نبتة سانت جون
نبتة سانت جون لها أسماء أخرى. في الناس يطلق عليه دم الشباب ، العشب الأحمر ، عشبة الدم والعشب الصحي. هناك أسطورة رائعة حول أصل هذا النبات ، والتي تخبرنا أن نبتة سانت جون نمت من دم طائر سحري. كانت هناك معركة في السماء ، وأصيب الطائر بجروح بالغة من قبل الوحش الشرير. نزلت على الأرض ، ونبت نبتة سانت جون من قطرات الدم والريش المفقود.
تنسب الكنيسة الكاثوليكية ظهور نبتة القديس يوحنا إلى دم يوحنا المعمدان. بعد أن قطع الجلاد رأسه ، ولدت قطرات الدم المتساقطة نبتة سانت جون.
مظهر
نبتة سانت جون هي شجيرة معمرة منخفضة. ينتمي إلى عائلة نبتة سانت جون. يحتوي جذع نبتة العرن المثقوب على أربعة أوجه. توجد الأوراق ذات الأعناق القصيرة مقابل بعضها البعض. يمكنك رؤية غدد النقاط السوداء الصغيرة عليها.
يتم جمع الزهور الصفراء والكبيرة نوعًا ما ، التي تحتوي على خمسة كوابيس وبتلات ، في أزهار وتوجد بشكل أساسي في الجزء العلوي من النبات. مركز الزهرة وفرة من الأسدية. الزهور ليست صفراء مشبعة زاهية ، فهي تلقي صبغة بنية. تستمر فترة الإزهار من يونيو إلى أغسطس.
نبتة العرن المثقوب عبارة عن صندوق ثلاثي السطوح يفتح في أعشاش بعد النضج. يمكن أن تكون من 3 إلى 5.من هناك ، تُسكب البذور الصغيرة بشكل مشابه للشكل البيضاوي. تنضج البذور في أواخر الصيف وأوائل الخريف.
جذر نبتة سانت جون متفرعة.
أنواع
هناك ما يقرب من 110 نوعًا من هذا النبات. الأكثر شيوعا:
- عشبة القديس يوحنا. جذع هذا النوع ثنائي السطوح. الاسم يتحدث عن نفسه. تخلق الغدد السوداء الموجودة على الأوراق الخضراء الزاهية الشعور بأن الورقة في ثقوب.
- نبتة سانت جون كبيرة. على عكس الأنواع السابقة ، لها ساق أملس. لا عجب أن يطلق عليه اسم كبير ، حيث يزيد ارتفاعه عن متر. تبعا لذلك ، أزهارها كبيرة الحجم. يتم جمعها في أزهار من 3-5 قطع. نبتة سانت جون تصنف على أنها نباتات الزينة.
- ممدود Hypericum. يصل ارتفاع هذا النوع إلى 50 سم ، كما أن الأوراق مزودة بغدد. هناك العديد من الزهور. هم صفراء بيضاء. فترة التزهير مايو ويوليو.
- جبل هيبيريكوم. ارتفاع نبتة العرن المثقوب من 20 إلى 60 سم وساقها أسطواني الشكل. يتم تزويد الغدد بالأوراق الموجودة في الجزء العلوي من النبات.
- تراجع Hypericum. يمكن أن يبلغ ارتفاعها 10 سم و 70. يوجد الكثير من السيقان وهي مغطاة بأوراق بيضاوية مع عدد قليل من الغدد. الزهور تشكل الإزهار الذعر. تستمر فترة الإزهار حتى سبتمبر.
- نبتة سانت جون منتصبة. لون ساق هذا النوع من نبتة سانت جون بنفسجي اللون. في الجزء العلوي من الجذع يعطي العديد من الفروع. الزهور صفراء فاتحة.
- رصدت نبتة سانت جون. إنه مشابه جدًا للثقب ، لكن جذعه له 4 حواف طولية ، وليس اثنتين ، مثل المثقبة.
- نبتة سانت جون خشنة. يصل ارتفاع هذا النوع إلى 40 سم ولون الساق بني أو ضارب إلى الحمرة ومغطى بزوائد غدية صغيرة.
أين ينمو؟
نبتة سانت جون هي نبات موجود في كل من خطوط العرض الاستوائية والمعتدلة.أما بالنسبة لروسيا ، فهي هنا في كل مكان. لا توجد إلا في أقصى الشمال.
