زيت بذور الكتان: الفوائد والأضرار ، قواعد تناوله

يعتبر زيت بذور الكتان بحق أحد أكثر الزيوت النباتية فائدة. يحتوي على كمية هائلة من العناصر الدقيقة والفيتامينات القيمة لجسم الإنسان ، لذلك غالبًا ما يستخدم في علم التغذية والطب التجميلي والطب البديل. سيتم مناقشة الخصائص الفريدة لزيت بذر الكتان بشكل أكبر.

ثفل بذور الكتان هو نوع من الزيوت النباتية التي تصنف على أنها زيت سريع الجفاف بسبب قدرتها على البلمرة (الجافة) مع تكوين طبقة شفافة كثيفة على السطح. تفسر هذه الخاصية بالتركيز العالي للأحماض الدهنية غير المشبعة في تركيبتها.

فيتويستروغنز ، التي هي أيضًا جزء من المنتج ، لها تأثير مضاد للأكسدة (تحييد الجذور الحرة) ، وتمنع نمو وتطور تكوينات الورم ، وتثبت أيضًا الخلفية الهرمونية للمرأة.

زيت بذور الكتان متوفر أيضًا في شكل كبسولات. التعليقات حول هذا العلاج إيجابية في الغالب: فهي فعالة للغاية ، على الرغم من أنها مكمل غذائي ، وليس دواء ، كما أنها سهلة الاستخدام.وفقًا لجميع المراجعات نفسها ، فإن الكبسولات لا طعم لها ولا رائحة ، لذا فهي رائعة للأشخاص الذين يرغبون في الاستفادة من هذا المنتج ، لكن لا يمكنهم تقدير مذاقه.

لن تفسد الكبسولات حتى لو لم يتم تخزينها في الثلاجة. لكي يكون عملهم فعالاً قدر الإمكان ، من الضروري الالتزام بالتوصيات التالية:

• لا ينبغي أن تؤخذ الكبسولات مع المشروبات الساخنة أو الطعام الساخن ؛
• لا يمكن الجمع بين تناول الكبسولات واستخدام المسهلات ؛
• يجب أن تؤخذ الكبسولات في الصباح على معدة فارغة وفي الليل ؛
• لا ينصح الخبراء باستهلاك أكثر من 17 جرامًا من المادة يوميًا.

يحتوي زيت الكتان على الكثير من المواد القيمة لجسم الإنسان.

• الأحماض الدهنية غير المشبعة. يشاركون في عملية التمثيل الغذائي ، بينما لا يتم إنتاجهم بشكل مستقل عن طريق خلايا الجسم البشري.
• الأحماض الدهنية المشبعة. الأحماض الدهنية والبالميتية ضرورية لتنظيم درجة حرارة الجسم. ومع ذلك ، يمكن أن تسبب الجرعات الكبيرة ضررًا كبيرًا للصحة.
• المغذيات الكبيرة المقدار. يلعب الفوسفور والكالسيوم دورًا مهمًا في تكوين الجهاز العضلي الهيكلي ، وكذلك الأسنان والأظافر.
• العناصر النزرة - زنك.
• ستيرول. الكحولات عالية الوزن الجزيئي ، والتي تنتمي إلى فئة الدهون. تعتمد العديد من العمليات التي تحدث في الجسم على هذه المواد النشطة بيولوجيًا. من أهم وظائف الستيرولات مشاركتها في تكوين أغشية الخلايا.
• فيتامين هـ له تأثير معزز على جهاز المناعة والقلب والأوعية الدموية والجهاز التناسلي.

إذا تم إنتاج زيت بذور الكتان باستخدام تقنية العصر البارد ، فإنه يحتفظ تمامًا بجميع المواد المفيدة.بالإضافة إلى أنه لا يحتوي على الكوليسترول على الإطلاق.

يحتوي زيت بذور الكتان على عدد من الخصائص المفيدة. دعونا نلقي نظرة على عدد قليل من أهمها.

