الكاكاو أثناء الرضاعة الطبيعية: خصائص وقواعد الاستخدام

الفترة المصاحبة للرضاعة الطبيعية هي الفترة المسؤولة والأصعب في حياة الأم الشابة. تنشأ الكثير من الصعوبات بشكل خاص في المراحل الأولية ، عندما لا يوجد حتى الآن فهم واضح للمنتجات التي يمكن أن تكون مفيدة ، ولا يمكن أن يؤدي استخدامها ، على العكس من ذلك ، إلى تحقيق نتائج إيجابية. أحد هذه الأنواع هو الحليب ، الذي تفكر فيه الكثير من الأمهات في إمكانية شربه.

كل امرأة لديها مفهوم أن فترة الرضاعة الطبيعية مرتبطة بشكل مباشر ببعض القيود في النظام الغذائي المعتاد. في البداية ، تجدر الإشارة إلى أنه من الأفضل تناول الكاكاو بعد شهرين من الولادة ، وبالتالي بداية فترة الرضاعة. ومع ذلك ، من المهم اتباع بعض القواعد.

استخدام الحليب قليل الدسم. إذا قررت الأم الشابة إدخال الكاكاو في نظامها الغذائي ، فعليها أن تفهم أنه من غير المقبول استخدامه بدون حليب. في هذه الحالة ، يجب ألا يتجاوز محتوى الدهون في المنتج الأخير 1.5٪.هذا يرجع إلى حقيقة أن امتصاص مثل هذا المنتج يحدث بكفاءة أكبر بكثير ولا يسبب مشاكل في عمل الجهاز الهضمي. إذا أخذنا في الاعتبار منتج الألبان ، الذي يختلف محتوى الدهون منه في حدود 4-6 ٪ ، فمن الضروري على الفور ملاحظة قدرتها على إثارة المغص عند الرضيع.

استخدام الحليب مهم أيضًا لأنه من الضروري ملء جسم الأم والطفل بالكالسيوم من أجل الأداء الكامل لنمو الجسم. يجب غلي الحليب - يمنع منعا باتا استخدام منتج خام بسبب احتمال وجود مسببات الأمراض فيه.

الحاجة لتخفيف الكاكاو بالماء. الخيار الأفضل هو تحضير الكاكاو بنسب (بما يتناسب مع الماء أو الحليب ، على سبيل المثال ، من 50 إلى 50). يلاحظ الكثير أن المشروبات التي تحتوي على الحليب أكثر جاذبية. نظرًا لأن صحة الطفل في المقام الأول في هذه الحالة ، فإن الأمر يستحق إعطاء الأفضلية لخيار أقل ضررًا.

علاوة على ذلك ، يوصي العديد من الأطباء على الأقل في الشهرين الأولين باستبعاد منتجات الألبان تمامًا من النظام الغذائي للأم المرضعة ، حيث إنها تؤدي إلى زيادة عمليات التخمير وتوفر زيادة في تكوين الغازات. إذا تحدثنا عن مشروب مصنوع على أساس الماء ، فسيتم تقليل درجة التعبير عن كل هذه العمليات إلى الحد الأدنى أو يمكن تقليلها تمامًا إلى الصفر.

الحد الأدنى من استخدام السكر. وتجدر الإشارة إلى أن كل شخص لا يرى الكاكاو إلا إذا كان هذا المشروب حلوًا. إذا تحدثنا عن النظام الغذائي أثناء الرضاعة الطبيعية ، فمن المهم ملاحظة الحاجة إلى التخلص من هذا المكون.يعمل السكر ككربون ثقيل ، مما يعني أنه في الأشهر الأولى من حياة الطفل يكون قادرًا على خلق عبء قوي ، وأحيانًا لا يطاق على الجهاز الهضمي.

خلافًا للاعتقاد الشائع ، لا يمكن أن يبدو هذا المشروب عديم الرائحة ، لأن العديد من الشركات المصنعة تضيف في البداية حتى كمية صغيرة من السكر إلى مسحوق الكاكاو. في بعض الأحيان يتم ممارسة البديل باستخدام المواد الاصطناعية المساعدة التي يمكن أن توفر للشراب طعمًا لطيفًا.