متى يتم حصادها وكيف يتم تجفيفها؟
يتم حصاد نبتة العرن المثقوب خلال فترة ازدهارها ، وذلك ببساطة عن طريق قطع السيقان بالزهور. لم يتم استخدام الجذر. علاوة على ذلك ، عند جمع المواد الخام ، تأكد من بقاء الجذر في مكانه. ثم في العام المقبل سوف يسعدك النبات مرة أخرى بأزهاره وخصائصه الطبية.
في عملية تجفيف نبتة العرن المثقوب ، من الضروري وجود تهوية جيدة للغرفة. يجب وضع نبتة العرن المثقوب في الظل على الورق أو على شبكة سلكية. يجب ألا تزيد طبقة النباتات عن 7 سم ويجب خلط المواد الخام. يمكنك تجفيف نبتة العرن المثقوب في عناقيد وتعليقها ، على سبيل المثال ، في العلية. إذا انكسرت سيقان نبتة العرن المثقوب بأزمة ، تكون عملية التجفيف قد اكتملت. الأكياس مناسبة لتخزين المواد الخام الجافة الجاهزة. يتم تخزين الخصائص المفيدة لمدة 3 سنوات.
الخصائص
يتم تطبيق الجزء الأرضي بالكامل من النبات وسيقانه وأوراقه وأزهاره.
صفات
ليس لها أي رائحة واضحة. مرير في الذوق ، قابض طفيف.
محتوى السعرات الحرارية والتركيب الكيميائي
100 جرام من نبتة سانت جون الجافة تحتوي على 10 سعرة حرارية. في تكوين نبتة سانت جون ، تم العثور على مركبات الفلافونويد:
- جليكوسيد.
- فرط.
- نمط؛
- الكيرسترين.
- isoquercitrin.
يتضمن التركيب الكيميائي لنبتة العرن المثقوب أيضًا:
- زيت اساسي؛
- العفص.
- الأنثوسيانين.
- الصابونين.
- كاروتين.
- أحماض (نيكوتين ، أسكوربيك) ؛
- فيتامين ب
- كحول سيريل
- الكولين.
- العناصر النزرة (Mg ، Zn).
يمكنك معرفة المزيد من المعلومات حول الخصائص المفيدة لنبتة العرن المثقوب من الفيديو التالي:
ميزات مفيدة
- يظهر خصائص مضادة للتشنج.
- يزيل الالتهاب.
- يوقف النزيف.
- يطهر.
- نبتة سانت جون لها خصائص مفرز الصفراء.
- يقوي المناعة.
- يحسن قدرة الجسم على التجدد.
- إنه مهدئ.
ضرر وتلف
على الرغم من حقيقة أن نبتة سانت جون تجلب فوائد كبيرة لجسمنا ، فلا تنسَ اسمها الذي يتحدث عن نفسها:
- إن استخدام هذا النبات له تأثير سلبي على جسم المرأة الحامل ، وبشكل أدق ، على الجنين. يمكن أن يؤدي استخدام نبتة العرن المثقوب إلى ولادة مبكرة أو التسبب في تخلف عقلي عند المولود.
- في المرأة المرضعة التي تستخدم نبتة سانت جون ، يبدأ اللبن في الطعم المر.
- نبتة العرن المثقوب ترفع ضغط الدم.
- تحتوي نبتة العرن المثقوب على مواد سامة ، لذا فإن إساءة استخدامها محفوفة بالعواقب: الحساسية والتسمم.
- له تأثير سلبي على قوة الذكور. مع ظهور المشاكل ذات الصلة ، يجب على الرجال التوقف فورًا عن استخدام نبتة العرن المثقوب.
- مستحضرات نبتة العرن المثقوب ذات التركيز القوي (الحقن ، مغلي) يمكن أن تضر الجسم.
- تحت تأثير نبتة سانت جون ، يصبح الجسم شديد التأثر بالأشعة فوق البنفسجية. لذلك ، بعد استخدامه يجب أن يقتصر على الأيام المشمسة.
- نبتة العرن المثقوب تضعف تأثير موانع الحمل والأدوية التي تعالج أمراض القلب والأوعية الدموية والمضادات الحيوية.
- يحيد تمامًا التأثير العلاجي للأدوية التي تعالج فيروس نقص المناعة البشرية.