• علاج تصلب الشرايين ومنع تكوين لويحات تصلب الشرايين على جدران الأوعية الدموية. تم تأكيد التأثير الإيجابي لزيت بذور الكتان على عمل القلب والأوعية الدموية من خلال البيانات السريرية. من المعروف أيضًا تأثير زيت بذور الكتان على عوامل تخثر الدم. تمنع المواد الفعالة لهذا المنتج زيادة تراكم الصفائح الدموية ، وبالتالي تمنع تكوين جلطات الدم.
• تأثير إيجابي على الجهاز العصبي المركزي. تحمي الأحماض الدهنية الخلايا العصبية وتحفز أيضًا تكوين الروابط بينها. بفضل هذا ، فإن الشخص الذي يتناول زيت الكتان بانتظام يحسن الذاكرة والتركيز. يؤدي نقص الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة في النظام الغذائي إلى تطور الاضطرابات النفسية ، بما في ذلك الاكتئاب والفصام وما إلى ذلك.
• يمنع تكون الأورام الخبيثة. زيت بذور الكتان له تأثير مضاد للأورام في تطوير عمليات الأورام في الغدة الثديية والبروستاتا. هذا يرجع إلى حقيقة أن هذه الأنواع من السرطان هي أشكال تعتمد على الهرمونات ، أي أن معدل نمو الأورام الخبيثة يعتمد على تركيز هرمونات معينة. بفضل العناصر النزرة القيمة الموجودة في هذا المنتج ، مع الاستخدام المطول ، يتم استعادة التوازن الهرموني مرة أخرى.

• يعزز التخلص من بعض المواد السامةمما يقلل بشكل كبير من الحمل على الكبد.
• يسرع العمليات الكيميائية الحيوية في الجسم. بسبب هذه الخاصية ، يحظى زيت بذر الكتان بشعبية كبيرة بين خبراء التغذية.
• تُعرف الخصائص العلاجية لزيت الكتان بمشكلة الإمساك المزمن والبواسير. هنا ، يتمثل مبدأ عمل الزيت في توفير تأثير ملين ، مما يضمن التفريغ المنتظم للبراز (وهو بحد ذاته نوع من الوقاية من البواسير) ، بالإضافة إلى شفاء المناطق المتضررة أو الملتهبة من الغشاء المخاطي. من الجهاز الهضمي.
• علاج أمراض الجلد. زيت بذور الكتان فعال في مشاكل الجلد مثل الصدفية والأكزيما وحروق الشمس وحب الشباب. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يقلل من كثافة إفراز الدهون ، والتي يمكن أن تسد المسام.
• يبطئ الشيخوخة. هذا لا ينطبق فقط على تحسين بنية الجلد والشعر والأظافر. يؤثر زيت بذر الكتان على العديد من العمليات البيولوجية ، ويجدد شباب الجسم ككل.

• علاج اضطرابات عسر الهضم وأمراض الجهاز الهضمي. هذا المنتج له تأثير علاجي في العديد من العمليات المرضية ، مثل الأمراض الالتهابية في الجهاز الهضمي ، والالتهابات الطفيلية ، والاضطرابات في آلية التدفق الطبيعي للصفراء ، وما إلى ذلك. التأثير المفيد لزيت الكتان في مرض الرتج ( علم أمراض محدد في الجهاز الهضمي ، والذي يتميز بتكوين نتوءات في جدار الأمعاء ، ويصاحب تكوينها ظهور عدد من الأعراض). بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف ، يقلل زيت الكتان بشكل كبير من شدة المظاهر الرئيسية لهذا المرض.

• له تأثير علاجي على الجهاز التنفسي. يتكون الجهاز التنفسي البشري من مكونين رئيسيين - الجهاز التنفسي (البلعوم والحنجرة والقصبة الهوائية والشعب الهوائية) والرئتين ، حيث يحدث تبادل الغازات بالفعل (تشبع الدم بالأكسجين وإطلاق ثاني أكسيد الكربون). تعد الأمراض الالتهابية للجهاز التنفسي أمرًا شائعًا جدًا في عصرنا. في الشكل المزمن لمسار هذه الأمراض ، توفر الخلايا المناعية للغشاء المخاطي للجهاز التنفسي حماية أضعف بكثير للجسم.
• يتم استخدامه كطريقة إضافية في علاج العقم. يشير هذا إلى العقم الناجم عن انتهاك في نظام الغدد الصماء للمرأة. الهرمونات الجنسية الأنثوية هي نوع من المنظم لجميع العمليات التي تحدث في الجهاز التناسلي للجنس العادل. حتى مع وجود حد أدنى من عدم التوازن الهرموني ، قد تواجه المرأة صعوبة في الحمل لفترة طويلة. فيتويستروغنز هي نظائر نباتية للهرمونات الجنسية ، توجد بتركيزات كبيرة في زيت الكتان.

