شاي الشمر: ميزات وتوصيات للاستخدام

يصنف شاي الشمر على أنه شاي عشبي. اليوم هو مطلوب ليس فقط بين الأمهات المرضعات والأطفال ، ولكن أيضًا بين أولئك الذين يهتمون بصحتهم. يستبدل بنجاح بعض المواد الكيميائية دون الإضرار بالصحة. ولكن لكي يكون المشروب مفيدًا ، يجب أن تعرف عددًا من الفروق الدقيقة ، لأن كل كائن حي هو فرد.

لا يحتوي شاي الشمر على شوائب صناعية ، لذلك ينصح باستخدامه من قبل الأشخاص في أي عمر ، بما في ذلك الأطفال حديثي الولادة. هذا مشروب منشط أو ما يسمى بشاي الشبت الذي انتشر من البحر الأبيض المتوسط. الشمر ، في الواقع ، يشبه الشبت وهو أيضًا نبات مظلة. ومع ذلك ، فإن خصائص الطعم والغرض من النبات مختلفة.

ويلاحظ أن طعم الشمر يشبه اليانسون ، وأحيانًا تسمع أن النبات ينبعث منه النعناع والطرخون. ينمو في القوقاز وإقليم كراسنودار ، على الرغم من أنه يزرع بنجاح في مناطق أخرى. يحتوي على العديد من المواد المفيدة. تحتوي التركيبة على زيوت أساسية ، أحماض دهنية مشبعة ، فلافونويد ، كاروتين ، فيتامينات B و C ، وكذلك معادن (مغنيسيوم ، بوتاسيوم ، حديد ، صوديوم).

بالإضافة إلى الشمر ، يضاف أنولين البريبايوتك إلى هذا الشاي ، والذي له تأثير مفيد على الجهاز الهضمي. بسبب التركيبة الغنية بالفيتامينات والمعادن ، يُطلق على الشمر اسم "الماراثون".تعتبر بذور الشمر المادة الخام الرئيسية للشاي ، لما لها من خصائص طبية. تستخدم البراعم كمضافات غذائية.

بسبب تكوين الشاي مع الشمر ، فإن له مجموعة واسعة من التأثيرات. يمكنك تحديد العناصر الرئيسية ، بفضل الطلب عليها بين المشترين.

• مضاد للتشنج. يساعد شاي الشمر على استرخاء العضلات الملساء في الجهاز الهضمي وتقليل الألم.
• موسع للأوعية. يوسع هذا المشروب قنوات الغدد الثديية عند الأمهات المرضعات ، مما يحسن الرضاعة.
• مدر للبول. يمكن أن يقلل استخدام هذا الشاي من التورم المرتبط بالمياه الزائدة في الجسم.
• ثبات. شاي الشمر المليء بالفيتامينات والمعادن يعزز المناعة عن طريق تقوية الجهاز التنفسي العلوي.
• مهدئ. مثل هذا الشاي له تأثير مفيد على الجسم كله ، ويهدئ الجهاز العصبي ، وله تأثير مريح ، ويخفف من التوتر ، ويعيد النوم إلى طبيعته ، ويحسن المزاج.
• طارد للبلغم. هذا التأثير مهم بشكل خاص عندما يتراكم البلغم في الشعب الهوائية ، وتحتاج إلى إزالته من الجسم.

شاي الشمر مفيد حقًا ، وبسبب تركيبته الطبيعية فهو مضاد للحساسية ، وهو أمر مهم بشكل خاص للأشخاص المعرضين للحساسية. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنها عالمية.

يخفف التورم ، وهو أمر مهم بشكل خاص في المراحل الأخيرة من الحمل.بالإضافة إلى ذلك ، فهو يحمي الجسم من الآثار الضارة للجذور الحرة ، ويساعد المصابين بأمراض المفاصل ، ويخفف التهاب الحلق ونزلات البرد ، وأمراض الجهاز التنفسي والإنفلونزا. شاي الشمر هبة من السماء للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، فهي أداة جيدة لفقدان الوزن.

تكمن فائدة هذا المشروب في حقيقة أنه يخفف من التوتر والقلق ليس أسوأ من الأدوية المهدئة. في نفس الوقت ، يمكن للجميع شرب شاي الشبت. يخفف من المغص عند الأطفال حديثي الولادة ، ولا غنى عنه للأمعاء المتهيجة ، ويخفف من انتفاخ البطن ، والانتفاخ ، بل ويحسن إنتاج العصارة المعدية. يخفف هذا المشروب من حرقة المعدة ويخفف الأعراض غير السارة أثناء الحيض وانقطاع الطمث.

ميزة أخرى هي إزالة الغثيان والقيء عند النساء الحوامل المصابات بالتسمم. لذلك ، غالبًا ما تشرب الأمهات الحوامل ماء الشبت في المراحل المبكرة من الحمل.