موانع
- الحمل والرضاعة.
- ارتفاع ضغط الدم.
- فرط الحساسية للأشعة فوق البنفسجية.
- عدوى فيروس نقص المناعة البشرية.
- سن الأطفال حتى 12 سنة.
بترول
- الوصفة 1. لتحضير نبتة العرن المثقوب ، ستحتاج إلى أزهار وأوراق نبتة مقطعة طازجة (25 جم) ، والتي يجب سكبها بالزيت النباتي (250 جم). زيت الزيتون ، عباد الشمس أو الكتان مناسب. يُسكب الزيت لمدة 3 أسابيع في مكان دافئ. يجب أن تهتز بشكل دوري.بعد الوقت المخصص ، صفي الزيت واسكبه في زجاجة زجاجية داكنة ، حيث يجب تخزينه.
- الوصفة الثانية: يجب تناول 0.5 كجم من المواد الخام الطازجة وصبها مع لتر زيت الزيتون ونصف لتر من النبيذ الأبيض. تُترك المكونات المختلطة لمدة ثلاثة أيام ، ثم يتم إشعال النار في كل شيء حتى يتبخر النبيذ.
يستخدم زيت نبتة العرن المثقوب في علاج الحروق المختلفة (بما في ذلك الشمس) والتهاب الجلد والأكزيما والجروح. يتم استخدامه في الكمادات ، على سبيل المثال ، مع ألم الظهر. يتم وضع الزيت الدافئ ، ولكن غير المغلي ، على الصوف القطني. بعد ذلك ، يجب وضع الصوف القطني على المنطقة المصابة ولفه جيدًا بمنشفة.
شاي
شاي نبتة العرن المثقوب مفيد بشكل خاص إذا كنت تأخذ إبريق شاي زجاجي أو خزفي لتحضيره. يجب شطفها بالماء المغلي وبعد ذلك فقط انتقل إلى عملية التخمير نفسها. يتطلب 250 مل من الماء المغلي 1-2 ملاعق صغيرة من الخلطات العشبية. بعد 10 دقائق من النقع ، يكون الشاي جاهزًا للشرب.
نبتة سانت جون مناسبة للأعشاب المختلفة. فيما يلي بعض الوصفات لمثل هذه الخلطات:
- الوصفة 1. خذ جزئين من الأوريجانو وجزء واحد من نبتة سانت جون ووركين الورد الجاف. يُنقع هذا الشاي لمدة 30 دقيقة. هذه المرة ضرورية للوردة البرية.
- وصفة 2. بنسب متساوية ، اخلطي نبتة العرن المثقوب وأوراق الكشمش الأسود. يخمر بالطريقة المعتادة. اتضح أنه مشروب عطري وصحي للغاية.
- وصفة 3. التوت البري وشاي نبتة سانت جون. هذا مشروب ضروري في علاج نزلات البرد. من الجدير بالذكر أن مغلي التوت البري ونبتة العرن المثقوب مصنوعة بشكل منفصل عن بعضها البعض ثم يتم خلطها. يوصى بتخميرها في المساء ، بحيث يكون التسريب مفيدًا بشكل خاص. في الصباح ، تُخلط المرق وتُحلى حسب الرغبة مع السكر.
ينصح باستخدام شاي نبتة العرن المثقوب للأشخاص الحساسين للطقس.يساعد الجسم على التأقلم مع التقلبات الطبيعية. مزيج من بلسم الليمون والزعرور ونبتة سانت جون مفيد لكبار السن. في الأساس ، لن تشعر بطعم ورائحة خاصة في شاي نبتة سانت جون ، والتي لا يمكن قولها بالطبع عن مظهرها الطبي.
صبغة
- صبغة الكحول من نبتة العرن المثقوب علاج يخفف الالتهاب.
- يتم علاجها من الذبحة الصدرية.
- علاج الجروح والجروح.
لتحضير صبغة نبتة سانت جون الكحولية ، يتم تناول المواد الخام الجافة المسحوقة والفودكا بمعدل 1: 5. مكان مظلم مناسب للتسريب. بعد أسبوع ، الدواء جاهز. يتم استخدامه ثلاث مرات في اليوم. جرعة واحدة - 40 نقطة.