• مع تناول زيت الكتان بانتظام ، يحسن الرجل خصائص السائل المنوي (يزداد عدد الحيوانات المنوية النشطة وتحسن حركتها).وبالتالي ، فإن زيت بذر الكتان لا يحارب فقط العوامل التي تساهم في تطور العقم عند النساء ، ولكن يمكن أن يكون له أيضًا تأثير علاجي على الجهاز التناسلي الذكري. ومع ذلك ، قبل استخدام العلاج ، يجدر التشاور مع أخصائي لتوضيح الجرعة وطريقة الإعطاء. بإهمال قواعد حساب الجرعة ، لا يمكنك فقط تحقيق التأثير المطلوب ، ولكن أيضًا الإضرار بصحتك.

• يقلل من فترة إعادة التأهيل بعد الجراحة. للحفاظ على جهاز المناعة في الحالة الأكثر نشاطًا ، ينصح الأطباء بتناول زيت بذور الكتان عن طريق الفم.
• يقوي جهاز المناعة عند الأطفال. مناعة الطفل الصغير هي آلية بيولوجية غير كاملة. خاصة عند الأطفال الذين يتناولون الحليب الاصطناعي كغذاء رئيسي لهم. بعد كل شيء ، حليب الثدي ليس فقط غذاء للطفل ، ولكن أيضًا مناعته. إذا تم تغذية الطفل صناعياً ، فإنه لا يتلقى الكثير من المواد المفيدة التي تلعب دورًا مهمًا في تطوير جهاز المناعة لديه. في هذه الحالة ، يمكن لزيت بذر الكتان أن يحفز نشاط العوامل الرئيسية للمناعة ، العامة والمحلية.
• يقلل من شدة المظاهر الرئيسية لانقطاع الطمث. بفضل زيت الكتان ، في الجسد الأنثوي ، تقترب الخلفية الهرمونية من التوازن الفسيولوجي ، فيما يتعلق بهذا ، تقل شدة مظاهر الأعراض الرئيسية لانقطاع الطمث (النوبات الساخنة ، والتعرق المفرط ، والضعف العاطفي ، والأغشية المخاطية الجافة).
• يعزز فقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، لا غنى عن هذا المنتج للنباتيين الذين يرفضون تناول الأسماك والمأكولات البحرية.
• تنطبق على علاج أمراض التهاب المفاصل.

يمكن أيضًا استخدام زيت بذور الكتان في علاج مرض السكري. يكمن جوهر هذا المرض في حقيقة أن مستوى السكر في الدم لدى الشخص يرتفع فوق المستويات الطبيعية. يمكن أن يحدث هذا في حالتين:

1. إذا كانت خلايا لانجرهانز الموجودة في ذيل البنكرياس لا تنتج كمية كافية من الأنسولين (داء السكري من النوع 1) ؛
2. إذا فقدت مستقبلات خلايا الجسم حساسيتها تجاه الأنسولين (داء السكري من النوع 2).

مع استمرار نقص الأنسولين في جسم الإنسان ، يحدث عدد من التغيرات المرضية المرتبطة بانتهاك المسار الطبيعي لتفاعلات التمثيل الغذائي. يمكن أن يؤدي هذا إلى ظهور أنواع مختلفة من الأعراض (غيبوبة ، تلف الأوعية الدموية ، هياكل الكلى (اعتلال الكلية) ، ضعف دوران الأوعية الدقيقة في قاع الأوعية (اعتلال الأوعية الدموية) ، وما إلى ذلك).

لتجنب ظهور العلامات المرضية لمرض السكري أو تقليل شدتها ، تحتاج إلى مراقبة تركيز السكر في الدم باستمرار. لهذا ، يمكن تناول زيت الكتان كعلاج إضافي. له تأثير كبير في علاج اعتلال الأعصاب (أحد مظاهره هو "القدم السكرية") والسمنة. اعتلال الأعصاب هو آفة متعددة في الأعصاب الطرفية ، والتي تتجلى في شلل جزئي ، وشلل ، واضطرابات حسية ، واضطرابات تغذوية بشكل رئيسي في الأجزاء البعيدة من الأطراف.

تشمل موانع تناول زيت الكتان العوامل التالية.

