بذور اليقطين أثناء الحمل: فوائد ومضار تناولها في أوقات مختلفة

غالبًا ما تكون تغذية الأم الحامل محدودة ، لأن العديد من الأطعمة يمكن أن تضر بالجنين. ستساعدك هذه المقالة في معرفة ما إذا كان من الممكن استخدام بذور اليقطين أثناء الحمل ، كما ستخبرك المزيد عن فوائد وأضرار هذا المنتج للجسم الأنثوي في أوقات مختلفة.

تعتبر بذور اليقطين من المنتجات الغذائية المسموح بتغذية الأمهات الحوامل. هذا المنتج طبيعي ، ويحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة ، ونادرًا ما يسبب أي أعراض ضارة. عند استخدام بذور اليقطين ، تأكد من تذكر الإجراء. عند تناول جرعات عالية ، حتى هذا المنتج غير الضار يمكن أن يصبح سمًا حقيقيًا للجسم. جزء صغير يكفي لسد حاجة الجسم من العناصر الغذائية والفيتامينات.

كان الناس يأكلون بذور اليقطين لفترة طويلة. لا يزال العلماء يجادلون بشأن الحالة التي يمكن اعتبارها مسقط رأس هذا النبات. يعتقد البعض أن "التعارف الأول" مع اليقطين حدث في أراضي أمريكا ، بينما يعتقد البعض الآخر أن اليقطين "نشأ" في الصين. ومع ذلك ، فإن شعبية هذه الخضار الصحية ضخمة جدًا لدرجة أنها مفضلة لسكان العديد من البلدان.

تحتوي بذور اليقطين على وفرة من المكونات المفيدة للجسم.أنها تحتوي على حمض الأسكوربيك ، وكذلك فيتامينات ب المختلفة.

البذور غنية بحمض الفوليك. هذه المادة مهمة للغاية أثناء الحمل. هذا المكون ضروري حتى تظهر خلايا جديدة في جسم الطفل تنمو في رحم الأم ، والتي ستصبح أساس الأعضاء الداخلية.

غالبًا ما يؤدي نقص حمض الفوليك في دم الأم إلى أمراض خطيرة في النمو لدى الطفل. من أجل منع مثل هذه الأمراض ، يصف الأطباء العديد من مجمعات الفيتامينات للحوامل ، والتي تشمل أيضًا حمض الفوليك. يلعب النظام الغذائي أيضًا دورًا مهمًا في الوقاية من نقص حمض الفوليك. يجب أن يشمل النظام الغذائي للأم الحامل بالضرورة الأطعمة والخضروات الغنية بحمض الفوليك الطبيعي. تحتوي بذور اليقطين على حمض الفوليك الضروري لعمل الخلايا بشكل طبيعي.

يعد استخدام بذور اليقطين أيضًا وسيلة ممتازة للوقاية من اضطرابات الأوعية الدموية المختلفة. لذلك ، في تكوين البذور هناك مواد قادرة على تقوية جدران الشرايين ، مما يجعل الأوعية الدموية أكثر متانة. كلما كانت الشرايين التي تغذي الجنين أقوى ، قل احتمال تكوين أمراض مختلفة لتطور داخل الرحم عند الطفل.

يسمح لك وجود فيتامينات ب في بذور اليقطين باستخدامها لتحسين الحالة العامة للأم الحامل. الحمل هو وقت خاص في حياة المرأة. تعد المستويات الهرمونية المتغيرة السبب الكامن وراء التقلبات المزاجية المفاجئة والمتكررة. تلاحظ بعض النساء أنهن خلال فترة الحمل غالباً ما يعانين من تقلبات مزاجية قوية - من حالة الفرح إلى الظهور المفاجئ للدموع في عيونهن.

يمكنك تقليل شدة هذه المظاهر للأمهات الحوامل عن طريق تضمين بذور اليقطين في قائمتك. للثيامين والريبوفلافين الموجودان فيها تأثير إيجابي على عمل الجهاز العصبي ، مما يساهم في الاسترخاء والاسترخاء. يساعد تناول بذور اليقطين في تحسين النوم وله تأثير إيجابي على مدة النوم.

ومن الجدير بالذكر أن بذور اليقطين هي مصدر ممتاز للكاروتينات. هذه المكونات ضرورية لتكوين الجهاز البصري للجنين ، وكذلك للنمو الأمثل للأنسجة العصبية. الكاروتينات هي أيضًا مكونات لها تأثير إيجابي على جهاز المناعة. تميل النساء الحوامل اللواتي يأكلن ما يكفي من الأطعمة الغنية بهذه المكونات إلى الإصابة بنزلات برد أقل.

المكونات الخاصة الموجودة في بذور اليقطين هي الأحماض الدهنية المفيدة. واحد منهم هو أوميغا 3. لقد أثبت العلماء أن استخدام كمية كافية من هذا المكون أثناء الحمل هو وقاية جيدة من تطور العديد من الأمراض. أيضا ، أوميغا 3 قادرة على أن يكون لها تأثير مفيد على عمليات نمو الجنين داخل الرحم.