ديكوتيون
نبتة سانت جون ، مثل العديد من مغلي الأعشاب الأخرى ، يتم تحضيرها في حمام مائي. للقيام بذلك ، يتم سكب 100 مل من الماء في المقلاة ويتم سكب 10 جم من المواد الخام الجافة. يوضع هذا الخليط في وعاء آخر به كمية قليلة من الماء. يجب تسخين المرق في حمام مائي لمدة نصف ساعة. لا يمكن غليه. بعد ذلك ، يجب إزالة كل شيء من النار ، وباردًا وتوترًا. يضاف السائل الناتج مع الماء المغلي لصنع 200 مل.
يوصى بهذا الإكسير لشطف فمك بالتهاب الفم والتهاب اللثة ، وتناوله عن طريق الفم ثلث كوب ثلاث مرات في اليوم لأمراض الجهاز الهضمي.
قبل تناول الدواء ، يجب رجه.
استخراج
- مستخلص نبتة العرن المثقوب في المقام الأول مضاد للاكتئاب بخصائص مهدئة.
- مناسب للجهاز العصبي.
- يقضي على القلق أثناء النوم.
- له تأثير إيجابي على أداء الجسم.
- موصى به للألم الناجم عن الحروق والإصابات.
في عملية استخدام الدواء ، يجب استبعاد قيادة السيارة ، وكذلك الإجراءات التي تتطلب تركيزًا متزايدًا للانتباه.مستخلص نبتة العرن المثقوب هو مادة يمكن أن تكون جافة ودهنية. المستخلص الزيتي ملون باللون الأحمر وله رائحة لطيفة. له خصائص قابضة ، كما أنه يخفف الالتهاب والألم الناجم عن التشنجات. يشفي الجروح والجروح والقروح ، ويوفر تأثيرًا شافيًا. يستخدم مستخلص نبتة سانت جون على نطاق واسع في صناعة مستحضرات التجميل. يضاف إلى معاجين الأسنان والشامبو والصابون والمستحضرات والمقويات المختلفة ، إلخ.
طلب
في الطبخ
تضفي نبتة سانت جون نكهة لاذعة مع لمسة مرارة على أطباق الطهي. عادة ما تستخدم نبتة العرن المثقوب في شكل جاف.
- مزيج مثالي من نبتة سانت جون وأطباق السمك.
- يضاف نبتة جون إلى أطباق الخضار واللحوم.
- وهو مكون من صبغات مختلفة وبلسم علاج.
في الطب
- من أهم استخداماته في علاج الاكتئاب.
- يتم استخدامه لتحسين عملية النوم.
- إنه عامل تقوية عام.
- نبتة العرن المثقوب تعالج السل وأمراض الجهاز التنفسي والمعدة والمرارة.
- بمساعدة نبتة سانت جون تخلص من الديدان الطفيلية.
- موصى به للنقرس والتهاب المفاصل وروماتيزم المفاصل.
- يحارب أمراض الكبد ويقضي على انتفاخ البطن.
- يتم استخدام الحقن والإغلاء في علاج العمليات الالتهابية التي تحدث في تجويف الفم.
- نبتة جون تستخدم لعلاج سلس البول. يتم تحضيرها على النحو التالي: لمدة ساعتين ، أصر على سكب العشب بالماء المغلي (3 ملاعق كبيرة من المواد الخام لكل كوب من الماء). لتحقيق أقصى تأثير ، لف الأطباق بالتسريب بمنشفة. يؤخذ التسريب عن طريق الفم (100 مل) قبل الوجبات.
- يتم استخدامه في العلاج المعقد في علاج إدمان الكحول.
في التجميل
- نبتة العرن المثقوب تنشط البشرة وتجددها.في المنزل ، من السهل تحضير المستحضر الذي سيصبح أداة لا غنى عنها للحفاظ على الشباب والجمال. كوب ماء و 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من نبتة سانت جون الجافة والمفرومة. يغلي هذا التسريب لمدة 10 دقائق. بعد التبريد ، يتم ترشيحه ويضاف الماء المغلي لعمل كوب من السائل النهائي. صب 1 ملعقة صغيرة من الفودكا فيه (الكولونيا ستفعل). يمكن استخدام هذا المستحضر لمسح بشرة الوجه قبل النوم.
