أشهى وصفات العصائر

أصبحت مجموعة متنوعة من العصائر علاجًا مفضلًا لكثير من الناس. لتحضيرها ، يتم استخدام الفواكه والتوت والخضروات والأعشاب ومنتجات الألبان والحبوب وغيرها من المنتجات. تتيح لك مجموعة كبيرة من الوصفات اختيار الخيار المناسب ، اعتمادًا على تفضيلات الذوق والنتيجة المرجوة.

لتحضير كوكتيلات معطرة ولذيذة في المنزل ، ما عليك سوى اختيار الوصفة الصحيحة ، وتحضير المكونات واتباع خطوات الطهي البسيطة.

كوكتيل موز معطر يحسن الهضم ويساعد على التخلص من المشاكل مثل الغثيان والحموضة المعوية وغيرها من الأعراض غير السارة.

منتجات:

• ملعقة كبيرة من العسل السائل.
• 2 موزة كبيرة ناضجة
• 3 أرباع زبادي سائل بالفانيليا
• نصف ملعقة صغيرة من جذر الزنجبيل المبشور.

طبخ.

• نقشر الموز ونقطعه إلى قطع كبيرة.
• نرسله إلى الخلاط مع جميع المكونات الأخرى.
• تغلبنا على المنتجات حتى تصبح ناعمة. يُسكب المشروب الناتج في أكواب.

أورانج دريم هو طعام شهي يعتمد على الحمضيات. هذه طريقة رائعة للاسترخاء في الصيف أو بعد التمرين.

منتجات:

• البرتقال الناضج
• 1/4 كوب كريمة قليلة الدسم (يمكنك استخدام الزبادي)
• 2-3 ملاعق كبيرة من عصير البرتقال الطبيعي المركز ؛
• ربع ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا.
• عدة مكعبات ثلج.

كيف تطبخ؟

• البرتقال مقشر.
• تنقسم الفاكهة إلى عدة أجزاء وترسل إلى الخلاط.
• تضاف إليه مكونات أخرى غير الثلج وتُسحق جيدًا حتى يتم الحصول على عصير.
• يقدم المشروب مع عدة مكعبات ثلج.

شغف الأناناس - مشروب يحمل اسمًا معبرًا سيزيل العطش تمامًا. سوف يفاجئك الطعم الشهي ليس فقط بالذوق ، ولكن أيضًا بالفوائد.

لائحة البقالة:

• مكعبات من الأناناس الطازج أو المعلب - 1 كوب ؛
• مكعبات ثلج - 6-7 قطع ؛
• زبادي الفانيليا بدون إضافات - كوب.

طبخ.

• يُخفق الأناناس مع الزبادي حتى يصبح ناعمًا.
• يُسكب المشروب في أكواب ويقدم مع الثلج.

لطالما كانت العصائر الخضراء شائعة بين أولئك الذين يقودون أسلوب حياة نشط. سيساعدك الاستخدام المنتظم في الحفاظ على لياقتك وتحسين الحالة العامة للجسم بشكل ملحوظ.

أناناس مع كرفس مشروب منعش ولطيف المذاق يساعد في الحفاظ على الوزن المثالي.

قائمة المكونات:

• كوب من مياه الشرب
• غصن من الكرفس
• 1/3 كوب مكعبات أناناس (طازجة أو معلبة)
• العسل السائل (حسب الرغبة) ؛
• نصف تفاحة.

عملية الطهي.

• يُقشر التفاح ويقطع إلى مكعبات.
• يُقطع الكرفس أيضًا إلى قطع صغيرة.
• يتم إرسال جميع المكونات إلى الخلاط. كل شيء مطحون بعناية.

مشروب عشبي يوصى به لمن يريدون إنقاص الوزن. استبدل وجبتك الخفيفة المعتادة بمشروب.

عناصر:

• موزة متوسطة ناضجة
• 200 ملليلتر من مياه الشرب ؛
• ساق واحد من الكرفس
• 50 جرام أعشاب طازجة (بقدونس أو خس).

طبخ.

• يتم غسل الخضر جيدًا وتمزيقه.
• يُقشر الموز ويُقطع إلى قطع كبيرة.
• يتم خلط جميع المكونات في الخلاط.قدميه إلى المائدة ، وصب العصائر في أكواب.