انتبه لوقت الاستخدام. الخيار الأكثر ملاءمة في هذه الحالة هو الصباح أو النصف الأول من اليوم. تشتمل تركيبة الكاكاو على مواد لها تأثير مثير ولا يمكن أن يكون لها التأثير الأكثر ملاءمة على حالة الطفل وهدوءه. وهذا يضمن حدوث ظواهر سلبية مثل الأرق والتهيج والنزوات.

لتحديد رد الفعل المحتمل للطفل على مثل هذا المنتج المحدد ، من الأفضل استخدامه أثناء النهار. هذا النهج ضروري في حالة وجود حساسية - يجب اتخاذ جميع التدابير المطلوبة على الفور.

يميل الكثيرون إلى الاعتقاد بأن الشهر الأول أمر بالغ الأهمية لجسم الأم ، حيث كان عليه أن يتحمل ضغطًا كبيرًا وبذل قدرًا كافيًا من الجهد في التعافي. إلى حد ما، وهذا صحيح.

لا تنسي أن جسم الطفل في الشهر الأول لا يتميز بوجود جهاز مناعي كامل التكوين ، مما يعني أنه أعزل تمامًا ضد جميع المهيجات المحتملة ، وعلى الرغم من الرأي الخاطئ ، حتى لو تم تلقيه عن طريق الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية.

يمنع منعا باتا استخدام الكاكاو (حتى في أقل تركيزات) في الحالات التي يكون فيها أحد أفراد الأسرة لديه ميل إلى الحساسية تجاه الطعام. في هذه الحالة ، هناك احتمال كبير لحدوث مظاهر ذات عواقب سلبية. يوصي أطباء الأطفال الأمهات المرضعات ، اللواتي يتم تصنيفهن تلقائيًا على أنهن مجموعات معرضة للخطر ، بإدخال مثل هذا المشروب المفضل في نظامهن الغذائي فقط بعد أن يبلغ الطفل ستة أشهر من العمر.

على الرغم من الانتقادات الكبيرة ، لا يزال الاستخدام الحكيم للكاكاو مقبولاً ويساعد في تحقيق عدد من النتائج. الشيء الرئيسي هو أن يكون لديك فهم واضح لجميع الجوانب الموضحة أدناه.

كمسألة ذات أولوية ، يجدر الانتباه إلى حقيقة أنه يمكنك تناول مشروب محبوب من قبل الكثيرين عند الوصول إلى الطفل لمدة 3.5 شهرًا على الأقل (في حالة عدم وجود رد فعل تحسسي ، وكذلك في حالة التعصب الشخصي - حتى إلى 4).

يعد استخدام المشروبات مناسبًا نظرًا لوجود العديد من الصفات المفيدة فيها.

بفضل هذا التركيز الكبير من فيتامينات ب وفيتامينات أ ، هـ ، ج.بفضل هذا ، يمكن للجسم ، الذي عانى من إجهاد كبير وهو في طور الشفاء (وهذا ينطبق بالتساوي على كل من الأم والطفل) ، زيادة دفاعاته على مدى فترة زمنية محددة. فترة زمنية أقصر. تساهم الفيتامينات أيضًا في التئام الجروح بشكل أسرع وتجديد الجلد ، وهو أمر مهم لمعظم النساء بعد الولادة.

تشتمل تركيبة مسحوق الكاكاو على كمية متزايدة من مضادات الأكسدة - المواد التي لها تأثير مفيد على نظام القلب والأوعية الدموية ، وتقلل من ضغط الدم وتمنع تكوين جلطات الدم. بالنظر إلى أنه بعد ولادة الطفل ، يتعين على العديد من الأمهات التعامل مع عبء كبير ، يمكن أيضًا اعتبار مثل هذا الإجراء مناسبًا.

