زيت بذر الكتان مع إضافات: خصائص وقواعد مفيدة للاستخدام

في الوقت الحاضر ، أصبحت المكملات الغذائية أكثر شيوعًا. إنها تزودنا بالعناصر النزرة القيمة والمغذيات ، وتطهر أجسامنا وتحسن الهضم. أحد هذه المنتجات زيت بذر الكتان. ستخبرك مقالتنا بالتفصيل عن فوائد هذه الأداة وأضرارها وتكشف أسرار استخدامها السليم.

زيت بذور الكتان معروف منذ العصور القديمة. حتى في روما القديمة ، تم استخدامه بنشاط كعلاج طبي وغذائي ، وفي مصر القديمة تم استخدامه في التجميل. صنعت منه أقنعة ومراهم وكريمات مختلفة.

في روسيا ، تم استخدام هذه المادة أيضًا في كل مكان. كان مستحلب الكتان مكونًا أساسيًا في قائمة Lenten. كان هناك وقت تم فيه نسيان هذا المنتج لسبب ما. ولكن الآن عاد للاستخدام مرة أخرى ويدللنا بتكوينه المتنوع.

يحتوي مستحلب بذور الكتان على العديد من الخصائص المفيدة.

• بادئ ذي بدء ، إنه أحد مضادات الأكسدة القوية. نظرًا لوجود فيتامينات A و E ، فهو يحارب الجذور الحرة التي تتشكل نتيجة للتفاعلات المؤكسدة. هذه العناصر لها تأثير مدمر على الخلايا الحية وتسريع عملية الشيخوخة.
• بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الزيت على أحماض دهنية متعددة غير مشبعة ، والتي تسمى أيضًا فيتامين ف.

هناك نوعان من الأحماض الدهنية.

• أول هذه الأحماض الدهنية غير المشبعة أوميغا 3. تمنع الأحماض تكوين الكوليسترول "الضار" الذي يحفز ظهور لويحات الكوليسترول في الأوعية ويعطل الدورة الدموية.تبلغ حصتها في تكوين الصناديق حوالي 60٪.
• النوع الثاني هو أوميغا 6 PUFAs. هم في مستحلب حوالي 20٪. تعمل كمواد بناء لأغشية الخلايا وهي مسؤولة عن نفاذيةها. وبالتالي ، فإن زيت بذر الكتان يحسن عملية التمثيل الغذائي والدورة الدموية عبر الأوعية.

لتوسيع عمل الزيت ، يتم تضمين العديد من الإضافات فيه. لذلك ، على سبيل المثال ، هناك زيت بالسيلينيوم. السيلينيوم عنصر تتبع مفيد للغاية. المتطلبات اليومية لها صغيرة ، في المتوسط ​​\ u200b \ u200b 55-70 ميكروغرام ، لكن فوائد هذا العنصر لا تصدق.

هذه المادة ، وكذلك السائل الزيتي نفسه ، له تأثير مضاد للأكسدة واضح. يتفاعل السيلينيوم جيدًا مع فيتامين هـ ، مما يعزز عمله.

يمنع هذا العنصر نمو الخلايا السرطانية. وهي جزء من البروتينات والكربوهيدرات وكذلك الإنزيمات والهرمونات. السيلينيوم مسؤول عن حركة الحيوانات المنوية وجمال وصحة أظافرنا وجلدنا وشعرنا. يعمل على تطبيع الأيض ، وظائف الكلى والكبد. يزيد من قوى المناعة في الجسم.

السيلينيوم يسمى معدن الشباب وفوائده للجسم لا تقدر بثمن. تعمل كمادة مضافة لمنتج الكتان ، فإنها تطيل من عمر الخدمة. كمية هذا العنصر الدقيق في المنتج هي 0.25 ميكروغرام / غرام. يتم إثراء تركيبة مستحلب الكتان بمعادن إضافية مثل الكروم والسيليكون. المنتج يسمى "زيت بذر الكتان مع السيلينيوم والكروم والسيليكون."

