ميزات استخدام الخيار أثناء الرضاعة الطبيعية

للخيار فائدة خاصة لذلك ينصح بتناوله مهما كان العمر. ومع ذلك ، يجب على النساء المرضعات أن يأخذن في الاعتبار خصائص هذه الخضار وأن يحذرن من المخللات.

ترضع النساء رضاعة طبيعية حتى يستطعن ​​الإنجاب. لآلاف السنين ، كانت الرضاعة الطبيعية هي الطريقة الوحيدة لإطعام الطفل ؛ ويعتمد عليها بقاء الأطفال على قيد الحياة. ثم تم تطوير بديل في أوائل القرن العشرين. نظرًا لأن حليب الأطفال أصبح أكثر أمانًا ، بدأ المزيد من النساء في اختيار الأطعمة المعبأة لأنها تحافظ على شكل الثديين.

على مدى العقود القليلة التالية ، أصبحت الرضاعة الطبيعية أقل شيوعًا ، وبحلول الستينيات تخلت عنها الأمهات عمليًا. اليوم ، أثبت العلماء مدى فائدته للطفل ، ولهذا السبب فإن الرضاعة الطبيعية هي الطريقة الموصى بها لإطعام الأطفال حديثي الولادة والرضع. ينصح الأطباء الأمهات بالرضاعة الطبيعية حصريًا خلال الأشهر الستة الأولى من الحياة ثم إدخال الأطعمة الصلبة في النظام الغذائي.

تدعو منظمة الصحة العالمية (WHO) إلى الرضاعة الطبيعية الإلزامية في الأشهر الستة الأولىلأنه في هذه اللحظة يتشكل نظام مناعي سليم ، وله كل ما هو ضروري في حليب الأم.

بالطبع ، لا يكون الحليب مناسبًا دائمًا للطفل لعدة أسباب ، لذا فإن الأمر يستحق الانطلاق من اهتماماته. ثبت أن لبن الأم مصدر مثالي للتغذية. يتكون من مزيج فريد من البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن. يحتوي الحليب أيضًا على الأجسام المضادة المعززة للمناعة وخلايا الدم البيضاء والإنزيمات التي تساعد على حماية طفلك من أمراض الطفولة الشائعة.

خلال فترة الرضاعة الطبيعية ، تعتمد جودة الحليب وتركيبته إلى حد كبير على ما تأكله الأم. هذا هو أحد الأسباب التي تجعلك حذرًا للغاية عند إدخال أطعمة جديدة في نظامك الغذائي. من خلال الرضاعة ، يستهلك الطفل العناصر الدقيقة التي يحتاجها ، لكن معدته لا تزال أضعف من أن تأخذ بعض المواد ، لذلك تحتاج الأم إلى الحفاظ على نظام غذائي.

لا يمكن حظر استخدام الخيار بالكامل إلا من قبل الطبيب بعد الفحص وإذا كان هناك دليل. اليوم ، لا تقتصر بعض الأمهات على الطعام ، بينما تتعامل معظم النساء مع هذه القضية بمزيد من المسؤولية. هناك العديد من الأطعمة التي يجب على الأمهات المرضعات عدم تناولها. طور الأطباء عدة مبادئ للرضاعة الطبيعية:

• لا يمكنك رفض الخضروات والأطعمة الصحية الأخرى ؛
• من الأسهل دائمًا على الوالدين فهم الطعام الذي انتفخ الطفل منه ، والمغص ، لذلك يجب عليه تقليل استهلاكه على الفور ؛
• يؤدي الرفض الكامل لمنتج غذائي معين إلى رد فعل تحسسي لدى الطفل.

يجب على كل امرأة أن تتذكر هذه القواعد ، لأنها تساعد على تعويد الطفل بشكل صحيح على الطعام المنتظم. يجب أن تؤخذ توصيات الخبراء بجدية خاصة ، لأن رفض الخضار يؤدي إلى مشاكل في المستقبل. يجب أن تمر العناصر التي تدخل دم الأم مع الطعام ويتم تحويلها إلى حليب قبل كل شيء عبر حاجز خاص. تُترك الكثير منها ولا تنتقل إلى الحليب. هذه الحماية الطبيعية تنقذ الطفل.

