الهندباء أثناء الحمل: الفوائد والأضرار ، معدل الاستخدام

خلال فترة الحمل ، يمكنك فقط شرب تلك المشروبات التي تعود بالنفع على الأم الحامل وطفلها ، وليس ضررًا. ستخبرك هذه المقالة بالمزيد حول ما إذا كان يمكن للمرأة الحامل استخدام الهندباء ، وكذلك حول معايير شرب المشروبات المصنوعة منها.

يجب على الأم الحامل ، التي تتعامل مع نظامها الغذائي بمسؤولية ، مراقبة المشروبات التي تشربها. من المشاكل الشائعة التي تواجهها العديد من النساء في كل من الحمل المبكر والمتأخر الحد من تناول القهوة. لا يستطيع عدد كبير من الأمهات الحوامل تخيل حياتهن دون شرب هذا المشروب العطري. ومع ذلك ، فإن القهوة ، للأسف بالنسبة للكثيرين ، لا تنطبق على المشروبات التي يمكن شربها أثناء الحمل.

العثور على بديل لمشروبات القهوة أمر صعب للغاية. ومع ذلك ، فإن الرغبة في علاج نفسك بشيء لذيذ أو معطر أدت إلى حقيقة أن الهندباء بدأت تستخدم كبديل للقهوة.

التركيب الكيميائي للنبات مذهل. يحتوي على العديد من المكونات التي لها تأثير مفيد. لذلك ، في جذر النبات موجودة:

• العفص.
• الأحماض العضوية؛
• مجمع فيتامين ب
• حمض الأسكوربيك وفيتامين أ ؛
• بروتينات نباتية
• مركبات معدنية.

في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، قد تظهر على المرأة الحامل أعراض التسمم. يمكن أن تؤدي عوامل مختلفة ، بما في ذلك الإجهاد ، إلى تطور هذه الحالة المرضية. قد يكون التعامل مع الأعراض السلبية لهذا المرض صعبًا للغاية. تساعد المشروبات المختلفة التي تحتوي على مكونات نشطة في تركيبها على التغلب على الغثيان والأعراض غير السارة للتسمم.

لذلك ، يوجد الإينولين في جذر النبات. يجلب هذا المكون فوائد كبيرة لجسم الأم الحامل. الإنولين هو عديد السكاريد القابل للذوبان بدرجة عالية في الماء الساخن. في شكله "النقي" له طعم حلو واضح. ليس من قبيل المصادفة أن مشروبات الهندباء ، حتى بدون إضافة السكر أو العسل ، لها حلاوة طفيفة.

Inulin قادر على تحسين عمليات الهضم. يؤدي هذا التأثير في النهاية إلى انخفاض التسمم في الثلث الأول أو الثاني من الحمل.

ومع ذلك ، فإن الإينولين ، الموجود في جذور الهندباء ، يساعد أيضًا في المراحل اللاحقة. من المشاكل المحتملة التي قد تواجهها المرأة الحامل في الثلث الثالث من الحمل ظهور الإمساك المستمر. في بعض النساء ، يترافق هذا العرض غير المواتي أيضًا مع ظهور تكوين غاز قوي وشعور بالثقل في المعدة. يساعد الإينولين الموجود في مشروبات الهندباء على التغلب على هذه العلامات السريرية الضارة. لا يمكن امتصاص هذا المكون في الدم دون بقايا.

في عملية التمثيل الغذائي ، يتم تكوين مواد قادرة على أداء وظيفة الألياف الغذائية.هذه المكونات قادرة على تطهير الأمعاء الغليظة ، مما يساعد على تعزيز وظيفتها الانقباضية. أيضا ، الإينولين قادر على التأثير بشكل إيجابي على عمل الأمعاء الدقيقة ، مما يؤدي إلى تحسين امتصاص جميع المواد الموجودة في الطعام ، وكذلك الفيتامينات. يساعد هذا التأثير المعقد على عمل أعضاء الجهاز الهضمي أيضًا على تحسين نمو البكتيريا "المفيدة" التي تعيش على جدران الأمعاء. وهذا بدوره يساعد على تقليل خطر الإصابة بخلل الجراثيم ، وهو مرض يتم تسجيله في كثير من الأحيان في الأمهات الحوامل.

يلاحظ الأطباء أن الإينولين لا يؤدي إلى زيادة حادة في مستويات السكر في الدم. وليس من قبيل المصادفة أن تستخدم هذه المادة كبديل للسكر المعتاد. يساهم المذاق الحلو الواضح للإنولين في حقيقة أنه غالبًا ما يضاف إلى العديد من منتجات الحلويات المخصصة لمرضى السكر. وبالتالي ، حتى النساء المصابات بسكري الحمل يمكنهن الاستمتاع بكوب من المشروبات العطرية. ومع ذلك ، عند شرب مثل هذا المشروب ، يجب أن يتذكروا ذلك يجب أن تشربه بدون أي حلويات ، لأن الكربوهيدرات "السريعة" الموجودة في الحلوى يمكن أن تؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الدم.

