زيت بذور الكتان أثناء الحمل والرضاعة: ما الفائدة منه وكيفية استخدامه؟

هناك أساطير حول فوائد زيت بذر الكتان ، خاصة لجسم الأنثى. ستخبرك هذه المقالة ما إذا كان يمكن استخدام هذا المنتج خلال فترات الحمل والرضاعة الحرجة ، وكيفية تجنب الضرر المحتمل.

زيت بذور الكتان هو منتج زيتي سائل ذو نكهة لطيفة وجوزية قليلاً. عادة ما يكون لون الزيت أصفر. في الوقت نفسه ، يمكن أن يكون خفيفًا ومشبعًا.

يمكن الحصول على زيت بذور الكتان بالضغط الساخن أو البارد ، ولكن المنتج الأخير فقط يوضح خصائص مفيدة لجسم الإنسان. يتم إنتاجه عن طريق طحن بذور الكتان المجففة واستخراج الزيت منها. يمكن تعبئة المنتج النهائي أو بيعه في شكل مغلف. يؤخذ لعلاج عدد من الأمراض والوقاية منها ، وتقوية جهاز المناعة ، وتشبع الجسم بالأحماض الدهنية الأساسية.

يعتبر زيت بذور الكتان مفيدًا بشكل خاص لجسم الأنثى. ويرجع ذلك إلى تركيبته التي تحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة أوميغا 3 وأوميغا 6 وأوميغا 9.علاوة على ذلك ، لا يتم تصنيع المكون الأول من قبل جسم الإنسان ، لذلك يجب تزويده بالطعام بالجرعة المناسبة. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الزيت على مضادات الأكسدة (فيتامينات E و C).

تعمل هذه الأحماض الدهنية ، مثلها مثل جميع الدهون ، كمصدر للطاقة ، كما أنها بمثابة "مادة بناء" لأغشية الخلايا والأغشية ، مما يساهم في الحركة والنفاذية اللازمة للأغشية الخلوية. بالإضافة إلى ذلك ، يساهم أوميغا 3 في تطبيع مستويات الكوليسترول في الدم ويمنع تكون لويحات الكوليسترول على جدران الأوعية الدموية.

بالطبع ، مثل هذا التأثير مفيد لكل شخص ، لكنه ذو قيمة خاصة لجسم المرأة الحامل. خلال هذه الفترة ، قد يكون للدم بالفعل لزوجة أعلى ، مما يجعل من الصعب المرور عبر الأوعية. إن وجود عوائق على شكل لويحات لن يؤدي إلا إلى تفاقم الحالة وقد يؤدي إلى تشبع غير كافٍ لأنسجة الأم والجنين بالأكسجين والعناصر المفيدة.

يؤدي النقص بحد ذاته إلى تراص خلايا الدم (كريات الدم الحمراء). نتيجة لذلك ، تزداد لزوجة الدم ، ونتيجة لذلك ، تزداد مخاطر تجلط الدم. وبالتالي ، فإن إحدى الوظائف المفيدة لزيت بذور الكتان أثناء الحمل هي تحسين تدفق الدم في جسم المرأة ، وكذلك بين الأم والجنين. وهذا بدوره يقلل من احتمالية الإصابة بنقص الأكسجة لدى الجنين ، والاضطرابات العقلية والعصبية الشديدة.

نظرًا لقدرة الزيت على تحسين تغذية الخلايا وزيادة مرونة جدران الأوعية الدموية ، فضلاً عن وجود مضادات الأكسدة القوية في التركيبة ، يمكننا التحدث عن تأثير تقوية وتحفيز المناعة للمنتج على جسم المرأة الحامل النساء. زيادة المقاومة للفيروسات ونزلات البرد وتأثيرات العوامل البيئية السلبية.

إحدى الخصائص الرئيسية للزيت هي القدرة على تطبيع الخلفية الهرمونية. هذا يرجع إلى وجود فيتويستروغنز في تكوين المنتج ، على غرار الهرمونات الأنثوية (الإستروجين). يؤدي نقص هذا الهرمون إلى تعقيد عملية الحمل ، ويزيد أيضًا من خطر الإجهاض. من خلال استبدال الهرمونات المفقودة ، يمكن للأستروجين النباتي تثبيت الخلفية الهرمونية للمرأة ، والتي تتطور بشكل إيجابي أثناء الحمل وتكوين الجنين. تجدر الإشارة إلى أن تناول فيتويستروغنز في تركيبة الزيت يساعد على الحمل إذا كانت صعوبات الحمل ناتجة عن اضطرابات في الخلفية الهرمونية.