- نبتة العرن المثقوب تساعد على تطبيع البشرة الدهنية. فقط استخدم ديكوتيون كمنظف. لتحضيره ، يجب أن تأخذ 20 جرامًا من المواد الخام الجافة لكل كوب من الماء. يغلي المرق لمدة 10 دقائق. ثم يحتاج إلى الشراب لمدة نصف ساعة. عندها فقط يمكن ترشيح المرق واستخدامه للغرض المقصود منه.
- للبشرة الدهنية ، يوصى باستخدام قناع نبتة العرن المثقوب. يتم خلط المواد الخام الجافة المكسرة بالماء إلى حالة طرية. ثم يتم تسخينه على النار حتى +70 درجة. ضع كتلة دافئة لمدة 15 دقيقة ثم اشطفها بالماء في درجة حرارة الغرفة. لكي يظهر التأثير نفسه ، سوف يستغرق الأمر حوالي 20 إجراءً من هذا القبيل.
- تعاني العديد من النساء من تشقق الكعب. هذا مؤلم وغير سارة. تساعد حمامات نبتة العرن المثقوب في القضاء على هذه المشكلة. يتم تحضير ديكوتيون من لتر من الماء المغلي و 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من نبتة سانت جون الجافة. الحمام ساخن. بعد العملية ، تُمسح الأرجل المطبوخة بالبخار لتجف وتُلطخ بالكريم.
- نبتة العرن المثقوب تنعم التجاعيد الدقيقة وتمنع الشيخوخة المبكرة. يتم الحصول على تأثير جيد للغاية إذا قمت بتجميد مغلي من نبتة العرن المثقوب ثم مسح وجهك ورقبتك بمكعبات مجمدة.
- عند الاستحمام ، أضف القليل من الصبغة ، أو ديكوتيون ، أو قم برمي بضعة أغصان من نبتة العرن المثقوب في الماء. سيساعدك هذا على الاسترخاء وتخفيف التوتر العصبي.
- حمام البخار مع نبتة العرن المثقوب سيخفف حب الشباب والجلد الدهني المفرط.
- بفضل خصائصه المطهرة ، فإنه يقضي على حب الشباب.
- إنه علاج رائع يقوي الشعر ويخفف من قشرة الرأس. نقوم بشطف الشعر باستخدام مغلي ، والذي يتم تحضيره من نصف لتر من الماء و 5 ملاعق كبيرة. ملاعق من الأعشاب الجافة.
- تعالج الثآليل بعصير نبتة العرن المثقوب.
عند خسارة الوزن
عند فقدان الوزن ، يتم استخدام نبتة العرن المثقوب كجزء من مجموعة متنوعة من المستحضرات العشبية ، والتي عادة ما يكون الهدف الرئيسي منها هو إنقاص الوزن. نبتة العرن المثقوب تعزز عملية التمثيل الغذائي وإزالة السوائل من الجسم. نتيجة لهذا ، يفقد الشخص وزنه. إذا كنت تستخدم نبتة العرن المثقوب فقط وتأمل أن يزول الوزن الزائد ، فهذا عبث. ومع ذلك ، فإن العامل الحاسم هو نظام غذائي جيد الاختيار.
يعتبر شاي نبتة العرن المثقوب بالليمون فعالاً للغاية كعنصر مصاحب. إن الجمع بين هذين المكونين يحول دهون الجسم إلى طاقة. بالاقتران مع نظام غذائي محدد بشكل صحيح ، سيسمح لك ذلك بفقدان تلك الوزن الزائد. لتحضير مثل هذا المشروب الفعال ، تحتاج إلى ملعقة صغيرة من نبتة سانت جون الجافة ، والتي تُسكب مع 300 مل من الماء المغلي. بعد أن تصل درجة حرارة التسريب إلى +50 درجة ، تضاف شريحة من الليمون. الشاي جاهز للشرب.
لا تنس أن نبتة العرن المثقوب تنتمي إلى نباتات سامة قليلاً وأن استخدامها لأكثر من شهر يشكل خطورة على الصحة.
في الظروف الميدانية
عند الذهاب في نزهات أو المشي لمسافات طويلة ، لا أحد منا محصن من الكدمات والجروح والمشاكل المختلفة التي تنتظر في الطريق.
- إذا كانت هناك كدمة ، فإن مزيج الأعشاب من نبتة سانت جون ، والموز ، والأرقطيون ، والأفسنتين ، والهندباء سيساعد في تخفيف الألم. يجب تقطيع الأعشاب جيدًا وسحقها ووضعها على منطقة مؤلمة. يتغير عندما يجف.