بسبب الفيتوستيرول ، وهو جزء من الشمر ، يتم دفع الكوليسترول للخارج وينخفض ​​مستواه في الدم. مؤشرات لاستخدام شاي الشبت هي التهاب الشعب الهوائية ، وانخفاض الرضاعة ، والتهاب المعدة ، وانتفاخ البطن ، والتهاب البنكرياس ، وأمراض القناة الصفراوية ، والتهاب اللوزتين ، والأرق.

كما لوحظ التأثير العلاجي فيما يتعلق بالرؤية (يتم تقليل خطر تكوين الساد). وفقًا لبحث أجراه علماء أمريكيون ، فإن استخدام الشمر فعال في علاج تكيس المبايض لدى النساء الراغبات في الحمل. مثل هذا الشاي يعمل على تطبيع البروجسترون المرتبط بالغدة الدرقية ، فهو يخفف من أعراض التهاب المفاصل ، ويقوي اللثة ، ويمنع الطفيليات داخل الجسم. بالإضافة إلى ذلك فإن شاي الشبت فعال في علاج مرض السكري ويعالج حب الشباب ويفيد الرجال.

كقاعدة عامة ، شاي الشمر له آثار جانبية قليلة أو معدومة. ومع ذلك ، هناك حالات يجب فيها استخدام المشروب بحذر. على سبيل المثال ، بسبب فيتويستروغنز في تركيبته ، مع أي خطر محتمل للإصابة بسرطان الثدي ، لا يمكن استخدام ماء الشبت إلا بعد استشارة الطبيب.

تتم مناقشة مدى ملاءمة الاستخدام والجرعة مع أخصائي أثناء الحمل. لا يمكنك شرب مثل هذا الشاي إذا كان الشخص في هذا الوقت يتناول أدوية تخفض ضغط الدم ، وكذلك مدرات البول. مع الصرع ، الشاي هو بطلان. مع الميل إلى تجلط الدم ، يتم مناقشة مدى ملاءمة الاستخدام مع الطبيب.

بالإضافة إلى ذلك ، لا يتم استبعاد خطر التعصب الفردي للشمر. في حالات نادرة ، قد تحدث حكة أو طفح جلدي أو تهيج جلدي آخر بعد الاستهلاك.

الشمر في حد ذاته لا يكفي دائمًا لتخفيف شعور الرضيع بعدم الراحة. على سبيل المثال ، له تأثير طارد للريح ، مثل هذا الشاي قادر حقًا على تخليص الطفل من الغازات في الأمعاء ، والتي تسبب الألم. ومع ذلك ، بالإضافة إلى المغص ، يمكن أن يكون الألم من أعراض أمراض أخرى. وهذا يتطلب زيارة إلزامية للطبيب. لا يمكنك الاعتماد فقط على شاي الشبت وحده ، لأن الألم يمكن أن يكون علامة على مرض خطير.

تحتاج أيضًا إلى معرفة قواعد القبول ، حيث يُنصح بتقديم هذا الشاي للأطفال حديثي الولادة في موعد لا يتجاوز أسبوعين بعد الولادة. في نفس الوقت ، لجرعة واحدة ، يجب ألا تعطي الطفل أكثر من 1 ملعقة صغيرة. لا يمكنك إعطائها أكثر من 3-6 مرات. إذا كان الطفل لا يحب المشروب ، يمكنك مزجه في حليب الثدي.

اليوم ، يُباع شاي الشبت أيضًا في أكياس ، بينما يؤكد المصنعون أن الأطفال يمكنهم شرب المشروب كل يوم لمدة أشهر تقريبًا. ومع ذلك ، يجب استخدام هذا المنتج بحذر للرضع والأطفال دون سن الثالثة. إن تكييف الجسم مع الظروف الجديدة ليس مرضًا ، ولكن عليك استخدام الشاي بعناية مع تأثير علاجي.

لا يمكن أن يؤدي الاستخدام غير المدروس إلى اضطراب المعدة فحسب ، بل يسبب الحساسية أيضًا. الغثيان والدوار وعدم الراحة بعد تناوله يشير إلى عدم تحمل الشاي العشبي أو مكوناته. لا يمكن أن يكون هناك علاج ذاتي وتعيين ذاتي.

يجب ألا تزيد جرعة الشخص البالغ عن 5-7 جم يوميًا. لصنع شاي الشفاء للبالغين بشكل صحيح ، يمكنك اتباع تعليمات بسيطة. تُخمر ملعقة صغيرة من بذور الشمر الجافة مع 200 مل من الماء المغلي وتترك تنقع لمدة 10 دقائق ، ثم تصفيتها وتؤخذ. هذا المشروب سيحتوي على كل الأشياء الجيدة. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك إضافة ملعقة من العسل إليها.