زيت بذور الكتان والأحماض الدهنية التي يحتوي عليها ، وخاصة أوميغا 3 ، لا تقل فائدة للجنين. لقد ثبت أن المكونات تعبر المشيمة ويستخدمها جسم الطفل لتشكيل أجزاء معينة من الدماغ وأجهزة الرؤية. أوميغا 3 و 6 ضروريان بشكل خاص للطفل المولود قبل الأوان أو أثناء الحمل الصعب ، لأن الجنين في هذه الحالة يعاني من نقص في هذه الأحماض الدهنية.

في المراحل اللاحقة ، يسمح لك استخدام كمية صغيرة من المنتجات بإعداد أعضاء معينة للولادة ، على وجه الخصوص ، لتليين عنق الرحم. هذا يضمن أفضل إفصاح عنها أثناء الولادة.

أثناء الرضاعة ، يوصى باستخدام الزيت ليس في شكله النقي ، ولكن بإضافته إلى الحبوب والسلطات.سيسمح لك ذلك بنقل أحماض أوميجا الدهنية المفيدة وفيتامين هـ للطفل ، ويعتقد أن هذا الأخير يحسن طعم الحليب. ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بالتوصيات المتعلقة بتناول منتج معين أثناء الرضاعة الطبيعية ، فمن الضروري مراعاة صحة الطفل.

يُمنع استخدام زيت بذور الكتان في حالات التعصب الفردي ، وكذلك لمشاكل الأمعاء (الميل إلى الإسهال). على الرغم من التأثير المفيد على الجهاز الهضمي ، لا ينبغي أن يؤخذ المنتج أثناء تفاقم أمراض الجهاز الهضمي. يحظر شربه مع تحص صفراوي وتحصي بولي والتهاب المرارة الحاد والتهاب البنكرياس.

بسبب بعض مخاطر تقلص جدران الرحم ، يمكن أن يكون الزيت ضارًا في المراحل الأخيرة من الحمل. مع جرعة زائدة من الزيت ، من الممكن أيضًا حدوث آثار جانبية: الغثيان والقيء واضطرابات البراز ، وفي الحالات الشديدة ، انسداد معوي. لا يمكنك استخدام المنتج الذي انتهت مدة صلاحيته وكذلك تعريضه للمعالجة الحرارية.

من غير المرغوب فيه استخدام زيت بذور الكتان مع الأدوية الهرمونية ، لأن هذا يمكن أن يسبب نتائج غير متوقعة من استخدام هذا الأخير. من غير المرغوب فيه تناول الزيت بالتزامن مع مضادات التخثر ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى حدوث نزيف. للسبب نفسه ، لا يمكنك تناوله لمشاكل تخثر الدم. أخيرًا ، المنتج محظور في أول 2-3 أشهر بعد الولادة القيصرية.

قبل أخذ المنتج ، تأكد من استشارة طبيب النساء والتوليد. يجب على الأخصائي تحديد الجرعة.

• لأغراض وقائية، وكذلك لتقوية الجسم ، يتم أخذ العلاج مرتين في اليوم ، 1 ملعقة كبيرة.في هذه الحالة ، يتم تناول الجرعة الأولى في الصباح على معدة فارغة. مدة الدورة 30 يومًا ، وبعدها يجب إعادة تناول الزيت فقط بعد 3 أشهر.
• في وقت لاحق عادة ما يتم تقليل جرعة واحدة إلى 1 ملعقة كبيرة ، كما يتم تناولها مرتين في اليوم. الجرعة الأولى على معدة فارغة.
• في جميع مراحل الحمل زيت بذور الكتان علاج فعال لعلامات التمدد. إذا حكمنا من خلال المراجعات ، يجب فرك المنتج بالفعل في المراحل المبكرة ، عندما تبدأ المعدة في النمو. سيزيد الزيت من مرونة الجلد ، مما سيمنع تكون علامات التمدد.
• للوقاية والسيطرة على علامات التمدد الأولى يوصى بفرك الزيت على بشرة نظيفة 2-3 مرات في اليوم. من الأفضل وضعه على بشرة رطبة قليلاً بعد الاستحمام ، مع تجنب الفرك الشديد. يجب أن يكون الزيت في درجة حرارة الغرفة. أولاً ، يجب أن يطبق بكمية قليلة على اليدين ، انتظر قليلاً ، ثم افركه بحركات تدليك ناعمة في مكان شد الجلد.