من الثلث الثاني من الحمل ، عندما يبدأ وزن الطفل في الزيادة ، تبدأ والدته في تجربة تغيرات مختلفة في عمل الكلى. يتجلى ذلك ، كقاعدة عامة ، من خلال حقيقة أن المرأة الحامل تبدأ في الذهاب إلى المرحاض في كثير من الأحيان للتبول. إذا لم يكن لدى الأم الحامل أي أمراض في الجهاز البولي ، فلا داعي للقلق بشأن هذا الأمر ، لأن هذه الأعراض طبيعية تمامًا.

يمكن أن يكون للإينولين ، الموجود في المشروبات المصنوعة من الهندباء ، تأثير مفيد على عمل الكلى. هذا المكون قادر على تحسين الترشيح الكلوي ، مما يؤدي إلى تغييرات إيجابية في أداء الجهاز البولي بأكمله ككل.

تواجه العديد من النساء الحوامل في النصف الثاني من الحمل مشكلة الوذمة في الجسم. لا يساهم تراكم السوائل في تغيير المظهر فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى تدهور الرفاهية. في الأم الحامل ، يزداد الضعف العام ، وتقل القدرة على العمل والقدرة على التحمل. التبول المتكرر أيضا لا يحسن المزاج.

يمكنك التغلب على هذه الأعراض عن طريق شرب مشروبات الهندباء. يساعد تناول كوبين من هذا المشروب العطري يوميًا على إزالة السوائل الزائدة من الجسم ، كما أن له تأثير مفيد على عمل الكلى. بعد بضعة أيام من تناول الهندباء ، يتحسن المظهر ويقل التورم أيضًا.

تعد التقلبات المزاجية مشكلة أخرى غالبًا ما تقلق الأمهات الحوامل. تساهم التغييرات في الخلفية الهرمونية في حقيقة أن الجهاز العصبي يعمل في وضع غير مألوف له من قبل. يمكن لأي ضغوط ، حتى الصغيرة منها ، أن تؤدي إلى البكاء أو الغضب أو التهيج المفرط. يحدث أيضًا أن الخلفية الهرمونية ، لأسباب مختلفة ، تتغير بسرعة كبيرة بحيث لا يتوفر للجهاز العصبي ببساطة الوقت "للتكيف". في هذه اللحظة ، لا تستطيع الأم الحامل ببساطة التعامل مع التغيير في مزاجها.

يمكن أن تساعد العلاجات العشبية في استقرار عمل الجهاز العصبي.يساعد المغنيسيوم الموجود في الهندباء ومركب فيتامينات ب الأم الحامل على الشعور بالاسترخاء والهدوء.

يحتوي النبات أيضًا على مواد تساعد في تحسين المناعة. أثناء الحمل ، يحدث تدهور فسيولوجي ، وهو أمر طبيعي تمامًا. يغير الجهاز المناعي وظائفه المعتادة حتى تتمكن المرأة من الإنجاب. ومع ذلك ، فإن مثل هذه التغييرات في جسد الأنثى أثناء الحمل لها عدد من النتائج السلبية.

السبب الرئيسي هو انخفاض مقاومة الجسم للعدوى المختلفة. حتى نزلات البرد الشائعة أو التهابات الجهاز التنفسي الحادة لدى النساء الحوامل يمكن أن تكون طويلة وصعبة. الأمراض المزمنة المصاحبة التي تؤديها الأم الحامل أيضًا إلى مسار مطول من هذه الأمراض. يعد استخدام المشروبات العطرية المصنوعة من الهندباء وقاية جيدة من أمراض الجهاز التنفسي المختلفة ، والتي تنتقل غالبًا عن طريق الرذاذ المحمول جواً من شخص مصاب إلى شخص سليم.

يحتوي جذر هذا النبات على مكونات مهمة جدًا - الفينولات. لها تأثير معقد على الجسم. لذلك ، يمكن أن تؤثر الفينولات على عمل عضلة القلب. يمكن أن تقلل هذه المواد من خطر الإصابة باضطرابات نظم القلب الخطيرة ، لذلك يمكن تناول المشروبات المصنوعة من الهندباء ، على عكس القهوة ، من قبل النساء اللاتي يعانين من أمراض القلب.

يمكن للفينول أيضًا خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة. فرط كوليسترول الدم هو حالة تتميز بارتفاع نسبة الكوليسترول في مجرى الدم.في أغلب الأحيان ، يحدث هذا المرض عند النساء بعد 35 عامًا. ومع ذلك ، يمكن أن يتطور فرط كوليسترول الدم في وقت مبكر جدًا لدى المرأة التي لديها استعداد عائلي لهذه الحالة المرضية.

