كيف يؤثر الليمون على الجسم: قلونة أو مؤكسدة؟

التوازن الحمضي القاعدي مهم جدًا للجسم. إذا تم كسره ، فقد يتسبب ذلك في تكوين أمراض. ستساعدك هذه المقالة على فهم كيفية تأثير الليمون عليه: ما إذا كان يؤدي إلى قلوية أو أكسدة الجسم.

جسم الإنسان نظام بيولوجي معقد. يحتوي جسم الإنسان على الكثير من الأسرار المختلفة. تشمل سوائل الجسم الدم والعصائر الهضمية والعرق وإفرازات أخرى. كل واحد منهم لديه قيمة فريدة من نوعها لدرجة الحموضة. إذا تغير هذا المؤشر لأسباب مختلفة ، فهذا يؤدي إلى تكوين حالات مرضية مختلفة.

التوازن الحمضي القاعدي مهم جدا. يلاحظ الأطباء أن التغذية تساهم بشكل كبير في تغيير درجة الحموضة. يساهم كل منتج غذائي في تغيير التوازن الحمضي القاعدي. وبالتالي ، يتم تقسيم جميع المنتجات الغذائية بشروط إلى تلك التي تؤكسد الجسم ، وتلك التي تجعله قلويًا.

غالبًا ما يستهلك الأشخاص المعاصرون الأطعمة التي تساهم في تحول الأس الهيدروجيني إلى الجانب الحمضي. يؤدي هذا الإجراء إلى حقيقة أن الشخص لديه مخاطر متزايدة للإصابة بأمراض مختلفة. وهذا بدوره يؤدي إلى انخفاض المناعة.الأشخاص الذين لا يتناولون ما يكفي من الأطعمة القلوية هم أكثر عرضة للإصابة بالمرض والذهاب إلى الطبيب. وجد العلماء أن تناول الأطعمة التي تجعل الجسم قلويًا يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان. هذه الأمراض ، للأسف ، يتم تسجيلها في كثير من الأحيان. يلاحظ الأطباء أن الوقاية من السرطان أكثر فعالية من علاجهم. يُعتقد أن خطر الإصابة بمثل هذه الأمراض أعلى بكثير لدى الأشخاص الذين يستهلكون الكثير من الأطعمة التي تؤكسد الجسم. من أجل تطبيع التوازن الحمضي القاعدي ، يُنصح بتناول المزيد من الأطعمة التي تساهم في قلوية الجسم.

إذا كان الشخص يستهلك القليل من الأطعمة القلوية ، فغالبًا ما يعاني من مشاكل في عمل الكلى. وبالتالي ، يزيد خطر تكوين الحصوات. عادة ما تترسب في الكلى أو المرارة. هذا يساهم في حقيقة أن وظائف هذه الأجهزة منتهكة. الشخص الذي يأكل المزيد من الأطعمة الحمضية يكون أكثر عرضة للإصابة بأمراض الفم. لذلك ، لديه خطر متزايد للإصابة بالتسوس وأمراض اللثة الالتهابية.

تعتبر مؤشرات التوازن الحمضي القاعدي مهمة جدًا لدرجة أن الشركات المصنعة الحديثة تنتج شرائط اختبار مختلفة لتحديد الرقم الهيدروجيني في الجسم. يمكنك تحديد هذا المؤشر في المنزل. على سبيل المثال ، يمكن لشرائط الاختبار هذه قياس درجة الحموضة في البول أو اللعاب. إذا انحرف هذا المؤشر بشكل كبير عن القاعدة ، فهذا يشير ، كقاعدة عامة ، إلى أن التوازن الحمضي القاعدي في الجسم مضطرب أيضًا.

ينصح خبراء التغذية الصحية الأشخاص الذين يرغبون في الحفاظ على التوازن الحمضي الأمثل بتناول ما يكفي من الخضار والفواكه الطازجة. تحتوي على مواد تساعد في تحويل الأس الهيدروجيني إلى الجانب القلوي. تساهم القلويات الطبيعية الموجودة في الفاكهة الطازجة في الحفاظ على الصحة ومنع تطور العديد من الأمراض.

لا تؤثر كل الفاكهة على درجة حموضة الدم بنفس الطريقة. لذلك ، فإن بعضها يجعل الدم أكثر قلوية. يحول آخرون مؤشرات التوازن الحمضي القاعدي ليس كثيرًا. على الرغم من كون الليمون ثمارًا حمضيات ، إلا أنه يساهم في حقيقة أن درجة الحموضة في البيئة الداخلية تتحول إلى الجانب القلوي. وبالتالي ، فإن الليمون يجعل الدم قلويًا تمامًا.

ينصح الأشخاص الذين يرغبون في الحفاظ على صحتهم بتضمين الليمون في نظامهم الغذائي. في هذه الحالة ، لا يمكنك استخدام لب الحمضيات فحسب ، بل يمكنك أيضًا استخدام عصير الليمون. يحتوي على العديد من المكونات التي تساهم في تحسين أداء جسم الإنسان. شرب مشروب الليمون في صورة مركزة لا يستحق كل هذا العناء. من الأفضل إضافته إلى الماء. من الأفضل تناول هذا المشروب في الصباح. يساعد شرب عصير الليمون مع الماء على جعل درجة الحموضة في الجسم طبيعية ، مما يؤدي إلى تحسين الرفاهية.

يعتبر الليمون من الأطعمة النباتية التي تجعل الجسم قلويًا قدر الإمكان. ومع ذلك ، هناك منتجات أخرى لا تقل فائدة للجسم. على سبيل المثال ، يمكنك تغيير الرقم الهيدروجيني للبيئة الداخلية للجانب القلوي من الجسم من خلال الخضر الورقية.

من أجل الحفاظ على الصحة وزيادتها ، يوصي الأطباء بتناول المزيد من الأطعمة القلوية وأطعمة أقل حمضية. لم يتوصل خبراء التغذية بعد إلى توافق في الآراء بشأن ما يجب أن تكون النسبة الدقيقة بينهما. ومع ذلك ، يوصون بنسبة 20/80 لصالح الأطعمة القلوية. في رأيهم ، سيقلل هذا من خطر الإصابة باضطرابات مختلفة في التوازن الحمضي القاعدي.

إن تناول الليمون وحده لا يكفي لتطبيع التوازن الحمضي القاعدي. من أجل إعادة درجة الحموضة في البيئة الداخلية للجسم إلى وضعها الطبيعي ، لا تنس أداء النشاط البدني. لذلك ، للحفاظ على الصحة ، يوصي الأطباء بإجراء تمارين بدنية مجدية دائمًا.