يجب على الأم المرضعة عدم تناول الزيت بأي شكل في الشهر الأول بعد ولادة الطفل. أولاً ، لا تعمل أمعاء الوليد خلال هذه الفترة بشكل مثالي ، لذلك سيكون من الصعب تجنب حدوث خلل في عملها. ثانيًا ، خلال هذه الفترة ، لا تزال المرأة تعاني من بقع دم ، ويمكن أن يؤدي تناول الزيت إلى تفاقم الحالة من خلال إثارة نزيف خطير.

لا تبالغ في تقدير فوائد الزيت لجسم الطفل.اليوم ، يميل العديد من أطباء الأطفال ، بمن فيهم الدكتور كوماروفسكي ، إلى الاعتقاد بأن حليب الأم يكفي لطفل سليم حتى عمر 4-5 أشهر. مع نظام غذائي متوازن للأم ، فإنه يحتوي على كل ما هو ضروري لنمو الطفل. ومع ذلك ، فإن هذا لا يمنع استخدام الزيت كعلاج خارجي للرضاعة الطبيعية.

بطريقة ما ، الرضاعة الطبيعية هي وسيلة منع حمل طبيعية - مع التغذية النشطة للطفل ، تقل قدرة المرأة على الحمل بشكل كبير. هذا يسمح للجسم بالتعافي بعد الولادة. إن تناول زيت بذور الكتان ، عن طريق زيادة مستوى هرمون الاستروجين ، يزيل هذه الميزة من HB ويمكن أن يؤدي إلى الحمل المبكر للغاية في غياب التخطيط.

الزيت له طعم محدد نوعًا ما ، لا يمكن لكل امرأة تحمله دون رد الفعل المنعكس. إذا كان المنتج مزعجًا ، فلا تعذب الجسد. في هذه الحالة ، من الأفضل تناول الزيت في كبسولات. يتم تحديد الجرعة من قبل الطبيب.

يمكنك فقط الاستفادة من منتج طبيعي عالي الجودة. تجدر الإشارة إلى أنه يُسمح فقط بزيت بذر الكتان المضغوط على البارد للطعام. يجب ألا تحتوي تركيبة المنتج على مواد مضافة ومواد حافظة أو زيت نباتي أو زيت زيتون. يجب أن يشتمل على مكون واحد - زيت بذور الكتان غير المكرر.

من المستحسن أن يتم بيع الزيت في قنينة زجاجية داكنة. عند استخدام العبوات البلاستيكية ، يتعرض المنتج لتفاعلات كيميائية معينة ، مما يؤدي إلى تسوية بعض خواصه. إذا تم شراء الزيت في مثل هذه العبوة ، فمن المستحسن سكبه في المنزل في زجاجة مناسبة.

قم بتخزين المنتج في الثلاجة ، على سبيل المثال ، في الباب. لا تعرض المنتج لأشعة الشمس المباشرة.بعد هذا التعرض ، سوف يتكاثف ويتوقف عن كونه مفيدًا. من غير المقبول تسخين الزيت وتجميده.

العمر الافتراضي للمنتج في عبوة أصلية مختومة هي 12 شهرًا. في شكل مفتوح ، لا ينصح بتخزين الزيت لأكثر من شهر. يعتبر الترسيب أثناء التخزين هو القاعدة ويشير إلى طبيعة التكوين.

يتناسب الزيت مع السلطات ويمكن إضافته كصلصة باردة. مع إضافة الزيت ، تحصل الأطباق المصنوعة من الجبن والفواكه المجففة على مذاق لطيف.

كل ما يتعلق بفوائد زيت بذر الكتان ، انظر الفيديو التالي.