يكمن خطر هذه الحالة أثناء الحمل في أنها يمكن أن تؤثر سلبًا على نمو الجنين داخل الرحم. يترسب الكوليسترول على جدران الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى انخفاض تجويفها. من خلال هذه الأوعية الضيقة ، لا يمكن للدم ببساطة أن يدخل جسم الطفل بالكامل من خلال نظام الشرايين المشيمية. يمكن أن تؤدي هذه الحالة في النهاية إلى نقص الأكسجة. تحتوي الهندباء أيضًا على مواد قادرة على تطبيع مؤشرات التمثيل الغذائي للدهون. تحت تأثيرهم ، ينخفض ​​أيضًا تركيز الكوليسترول.

المشروبات المصنوعة من الهندباء لها تأثير ملين خفيف. تؤثر جرعة الشراب المستهلكة بشكل كبير على البراز. لهذا السبب عند استخدام الهندباء ، لا ينبغي لأحد أن ينسى الكمية. قد يؤدي تجاوز الجرعات الموصي بها إلى حدوث إسهال.

يمكن أن تشرب مشروبات الهندباء حتى من قبل النساء اللواتي يخشين زيادة الوزن أثناء الحمل. تحتوي على مجموعة كاملة من المكونات التي تساعد في تسريع إزالة السوائل الزائدة من الجسم. يحتوي النبات أيضًا على مواد تساهم في انخفاض طفيف في الشهية.

تحتوي مشروبات الهندباء على مواد يمكن أن تؤدي في بعض الحالات إلى أعراض ضارة. من أجل عدم الإضرار بجسمك ، لا ينبغي أن تستهلك هذه المشروبات من قبل النساء الحوامل اللواتي لديهن موانع لتناولها.

لا يمكنك استخدام المشروبات من هذا النبات من أجل:

• بواسير؛
• القرحة الهضمية؛
• شكل تآكل من التهاب المعدة.
• الحساسية أو عدم التسامح الفردي مع الهندباء ؛
• دوالي الأوردة ، وخاصة تلك التي تعاني من قصور وريدي حاد ؛
• انخفاض ضغط الدم غير المنضبط.

لاحظ أن النبات يحتوي على العديد من المكونات التي يمكن أن تؤثر على عمل الجهاز القلبي الوعائي. يجب على النساء الحوامل اللواتي يعانين من أي أمراض في القلب أو الأوعية الدموية ، وخاصة تلك المصحوبة بتغير في ضغط الدم ، استشارة الطبيب قبل تناول هذه المشروبات.

يمكن للمرأة الحامل شرب مشروبات صحية من مسحوق الهندباء 1-2 مرات في اليوم. يمكن تحضير جزء من المشروب حتى في الصباح بدلاً من القهوة. لراحة تحضير مشروب ، من الأفضل استخدام الهندباء سريعة التحضير. يمكن شراؤها في المتجر وفي الصيدلية.

الجرعة المثلى لشرب مثل هذه المشروبات هي 1-2 كوب في اليوم. من الأفضل ألا يتجاوز حجم الحصة الواحدة 250 مل. لا يمكن أن يؤثر هذا المقدار عمليًا على ضغط الدم أو يؤدي بطريقة ما إلى تفاقم المسار الطبيعي للحمل.

لن يستغرق تحضير كوب من المشروب العطري الكثير من الوقت. للقيام بذلك ، صب ملعقة صغيرة من مسحوق الخضار مع كوب من الماء الساخن واخلطهم جيدًا. اترك المشروب لينقع لمدة 1.5-2 دقيقة حرفيًا. بعد هذا الوقت ، يكون مشروبًا صحيًا جاهزًا.

بعض النساء لا يحبون طعم الهندباء. من أجل تغييره ، عند تحضير مثل هذا المشروب ، يضيفون إليه الحليب. لصنع مثل هذا المشروب ، خذ:

• مسحوق الهندباء - 1 ملعقة صغيرة ؛
• ماء ساخن - 200-250 مل ؛
• الحليب - 40-50 مل.

صب الهندباء في الكوب المجهز واملأه بكوب من الماء. ثم يقلب ويضاف الحليب. إذا رغبت في ذلك ، يمكن تغيير المذاق بإضافة عسل إضافي إليه. سيكون هذا المشروب إضافة رائعة لوجبة الإفطار ويمكن أن يكون بديلاً جيدًا للقهوة.

للحصول على معلومات حول ما إذا كان يمكن للمرأة الحامل الحصول على الهندباء ، انظر الفيديو التالي.