فوائد ومضار زيت بذور الكتان للنساء

غالبًا ما يُطلق على زيت بذر الكتان إكسير معجزة ، بالإضافة إلى أنه أحد المساعدين الرئيسيين في الحفاظ على جمال وصحة المرأة. ما مدى تبرير هذه الصفات وما هي خصائص زيت بذور الكتان؟

تُعرف فوائد زيت بذر الكتان منذ العصور القديمة. أعلن أبقراط عن خصائصه العلاجية ، استخدمت السيدات البارزات في الإمبراطورية الرومانية الزيت كعامل خارجي ، كما أن كليوباترا كانت تمتلكه في ترسانة الجمال.

يتم تحضير المنتج عن طريق عصر بذور الكتان الباردة ، وهو مناسب أيضًا لتناول الطعام نيئًا. يحتوي الزيت على صبغة صفراء كراميل أو أكثر تشبعًا ورائحة لطيفة لطيفة.

المادة الخام للمنتج هي بذور الكتان المجففة ، والتي يتم طحنها بأحجار الرحى الخاصة التي تكاد تصل إلى الغبار. ثم يتم وضع الكتلة الناتجة تحت الاضطهاد ، بسبب إطلاق الزيت منها.

المنتج النهائي مناسب للاستخدام الخارجي والداخلي ، ويمكن استخدامه كعامل علاجي أو وقائي ، كمنتج مستقل أو كجزء من الحقن ، والأقنعة ، والكمادات.

يتم تمثيل أساس زيت بذر الكتان بالأحماض الأمينية والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة. فيما يلي حمض ألفا لينولينيك ، المعروف باسم أوميغا 3 ، وحمض اللينوليك - أوميغا 6. يتم تمثيل تركيبة الفيتامين عن طريق توكوفيرول وفيتامينات أ ، ك ، ف ، ب.هناك عناصر ضئيلة مثل الحديد والمغنيسيوم والمنغنيز والفوسفور.

توفر ميزات التركيبة تأثيرًا مضادًا للأكسدة وثباتًا ومحفزًا للمناعة للزيت. يقلل الاستخدام المنتظم للمنتج من مستوى الكوليسترول "الضار" ، ويحسن أداء الجهاز القلبي الوعائي والجهاز الهضمي ، ويعيد عمليات التمثيل الغذائي إلى طبيعتها ، وله تأثير مفيد على حالة الجلد.

ومع ذلك ، فإن زيت بذور الكتان يجلب أكبر فائدة لجسم الأنثى ، بسبب وجود البروجسترون والفيتويستروغنز ، والتي تشبه الهرمونات الجنسية الأنثوية. في هذا الصدد ، سيكون المنتج مفيدًا أثناء تكوين الدورة الشهرية وأثناء انقطاع الطمث وكذلك بعده. يعتبر زيت بذور الكتان مصدرًا للأحماض الأمينية المفيدة أثناء الحمل وأثناء فترة الحمل وأثناء الرضاعة.

يوصى عادة بزيت بذور الكتان للنساء فوق سن الأربعين. خلال هذه الفترة ، هناك تغيير في الخلفية الهرمونية ، ونتيجة لذلك ، انخفاض في هرمون الاستروجين في جسم المرأة. كقاعدة عامة ، تسمى هذه العملية بسن اليأس ، وتنقسم بدورها إلى مراحل مثل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث ومرحلة ما بعد انقطاع الطمث.

لم يتناقص إنتاج المبيضين للإستروجين خلال هذه الفترة فحسب - بل اتضح أنه غير مستقر. أي في مراحل مختلفة من انقطاع الطمث ، يتم إنتاج كمية مختلفة من هرمون الاستروجين ، مما يؤثر سلبًا على رفاهية المرأة وصحتها العاطفية ومظهرها.

لجعل فترة انقطاع الطمث أقل إيلامًا يساعد تعيين الأدوية المحتوية على الإستروجين. يحتوي زيت بذور الكتان على فيتوستروجين مماثل.نتيجة لاستهلاكه المنتظم ، تصبح "قفزات" هرمون الاستروجين أقل وضوحًا ، ومن الممكن تثبيت الخلفية الهرمونية ، وفي نفس الوقت ، الخلفية العاطفية للمرأة. من الممكن تقليل وتيرة الهبات الساخنة وشدتها وزيادة الرغبة الجنسية.

يوصى أيضًا باستخدام زيت بذور الكتان للتخلص من متلازمات ما قبل الحيض المزعجة ، كما أن استخدامه سيخفف من آلام الدورة الشهرية الشديدة. ويرجع ذلك إلى وجود أوميغا 3 وأوميغا 6 في التركيبة. تثير هذه الأحماض الدهنية غير المشبعة ، عند تناولها ، إنتاج البروستاجلاندين. هذا الأخير له تأثير مضاد للالتهابات ومسكن ، ويقلل من شدة الإفرازات ويسمح للجسم بالتعافي بشكل أسرع بعد فقدان الدم.