يمكن للبالغين الجمع بين شاي الشمر والشاي الأخضر. للقيام بذلك ، خذ 1 ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر و 2 ملعقة صغيرة من بذور الشمر المسحوقة في كوب من الماء المغلي. هذه الطريقة هي الطريقة الرئيسية ومناسبة للاستخدام أثناء الرضاعة الطبيعية. اختياريًا ، يمكنك إضافة أوراق النعناع أو عصير الليمون إلى المشروب.

أحيانًا يتحول شاي الشمر إلى كوكتيل ، تتكون الوصفة منه من 100 مل من المشروب ، و 100 مل من حليب اللوز ، ونصف موزة وتفاح لكل منهما ، وبضع قطرات من عصير الليمون. تُخفق المكونات في الخلاط وتؤخذ في الصباح حتى يتمكن الجسم من تحمل المواقف العصيبة.

يتم تحضير شاي الأطفال على النحو التالي. تُطحن بذور الشمر (1 ملعقة صغيرة) ويُقلب في كوب من الماء المغلي ، ويترك لمدة 40 دقيقة ، ثم يصفى. يمكنك تحضير شاي أعشاب لحديثي الولادة في حمام مائي. للقيام بذلك ، يتم الاحتفاظ بجميع المكونات في حمام مائي لمدة 20 دقيقة ، ثم يتم تصفيتها وتبريدها. إعطاء الطفل الشاي يجب أن يكون دافئًا.

يجب أن يكون مرق الأطفال طازجًا دائمًا. في هذه الحالة ، بعد التصفية ، من الضروري إضافة القليل من الماء حتى يتم الوصول إلى الحجم الأولي (200 مل). لا داعي لاضافة السكر الى الشاي للاطفال.

شاي الشمر علاج فعال لفقدان الوزن. ومع ذلك ، يجدر إجراء حجز على الفور: شاي واحد بدون دورة من التمارين لن يعطي النتيجة المرجوة. لذلك ، لا ينبغي أن تعتبره علاجًا سحريًا. المشروب منخفض السعرات الحرارية ، يزيل الماء من الجسم ، بما يكفي لإرواء العطش والشهية.

لتحضير مشروب لفقدان الوزن ، تناول بذور الشمر وأوراق النعناع والبقدونس وفاكهة الهندباء (15 جم لكل منهما) ، وكذلك لحاء النبق. تُطحن المكونات في هاون وتُخمر بكوب من الماء المغلي وتُترك لمدة 30 دقيقة. يشرب على معدة فارغة ثلاث مرات في اليوم قبل الأكل بنصف ساعة. يجب ألا يتجاوز مسار القبول أكثر من 6-8 أسابيع.

هناك وصفة أخرى. يتم سحق البابونج الجاف والزيزفون والنعناع والشمر (25 جم لكل منهما) في ملاط. ثم يتم تخميرها بالماء المغلي وتؤخذ وفقًا للمخطط أعلاه. ومع ذلك ، بدون اتباع نظام غذائي متوازن سليم ، واتباع نهج عقلاني للنشاط البدني والراحة ، سيكون من الصعب الحصول على النتيجة المرجوة.

وفقًا لاستعراضات الأمهات المرضعات ، فإن شاي الأطفال مع الشمر فعال حقًا ويخلص الأطفال من المغص. يعمل بسرعة ، ويخفف انتفاخ البطن ، وينعش التنفس أيضًا. في الوقت نفسه ، غالبًا ما تتناوله أمهات الأطفال أثناء فترة الرضاعة. ومع ذلك ، لا يشرب الأطفال دائمًا مثل هذا المشروب ، لأنهم لا يحبون طعم المنتج. أما بالنسبة للأمهات المرضعات ، فإن شاي الشمر يساعد على زيادة الرضاعة ، كما تكتب أمهات الأطفال.

حتى الكبار لديهم وصفات خاصة بهم: بالإضافة إلى الماء المغلي والشمر ، غالبًا ما يتم إضافة بلسم الليمون والزعتر واليانسون والكمون والبابونج وشاي إيفان إلى الشاي. وفقًا للتعليقات ، فإن تناول مشروب مع إضافة بلسم الليمون يهدئ ، وإدراج الزعتر يجعل إفراز البلغم أكثر فعالية ويخفف من السعال الخانق. يعزز اليانسون من فعالية الشاي ضد المغص والانتفاخ. البابونج ، وفقًا للمراجعات ، سيعزز تأثير تحسين الجهاز الهضمي. يكتب بعض مستخدمي الإنترنت أنهم يحسنون شاي الشمر باستخدام مربى التوت.

للحصول على معلومات حول كيفية تحضير الشمر ، انظر الفيديو التالي.