وصفات عصير الخيار مثيرة للاهتمام

مشروب العصير البارد والمنشط ليس فقط لذيذًا ، ولكنه صحي أيضًا. في كثير من الأحيان يمكنك العثور على وصفات عصير مع الخيار والخضروات الأخرى. ما فائدة هذا المشروب؟ سنتحدث عن هذا بالتفصيل في مادتنا. وصفات مثيرة للاهتمام في انتظاركم أيضا.

يحظى مشروب الخيار مثل العصير بشعبية كبيرة بين كل من يلتزم بأسلوب حياة صحي ويراقب انسجامهم. ما هي ميزته؟

لنبدأ بحقيقة أن العصائر هي خيار رائع لإرواء عطشك وجوعك في نفس الوقت. لتحضير مثل هذا المشروب ، لا تحتاج إلى إكمال دروس الطبخ أو حضور دروس الماجستير. حتى الطفل يمكنه التعامل مع صنع العصائر. إنه سريع وسهل التحضير ، وهذه ميزة أخرى.

بالإضافة إلى ذلك ، عصير الخيار محفوف بفوائد كبيرة وله تأثير إيجابي على الجسم. بعد شرب كوب واحد فقط من هذا المشروب ، يمكنك إنعاش نفسك واكتساب القوة وتغذية جسمك بالفيتامينات والعناصر المفيدة.

ميزة أخرى هي أن الخيار يسير بشكل جيد مع الأعشاب والخضروات والفواكه ومنتجات الألبان. لذلك ، إذا رغبت في ذلك ، لا يمكنك صنع الخضار فحسب ، بل أيضًا عصائر الفاكهة الحلوة.

بفضل الفيتامينات والمغذيات العديدة الموجودة في الخيار ، فإن هذا المشروب له تأثير إيجابي للغاية على عمل الأمعاء والمعدة ، وتطبيع عملهم والمساعدة في مكافحة الإمساك.كوب من هذا المشروب المنعش يشبع الجسم بالبوتاسيوم ويساعد على التخلص من السوائل الزائدة والتورم والسموم.

بالإضافة إلى ذلك ، سيساعد مثل هذا الكوكتيل على تحسين التمثيل الغذائي وتعزيز فقدان الوزن ، بحيث يتم إدخاله في النظام الغذائي لمن يتبعون نظامًا غذائيًا. يتناغم العصير بشكل مثالي وينعش ويعطي القوة والطاقة. في نفس الوقت ، محتواها من السعرات الحرارية منخفض جدًا.

على الرغم من الفوائد الهائلة لهذا المشروب ، إلا أنه يمنع استخدامه في الأمراض المزمنة في الجهاز الهضمي ، والتسمم الحاد ، وأثناء الرضاعة الطبيعية ، وفي حالة أمراض الغدة الدرقية وفي حالات التعصب الفردي.

من السهل جدًا تحضير كوكتيل من الخيار الذي يعزز فقدان الوزن وأكثر. لإثراء طعمه وفوائده ، يضاف إليه بعض الخضر أو ​​الزنجبيل. لقد أعددنا لك وصفات عصير غير عادية وصحية ستنوع نظامك الغذائي اليومي.

يمكن الجمع بين الخيار والتفاح والكرفس والشبت والبقدونس والطماطم والكوسة والكيوي والأفوكادو والليمون وحتى الموز. الشيء الرئيسي هو اختيار الفواكه والخضروات الطازجة والناضجة ، دون ضرر.

من أجل إعادة شحن بطارياتك في الصباح طوال اليوم ، يمكنك تحضير عصير لذيذ.

سوف تحتاج إلى المكونات التالية:

• ثلاثة خيار
• جير واحد متوسط ​​الحجم
• ملعقتان كبيرتان من العسل.
• بعض النعناع الطازج.

ضعي الخضار المقطعة وأوراق النعناع والعسل وعصير الليمون في الوعاء. نتغلب على كل شيء في تناسق متجانس ونستمتع بالمشروب ، ونحصل على دفعة من الطاقة وجزء من الفيتامينات.

وهنا خيار آخر لكوكتيل الطاقة ، والذي يمكن أن يحل محل وجبة الإفطار تمامًا. لتحضيره ، ستحتاج إلى ثلاثين جرامًا من دقيق الشوفان ، والتي يجب سحقها أولاً. بعد ذلك ، نأخذ ثلاثمائة جرام من الخيار ، ومائة وخمسين مليغرامًا من الكفير أو اللبن الطبيعي ، وبعض الشبت الطازج أو البقدونس. نحن نجمع كل شيء معًا ونعد عصيرًا. المشروب مثالي للإفطار أو سيساعد في إرضاء جوعك قبل العشاء.

بالنسبة لأولئك الذين يلتزمون بنمط حياة صحي ويتبعون نظامًا غذائيًا ، فإن الوصفات التي تستخدم منتجات الألبان المخمرة مناسبة. مثل هذا المشروب سوف يرضي جوعك ويفاجئك بسرور بطعمه.

لتحضيره نأخذ:

• كوب من الكفير أو اللبن.
• اثنان أو ثلاثة من الخيار الطازج ؛
• حفنة صغيرة من أي نباتات خضراء - على سبيل المثال ، يمكن أن تكون شبتًا أو ريحانًا.

تغلبنا على كل شيء في الخلاط ونحصل على كوكتيل صحي.