• العلاج بمضادات التخثر. زيت الكتان له آلية عمل مماثلة مع هذه المجموعة من الأدوية. لذلك ، يمكن أن يؤدي الجمع بين هذه الأدوية إلى حدوث نزيف.
• التعصب الفردي. ترجع فرط الحساسية لزيت الكتان إلى ظهور درجات متفاوتة من رد الفعل التحسسي: الشرى ، والحكة ، والتهاب الملتحمة التحسسي ، والتهاب الأنف ، وكذلك الحالات التي تهدد الحياة مثل وذمة كوينك وصدمة الحساسية. إذا ظهرت هذه الأعراض ، يجب عليك التوقف عن استخدام هذا المنتج.
• تطوير عملية الأورام. يؤثر زيت الكتان على كثافة إنتاج هرمون الاستروجين ، لذلك إذا كان الشخص يعاني من ورم خبيث يعتمد على الهرمونات ، فإن استخدام هذا النوع من الزيوت النباتية هو بطلان.
• عدم توازن الغدد الصماء. يتعلق هذا في المقام الأول بالأمراض المرتبطة بانتهاك النسبة الطبيعية للأندروجين (الهرمونات الجنسية الذكرية) والإستروجين (الهرمونات الجنسية الأنثوية). الاستروجين النباتي ، المتوفر بكثرة في تركيبة زيت الكتان ، سيؤدي إلى تفاقم هذا الوضع ، ونتيجة لذلك سيُظهر الرجل بوضوح علامات فرط الاستروجين (مستويات عالية من هرمون الاستروجين).

• مرض تحص بولي.
• الحمل والرضاعة. لا يمكن تناول زيت الكتان خلال هذه الفترات إلا بعد استشارة الطبيب. في هذا الوقت ، تحدث تغيرات خطيرة في جسم المرأة مرتبطة بإعادة هيكلة الخلفية الهرمونية. وفقًا لنتائج بعض الدراسات السريرية ، انتهى حمل النساء اللائي يتناولن زيت الكتان تلقائيًا في كثير من الأحيان أكثر من النساء اللائي استبعدن هذا المنتج من نظامهن الغذائي.
• يجب استخدام المنتج بحذر في الأمراض الالتهابية المزمنة في الجهاز الهضمي. (التهاب المعدة ، قرحة المعدة والاثني عشر ، التهاب البنكرياس ، التهاب الاثني عشر ، التهاب الأمعاء والقولون ، إلخ).قبل استخدام المنتج ، من الضروري استشارة الطبيب ، حيث قد يتطور تفاقم المرض في حالة انتهاك قواعد الجرعات.

يستخدم زيت بذور الكتان على نطاق واسع كمكمل طبي في تطوير الأمراض الجسدية المختلفة. لكل منهم ، يتم عرض طريقة محددة لأخذ المنتج والجرعة.

• لأمراض القلب والأوعية الدموية ، يؤخذ زيت بذر الكتان 1 ملعقة صغيرة يوميًا. لا تتوقع تأثيرًا سريعًا وتزيد الجرعة بنفسك ، على أمل تسريع النتيجة. يجب تناول الزيت على معدة فارغة ويفضل قبل الوجبة بساعتين.
• لتحقيق الاستقرار في الخلفية الهرمونية ، تحتاج إلى تناول 1 ملعقة كبيرة يوميًا. ل. زيت على معدة فارغة في الصباح. إذا وجدت صعوبة في استخدامه في شكله النقي يمكنك إضافته إلى الطعام ولكن لا يمكنك تسخينه.
• مع مرض السكري ، ينصح الخبراء بشرب صبغة زيت بذر الكتان. من الممكن تمامًا طهيها بنفسك ، لذلك تحتاج إلى صب ملعقة كبيرة من الزيت مع كوب واحد من الماء البارد. دع الخليط ينقع لمدة 3 ساعات على الأقل. يتم تناول الصبغة يوميًا مرة واحدة يوميًا: إما في الصباح قبل الوجبات أو في وقت النوم.
• في علاج الإمساك ينصح بخلط 1 ملعقة كبيرة. ل. زيوت بالزبادي الطبيعي أو العسل. خذ هذا الخليط قبل ساعة من موعد النوم.
• لأمراض الجهاز الهضمي ، يجب تناول زيت بذر الكتان 1 ملعقة كبيرة. ل. يوميا لمدة نصف ساعة قبل الوجبات. في المتوسط ​​\ u200b \ u200b ، يستمر مسار العلاج لمدة 30 يومًا أو حتى يتحقق تأثير علاجي ثابت. عند تناول أي أدوية ، يجب أن تسأل طبيبك عن مدى استصواب استخدام زيت الكتان.
• عند فقدان الوزن ، يجب تناول زيت بذور الكتان وفقًا للنظام التالي: مرتين يوميًا - على معدة فارغة قبل الإفطار وساعة قبل الوجبة الأخيرة. جرعة واحدة من الأموال - 1 ملعقة صغيرة. تعتبر هذه الطريقة لطيفة للغاية ، ولكن في هذه الحالة ، يتم تقليل الوزن تدريجياً. حمية زيت الكتان مناسبة لأولئك الذين يريدون تحقيق نتائج دائمة في محاربة الوزن الزائد.

