ميلك شيك مع موز و ايس كريم

يمكن أن يحل الحليب المخفوق محل وجبات الإفطار ، لأنه صحي وصحي. هذا ينطبق بشكل خاص على المشروبات التي تحتوي على الموز الغني بالمكونات الضرورية للجسم. عملية صنع الكوكتيلات سريعة وسهلة. من المهم فقط اختيار منتجات عالية الجودة.

ميلك شيك الموز مغذي ولذيذ. يحتوي على العديد من الفيتامينات والمواد الهامة. فوائد المشروب كالتالي.

• الحليب غني بفيتامينات A و C التي تساعد على تقوية جهاز المناعة.
• يحسن الكالسيوم الموجود في الموز حالة الجهاز العضلي والجهاز الهضمي.
• الاستهلاك اليومي لمشروب الموز هو الوقاية من أمراض القلب. هذا بسبب مزيج الكالسيوم والبوتاسيوم.
• يساهم مزيج الكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم في تقوية العظام.
• المشروب غذائي ، يرضي الشعور بالجوع. يمكن شرب كوكتيل بدلاً من وجبة الإفطار المعتادة لفقدان الوزن.
• يعزز الموز نمو الأنسجة العضلية. يقوم المشروب بتطبيع مستوى البروتين أثناء الحمل.
• تعتبر الفاكهة أيضًا مصدرًا للتربتوفان. المادة الموجودة في الجسم تتحول إلى هرمون السعادة - السيروتونين.
• يحسن الموز حالة المعدة ، ويساهم في تطوير البكتيريا الصحيحة.

نغمات الشراب ، ترضي العطش والجوع. الأفضل شربه في الصباح لإعادة شحن الجسم طوال اليوم. سيساعد الكوكتيل الأمهات اللواتي يتردد أطفالهن في شرب الحليب.

ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن هذا المشروب ، مثل أي طبق ، يمكن أن يكون ضارًا أيضًا:

• كوكتيل بارد جدا يزيد من خطر الاصابة بالبرد.
• يمكن أن يسبب الحليب والموز ردود فعل تحسسية.
• لا تشرب المشروب كثيرًا ، حتى لا تصاب بفرط الفيتامين.

يتطلب صنع اللبن المخفوق بالموز والآيس كريم عددًا قليلاً جدًا من المنتجات. الشيء الرئيسي هو أن جميع المكونات ذات جودة عالية وطازجة.

ميزات اختيار المكونات الرئيسية هي كما يلي.

• لبن. منتج مناسب لأي محتوى دهني. كوكتيل ألذ مع الحليب بنسبة دهون 2.6٪. إذا كنت بحاجة إلى تتبع السعرات الحرارية ، فمن المستحسن تناول الطعام الخالي من الدهون.
• بوظة. يوصى باستخدام آيس كريم عادي. إذا كان الآيس كريم من نوعية رديئة ، مسحوق ، فإن ذلك سيؤثر بشكل كبير على طعم المشروب.
• موز. يجب أن تكون ناضجة أو مفرطة النضج. الموز الأخضر غير مناسب لصنع مشروب. الفواكه ذات القشرة الداكنة جيدة بشكل خاص للاستخدام إذا تمت عملية الطهي بدون خلاط. هذا الموز ناعم ويسهل سحقه. يمكنك صنع كوكتيل من الفاكهة المجمدة.

يجب أن تكون المكونات الإضافية عالية الجودة أيضًا. غالبًا ما يتم استخدام التوت المجمد في صنع كوكتيل.

يمكنك صنع كوكتيل في المنزل في الخلاط. هذا هو الخيار الأسهل. إذا لم يكن هناك خلاط ، فيمكنك استخدام خلاط للتغلب على المكونات. أولا عليك تقطيع الموز بالشوكة. من الأفضل تحضير اللبن المخفوق في المنزل من المكونات المبردة.لتقليل درجة الحرارة بشكل أكبر ، يمكنك إضافة بعض الثلج. لتحضير مشروب الصباح لا تزيد عن 10 دقائق.

عصير آيس كريم الموز ينعش ويرضي الجوع. المكونات اللازمة لتحضير حصة واحدة:

• موز - 1 جهاز كمبيوتر. (130 جم) ؛
• آيس كريم كريمي - 100 جم ؛
• الحليب - 150 مل.

قم بتبريد جميع الأطعمة قبل الطهي. العملية نفسها بسيطة للغاية:

• قشر الموز وقطعه إلى دوائر صغيرة ؛
• ضع القطع في وعاء الخلاط ؛
• أضف الآيس كريم والحليب إلى الحاوية ؛
• إذا رغبت في ذلك ، يمكنك إضافة القليل من السكر أو العسل ؛
• تغلب على جميع المكونات حتى تتكون رغوة منفوشة.

