زيت بذور الكتان غير المكرر: خصائص مفيدة ونصائح للاستخدام

يعتبر زيت بذور الكتان من أهم منتجات التغذية السليمة ، لما له من فوائد لا تقدر بثمن وتأثير إيجابي على صحة الإنسان. كثير من الناس يستخدمون هذا الزيت للطعام ، على الرغم من مذاقه الخاص.

يساعد هذا المنتج في التخلص من الأمراض والعلل المختلفة ، على سبيل المثال ، من أمراض القلب والأوعية الدموية والكبد ، ومن المعروف أيضًا أنه يستخدم كوسيلة وقائية. يساعد الاستخدام المنتظم لزيت الكتان على التخلص من الوزن الزائد ويساعد على تحسين حالة صفيحة الظفر وتجعيده.

دعونا نلقي نظرة فاحصة على الآثار المفيدة لهذا المنتج على جسم الإنسان ، وكذلك القواعد الأساسية لأخذ هذا المنتج الزيتي.

يتميز زيت بذر الكتان المعصور على البارد بكتلة من الخصائص المفيدة:

• يشبع الجسم بالأحماض الدهنية مثل أوميغا 3 وأوميغا 6 وأوميغا 9. هذه المواد المفيدة لا ينتجها جسم الإنسان بشكل مستقل ، ولكن يجب أن تأتي مع الطعام. بفضل استخدام زيت الكتان بشكل مستمر ، يتم تطبيع توازن هذه المواد في جسم الإنسان.
• يساعد على إنقاص الوزن - تساهم الأحماض الدهنية الموجودة في زيت بذور الكتان المعصور على البارد في تطبيع التمثيل الغذائي للدهون ، وتقليل الشهية والجوع ، مما يساعد على إنقاص الوزن.
• إنه بمثابة وقائي ضد مجموعة متنوعة من الأمراض - بسبب تحسين عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، هناك انخفاض كبير في مخاطر الأمراض الخطيرة.
• يساعد على تحسين أداء الجسم ككل. له تأثير إيجابي على نشاط الجهاز الصفراوي ، ويساعد على الحد من العملية الالتهابية ، ويعيد عمل الجهاز الهضمي إلى طبيعته. بالإضافة إلى ذلك ، يتميز زيت الطعام من الكتان بتأثير مضاد للطفيليات على أعضاء الجهاز الهضمي.
• يسمح لك بتحسين أداء الجهاز المناعي - يساعد بشكل مثالي في الأمراض الفيروسية التنفسية الحادة بطبيعتها وأعراض الأنفلونزا.
• يعزز التعافي السريع بعد التدخلات والعمليات الجراحية ، حيث يسرع من عملية تجديد الأنسجة.
• يمنع الشيخوخة المبكرة - تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية في الحفاظ على التيلوميرات (نهايات الكروموسومات) في الحمض النووي وإصلاحها ، مما يساعد على إطالة العمر.
• يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم - بفضل هذه الخاصية المفيدة ، يعود نشاط القلب إلى طبيعته ، ويستقر ضغط الدم ، ويقل خطر حدوث جلطات الدم في الأوعية التي تصبح أكثر مرونة.
• له تأثير إيجابي على الأغشية المخاطية للجهاز التنفسي. من المفيد بشكل خاص تناول مثل هذا العلاج للربو وأمراض الرئة والسعال الجاف واحتقان الأنف.

يساعد الاستخدام المنتظم لزيت بذور الكتان غير المكرر على تحسين الخلفية الهرمونية للجنس العادل ، والذي يصبح مهمًا بشكل خاص أثناء انقطاع الطمث. بالإضافة إلى ذلك ، من المفيد استخدام هذا المنتج للرجال ، لأنه ينشط الدورة الدموية في أعضاء الحوض ، ويحسن القدرة على الانتصاب ، ويقلل أيضًا من خطر حدوث التهاب في غدة البروستاتا.

على الرغم من الفوائد الهائلة التي يتمتع بها زيت بذور الكتان على جسم الإنسان ، إلا أنه يمكن أن يسبب ضررًا إذا لم تتبع الجرعة وقواعد تناوله.