إذا كانت الأم قبل أن تأكل الخيار باستمرار ، فلا يوجد سبب لرفضها ، فقط قلل الكمية. من الخطأ إزالتها من النظام الغذائي ، بناءً على مخاوفك فقط. إذا لم تكن معتادًا على جسم الطفل على عناصر مختلفة ، فسيصاب في المستقبل بالحساسية ، ومن المرجح أن يبدأ رد فعل سلبي على المنتج المستبعد.

يجب التعامل مع أي منتج عند الرضاعة الطبيعية بشكل صحيح. تناول كل شيء ولكن بكميات قليلة حتى لا يسبب مشاكل في المعدة لدى الطفللأنه في هذا العمر يصعب عليه هضم بعض العناصر بكميات كبيرة. ولكن للتخلي عن الكحول والتدخين والإضافات الكيماوية واللحوم المدخنة ، إذا لم يكن مدخنًا منزليًا ، فمن الضروري ، لأن كل هذا والمواد الحافظة لا يمكن أن يفيد الطفل.

اليوم ، يعرف الكثيرون بالفعل أن 95٪ من الخيار عبارة عن ماء ، وهذا هو السبب في أنها تساعد على تطهير الجسم بسرعة وإزالة السموم. عند الرضاعة الطبيعية ، فهي ليست ضارة. تطهير الجسم يحدث ببساطة وبشكل طبيعي ، يصبح البراز أفضل ، ويبدأ الجهاز البولي في العمل كالساعة.

تحتوي هذه الخضار على مكونات مفيدة مثل الفيتامينات:

• في؛
• RR ؛
• E.

معا ، هم قادرون على تقوية مناعة الطفل ، وزيادة مقاومة المرض.

من بين أشياء أخرى ، يحتوي الخيار على حمض الطرطونيك ، والذي له تأثير إيجابي على استقلاب الكربوهيدرات. يمنعها من التحول إلى دهون ، ولكنه يساعد في الحصول على مصدر ممتاز للطاقة. وبالتالي ، ينخفض ​​الوزن ، وتزول الكيلوجرامات المتراكمة أثناء الحمل ، ويبدو أن هناك قوى إضافية تعتني بالطفل.

يساعد الخيار في القضاء على الشعور بالجوع ، ولكن في نفس الوقت محتواه المنخفض من السعرات الحرارية لا يؤثر على الوزن بأي شكل من الأشكال. مائة جرام من هذا المنتج تمثل 9 سعرات حرارية فقط. الخضار غنية بالبوتاسيوم واليود ، وهما بدوره لهما تأثير مفيد على الغدة الدرقية والقلب. يساعد البوتاسيوم على تطبيع وظائف الكلى.

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي تكوين الخيار على عناصر مثل:

• حديد؛
• المغنيسيوم؛
• الفلور.
• الكالسيوم.
• الزنك.

كلهم يساعدون جسد الأم المرضعة وتطبيع عمل الأعضاء المختلفة. الألياف الغذائية تسمح لك باستقرار الأمعاء ، وتبدأ في العمل بشكل أفضل ، ويعيد التمثيل الغذائي إلى طبيعته. تعزز الألياف امتصاصًا أفضل للبروتينات الحيوانية.

إذا تحدثنا بشكل خاص عن زيادة الحيوية ، فإن تناول الخيار أثناء الرضاعة الطبيعية يساعد على امتصاص بعض المواد المفيدة بشكل أسرع ، ويساعد في القضاء على العناصر الضارة ، ويزيل مشاكل الأمعاء ، ويحسن التمثيل الغذائي.

عندما تشعر الأم بحالة جيدة ، ويعمل جسدها بشكل صحيح ، يشعر الطفل بتحسن. يساعد تناول الخضار بانتظام على تحسين حالة الجلد ، ولا يسمح باكتساب الوزن.لهضم الخيار ، لا يحتاج الجسم إلى أي إنزيمات ، مما يعني أن البنكرياس لا يعاني من إجهاد إضافي.

هناك حالات يمكن أن يكون فيها تناول الخيار ضارًا لحديثي الولادة عند الرضاعة الطبيعية ، لذلك يجب على الأم عدم إدخال هذا المنتج في النظام الغذائي.

إذا كانت هناك مشاكل مع الاثني عشر أو المعدة وخاصة القرحة وفرط الحموضة. مع التورم المستمر في الطفل وحدوث عمليات التخمير ، يتم استبعاد هذه الخضار من غذاء الأم لفترة من الوقت ، فهي فقط تثير هذه الظواهر.