إن وجود الإستروجين النباتي في تركيبة الزيت له تأثير مفيد بشكل عام على الأعضاء التناسلية الأنثوية ، مما يسمح للفتاة أن تبدو أكثر أنوثة. ينطبق هذا على ظهور استدارة طفيفة في الفخذين ، مما يحسن تدفق الدم إلى الصدر (بالطبع ، لا ينبغي للمرء أن يتوقع زيادة أو نموًا ملحوظًا ، لكن تناول زيت بذور الكتان هو أحد الطرق لتجنب تكون أورام الثدي. ).

مع حدوث انتهاكات للدورة ، والتي تثير نقص هرمون الاستروجين ، يمكن لزيت بذور الكتان استبدال الأدوية الهرمونية واستعادة الدورة. في الوقت نفسه ، يكون تناوله أكثر أمانًا ، لأنه لا يسبب جرعة زائدة من الهرمونات ، ولديه قائمة صغيرة من موانع الاستعمال.

من خلال موازنة الخلفية الهرمونية وتقوية الجسم وشفائه بمساعدة زيت بذر الكتان ، يمكن للمرأة تبسيط وتسريع إنجاب الطفل.

منتج لا يقل فائدة لاستقرار المستويات الهرمونية أثناء الحمل. نقص الهرمونات الأنثوية هو أحد أسباب الإجهاض. إن استهلاك منتج طبيعي ، كما ذكرنا سابقًا ، لن يساعد فقط في استعادة الكمية المناسبة من هرمون الاستروجين ، ولكن أيضًا على استقرارها ، ومنع الزيادة المفرطة في هرمون الاستروجين.

للفيتامينات والأحماض الأمينية التي يتكون منها الزيت تأثير إيجابي على مناعة الأم ، حيث تزيد من مقاومتها للفيروسات ونزلات البرد والتهاب الحويضة والكلية والفطريات.

عند استخدام الزيت كعلاج للإمساك ، والذي يحدث غالبًا في الأشهر الثلاثة الأولى والأخيرة من الحمل ، تحتاج إلى مراقبة الجرعة لتجنب نشاط الأمعاء المفرط وانقباضات الرحم. لكن بشكل عام ، المنتج يعالج الإمساك بشكل فعال ولطيف.

يحسن زيت بذور الكتان من أداء الجهاز الوعائي ، وبفضل الحديد وفيتامين ب في التكوين ، تتحسن عملية تكوين الدم ، ويزيد مستوى الهيموجلوبين. وهذا بدوره يجعل من الممكن ضمان تشبع أفضل لأعضاء وأنسجة الأم والجنين بالأكسجين ، لمنع نقص الأكسجة والجنين. أخيرًا ، تكمن فائدة المنتج أيضًا في حقيقة أن الاستخدام الخارجي المنتظم لزيت بذر الكتان سيمنع أو يقلل من ظهور علامات التمدد على الجلد.

عند تناول زيت بذر الكتان أثناء الرضاعة الطبيعية ، يمكنك إثراء جسم الطفل بالأحماض الأمينية والفيتامينات.في الوقت نفسه ، فإن هذه المكونات ، في شكل معالج ، لن تسبب الرفض لدى الطفل وسيتم امتصاصها من قبله.

يمكن استخدام زيت الكتان كعامل مساعد للعلاج الدوائي الرئيسي لأمراض مثل الأورام الليفية واعتلال الخشاء وكذلك الالتصاقات وانتباذ بطانة الرحم والقلاع.

عند استخدام زيت الكتان في المراحل المبكرة من تكوين الأورام الليفية (تكوين حميد) واعتلال الخشاء (الأورام الحميدة في هياكل الحليب) ، بالاقتران مع العلاج المحافظ ، لوحظ أحيانًا ارتشاف مستقل للأورام. يرجع التأثير الإيجابي للزيت في هذه الحالة إلى حقيقة أن كلا المرضين لهما نشوء هرموني. بالإضافة إلى ذلك ، تساهم مكونات المنتج في تطبيع عمليات التمثيل الغذائي وربط الجذور الحرة. أخيرًا ، يحسن اللجنين ، وهو فيتوستروجين ، تدفق الدم في الغدد الثديية ، مما يساهم أيضًا في ارتشاف الأورام.

على خلفية الفشل الهرموني ، يتطور مرض نسائي آخر - التهاب بطانة الرحم. يتميز بنمو خلايا بطانة الرحم - الطبقة المبطنة للسطح الداخلي للرحم. لا يؤدي استخدام المنتج إلى تطبيع الخلفية الهرمونية فحسب ، بل يثير أيضًا إنتاج البروستاجلاندين ، الذي سبق ذكره أعلاه. هناك حالات متكررة عند تناول زيت بذور الكتان أو نظائرها في الكبسولات ويمكن أن ينقذ العلاج الدوائي المرأة من إجراء مؤلم وغير مربح لكشط تجويف الرحم.