- بالنسبة للجروح والجروح ، يمكنك وضع أوراق نبتة العرن المثقوب أو نبتة مطحونة في عصيدة.
- يحدث أحيانًا أن يبدأ الجرح في التقرح. من المفيد استخدام مغلي من نبتة العرن المثقوب بالداخل.
- إذا كان هناك ألم في الصدر ، فمن المستحسن شرب نبتة العرن المثقوب وشرب مغلي.
- إذا تم حرق شخص ما أثناء الحملة ، فستساعدك نبتة العرن المثقوب.
للنساء
- نبتة سانت جون هي نبات مفيد لجسم الأنثى. أثناء انقطاع الطمث ، يُنصح النساء بتناول شاي مهدئ يمكن لأي امرأة تحضيره. يتم أخذ المكونات التالية: ثلاثة أجزاء من نبتة سانت جون وأوراق بلسم الليمون وجزئين من مخاريط القفزات وعشب الكفة. صب ملعقتين صغيرتين من هذه المادة الخام المسحوقة مع كوب من الماء المغلي. الإصرار 20 دقيقة. يتم تناول الشاي ثلاث مرات في اليوم مقابل 0.5 كوب.
- نبتة العرن المثقوب تعالج أمراض الجهاز التناسلي والعمليات الالتهابية المختلفة (الرحم ، الزوائد ، المبايض). يجب إدخال مسحات معقمة مبللة بزيت نبتة العرن المثقوب في المهبل.
- يساعد على تطبيع الدورة الشهرية. ثلاث مرات في اليوم ، 30 دقيقة قبل الوجبات ، يجب أن تشرب منقوع نبتة العرن المثقوب.
- شاي نبتة العرن المثقوب مفيد جدًا لمتلازمات ما قبل الحيض. سوف يساعد الجسد الأنثوي على التعامل مع زيادة العصبية والإثارة ، وسيكون له تأثير مهدئ.
زراعة
إن زراعة نبتة العرن المثقوب في الفناء الخلفي لمنزلك ليس بالأمر الصعب. يمكنك استخدام البذور أو الشتلات الجاهزة. تزرع البذور في الأرض في الخريف أو أوائل الربيع. + 6 درجة مئوية كافية لتنبت البذور. لا تحتاج إلى القيام بأي شيء خاص عند النمو. مثل أي نبات آخر ، تحتاج نبتة العرن المثقوب إلى أشعة الشمس الساطعة ، والتربة الخالية من الأعشاب الضارة ، والري ، وما إلى ذلك.
يرجى ملاحظة أن نبات السنة الأولى من العمر لا ينتج أزهارًا وينمو بشكل عام ببطء شديد.إزالة الأعشاب الضارة ، لأنها تتداخل مع النمو والتطور الطبيعي لنبتة العرن المثقوب. في موسم واحد ، يمكن حصاد محصولين بفارق شهر واحد بينهما. يمكن أن تدوم نبتة العرن المثقوب في مكان واحد حوالي 5 سنوات.
حقائق مثيرة للاهتمام
في أيام الوثنية ، كانت نبتة سانت جون محمية من الأرواح الشريرة ، السحرة. نسبت الخصائص السحرية لعصير هذا النبات. وأغصان النبات ، توضع في غطاء الرأس أو في الأحذية ، محمية من العين الشريرة.
في روسيا ، لم يُطلق على النبات عن طريق الخطأ اسم "نبتة سانت جون". لاحظ الناس أن العديد من الحيوانات الأليفة ماتت بعد أن أكلت هذه الشجيرات. ومن المثير للاهتمام ، أن الحيوانات العاشبة ذات اللون الفاتح وعادة ما تتعرض للتسمم في يوم مشمس. في وقت لاحق ، اكتشف العلماء سبب هذه الظاهرة. تحتوي نبتة العرن المثقوب على مواد تجعل الجسم أكثر عرضة للأشعة فوق البنفسجية.
يهدئ شاي نبتة سانت جون ويعالج الاضطرابات العصبية ، وهو أمر ضروري ببساطة في حياتنا اليومية!
اعتادت جدتي دائمًا جمع نبتة العرن المثقوب وشرب الشاي معنا) لقد أحببت هذا الشاي حقًا. الآن أريد أن أجمع نفسي.