بعد الشراء ، يتم تخزين زيت الكتان في الثلاجة عند درجة حرارة حوالي 5-7 درجة مئوية. يجب أن تكون الحاوية التي يوجد بها المنتج مصنوعة من الزجاج الداكن ومحكمة الإغلاق. ترتبط هذه المتطلبات بميزات معينة لهذا النوع من الزيت.

يجب أن تستهلك الأطباق المنكهة بخلع الملابس بزيت بذر الكتان على الفور ، لأنه تحت تأثير الضوء والأكسجين ، تحدث تغييرات لا رجعة فيها في بنية المنتج ، ويبدأ بسرعة يفقد خصائصه القيمة.

يستخدم زيت بذور الكتان ليس فقط في العلاج والوقاية من الأمراض الجسدية المختلفة ، ولكن أيضًا في الطب التجميلي. يحتوي هذا المنتج على الكثير من العناصر القيمة التي تساعد المرأة على إطالة أمد شبابها. ومع ذلك ، يجب أن يكون مفهوما أنه على الرغم من جميع مزايا زيت الكتان ، يجب تناول جرعاته بشكل صحيح والالتزام بنظام المدخول الموصى به. لا حاجة للمبالغة في ذلك ، وإلا فإن النتيجة لن ترضيك.

يمكن وضع الزيت بشكل أنيق على الجلد والشعر ، واستخدامه كمواد تشحيم للتدليك أو إضافته إلى الكريم. بادئ ذي بدء ، يرجع الاستخدام الواسع لزيت الكتان في التجميل إلى تأثير إيجابي للغاية على جلد الوجه.يعزز تجديد الخلايا ، ويقلل من التجاعيد ، بالإضافة إلى ذلك ، بعد دورة من تطبيق زيت بذر الكتان ، يكتسب الوجه ظلًا صحيًا. أيضًا ، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من حمض الفوليك ، فإن للزيت تأثير وقائي يحمي البشرة من العوامل الخارجية العدوانية.

لخلاصة زيت الكتان تأثير مهدئ على بشرة الوجه التي تعاني من مشاكل ، كما يخفف من جفاف البشرة وتهيجها. المساحة الافتراضية مليئة بقائمة من الوصفات للأقنعة الصحية المصنوعة في المنزل على أساس زيت الكتان. تعتبر مراجعات كل من المتخصصين والمحبين العاديين لمستحضرات التجميل الطبيعية إيجابية للغاية.

• هناك وصفة بسيطة لقناع الوجه للبشرة الجافة. يستبدل كمية الرطوبة التي تفقدها الخلايا ويشبعها بالعناصر الغذائية المفيدة. لتحضيره ، يجب خلط القشدة الحامضة والخيار المبشور وزيت الكتان بنسب متساوية. ضعي الخليط على وجهك لمدة 15 دقيقة.
• وصفة لقناع الوجه للبشرة الدهنية: 1 ملعقة كبيرة. ل. جبن قريش خالي من الدسم ممزوج ب 2 ملعقة صغيرة. زيوت الكتان. إلى المزيج ، يمكنك إضافة ملعقة من القشدة الحامضة قليلة الدسم أو بياض البيض المسلوق. يجب أن يوضع القناع على وجه نظيف لمدة 15-20 دقيقة.

