توت العليق أثناء الحمل والرضاعة: الفوائد والأضرار

لا يكاد يوجد شخص لم يجرب التوت. هذا التوت الجميل والعصير والرائع كان محبوبًا من قبل الجميع منذ الطفولة. من المعروف أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الإنسان. ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بالحمل ، فإن كل منتج يخضع لفحص دقيق. بعد كل شيء ، قد تواجه الأمهات الحوامل مشاكل بسبب هذا المنتج أو ذاك ، حتى لو لم يحدث هذا قبل الحمل. دعنا نحاول معرفة ما إذا كان التوت مفيدًا للنساء الحوامل والمرضعات.

التوت هو شجيرة معمرة شائعة تنتمي إلى عائلة الورد. هذا هو السبب في وجود الكثير من الإبر على جذوع النبات الرقيقة. يمكن العثور عليها غالبًا في الغابة البرية ، وكذلك في أي حديقة ، لأن كل مقيم في الصيف تقريبًا يعتبر أنه من واجبه أن يكون هناك مثل هذا التوت في الموقع. لا تتطلب الشجيرة عناية خاصة ، فمن المهم فقط سقيها بشكل إضافي وإزالة السيقان الميتة.

في الوقت نفسه ، تكون كمية ونوعية المحصول دائمًا في المقدمة. تستخدم ثمار الشجيرة بأشكال مختلفة. يتم تناولها طازجة ، مجففة ، مجمدة ، مسلوقة ، تضاف إلى مشروبات الفاكهة و ديكوتيون. يستخدم التوت لصنع المربى ، والهلام ، والمربى ، والنبيذ ، والصبغة ، والخمور ، والعصير ، والحلويات. بالإضافة إلى ذلك ، تستخدم أوراق وبذور التوت أيضًا لأغراض مختلفة.

من خلال عدد المواد ، فهو الزعيم بلا منازع بين التوت. يحتوي على عدد كبير من:

• العفص.
• كاروتين.

• الفيتامينات C ، B ، PP ؛
• البكتين.
• الكومارين.
• الأنثوسيانين.
• الجلوكوز.
• الفركتوز.
• السكروز.

يحتوي على أحماض الفوليك والأسكوربيك والساليسيليك. لكن القائمة لا تنتهي عند هذا الحد. يحتوي توت العليق على الألياف والنحاس والبوتاسيوم والحديد والكالسيوم واليود.

في جميع الأوقات ، كان التوت يعتبر طعامًا شهيًا وعاملًا فعالًا مضادًا للالتهابات. لا عجب أنه تم الاحتفاظ بوعاء من المربى العطري في حالة إصابة شخص ما بنزلة برد.

بالإضافة إلى ذلك ، فهي مناسبة للأشخاص الذين يعانون بالفعل من:

• فقر دم؛
• ارتفاع ضغط الدم.
• سرطان الدم؛
• أمراض الجهاز الهضمي.
• من نظام القلب والأوعية الدموية.
• اضطرابات التمثيل الغذائي.

فوائد توت العليق للسعال والتهابات الجهاز التنفسي الحادة ونزلات البرد وأنواع الالتهابات الأخرى ليست موضع شك. 100 جرام من الفاكهة تحتوي فقط على 46 سعرة حرارية. هذه ليست فقط طعامًا شهيًا وصحيًا بشكل غير عادي ، ولكنها منخفضة السعرات الحرارية أيضًا. يمكنك تدليل نفسك دون خوف على الشكل.

الفاكهة العصير وأجزاء أخرى من الشجيرة لها خصائص علاجية. يتم إثراء البذور بالأحماض الدهنية والزيوت الصحية وسيتوستيرول وفيتوستيرول. تحتوي الأوراق والأغصان والنورات على حمض الأسكوربيك ومبيدات الفيتون. يمكن استخدام ديكوتيون على أساس الأوراق والبراعم الصغيرة لمنع واستكمال علاج العديد من الأمراض.

المستحضرات من مغلي الأوراق تساعد في أمراض الجلد المختلفة (الأكزيما ، حب الشباب). وهي ذات صلة بالروماتيزم والبواسير والتهاب العين والأسقربوط.الشاي والحقن فعالان في علاج ضعف الشهية والغثيان وفقدان القوة والحمى الشديدة. بالنسبة للنساء ، فإن معجزة التوت مفيدة بشكل خاص.

بمساعدتها ، يمكنك التعامل مع الأمراض الدورية خلال الأيام الحرجة. يساعد على التخلص من التشنجات والغثيان والأعراض غير السارة الأخرى. له تأثير منشط ومهدئ ، وينظم الدورة الشهرية. ومع ذلك ، تعذب الكثير من الشكوك حول فوائد التوت أثناء الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية. بعد كل شيء ، عندما يتعلق الأمر بالطفل ، عليك أن تكون حذرًا للغاية.

آراء الأمهات الحوامل والأطباء متناقضة. ومع ذلك ، حتى الآن ، لم يتم تحديد حالة واحدة مثبتة علميًا عندما أثر التوت على نمو الطفل. لذلك ، قبل الانتقال إلى ميزات تفاعل التوت مع جسم الأم ، سنشير إلى الحالات العامة التي يتم فيها منع استخدام هذه الثمار للإنسان.