بعد كوب آخر من مشروبك المفضل ، يبدأ الدم في التدفق إلى الدماغ بشكل أسرع ، مما يؤدي إلى تنشيط عمليات التفكير ويسمح لك بالعثور على الطريقة الأكثر قبولًا للخروج من المواقف الأكثر صعوبة للوهلة الأولى بشكل أسرع.

جانب آخر مفيد من استهلاك الكاكاو هو تأثيره المحدد على الجهاز العصبي ، مما يساعد على تحقيق نتائج إيجابية في عملية مواجهة المواقف العصيبة ، والتي تتعلق أيضًا بالأمومة في مراحل مختلفة من ظهورها.

تميل معظم الأمهات الشابات إلى الشكوى من أنهن مع ولادة طفل ، بدأن في الدخول في نمط حياة أكثر انغلاقًا ، ولا ينتبهن لأنشطتهن المفضلة ، ولهذا السبب يشعرن بأنهن بدنيًا ونفسيًا أسوأ بكثير. لقد أثبت العلماء ذلك مرارًا وتكرارًا إن تناول كوب واحد فقط من الكاكاو في اليوم يعزز الحالة المزاجية هذا له تأثير إيجابي على التفاعل مع الطفل.

لن ينكر أحد حقيقة أن الاستبعاد الكامل من النظام الغذائي أو التقليل من بعض الأطعمة ، والتي بدورها ، ضرورية لعمل الجسد الأنثوي بشكل كامل ، يمكن أن تؤثر سلبًا على حالة الطفل ، مما يسبب مشاكل في الأعضاء في الجهاز الهضمي. يوفر تناول الكاكاو استعادة تدريجية لجميع الوظائف الضرورية ، والتي لها أيضًا تأثير إيجابي على الرفاهية. ما زلت بحاجة لشربه مع HB.

في جسد أي شخص حديث تقريبًا ، خاصةً إذا كان مقيمًا في مدينة أو مجرد مدينة صناعية ، يتم جمع كمية كافية من السموم ، والتي قد يكون من الصعب التعامل معها من تلقاء نفسها. في حالة الأم المرضعة ، يمكن اعتبار هذه التراكمات حرجة. لذلك ، تجدر الإشارة إلى أن استخدام الكاكاو ، خاصةً مع الحليب ، سيساعد في تحقيق تأثير أكثر ملاءمة.

يتميز مسحوق الكاكاو بالمحتوى بكمية كافية لعدد من المواد المفيدة: البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم. كلهم يحفزون عمليات الشفاء في جسم المرأة التي نجت من الولادة وهي في طور الرضاعة ، والتي يمكن اعتبارها أيضًا اختبارًا إضافيًا ، خاصةً إذا لم تكن المرحلة السابقة سهلة. كما أن دخول جسم الطفل بحليب الأم تساعده على تحقيق عملية النمو بوتيرة أسرع وبكفاءة كبيرة.

لكي يختبر كل من الأم والطفل فوائد تناول الكاكاو أثناء الرضاعة الطبيعية فقط ، من الضروري الاقتراب بعناية من اختياره. على سبيل المثال ، ليس لدى الجميع فكرة أن الكاكاو يأتي في أنواع مختلفة: كلما كان أعلى ، كان ذلك أفضل. لهذا السبب ، من الأفضل عدم شراء نسخة معبأة ، ولكن شراء مسحوق بالوزن ، بعد تلقي استشارة شاملة من البائع.

بعد الولادة ، خاصة إذا كانت هناك عملية جراحية مع إدخال الأدوية ، قد تعاني بعض النساء من ردود فعل تحسسية تجاه منتجات مألوفة. للقضاء على العواقب السلبية ، يجب أن تأخذ في البداية بضع رشفات فقط.

في هذا الطريق، سيضمن الاستخدام الكفء للكاكاو أثناء الرضاعة الطبيعية تحقيق تأثير إيجابي.

للحصول على معلومات حول ما تشربه أثناء الرضاعة الطبيعية ، انظر الفيديو التالي.