على الرغم من الخصائص العلاجية المذهلة لزيت بذر الكتان ، إلا أنه في بعض الحالات يمكن أن يضر الجسم.بادئ ذي بدء ، نحن نتحدث عن عدم تحمل الفرد للمنتج. يجدر رفض العلاج بمثل هذا العلاج في المراحل الحادة من أمراض الجهاز الهضمي ، والميل إلى الإسهال ، وانتهاك عمليات الهضم. يجب عدم تناول المنتج مع تحص صفراوي ، واضطرابات التوازن ، والتهاب الكبد وتكيس المبايض.

نظرًا لقدرة المنتج على أن يكون له تأثير محفز على الدورة الدموية ، فإنه يمنع استخدامه في حالات اضطرابات تخثر الدم ، والميل إلى النزيف الداخلي. من المستحيل الجمع بين الزيت وأخذ مضادات التخثر. نظرًا للقدرة على تحييد تأثير الأدوية التي يتم تناولها في مرض السكري ، لا ينبغي استخدام التركيبة من قبل الأشخاص المصابين بهذا المرض.

من المهم مراقبة جرعة الدواء ، قبل الاستخدام ، يجب استشارة الطبيب وإجراء الفحص. إن استخدام منتج منتهي الصلاحية ليس عديم الفائدة فحسب ، بل إنه خطير أيضًا ، لأنه يحتوي على نواتج تفكك للنشاط الحيوي للأحماض الدهنية. يتم اكتشاف عملية مماثلة ، بالإضافة إلى ظهور الجذور الحرة في التركيبة ، عند تسخين الزيت - لا يمكنك الطهي عليه!

كقاعدة عامة ، فإن الأعراض مثل الغثيان وزيادة انتفاخ البطن والإسهال والاختناق هي دليل على عدم تحمل المنتج أو الجرعة الزائدة أو الزيت منخفض الجودة.

عند استخدام الزيت مع موانع الحمل الفموية ، قد ينخفض ​​تأثير الأخير ، مما يهدد الحمل غير المخطط له. يمكن أن يكون لنتيجة تناول الزيت والعقاقير الهرمونية الأخرى في وقت واحد نتيجة غير متوقعة.

سوف تتعلم المزيد عن فوائد ومضار زيت بذور الكتان من خلال مشاهدة الفيديو التالي.

عند الشراء ، من المهم التأكد من أنك تنوي شراء زيت بذور الكتان المعصور على البارد. فقط في هذه الحالة يمكن استهلاك المنتج بالداخل. يوجد أيضًا تناظرية للضغط الساخن ، والتي تستخدم على نطاق واسع في تشطيب الأثاث الخشبي. لن يجلب هذا الزيت الفوائد فحسب ، بل قد يكون أيضًا غير آمن للصحة عند تناوله.

نقطة أخرى مهمة هي العمر الافتراضي للزيت. يجب ألا يكون المنتج منتهي الصلاحية. عند اختيار الحجم المناسب ، تذكر أنه يوصى بتخزين حاوية مفتوحة بالزيت لمدة لا تزيد عن شهر. من الأفضل عدم شراء المنتج في زجاجة كبيرة الحجم.

لا يمكن بيع زيت بذر الكتان عالي الجودة في عبوات بلاستيكية ، لأنه عندما تتلامس الأحماض الدهنية مع هذه المادة ، يتم إطلاق مركبات ضارة. المنتج معبأ في زجاجات زجاجية ، على النحو الأمثل - إذا كانت مصنوعة من الزجاج الداكن.

من المهم دراسة تكوين المنتج. يجب إدراج زيت بذور الكتان المعصور على البارد فقط هنا. لا ينبغي أن يكون هناك مواد حافظة ومضافات أخرى ، والزيوت النباتية.

المنتج الجيد له صبغة صفراء وأحيانًا مخضرة قليلاً ونكهة جوزية طفيفة. يعتبر وجود رواسب صغيرة هو القاعدة ويثبت طبيعة التكوين. إذا تحدثنا عن الذوق ، فهو لطيف للغاية ، مع مرارة طفيفة.

عادة ما يتم تناول زيت بذور الكتان عدة مرات في اليوم. الجرعة الأولى في الصباح ، عندما تكون المعدة لا تزال جائعة. كإجراء وقائي ، يمكنك استخدامه لتتبيل سلطات الخضار والفواكه ، وإضافتها إلى المقبلات الباردة التي تناسب ذوقك. طبق لذيذ من الجبن مع كمية صغيرة من الزبدة والفواكه المجففة سيصبح لذيذًا. باختصار ، يمكن إضافة كمية صغيرة من الزيت (حسب ذوقك) إلى أي أطباق ، إذا لم تتعرض لمزيد من المعالجة الحرارية.