إذا كان هناك خيار ، فعندئذ فقط أولئك الذين يزرعون في المنزل ، لا ينصح بشراء الدفيئة التي يتم إحضارها من الخارج ، لأنها قد تحتوي على مواد كيميائية ضارة ، إلى جانب حليب الأم ، ستدخل جسم الطفل.

حتى حقيقة أن الخيار يحتوي على قائمة كبيرة من الخصائص المفيدة لا يعني أنه يمكن لجميع الأمهات تناولها. مع مشاكل المعدة ، يمكن للخضروات أن تتسبب في تكرار القرحة الهضمية. سوء صحة الأم يعطل عملية الرضاعة الطبيعية ، فهناك حاجة لاستخدام الأدوية ، وبالتالي لا يمكن الحديث عن لبن الأم.

في بعض الأحيان يمكن أن يحدث الإسهال والمغص أيضًا بسبب تناول الأم للخيار بكميات كبيرة. يصبح الطفل مضطربًا ، ولا ينام جيدًا ، بمجرد أن يترك المنتج النظام الغذائي ، كل هذا يتوقف.

يجب أن تعرف أمي المنطقة التي زرعت فيها الخضروات التي تستهلكها ، حتى لا تكون منطقة ملوثة. كما أن للأسمدة تأثير سيء على جودة الخيار ، حيث تتراكم النترات بالداخل ثم تنتقل مع الحليب إلى الطفل. في أحسن الأحوال ، مشاكل أهبة والمعدة ، في أسوأ الأحوال - تسمم حاد في الجسم.

من غير المرغوب فيه تناول الخيار المخلل خلال فترة التغذية ، مما يؤثر سلبًا على تبادل المياه. تظهر الوذمة ، وحتى المرق يغير طعم الحليب ، لذلك لا تتفاجأ إذا توقف الطفل عن الأكل. في فصل الشتاء ، لا تكون الخضروات مفيدة لأنها لا تنمو في الحديقة. من الأفضل تجنب استخدامها خلال هذه الفترة.

عند الرضاعة الطبيعية ، يدرك الطفل دائمًا رد فعل جسم الأم تجاه منتج غذائي معين. هذا هو أحد الأسباب التي تجعلك في الشهر الأول بعد الولادة ، لا تحتاج إلى إدخال الخضار في نظام الأم الغذائي. أثناء الرضاعة الطبيعية في الشهر الثاني والثالث من العمر ، من الأفضل عدم تناول أكثر من فاكهة واحدة في اليوم.

غالبًا ما يسبب الخيار الطازج والمملح قليلاً الإسهال والإحباط لدى الطفل. هناك أعراض مؤلمة مثل:

• الانتفاخ.
• تكوين الغاز
• مغص.

أخطر مشكلة يمكن أن يواجهها الآباء هي دسباقتريوز. يتفق معظم الأطباء على أنه من الأفضل إدخال الخضار في نظام الأم الغذائي في الشهر الخامس من حياة الطفل. في ثلاثة أشهر ، لا يزال عمل الأمعاء ينظم بشكل سيئ من قبل الجسم. يتخمر حليب الثدي في معدة الطفل ، وبالتالي فإن الألم ، بالإضافة إلى أن الخيار يزيد من هذه العملية السلبية فقط.

في سن الخمسة أشهر يبدأ الجهاز الهضمي للطفل في هضم الطعام بشكل أفضل ، ويصبح أكثر مقاومة للأطعمة الجديدة ، لكن هذا لا يعني أنه يُسمح للأم بتناول خضروات غير ضارة بشكل لا يمكن السيطرة عليه. أدخله في النظام الغذائي بعناية ، بدءًا من بضع شرائح في الصباح ، بحيث يمكنك في المساء رؤية رد فعل الطفل.

يمكنك تناول الخيار الطازج بأمان ، لأنه لا يحتوي على مكونات إضافية في محلول ملحي. فهي تساعد على إزالة السوائل الزائدة ، ولا تتراكم مسببة التورم. أما بالنسبة للمنتج قليل الملح أو المخمر ، فأنت بحاجة إلى الانتظار قليلاً إذا كنت لا ترغب في مواجهة الانتفاخ والمغص والأهبة.