قبل البدء في العلاج بهذا العلاج ، من الضروري استشارة طبيبك ، لأنه يبطئ من امتصاص الأدوية (المسكنات ، الأدوية المضادة للالتهابات ، الهرمونية) التي يمكن للمريض تناولها.

إذا كنت لا تشرب كمية كبيرة من السوائل عند استخدام زيت بذور الكتان ، فيمكنك إثارة تطور الإمساك أو انسداد الأمعاء. في الجرعات العالية ، على العكس من ذلك ، فإنه يسبب الإسهال.

يجب عدم استخدام مثل هذا العلاج للنساء في الثلث الثاني والثالث من الحمل ، حيث يمكن إثارة الولادة المبكرة. على العكس من ذلك ، يوصي بعض الخبراء بتناوله أثناء الإنجاب ، لأنه يساعد على نمو دماغ الجنين بشكل أفضل. على أي حال ، من الأفضل استشارة طبيب أمراض النساء الذي تم تسجيل المرأة معه.

أثناء الحمل ، لا يجب تناول هذا المنتج على معدة فارغة ، فمن الأفضل إضافته إلى السلطات والحبوب.

يمكن أن يكون زيت بذور الكتان المعصور على البارد ضارًا إذا تم تخزينه بشكل غير صحيح - يجب وضع هذا المنتج في زجاجة داكنة اللون وتخزينه لمدة لا تزيد عن شهر واحد. إذا كان زيت بذور الكتان مرًا جدًا ، فهذا يعني أنه قد تالف ولا يجب تناوله.

موانع استخدام هذا الزيت هو وجود أمراض تتميز بمسار مزمن:

• التهاب المرارة.
• أمراض القناة الصفراوية.
• أمراض الكبد والبنكرياس ، وخاصة التهاب الكبد والبنكرياس.
• تشكيل الاورام الحميدة في الرحم والملاحق.
• مشاكل تخثر الدم.

في بعض الحالات ، قد يكون هناك عدم تحمل للمكونات التي تتكون منها هذه الأداة.

اعتمادًا على الغرض من استخدام هذا المنتج ، ستعتمد أيضًا التوصيات الخاصة بتناوله.

تستهلك النساء اللواتي يحاولن إنقاص الوزن زيت بذور الكتان غير المكرر بطريقتين:

• كإضافة إلى الطبق الرئيسي ؛
• كأداة قائمة بذاتها.

يمكن أن يكون زيت بذور الكتان بمثابة صلصة ممتازة لمجموعة متنوعة من السلطات والحبوب والشوربات. يتم دمج هذا المنتج الفريد تمامًا مع منتجات الألبان المخمرة ، ونتيجة لذلك يتم امتصاص كلا المنتجين بشكل أفضل.

إذا فضلت الشابة أن تأخذ هذا العلاج كمنتج مستقل ، فمن المستحسن أن تفعل ذلك على معدة فارغة. في الوقت نفسه ، يجب أن تبدأ بأقل جرعة - اشرب 1 ملعقة صغيرة يوميًا ، وزاد الكمية تدريجياً إلى ملعقتين كبيرتين.

يرجى ملاحظة أنه يجب غسل زيت بذور الكتان بالماء الدافئ. لا يمكنك شرب الشاي والقهوة والمشروبات الساخنة الأخرى إلا بعد 30 دقيقة من تناول زيت بذر الكتان.

يوصى باستخدام هذا العلاج مرتين في اليوم - في الصباح والمساء ، بحيث يتم حرق السعرات الحرارية ليس فقط أثناء النهار ، ولكن أيضًا في الليل. خذ هذا العلاج باستمرار لمدة 1.5 شهر ، فأنت بحاجة إلى أخذ استراحة لمدة شهر ، للسماح للجسم بالراحة.

إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي ، ولديك أيضًا عملية التهابية في المعدة أو الأمعاء ، فعليك استخدام زيت الكتان المعصور على البارد على معدة فارغة.

إذا كان المريض يعاني من الإمساك ، فعليك شرب 1-2 ملاعق كبيرة مرتين في اليوم قبل الوجبات.

إذا كانت هناك عملية التهابية في الفم ، يتم استخدام هذا العلاج كغسول ، ثم بصقه. نفذ هذا الإجراء لعدة دقائق عدة مرات في اليوم.