لطالما كان مزيج الموز والشوكولاتة مفضلاً للذواقة. يتمتع الكوكتيل عالي السعرات الحرارية بطعم رائع بفضل مجموعة بسيطة من المكونات:

• حليب - 210 مل ؛
• آيس كريم الشوكولاتة - 180 جم ؛
• موز - 1 جهاز كمبيوتر.

يستغرق تحضير المشروب بضع دقائق فقط:

• ضعي موزة مقشرة ومقطعة في وعاء الخلاط ؛
• أضف الآيس كريم واثنين من مكعبات الثلج إلى الحاوية ، صب الحليب ؛
• تغلب على كل شيء حتى تتشكل كتلة متجانسة ؛
• تقدم مبردة ومزينة برقائق الشوكولاتة.

هذا الكوكتيل مفيد بشكل خاص بسبب استخدام بذور الشيا. يجعل الموز المشروب كثيفًا ومغذيًا. السكر لا يستحق الإضافة ، لأن الكوكتيل حلو بالفعل. المكونات المطلوبة:

• بذور الشيا - 3 ملاعق صغيرة ؛
• حليب 2.6٪ دسم - 1.5 كوب ؛
• موز - 1 قطعة ؛
• آيس كريم آيس كريم - 100 جم ؛
• عصير الكشمش - 50 مل ؛
• سكر بودرة - للزينة.

إذا تم تحضير الكوكتيل في الصباح عندما لا يكون هناك وقت ، فيمكن تحضير البذور مسبقًا.من الضروري تبريد جميع مكونات المشروب مسبقًا.

التحضير خطوة بخطوة:

• صب بذور الشيا في وعاء واسكب الحليب ، انتظر حوالي 10-15 دقيقة حتى تنتفخ وتلين ؛
• قشر الموز وقطعه إلى قطع صغيرة ، ضعه في وعاء بالبذور ؛
• ضع الآيس كريم على بقية المكونات ؛
• تغلب على الكتلة بخلاط ، يجب زيادة السرعة تدريجياً ؛
• يضاف الحليب المتبقي ، ويضرب الكتلة مرة أخرى بسرعة عالية لمدة 2-3 دقائق ؛
• صب الكوكتيل النهائي في أكواب وزينها بالسكر البودرة ، إذا رغبت في ذلك ، يمكنك استخدام ديكور مختلف.

عصير الموز له طعم حلو خفيف. يسمح لك التوت بتنويع المشروب المعتاد. تستخدم الوصفة الكشمش ، ولكن يمكنك تجربة أنواع التوت الأخرى. المكونات المطلوبة:

• حليب أي محتوى دهني - 250 مل ؛
• آيس كريم - 90-100 جم ؛
• موز - 1-2 قطعة ؛
• الكشمش الأسود - 100 جم ؛
• سكر - حسب الرغبة.

عملية الطهي.

• اغسل التوت بالماء. إذا تم تجميدها ، فأنت بحاجة إلى منحها الوقت للذوبان قليلاً.
• انقل التوت إلى الخلاط. أضف الآيس كريم والحليب.
• يجب تقشير الموز وتقطيعه إلى شرائح عشوائية. ضعه في وعاء الخلاط.
• تغلب على المكونات لمدة دقيقتين حتى يتم الحصول على كتلة متجانسة مع الرغوة.
• أضف السكر إذا لزم الأمر واخلط جيدًا مرة أخرى.

المشروب الكلاسيكي حلو قليلاً ولذيذ في الذوق. هذا يسمح لك بتجربة المواد المضافة من أجل التنوع. دعونا نلقي نظرة على بعض الطرق المثيرة للاهتمام.

• شراب وعسل. مثل هذا المكون سيجعل الكوكتيل أحلى.
• الشوكولاتة والقهوة. سيكون المشروب اللطيف أكثر نشاطًا مع هذه الإضافات.
• التوت.من الأفضل عدم استخدام الأنواع الحامضة ، فهي لا تختلط جيدًا مع الحليب ، مثل هذا الكوكتيل يمكن أن يؤدي إلى عسر الهضم.
• الفانيليا السكر. لن يتغير الطعم كثيرًا ، لكن المشروب سيصبح أكثر عطرية.
• الكركم والقرفة وجذر الزنجبيل. يجب إضافة التوابل بكميات صغيرة. تدريجيًا ، يمكنك العثور على مجموعة فريدة.
• الفاكهة أو العصير. يحظى استخدام التفاح والكيوي بشعبية لأنهما لا يحتويان عملياً على سكر.

لا يجب خفق الفواكه والتوت مع الآيس كريم والحليب. من الأسهل والأكثر إثارة للاهتمام تحضير هريس الفاكهة ، ثم الجمع بين أنواع مختلفة. يوضع البوريه في قاع الكوب ، وتُسكب كتلة الحليب في الأعلى.

لمعرفة كيفية عمل ميلك شيك لذيذ بالموز والآيس كريم ، شاهد الفيديو التالي.