كوكتيل هوليود - مشروب بطعم أصلي ومنعش من شأنه أن يحسن حالة الجسم والشهية.

المنتجات المطلوبة:

• نصف ليمون
• النعناع المجاور والسبانخ (حسب الذوق) ؛
• فواكه طازجة بكمية قطعة واحدة - كيوي ، خيار ، برتقال ، كمثرى.

طبخ.

• يتم عصر العصير من ثمار الحمضيات.
• يتم تقشير الخضار والفواكه المتبقية وتقطيعها إلى مكعبات صغيرة.
• يتم سحق المكونات.
• بعد ذلك ، تضاف إليها الخضروات المغسولة مسبقًا. مرة أخرى ، تغلب على كل شيء حتى تصبح ناعمة.

عصير الخيار ، وهو أمر منعش ، يمكنك استخدامه على مدار السنة تقريبًا.

قائمة المنتجات:

• ملعقة كبيرة من العسل السائل.
• حفنة من أوراق النعناع الطازجة.
• متوسط ​​الليمون أو الجير.
• 3-4 خيار كبير وطازج.

كيف تطبخ؟

• يُقشر الخيار ويقطع إلى مكعبات.
• يتم عصر العصير من الحمضيات.
• يتم طحن جميع المنتجات حتى يتم الحصول على عصير.
• قبل التقديم ، يمكن تزيين المشروب بأغصان النعناع.

تحظى المشروبات التي تحتوي على بيري بشعبية بين البالغين والأطفال. هذه طريقة رائعة لبدء يوم جديد ، بدلاً من أنواع الشاي والقهوة المعتادة. لتحضير حصتين ، ستحتاج إلى المنتجات التالية:

• 3 أرباع أرز أو حليب لوز (بدون مواد تحلية)
• كوب من التوت.
• ربع كوب من الكرز.
• ملعقة ونصف من العسل.
• 2 ملاعق صغيرة من عصير الليمون الطبيعي ونفس الكمية من الزنجبيل المفروم ؛
• ملعقة صغيرة من بذور الكتان.

طبخ.

• تتم إزالة العظام من الكرز.
• يتم إرسال جميع المنتجات إلى الخلاط. اضرب حتى تحصل على كتلة متجانسة.
• يمكن تزيين الكوكتيل النهائي بالتوت الكامل.

مشروب بيري فانيلا له طعم معبر ورائحة رائعة لن تترك أي شخص غير مبال.

للتحضير ، تحضير المكونات التالية:

• نصف كوب من التوت ونفس الكمية من الفراولة ؛
• 3 أرباع كوب من عصير الأناناس ؛
• كوب من اللبن السائل بدون إضافات.

كيف تفعل؟

• يتم سحق التوت مع الزبادي حتى يتم تشكيل هريس.
• يضاف العصير إلى الكتلة ، ويتم خلط المكونات مرة أخرى.

سموثي بالشوفان سيكون إضافة مغذية لوجبة الإفطار. سوف ينشط طعم التوت الحلو ويحسن الشهية. المنتجات المطلوبة:

• نصف كوب من زبادي الفانيليا بدون إضافات ؛
• كوب من الكرز الطازج ونفس الكمية من الفراولة ؛
• 3 أرباع كوب من الحليب قليل الدسم ؛
• نصف كوب من دقيق الشوفان.
• قرفة مطحونة ومسحوق الفانيليا - حسب الرغبة.

كيف تفعل؟

• إذا كانت هناك بذور في الكرز ، فيجب إزالتها.
• يتم إرسال جميع المنتجات إلى الخلاط وسحقها.
• يمكن تقديم مشروب جاهز مع مكعبات ثلج.

تُصنع عصائر الخضار من مجموعة متنوعة من المنتجات ، مما يخلق مزيجًا غير عادي من النكهات. إذا كنت قد جربت مشروبات التوت أو الفاكهة فقط من قبل ، فننصحك بالاهتمام بالوصفات التالية.

كوكتيل "الصحة" - مثالي لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن أو الحفاظ على الشكل الرياضي.

لائحة البقالة:

• نصف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
• طماطم طازجة وجزر وكرفس - 1 لكل منهما.

طبخ.