قد يكون من الصعب على الأمهات الصغيرات التخلي عن القائمة المعتادة ، ولكن يُنصح النساء ذوات الخبرة في المخاض بالانتظار قليلاً مع الأطباق الشهية إذا كنت ترغب في النوم بهدوء في الليل. أنت بحاجة إلى معرفة وقت إدخال الخيار في النظام الغذائي ، لكن لا يجب التخلي عنه تمامًا خلال فترة الرضاعة الطبيعية.

سيعطي أي طبيب الأفضلية للخضروات الطازجة ويقدم المشورة ، إذا كانت موجودة بالفعل ، فعندئذٍ فقط ، ولكن ليس مالحًا بأي حال من الأحوال. في هذا الشكل يحتوي الخيار على العناصر الغذائية الضرورية والفيتامينات التي تساعد الأم والطفل.

في الصباح ، يجدر تناول كمية صغيرة من الخضار لكي تفهم بحلول المساء ما إذا كان هذا المنتج مناسبًا للطفل أو ما إذا كان يجب استبعاده من النظام الغذائي للأم في الوقت الحالي. في حالة عدم وجود أي عواقب سلبية ، يُسمح للأم بتناول الخضار بحرية ، ولكن لا ينبغي إساءة استخدامها. إذا فعلت كل شيء بشكل صحيح ، فحينئذٍ:

• بسبب كمية الماء الكبيرة في الخيار ، سيحصل الوالد دائمًا على الكثير من الحليب ؛
• ستساعد الألياف الغذائية والألياف على تحسين الهضم ، وستعمل كالساعة ؛
• مثل هذا الملين الخفيف مفيد لكليهما ، لأنه سيساعد في التغلب على الإمساك بدون أدوية إضافية ؛
• تنتقل العناصر النزرة في تركيبة الخيار إلى الحليب وتساهم بشكل عام في الصحة العامة للطفل.

إذا نصحت بإدخال الخيار الطازج في النظام الغذائي أثناء الرضاعة الطبيعية في سن خمسة أشهر ، ثم في حالة مالحة - حتى بعد ذلك. في البداية ، يمكنك أن تأكل شريحة واحدة فقط لترى رد الفعل التالي. اللفات المنزلية ليست خطيرة ، ولكن يجب التخلي تمامًا عن أدوات التخزين. مرة أخرى ، لا يضر أبدًا باستشارة الطبيب.

إذا قررت أمي اليوم أن تأكل قطعة صغيرة من مخلل الخيار ، فعليها ألا تدخل أي منتجات جديدة في نظامها الغذائي خلال النهار حتى لا تفرط في تحميل الجهاز الهضمي للطفل. هذه هي الطريقة الوحيدة للتأكد من أن ظهور الانتفاخ والمغص هو رد فعل خاص بالمخللات.

تبدأ التجربة دائمًا في الصباح ، بحيث تختفي مشاكل المعدة التي نشأت بحلول المساء ، ويمكن للطفل أن ينام بشكل طبيعي. إذا سارت الأمور على ما يرام ، ولم تكن هناك مشاكل ، فسيكون من الممكن التكرار في المرة الثانية في موعد لا يتجاوز يومين. يُسمح بزيادة كمية المنتج الذي يتم تناوله ، ولكن بشكل طفيف ، بشريحة واحدة فقط. إذا كان التفاعل طبيعيًا في المرة الثانية ، فيمكنك تناول خضروات مملحة قليلاً ، ولكن ليس بكميات قليلة. يكفي زوجان من الخيار يوميًا ، حيث يتم تناولهما مع الأطعمة الأخرى ، ولكن ليس على معدة فارغة.

إذا ظهر انتفاخ ، طفح جلدي ، انتهاك للبراز ، فإن هذا المنتج غير مناسب تمامًا للطفل في هذه المرحلة. غالبًا ما يبدأ الطفل في الشعور بشعور قوي بالعطش ، ويصبح عصبيًا ، ولكن هذا بسبب ألم في المعدة.

حتى ظهور العلامات الصغيرة يشير إلى أنه من المستحيل على الأم أن تأكل المخللات. يُسمح بالمحاولة مرة أخرى ، ولكن ليس قبل شهر.من استخدام هذه المنتجات ، لا يعاني الطفل فحسب ، بل يعاني أيضًا الأم المرضعة. هذا بسبب ركود السوائل في الجسم ، وتتغير نوعية وكمية الحليب ، وأحيانًا يختفي حتى وإن كان هذا نادرًا.

للحصول على معلومات حول الخضروات التي يمكنك إرضاعها من الثدي ، انظر الفيديو التالي.