• التعصب الفردي. إذا كنت تعاني من حساسية من التوت ، فمن المحتمل أنك تعرفها منذ الطفولة. قد تكون أعراضه طفح جلدي في جميع أنحاء الجسم أو أجزائه الفردية. في بعض الحالات ، من الممكن حدوث صدمة الحساسية أو الوذمة الشديدة ، مما يشكل تهديدًا للحياة. عندما لا تكون متأكدًا من إصابتك بالحساسية ، يجب ألا تستهلك التوت بكميات كبيرة.
• أمراض الجهاز الهضمي. وتشمل هذه القرحة والتهاب المعدة في أي مرحلة. نظرًا لأن ثمار الشجيرة تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض ، فإنها يمكن أن تهيج الغشاء المخاطي المعدي التالف بالفعل.
• انحرافات في عمل الكلى. يثير استخدام التوت تأثيرًا قويًا مدر للبول. لذلك ، مع التهاب الكلية والتهاب المسالك البولية ، من الأفضل الحد من استخدام مثل هذا العلاج.يمكن أن تسبب حركة حصوات الكلى مغصًا وأعراضًا مزعجة أخرى تجعلك تشعر بالتدهور.

• ضغط منخفض. يمكن أن يخفض توت العليق في بعض الأحيان ضغط الدم. لذلك ، يجب على المرضى الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم استخدام التوت بحذر.
• ضعف تخثر الدم. الفواكه الحلوة لها تأثير خفيف على الدم. ضع ذلك في الاعتبار إذا كنت تعاني من انخفاض ضغط الدم.
• النقرس. إذا كنت تعاني من مثل هذا المرض ، فأنت تعلم أن المنتجات التي تحتوي على البيورين تؤثر سلبًا على الجسم ، مما يؤدي إلى تفاقم الاضطرابات الموجودة.

خلال فترة الحمل ، يتم إعادة بناء جسم المرأة بالكامل. تنشأ مشاعر وأحاسيس وتفضيلات أخرى. كثيرون على يقين من أن الأم الحامل ، على مستوى الغرائز ، تفهم ما يمكنها أن تأكله وما لا تأكله.

خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يجب أن تكوني حذرة بشكل خاص. بعد كل شيء ، في هذا الوقت تتشكل وتولد حياة جديدة ، ويتم البدء في تطوير جميع أعضاء الطفل المهمة للحياة. في فترة الثلث الثاني والثالث من الحمل ، تم بالفعل تحسين كل هذا. يبدأ قلب الطفل في العمل ، ويمكنه بالفعل التحرك ويستمر في النمو بسرعة.

في المراحل المبكرة من نمو الطفل ، من المهم تجنب أي أمراض ، يجب أن تكون منتبهاً لصحتك. وإذا أتيحت للمرأة فرصة أكل توت العليق الطازج ، فهذا رائع. التوت الناضج والصحي ، هدية من الطبيعة ، أفضل بكثير من الفيتامينات والأقراص من الصيدلية.تحتوي الثمار الناضجة على الكثير من الفيتامينات والبروتينات - مواد بناء الخلايا الجديدة ، وهو أمر ضروري للغاية لجسم الأم والطفل الذي لم يولد بعد.

حمض الفوليك ، الموجود في التوت ، لا غنى عنه أثناء الحمل. أطباء أمراض النساء يصفونه للنساء دون فشل. إذا أتيحت لك الفرصة للحصول عليه من التوت ، فهذا جيد فقط. ومع ذلك ، كل هذا جيد فقط بشرط أن تكون الثمار طازجة ، مقطوفة في الموسم. في الواقع ، في بعض الأحيان لا توجد مواد مفيدة في منتجات محلات السوبر ماركت الحديثة ، ولكن هناك مواد ضارة. عليك أن تكون حذرا للغاية.

من الأفضل انتظار موسم الصيف والاستمتاع بلا خوف. يساعد توت العليق على التعامل مع التسمم ، وهو أمر مهم بشكل خاص خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

في هذا الوقت ، يكون خطر إيذاء الطفل أقل بكثير ، ولم تعد النساء محدودة للغاية في اختيارهن للمنتجات. من المهم الآن أن تحافظ المرأة على صحتها في حالة مستقرة لتحمل طفلًا دون مشاكل حتى نهاية فترة ولايتها. وهنا يواجه البعض فكرة خاطئة شائعة عن التوت. كما لو أن تناول كمية كبيرة من التوت يمكن أن يؤدي إلى تقلصات الرحم ، مما قد يؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة. هذه الآراء لا يدعمها الطب ، ولا يمكنك أن تأخذها على محمل الجد.

ينسب بعض الخبراء في الطب البديل الخصائص المذكورة إلى توت آخر - الويبرنوم. يوصون باستبعاده من النظام الغذائي للأم الحامل. يساعد توت العليق أيضًا في علاج الإمساك.وهذه المشكلة شائعة جدًا لدى النساء في المراحل المتأخرة من الحمل.