• يتم غسل الجزر وتقشيره. يتم تقطيعها إلى مكعبات.
• يتم تقطيع الكرفس والطماطم إلى قطع كبيرة. يمكن تقشير الطماطم.
• يتم إرسال جميع المكونات إلى الخلاط وسحقها حتى يتم الحصول على كتلة متجانسة.

عصير البنجر - مشروب لامع أساسه البنجر يعطي القوة ويحسن عمليات الهضم.

قائمة المكونات:

• نصف كيلوغرام من الرمان
• 0.4 كيلوغرام من البنجر الخام ؛
• عسل - ملعقة صغيرة.

كيف تطبخ؟

• يتم غسل البنجر وتقشيره وتقطيعه إلى شرائح.
• يتم تقطيع الخضار حتى يتم الحصول على هريس.
• يضاف معها بذور الرمان والعسل.
• يتم سحق الكتلة بأكملها مرة أخرى وتقديمها على الطاولة.

عصير الخضار بالكاكاو أحبها الكثيرون. طعم الكاكاو الحلو منعش ومنعش. قائمة المنتجات:

• 4-5 أوراق نعناع طازجة ؛
• خيار متوسط
• كوسة صغيرة؛
• 2 ملاعق كبيرة مسحوق كاكاو صالح للشرب.

طبخ.

• يتم غسل الخضار وتقشيرها وتقطيعها إلى قطع كبيرة.
• يتم طحن جميع المكونات حتى يتم الحصول على كوكتيل سميك ورقيق.

المشروب غني بالعناصر النزرة المفيدة ومضادات الأكسدة.

لائحة البقالة:

• شاي أخضر بدون إضافات (ملعقتان صغيرتان أو كيس واحد) ؛
• عسل سائل - ملعقتان صغيرتان.
• مياه الشرب - 3 ملاعق كبيرة.
• كوب ونصف من العنب البري.
• موز صغير
• 3 أرباع حليب الصويا

عملية الطهي.

• في الماء المغلي ، يتم تخمير الشاي الأخضر لمدة 2-3 دقائق.
• يضاف العسل إلى الشاي ، ويتم تقليب التركيبة حتى تذوب تمامًا.
• في الخلاط ، اطحني التوت والفواكه بالحليب.
• يضاف الشاي إلى المهروس ويسحق مرة أخرى.

شراب ملون يحمل اسمًا جذابًا سوف يروق للكبار والأطفال.

قائمة المكونات:

• موزة كبيرة ناضجة
• نصف كوب من الصودا المبردة
• ملعقة كبيرة من مركز الليمون.
• 250 غرام من زبادي الخوخ قليل الدسم ؛
• كوب من رحيق المشمش.

الطبخ خطوة بخطوة.

• تقشر الثمرة وتقطع إلى قطع متساوية.
• يُخفق الموز مع مركز الليمون والرحيق حتى يتم الحصول على كتلة متجانسة.

سيكون المشروب ذو التركيبة الأصلية بديلاً رائعًا للحلويات القياسية.

لائحة البقالة:

• 2 بسكويتات الوفل من هونغ كونغ ؛
• 100-150 جرام من آيس كريم الفانيليا أو الشوكولاتة ؛
• 400-450 مليلتر من القهوة الطازجة.

كيف تفعل؟

• تُخفق الوافل في الخلاط مع القهوة.
• يضاف الآيس كريم إلى الكتلة الناتجة ، ويسحق مرة أخرى.
• يقدم المشروب النهائي مزينًا بعيدان القرفة.

يمكنك تحضير العصائر ذات المذاق الرائع ورائحة القهوة بنفسك.

للقيام بذلك ، قم بإعداد المنتجات التالية:

• موزة كبيرة ناضجة
• نصف كوب من الحليب
• 70 مل من القهوة
• 50 غرام من الشوكولاتة الداكنة
• جوزة الطيب المطحونة (حسب الذوق).

طبخ.

• يتم سحق الشوكولاتة بمبشرة خشنة.
• تُرفع القشرة عن الموز وتُقطع إلى قطع.
• يتم خلط جميع المكونات في الخلاط. يمكن تحلية المشروب النهائي بالعسل أو السكر.

شاهد الفيديو للحصول على وصفة عصير لذيذة.