لمساعدة الكبد على التعافي ، تحتاج إلى استخدام هذا العلاج بكمية من 15 إلى 40 جرامًا يوميًا ، محاولًا عدم تجاوز هذه الجرعة.

إذا كان الشخص يعاني من التهاب المعدة ، يتم الجمع بين زيت بذر الكتان غير المكرر واستخدام الأدوية التي تهدف إلى تقليل حموضة عصير المعدة. في هذه الحالة ، يتم تحديد الجرعة بملعقة صغيرة ، وهي في حالة سكر 3 مرات في اليوم.

هناك عدة توصيات لاستخدام زيت الكتان كعامل علاجي لمكافحة أمراض القلب والأوعية الدموية.

وتشمل هذه:

• إذا كان المريض يعاني من تصلب الشرايين الوعائي ، فيجب شرب زيت بذر الكتان غير المكرر ملعقة كبيرة مرتين في اليوم لمدة 3 أشهر.
• إذا لوحظ مرض القلب التاجي ، فإن فترة الاستخدام المستمر تزداد إلى 4 أشهر ، وفي بعض الحالات يمكن أن تصل إلى ستة أشهر.
• إذا كان من الضروري تقليل نسبة الكوليسترول في الدم ، فمن الضروري إجراء دورة علاج تستمر 2-3 أسابيع. يتم إجراء هذا العلاج 2-3 مرات في السنة. يمكن أيضًا شرب زيت بذر الكتان غير المكرر للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ، ثم يجب إجراء علاج مماثل.

يستخدم زيت بذور الكتان المعصور على البارد على نطاق واسع في علاج أمراض المفاصل والجلد وتجعيد الشعر. غالبًا ما يتم إضافته كمكون رئيسي أو إضافي لمستحضرات التجميل. ترجع شعبية هذا العلاج إلى تأثيره المجدد على الجسد الأنثوي.

يمكنك استخدام زيت بذر الكتان غير المكرر كتطبيق خارجي بهذه الطريقة:

• إذا كان الشخص يعاني من أمراض المفاصل ، فيجب إجراء التدليك ، وتطبيق عامل الشفاء هذا على المنطقة المريضة.
• إذا كانت هناك مشاكل في الجلد ، فمن المستحسن تطبيق ضغط من زيت بذر الكتان على المناطق التي تعاني من مشاكل في الأدمة ، على سبيل المثال ، على القرح أو الأماكن التي لا تلتئم فيها الجروح بشكل جيد. يجب الاحتفاظ بهذا التطبيق لعدة ساعات.يرجى ملاحظة أنه إذا تم استخدام هذا العلاج لعلاج القرحة أو الحروق الغذائية ، فمن الضروري التنسيق مع طبيبك.
• زيت الكتان المعصور على البارد له تأثير متجدد على الأدمة ، ويعمل أيضًا كمطريات ممتازة للبشرة. لعمل قناع مغذي ، يتم خلط هذا المنتج الزيتي بالعسل والقشدة الحامضة أو الكفير وصفار البيض وبضع قطرات من عصير الليمون. يمكن معالجة الجروح والجلد المتقشر بمنتج زيتي نقي بدون إضافات عدة مرات في اليوم.
• يُنصح الجنس العادل ، الذي يتميز بشرته بالجفاف أو التلاشي السريع ، بوضع هذا العامل المداوي في طبقة رقيقة على الأدمة ، مع تجنب المنطقة حول العينين.
• يمكنك أيضًا عمل مقشر فعال للغاية عن طريق إضافة بضع ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان إلى زيت بذور الكتان المعصور على البارد.
• يُعرف التأثير الإيجابي لزيت الكتان على بنية تجعيد الشعر وفروة الرأس. يتم امتصاص هذه الأداة جيدًا ، لذا فهي تستخدم كأحد مكونات تحضير قناع الشعر. يجب فرك منتج الزيت في الأدمة ، وتوزيعه بالتساوي على الخيوط. ثم وضعوا غطاءً خاصًا أو كيسًا بلاستيكيًا ولفوا الرأس بمنشفة. يجب أن يكون الاحتفاظ بهذه المغذيات لمدة 1-1.5 ساعة.

للحصول على معلومات حول سبب استخدام زيت بذور الكتان ، انظر الفيديو التالي.