ومن المثير للاهتمام ، أن بذور اليقطين يمكن استخدامها ليس فقط في الداخل ، ولكن أيضًا في المعالجة المحلية.إن وفرة المكونات القادرة على إحداث تأثير مطهر تجعل من الممكن استخدام البذور لعلاج جروح الجلد المختلفة. لذلك ، يمكن استخدام الكتلة المسحوقة من بذور اليقطين ، الممزوجة بالماء المغلي في درجة حرارة الغرفة ، للقضاء على الطفح الجلدي.

بالطبع ، لا تريد أي أم حامل أن تصاب بنزلة برد أثناء الحمل. لعلاج نزلات البرد ، يلزم تعيين الأدوية ، وبعضها ببساطة خطير للاستخدام أثناء الحمل. تعطى الأفضلية في العلاج للأمهات الحوامل للعلاجات العشبية الطبيعية. لذلك ، للتخفيف من الحالة العامة وتحسين الرفاهية أثناء نزلات البرد ، يمكنك استخدام مغلي مصنوع من بذور اليقطين. يساعد استخدام مثل هذا المشروب الصحي على تقليل درجة الحرارة وتقليل السعال وتعزيز الشفاء العاجل.

على الرغم من أن بذور اليقطين من الأطعمة الآمنة نسبيًا ، إلا أنها يمكن أن تثير في بعض الحالات ظهور أعراض سلبية. كقاعدة عامة ، تحدث مثل هذه المظاهر السريرية إذا تم استهلاك بذور اليقطين بكميات كبيرة. أيضًا ، يمكن أن تحدث أعراض غير مريحة عند النساء اللواتي لديهن موانع معينة.

يجب على النساء اللواتي لديهن تاريخ من التهاب المرارة الحسابي ("الحصى") أو تحص صفراوي ألا يأكلن بذور اليقطين.يمكن أن يؤدي استخدام بذور اليقطين إلى مرور الأحجار عبر القنوات الصفراوية ، مما قد يؤدي إلى حدوث انسداد (انسداد). في هذه الحالة ، قد تكون هناك حاجة إلى الاستشفاء العاجل للعلاج العاجل.

من الأفضل للأمهات الحوامل اللاتي يعانين من أي أمراض في الجهاز الهضمي تناول بذور اليقطين بعد التشاور المسبق مع الطبيب. عند استخدام هذه البذور ، يجب أن تتذكر بالتأكيد توخي الحذر وتقييم رفاهيتك. لذلك ، إذا كان هناك ألم على خلفية تناولها في المعدة ، وتشكيل شديد للغازات وبراز متكرر ، فيجب التخلي عن استخدامها.

من الأعراض غير السارة التي يمكن أن تلقي بظلالها على مجرى الحمل هي الحموضة المعوية. أيضًا ، غالبًا ما تشكو الأمهات الحوامل من الغثيان ، والذي ، كقاعدة عامة ، يقلق في الصباح. عادة ما تظهر هذه العلامات السريرية غير السارة في المراحل المبكرة من الحمل وتكون مظهرًا من مظاهر التسمم. قد يكون التعامل مع هذه الأعراض صعبًا للغاية. في بعض الأحيان يكون التسمم واضحًا لدرجة أنه يساهم في اختفاء الشهية تمامًا بل ويعطل مسار الحمل الصحي.

تحتوي بذور اليقطين على مكونات يمكن أن تقلل من حدة هذه المظاهر السلبية. يمكنك استخدامها لمنع تطور التسمم في النصف الأول من الحمل ، ولتقليل الأعراض غير السارة إذا كانت هذه الحالة المرضية غير المريحة قد تطورت بالفعل.

يمكن للأمهات الحوامل أن يأكلن بذور اليقطين في أواخر الحمل. ومع ذلك ، عند الاستخدام ، تأكد من تذكر المقياس.تحتوي بذور اليقطين ، وخاصة المقلية ، على نسبة عالية من السعرات الحرارية - 580-600 سعرة حرارية لكل 100 جرام. من أجل عدم اكتساب أرطال إضافية ، يجدر تناول حفنة صغيرة من بذور اليقطين.

تحتوي بذور اليقطين على مادة محددة خاصة - القرع. هذا المكون هو علاج طبيعي فريد من نوعه مع تأثير مضاد للطفيليات. لا يساعد استخدام بذور اليقطين في تجنب أمراض الديدان الطفيلية فحسب ، بل يساعد أيضًا في التعامل معها عند الإصابة بالديدان الطفيلية.

تجدر الإشارة إلى أنه من أجل علاج الأمراض التي تسببها الديدان ، من الأفضل استخدام بذور اليقطين الخام ، لأن تركيز الكوكوربين فيها يكون بحد أقصى. بالطبع ، يمكن للأمهات الحوامل أن يأكلن البذور المقلية والمجففة ، ومع ذلك ، فإنها تحتوي على مكونات مضادة للطفيليات أقل فائدة بكثير من المكونات الطازجة.

عند تناول بذور اليقطين المحمصة ، تذكر ذلك لا ينبغي للمرء أن يأكل بكميات كبيرة تلك التي تم قليها بكميات كبيرة من الزيت. يمكن أن يؤدي استخدامها ، بدلاً من الاستفادة منها ، إلى الإضرار بالجسم ، كما يتسبب في ظهور أرطال زائدة. أيضا ، جزء كبير من البذور المحمصة يمكن أن يسبب مرارة في الفم.

لمعرفة فوائد ومخاطر بذور اليقطين ، انظر الفيديو التالي.