يشارك الكروم في تصنيع البروتينات والدهون والكربوهيدرات. ينظم مستويات الجلوكوز في الدم ويمنع تطور مرض السكري. يشارك في تكوين الدم ، ويمنع ترسب الكوليسترول على جدران الأوعية الدموية. يقوم عنصر التتبع بتفكيك دهون الجسم وتطبيع عمل الجهاز العصبي.

يقوي السيليكون النسيج الضام ويضمن مرونة الأوعية الدموية. يثري شعرنا وبشرتنا بالمغذيات ، ويمنحهم مظهراً مشرقاً وصحياً. جرعة السليكون والكروم في الزيت هي 3.77 و 0.4 ميكروغرام / غرام على التوالي.

إن وجود هذه المعادن الأساسية في تركيبة زيت بذر الكتان يعزز تأثيره بشكل كبير. يوفر التركيب المعقد:

• تطبيع ضغط الدم
• خفض مستويات الكوليسترول.
• استقرار الخلفية الهرمونية.
• تجديد العمل
• يسهل مرور فترة الطمث وانقطاع الطمث.
• يزيد القدرة الإنجابية.
• يعيد الهضم
• يحسن حالة الجهاز العصبي ، ويزيد من القدرات المعرفية ؛
• ينظف الأوعية الدموية ويعيد الدورة الدموية الطبيعية.

يتم ترك ردود فعل إيجابية بعد تناول العلاج من قبل الأشخاص الذين يستخدمون الزيت لمكافحة الوزن الزائد. له تأثير على حرق الدهون ، ليس فقط أثناء النهار ، ولكن أيضًا في الليل. المنتج لا يضمن العمل الفوري. يقوم بعمله ببطء وبشكل منهجي بفضل الاستهلاك المنتظم ، لكن النتيجة مذهلة: خسارة تصل إلى 8 كجم شهريًا.

كوسيلة لفقدان الوزن ، يوصى باستخدام منتج مضغوط على البارد.

يمكن تناول زيت بذور الكتان بشكله الطبيعي ، ملعقة واحدة مرتين في اليوم. ابدأ بملعقة صغيرة ، بعد يومين من الذهاب إلى الحلوى. استبدليها تدريجياً بملعقة كبيرة. للوقاية ، اشرب العلاج لمدة 30 يومًا على الأقل.للأغراض الطبية ، يتم استخدام المستحلب لمدة 3 أشهر تقريبًا.

يكتمل المنتج أيضًا بأطباق مختلفة ، يمكن أن تكون السلطات والحبوب والمعجنات والحساء. لكن لا تستخدم مستحلب بذور الكتان للقلي ، فسوف تفقد كل صفاتها المفيدة. يقوم النباتيون أيضًا بإثراء نظامهم الغذائي بزيت بذر الكتان: فهو يحل محل الدهون الحيوانية وهو بديل جيد للأسماك.

هناك طريقة أخرى لاستخدام منتج زيتي من الكتان وهي خارجية. التركيبة ترطب الجلد جيدًا وتشفي الجروح.

تشمل المؤشرات الطبية لأخذ الزيت ما يلي:

• تصلب الشرايين ، نقص تروية القلب.
• أمراض الغدة الدرقية.
• مشاكل في الجهاز التناسلي.
• الآفات الجلدية؛
• أمراض الأورام.
• انخفاض المناعة
• إمساك؛
• الإجهاد والضغط العصبي.
• بدانة.

لكن يجب أن نتذكر أنه من غير المرغوب فيه إساءة استخدام هذا المنتج. يمكن أن يسبب الاستهلاك المفرط للزيت الإسهال أو الإمساك والغثيان والقيء وضعف تخثر الدم. في حالات الأورام ، سيعزز المنتج نمو الورم ويقلل من فعالية العلاج الكيميائي.

بالنسبة لبعض الناس ، يمنع استخدام الزيت تمامًا. الامتناع عن الاستخدام إذا كنت تعاني من المشاكل التالية:

• التهاب المرارة وقرحة المعدة والتهاب القولون.
• التهاب الكبد؛
• تحص صفراوي.
• حساسية.

إذا كنت تتناول أي أدوية ، فيرجى استشارة طبيبك. النفط غير متوافق مع بعضها.

كل ما يتعلق بفوائد زيت بذر الكتان ، انظر الفيديو التالي.