.إن رأيه في هذه القضية هو نفسه. إذا كان تناول الفراولة لا يسبب صعوبات لك ولطفلك ، فتناول التوت من أجل الصحة. بالنسبة للقاعدة ، لا يمكن لأحد أن يقول القيمة القصوى ، لأن كائنات كل شخص مختلفة. إذا كنت تأكل الكثير من الفراولة ، فسترى طفح جلدي أو رد فعل سلبي آخر من طفلك. ثم ستفهم بنفسك أنه من المستحيل تناول التوت بهذه الكميات.

كما ذكرنا أعلاه ، فإن الفراولة مفيدة لكل من المولود الجديد وأمه ، حتى في الشهر الأول بعد ولادة الطفل. لذلك ، يجدر التحدث عن الأطباق الشهية التي يمكن إنشاؤها من هذا التوت اللذيذ والرائع. بالطبع ، يمكن استهلاك الثمار في شكلها الأصلي ، ولكن عندما تستمتع بحصاد مبكر ، فربما تريد شيئًا أصليًا.

يحتوي كومبوت الفراولة الطازج على الكثير من الخصائص الغذائية ، فهو يزيد من الرضاعة ويروي العطش. يمكن تحضيره في غضون خمس إلى عشر دقائق فقط. للقيام بذلك ، من الضروري سكب المحصول النظيف الذي تم جمعه بدون ذيول بالماء البارد وغليه على نار معتدلة. ثم يجب أن تصب السكر حسب الرغبة وتغلي محتويات الوعاء لبضع دقائق أخرى. عندما ينضج الكبوت ، يجب ترشيحه وشربه بدون التوت. إذا كنت مهتمًا بالنسب التقريبية ، فيمكنك تناول خمس ملاعق كبيرة من السكر وكوب واحد من الفراولة لأربعة أكواب من الماء.

لفصل الشتاء ، يمكنك طهي طعام تحبه جميع أفراد الأسرة - المربى أو مربى الفراولة.لعمل مربى لذيذ ، تحتاج إلى تناول كيلوغرام ونصف من التوت مقابل كيلوغرام واحد من السكر. يجب سكب نصف السكر فوق الفراولة وتركها لمدة خمس إلى ست ساعات. ثم (عندما يظهر العصير) يتم إحضار الكتلة إلى الغليان ، وتتم إزالة الرغوة ، ولكن لا يتم تقليبها. بعد ذلك ، يُسكب ربع السكر المتبقي ويُغلى لمدة عشر دقائق أخرى ويُترك مرة أخرى لعدة ساعات حتى يُنقع المربى.

بنفس الطريقة ، يتم تكرار هذا الإجراء مع الثلاثة أرباع المتبقية من حبيبات السكر.

إذا كنت ترغب في تناول الفراولة في الشتاء ، كما لو تم قطفها مؤخرًا من الحديقة ، فقم فقط بتجميد التوت. لذلك سوف يحتفظون بمذاقهم وجميع الفيتامينات تقريبًا. خاصة في موسم البرد ، يجب عدم شراء فواكه الدفيئة من سلاسل المتاجر ، لأنها تحتوي على الكثير من المواد الكيميائية المستخدمة في تخزينها. يمكن تجميد التوت في شكله الأصلي وفي شكل كتلة مطحونة بالسكر.

يمكن أيضًا سماع المراجعات المتحمسة للأمهات الشابات حول هلام الفراولة. للحصول عليه ، صب محلول الجيلاتين في التوت. ستحصل على حلوى رائعة يمكن تقديمها للضيوف في مزهريات جميلة. يمكنك أيضًا الاستمتاع بمعاملة نفسك دون خوف من إيذاء الطفل الذي ترضعه.

في الفيديو التالي ، سيخبرك الدكتور كوماروفسكي كيف يمكن للمرأة التي ترضع طفلها أن تجعل حياتها أسهل ما يمكن دون الإضرار بالطفل.