أيضا ، لا تنس أن التوت يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم ، وهو أمر مهم للغاية لنمو العظام والهيكل العظمي للطفل. يساعد التوت الحلو الآخر على إزالة السوائل الزائدة من جسم الأنثى. إنه ضروري بشكل خاص في الحالات التي تعاني فيها المرأة الحامل من تورم حاد في الأطراف. هذا لا يؤثر فقط على مظهر الأم الحامل ، ولكن أيضًا يسهل عمل الكلى ، وهو وسيلة لمكافحة الوزن الزائد والدوالي.

يمكن للمرأة الحامل أن تأكل توت العليق ، خاصةً عندما يتم "سحبها" ، ولكن بشرط ألا تكون المرأة الحامل لديها حساسية من هذا التوت. تذكر القاعدة الذهبية: كل شيء جيد في الاعتدال. لا يمكنك أكل التوت بكميات كبيرة. إذا كنت لا تعرف ما إذا كان لديك عدم تحمل هذه التوت ، فتناول القليل من الفاكهة أولاً. ثم انتظر أربع ساعات على الأقل ، وبناءً على هذه التجربة ، استخلص استنتاجات حول ما إذا كان يمكنك تناولها أم لا.

إذا ظهرت فترة الولادة بالفعل ، لكنها لم تبدأ ، يمكنك شرب مغلي من أوراق التوت. يُعتقد أن مثل هذا المشروب يساعد على تليين الأربطة حول قناة الولادة ويساعد في القضاء على التأخير. هذا يعني أيضًا أنه في المراحل المبكرة من الحمل ، لا يمكن تناول هذا المرق. لا تفكر في الأمر قبل شهرين من تاريخ الميلاد الأولي. ومع ذلك ، ليس كل شيء بهذه البساطة. يمكن أن يؤدي توت العليق إلى تفاقم تجلط الدم. لذا لا تأكلي منها عشية الولادة. بعد كل شيء ، فإن خطر فقدان الدم بشكل كبير سيزداد بشكل كبير ، وهو أمر غير مقبول.

هناك رأي مفاده أنه عند الرضاعة الطبيعية ، يجب التخلي عن أي منتجات حمراء اللون ، حيث يفترض أنها قادرة على التسبب في الحساسية.ومع ذلك ، في حالة التوت ، هذا وهم. لتجنب العواقب غير المرغوب فيها خلال فترة HB (الرضاعة الطبيعية) ، ابدأ بإدخال التوت في نظامك الغذائي تدريجياً ، ليس أكثر من عدد قليل من التوت في اليوم. عليك أن تبدأ بواحد.

هناك العديد من الوصفات لاستخدام التوت.

تحضير مشروب لذيذ وعطر ليس بالأمر الصعب على الإطلاق. للقيام بذلك ، أضف بضع ملاعق كبيرة من التوت المبشور بالسكر إلى الشاي الأسود أو الأخضر المفضل لديك ، ثم اخلط جيدًا. هذا الشاي مفيد لنزلات البرد ، كما أنه يتكيف مع الغثيان والدوار في بداية الحمل.

لهذه الوصفة ، تحتاج إلى ملعقتين كبيرتين من التوت المجفف مسبقًا. اشطفها جيدًا ، واسكب الماء المغلي واسكب كوبًا من الماء الساخن. اغلي المشروب لمدة 5 دقائق ، ثم أصر على ذلك لمدة 10 دقائق في إبريق الشاي تحت منشفة. تبرد المرق قليلا ، أضف القليل من العسل واستمتع بالطعم الرائع.

صب ملعقتين كبيرتين من أوراق التوت المجففة في 400 مل من الماء المغلي ، واترك السائل لمدة 10 دقائق على الأقل. قبل الولادة مباشرة (ولكن ليس قبل ذلك) ، يمكنك شرب ما يصل إلى ثلاثة أكواب من هذا المشروب يوميًا للاسترخاء في القناة والاستعداد للزواج.

يمكن تحضير الكومبوت من التوت أو من الفواكه المجففة. يصنعون الجيلي اللذيذ ومشروبات الفاكهة.لا يُنصح بتعاطي مربى التوت أثناء الحمل ، نظرًا لأنه عالي السعرات الحرارية ، يمكنك المساهمة في زيادة الوزن. وهذا يمكن أن يعقد الولادة.

في الختام ، هناك العديد من التوصيات والتي يجب مراعاتها إذا كنت ترغبين في تناول التوت أثناء الحمل.

• خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يوصى بتناول ما لا يزيد عن 200 جرام من التوت الطازج ، خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل - 400-600 جرام.
• يجب أن تكون الثمار جافة ونظيفة ومتساوية الألوان وخالية من علامات التعفن.
• لا تزيد مدة الصلاحية المثلى للتوت الطازج عن ثلاثة أيام.
• يجب أن ينمو التوت في مكان نظيف بيئيًا ، بعيدًا عن الطرق ومدافن النفايات ، دون استخدام النترات والإضافات الكيميائية.

لمعرفة كيفية استخدام أوراق التوت للولادة السهلة ، انظر الفيديو التالي.