• قناع التنقية: خذ 3 ملاعق كبيرة. ل. الكفير ويضاف 2 ملعقة كبيرة. ل. عصير الليمون وزيت بذر الكتان. ضعي قناع الوجه. يغسل بعد 15 دقيقة. ينصح باستخدام هذا المنتج التجميلي 3-4 مرات في الشهر.
• أيضًا ، يمكن أن يعمل زيت الكتان كمكون رئيسي في مقشر منزلي الصنع. لتحضيره ، يجب خلط كميات متساوية من دقيق الشوفان مع زيت بذور الكتان. ضعي المقشر على وجه نظيف بحركات تدليك لطيفة. بعد ذلك ، يجب وضع المنتج على الوجه لمدة 10 دقائق أخرى.ثم يتم إزالة المقشر بالماء الدافئ.

كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أن يكون لزيت بذر الكتان تأثير محفز على عملية التجديد الذاتي للخلايا ، بحيث يمكن أن يمنع التكوين المبكر للتجاعيد. يُظهر زيت بذر الكتان مع بذور شوك الحليب كفاءة عالية: إذا تم سحقها ، اسكب 3-4 ملاعق كبيرة. ل. معصورة من بذور الكتان والإصرار عليها لمدة 10 أيام ، ثم ستحصلين على مصل معجزة مضاد للشيخوخة. قبل الاستخدام ، يجب ترشيحه من خلال القماش القطني.

زيت بذور الكتان له خصائص علاجية ليس فقط فيما يتعلق بجلد الوجه. في الطب الجمالي والطب البديل ، يستخدم هذا المنتج كعنصر من مكونات المنتجات التي تهدف إلى تقوية البنية وتحفيز نمو الرموش والشعر. يغلف زيت بذور الكتان الشعر وبالتالي يخلق نوعًا من الطبقة الواقية على سطحه والتي يمكنها الاحتفاظ بالبروتين.

كما أن زيت بذور الكتان علاج فعال للعناية بالبشرة الرقيقة حول العينين. هذه منطقة حساسة جدًا من الوجه ، لذا فهي تتطلب عناية مركزة بشكل خاص. في هذه الحالة ، يوصي الخبراء بوضع الزيت ليس على جلد الجفون ، ولكن على منديل ، والذي بدوره يمكن تطبيقه على مناطق المشاكل. اتركه على الجلد لمدة لا تزيد عن 30 دقيقة.

كعلاج صحي عام ، يمكن تناول زيت بذور الكتان عن طريق الفم. من الأفضل القيام بذلك على معدة فارغة قبل الإفطار. الجرعة المفردة المثلى هي 1 ملعقة صغيرة. سيوفر الاستخدام المنتظم لهذا العلاج تحسنًا ملحوظًا في خصائص الجلد ، وتقوية جدران الأوعية الدموية وإزالة السموم بشكل أكثر كفاءة.

الأطباء ، وكذلك الخبراء في مجال الطب البديل ، يتعرفون في الغالب بشكل لا لبس فيه على الخصائص العلاجية لزيت الكتان. ومع ذلك ، ينبغي النظر في مدى ملاءمة استخدامه في كل حالة من قبل أخصائي ، مع مراعاة طبيعة المرض والخصائص الفردية للمريض. هذا يرجع إلى حقيقة أن هذا المنتج يحتوي على تركيز عالٍ من مختلف المواد النشطة بيولوجيًا ، والتي يمكن أن يؤدي فائضها في جسم الإنسان إلى حالات مرضية معينة.

أيضا ، يمكن أن يؤدي تناول زيت بذر الكتان غير المنضبط إلى عدد من ردود الفعل السلبية في وجود موانع للاستخدام. يمكن استخدام زيت بذور الكتان كعامل وقائي ومكون في مجموعة متنوعة من مستحضرات التجميل دون استشارة الطبيب.

أما بالنسبة لمراجعات الأشخاص الذين اختبروا تأثير هذا المنتج على أنفسهم ، فإن معظمهم يلاحظون تأثيرًا سريعًا ومستقرًا إلى حد ما عند استخدام الزيت لأغراض التجميل لتحفيز نمو الشعر وتغذية البشرة وتقوية الأظافر. إن استخدام زيت بذر الكتان للأغراض الوقائية والعلاجية له أيضًا تأثير إيجابي على الحالة العامة للجسم.

لمعرفة المزيد عن فوائد زيت بذور الكتان ، انظر الفيديو التالي.