لمنع الأعراض غير السارة لانقطاع الطمث ، يجب شرب زيت بذور الكتان نصف ساعة أو ساعة قبل الوجبات مرة واحدة في اليوم. الجرعة - 1 ملعقة كبيرة. يجب أن تشرب الدورة لمدة 10-15 يومًا ، ثم تأخذ استراحة لمدة 3 أشهر.

للقضاء على نقص هرمون الاستروجين الموجود بالفعل أثناء انقطاع الطمث ، يتم شرب زيت بذور الكتان على معدة فارغة في الصباح ، ثم مرة أخرى قبل تناول الوجبة بساعة. يجب أن تبدأ الجرعة اليومية الإجمالية بملعقة كبيرة ، ويجب زيادة هذه الكمية تدريجياً إلى ملعقتين كبيرتين.

عادةً ما يسمح لك تثبيت الدورة بتناول زيت بذور الكتان مرتين. يجب شرب الجرعة الأولى (ملعقة كبيرة) على معدة فارغة في الصباح ، والثانية (بنفس المقدار) - بعد ساعة من تناول الوجبة الأخيرة.

إذا كان من الضروري تقليل الألم وشدة الدورة الشهرية ، فقبل 3-4 أيام من يوم بداية الحيض ، يجب أن تشرب 1 ملعقة كبيرة من الزيت في الصباح على معدة فارغة. ثم يجب شرب نفس الكمية من الزيت يوميا حتى نهاية الحيض. بين الفترات ، يمكنك تناول ملعقة صغيرة من المنتج يوميًا ، على الرغم من أن هذا اختياري في معظم الحالات.

أثناء الحمل ، يجب أن تحصلي على مشورة وإذن من طبيب أمراض النساء لأخذ الزيت. سيحدد الجرعة المسموح بها. كقاعدة عامة ، تستهلك المرأة الحامل الزيت لمدة ساعة قبل أو بعد الوجبات ، 1-2 ملاعق كبيرة مرتين في اليوم.

لعلاج اعتلال الخشاء والأورام الليفية ، ينصح بتناول المنتج مرتين في اليوم قبل تناول الطعام بساعة ونصف إلى ساعتين ، ملعقة واحدة. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بتتبيل السلطات بالمنتج ، ووضع قطرة من الزيت على الخبز ، ووضعها في المعكرونة ، وما إلى ذلك. يمكن أن يصل إجمالي كمية زيت بذر الكتان إلى 3-3.5 ملاعق طعام شهريًا. مسار العلاج شهر. بعد علاج اعتلال الخشاء ، يوصى بفرك الزيت خارجيًا وإجراء حركات التدليك بيديك.

يجب تخزين زيت بذور الكتان في الثلاجة ، على سبيل المثال ، في الباب. قبل الاستخدام ، رج الحاوية بالزيت قليلاً. قم بتخزين المنتج في زجاجة مغلقة بإحكام. لا تستخدم بعد تاريخ انتهاء الصلاحية ، استخدم زجاجة مفتوحة في غضون 1-1.5 شهرًا. درجة حرارة التخزين المثلى هي 5 ... 25 درجة.

إذا كان الزيت سميكًا ، فهذا يشير إلى حدوث انتهاك لظروف التخزين - لا يمكنك استخدام المنتج.

إذا تم شراء المنتج فجأة في وعاء بلاستيكي أو معبأ في زجاجات زجاجية شفافة ، يجب أن تصبه في قنينة زجاجية داكنة.

تعترف بعض النساء أنه بعد الولادة يلاحظن انخفاضًا في كمية الترطيب الطبيعي ، مما يسبب عدم الراحة أثناء الجماع. ومع ذلك ، يكفي البدء في تناول ملعقة كبيرة من زيت بذور الكتان في الصباح على معدة فارغة من أجل نسيان مثل هذا الإزعاج بعد 5-7 أيام.

إذا كان شرب زيت بذور الكتان في شكله النقي أمرًا مستحيلًا ، يُنصح النساء بإضافته إلى الكفير أو الزبادي. هذا الأخير يكتسب طعمًا غريبًا ، ومع ذلك ، لا يمكن وصفه بأنه غير سار. يؤكد الأطباء أنه في هذا الشكل يتم امتصاص الزيت بالكامل ولا يسبب تفاعلًا سلبيًا من الجسم.

كما تلاحظ النساء الحوامل اللواتي يعانين من الإمساك في مراحل متأخرة فعالية زيت بذر الكتان. يكفي شرب ملعقة كبيرة من المنتج مرة في اليوم أو كل يومين لتحقيق تطهير معتدل للأمعاء.