إليك وصفة أخرى لن تساعد فقط في إعادة شحن البطاريات ، ولكن أيضًا تسمح لك بالتخلص من بضعة أرطال إضافية. لتحضير المشروب ، ستحتاجين إلى خيارين متوسطي الحجم وعصير جريب فروت واحد ناضج ورشة من الزنجبيل المجفف. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك طحن شرائح الحمضيات المقشرة مع الخيار ، وعدم استخدام العصير فقط. عند التقديم ، يمكنك إضافة القليل من الحماس المبشور ، والذي له أيضًا خصائصه المفيدة.

للتهدئة في يوم حار ، يجب أن تجرب الوصفة التالية ، والتي تحتوي على النعناع المعطر. قد يحل هذا العصير محل وجبة خفيفة بعد الظهر أو وجبة الإفطار الثانية.

لتحضيره ، ستحتاج إلى المكونات التالية:

• ثلاثة خيار متوسط ​​الحجم ؛
• عدد قليل من أغصان النعناع الطازج ؛
• ملعقة صغيرة من العسل المفضل لديك ؛
• حرفيا نصف كوب من الثلج المجروش.

نغسل الخضار جيدًا ، إذا لزم الأمر ، نظفها ونقطعها إلى شرائح كبيرة. نضع كل شيء في الخلاط مع باقي المكونات ، ولا تنسوا الثلج. امزج جيدًا في الخلاط واستمتع به.

من أجل الشعور بنضارة الفواكه والخضروات ، فأنت تريد شيئًا غير عادي وغير محلى وصحي. لتحضير مثل هذا الكوكتيل ، ستحتاج إلى خيارين متوسطين الحجم ، واحد كيوي صغير وتفاحة خضراء صغيرة. ستحتاج أيضًا إلى مائة وخمسين ملليجرامًا من عصير التفاح الأخضر. من حيث المبدأ ، فإن النسخة المعبأة بدون سكر وبدون إضافات مناسبة تمامًا. تُطحن جميع المكونات ، ثم يُضاف العصير ويُخفق مرة أخرى. إذا كان طعم العصير حامضًا جدًا ، يمكنك إضافة القليل من العسل إذا أردت.

للحفاظ على المناعة والصحة بشكل عام ، يجب محاولة تحضير مشروب حسب الوصفة التالية. خذ قطعتين من الخيار الطازج ، وتفاحة واحدة (يفضل أن تكون خضراء وعصيرًا) وواحدة كيوي ناضجة. نقطع جميع المكونات بشكل عشوائي ونضربها في الخلاط. قبل التقديم ، يمكنك تتبيل المشروب بعود من القرفة المطحونة أو جذر الزنجبيل المبشور.

للحصول على طاقة وحيوية ، نقترح تحضير كوكتيل حسب الوصفة التالية.

سوف تحتاج:

• طماطم واحدة ناضجة
• اثنان من الخيار الطازج
• كوب من الكفير أو اللبن الطبيعي.

إذا رغبت في ذلك ، يمكنك تناول القليل من الفلفل الحار المطحون أو أي خضار حسب الرغبة. في البداية ، تُطحن الخضار في الجهاز ، ثم يُضاف الكفير والتوابل وتُخفق حتى تصبح ناعمة. للحصول على أقصى قدر من الفوائد ، يمكنك إضافة مجموعة من البقدونس أو بضع سيقان من الكرفس إلى هذه الوصفة.

الخيار والموز والليمون - كل هذا يجلب فوائد كبيرة لجسم كل شخص. دعونا نصنع منها عصير لذيذ.

مكونات:

• خياران كبيران
• عصير نصف ليمونة.
• مائتي ملليغرام من الماء
• موزة واحدة ناضجة.

تطحن جميع المكونات وتخلط حتى تصبح ناعمة. نتيجة لذلك ، يكون المشروب حلوًا إلى حد ما. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك إضافة القليل من البهارات أو النعناع إليها ، مما يحسن مذاقها وفوائدها.

سوف تتعلم كيفية صنع عصائر الخيار من الفيديو التالي.

لا يعارض خبراء التغذية العصائر على الإطلاق ، بل على العكس من ذلك ، يوصي الكثيرون بإدراج هذا المشروب في نظامهم الغذائي. من أجل أن يحقق المشروب أقصى فائدة للجسم ولا يضر بالشكل ، يوصي خبراء التغذية بالاستماع إلى بعض النصائح.

• حاول تحضير كوكتيل من الزبادي الطبيعي أو الكفير. منتجات الألبان مجتمعة ، على سبيل المثال ، مع الخيار ، لها تأثير إيجابي للغاية على الجسم.
• أثناء تحضير المشروب ، لا يجب تحليته بالسكر العادي. سيكون من المفيد إضافة القليل من العسل. وإذا أضفت القليل من القرفة المطحونة إلى العصير ، فسيكون الطعم ممتعًا للغاية ، ولن تكون هناك حاجة لإضافة العسل.
• بالنسبة للأشخاص الذين لا يعانون من زيادة الوزن ، من الممكن إضافة موزة ناضجة إلى المشروب. من الأفضل شرب مثل هذا الكوكتيل في الصباح.
• لكي تفيد جميع المكونات الجسم وتعزز عملية الهضم بشكل أفضل ، يجب طحن جميع المكونات جيدًا ، دون ترك أي قطع كبيرة.
• لا حاجة لتخفيف العصير بكمية كبيرة من أي سائل. يجب أن يكون المشروب سميكًا.
• أصح عصير هو ذلك الذي يحتوي على مكونات ذات لون أخضر فقط.