Les avantages et les inconvénients des bananes pour les hommes

Les fruits comestibles d'une banane ont déjà cessé d'être une curiosité pour un Russe. Ce fruit exotique peut être acheté presque partout tout au long de l'année. Il existe de nombreuses variétés de bananes, mais les variétés mûres dites sucrées de dessert conviennent à l'alimentation. Ils sont riches en glucides, en graisses végétales et en protéines. L'exotisme mûr a un agréable goût sucré et un arôme épicé.

La pulpe de banane contient une grande quantité de lysine et de phosphore, ainsi que de nombreux féculents et sucres. De plus, le fruit contient magnésium, sélénium, potassium, fer, vitamines A, B, K, PP, E et C. La teneur en calories d'une banane est 96 kilocalories pour 100 grammes de produit frais.

Lorsque vous mangez des bananes, vous devez être conscient de l'effet qu'elles peuvent avoir sur le corps :

• améliorer l'état du sang dans l'anémie ferriprive;
• réduire le niveau d'hypertension artérielle;
• réduire l'acidité accrue du suc gastrique et réduire les manifestations de brûlures d'estomac;
• normaliser le processus de digestion;
• soulager les conditions de troubles mentaux dépressifs;
• fournir une charge de vivacité et de récupération, ainsi que satisfaire rapidement la sensation de faim;
• aider à améliorer le fonctionnement des intestins avec constipation.

En plus des propriétés positives générales, les bananes ont un effet spécial sur le corps masculin et cela se traduit par le fait que les fruits farineux affectent la puissance.Cette caractéristique du fruit a été remarquée dans les temps anciens par les tribus africaines, où les bananes étaient un fruit obligatoire inclus dans le régime alimentaire d'un homme.

En mangeant des bananes, les guerriers de la tribu pouvaient faire un travail physique et chasser longtemps sans se sentir fatigués. De plus, les hommes qui mangeaient régulièrement des bananes pouvaient rapidement développer leur masse musculaire, mais surtout, leur capacité à concevoir a augmenté, car les bananes ont non seulement amélioré la puissance, mais ont également contribué à la production d'une quantité suffisante de liquide séminal avec des spermatozoïdes mobiles. Aujourd'hui, vous pouvez souvent voir comment les hommes mangent plusieurs bananes 2 heures avant le début de l'entraînement sportif.

Cependant, les versions des nutritionnistes sur la question de savoir quand il est plus approprié de manger des bananes - avant ou après une séance d'entraînement - diffèrent. Il existe une opinion selon laquelle ce fruit doit être consommé à la fin de l'effort physique. Cela s'explique par le fait que pendant l'activité physique, le corps consomme de l'énergie dans une large mesure et, par conséquent, la soi-disant fenêtre glucidique se produit, c'est-à-dire l'épuisement.

Pour combler ce déficit énergétique, le corps a besoin d'un afflux de glucides et les bananes sont dans ce cas le meilleur moyen de résoudre ce problème. Mais ce n'est pas tout - pendant l'activité physique, une substance hormonale appelée cortisol est produite, ce qui empêche les muscles de grossir.

Malgré le fait que les bananes ne font pas partie des produits diététiques, les hommes ont besoin d'en manger régulièrement. Les bananes peuvent également être utiles pour les hommes souffrant d'un stress mental ou psychologique accru. La sérotonine et le tryptophane, qui font partie d'un produit exotique, améliorent l'humeur, revigorent, réduisent l'irritabilité accrue.

Sous l'influence de ces composants biologiques, le travail de l'ensemble du système nerveux central et du cerveau s'améliore, ce qui signifie que les performances mentales augmentent, les processus de pensée s'accélèrent, la vitesse de réaction augmente et la mémoire se renforce.

Selon des observations scientifiques, il existe des preuves fiables que les hommes sont beaucoup plus sujets au stress tout au long de leur vie, contrairement aux femmes. Pour cette raison, la charge sur le corps masculin est assez grave et, en premier lieu, les vaisseaux sanguins et le cœur en souffrent.

Pour soutenir le travail de cet organe vital, vous pouvez utiliser non seulement des médicaments, mais également des médicaments naturels, dont la banane. Ce produit est riche en potassium et en vitamines des groupes B et C, ce qui signifie que sous leur influence l'état de la paroi vasculaire s'améliore, ce qui se manifeste par une diminution de la fragilité vasculaire et une augmentation de leur capacité élastique.

De plus, sous l'influence des vitamines A et E dans le corps masculin, le métabolisme et le fonctionnement des glandes endocrines s'améliorent. Le renforcement de ces fonctions conduit au fait que la production de cellules germinales mâles - spermatozoïdes augmente et que le travail de la prostate est également stimulé, ce qui, à son tour, empêche le développement de processus tumoraux.

Les bananes peuvent être non seulement des produits utiles pour le corps. S'ils sont consommés en excès, leurs effets sur la santé peuvent être négatifs. Une quantité excessive de bananes consommées peut provoquer une crise de diarrhée, car ces fruits sont riches en fibres végétales et augmentent la motilité intestinale lors de la digestion.

Les fruits exotiques mûrs doivent être consommés avec prudence par les personnes souffrant de problèmes de pancréas ou de diabète. Les bananes contiennent une grande quantité de sucres, ce qui augmente considérablement le niveau de glucose lors de la consommation de ce produit. Les bananes douces sont considérées comme des aliments lourds et exercent une pression accrue sur le pancréas.

Il n'est pas recommandé de manger des bananes pour les personnes qui souffrent du syndrome du côlon irritable. On remarque qu'avec une telle maladie, ce fruit peut provoquer une fermentation, une augmentation de la formation de gaz et des ballonnements des intestins, aggravant ainsi l'état de santé général d'une personne. Les fruits non complètement mûrs, qui contiennent une grande quantité d'amidon spécial indigeste, sont particulièrement dangereux à cet égard.

Si une personne a récemment souffert de maladies telles qu'un accident vasculaire cérébral, une crise cardiaque ou une exacerbation d'une thrombophlébite, la consommation de bananes devra attendre au moins 3 mois. Cela est dû au fait que les bananes contiennent des substances qui contribuent à l'épaississement du sang, ce qui, avec les maladies indiquées, ne fera qu'aggraver l'état d'une personne malade.

Pour que les bananes profitent à votre santé, vous devez les choisir correctement et suivre certaines règles liées à l'utilisation de ces fruits.

Les fruits mûrs ont une couleur jaune vif uniforme et une peau dense et élastique. Les fruits verts ne sont pas recommandés pour être consommés jusqu'à ce qu'ils mûrissent. Pour mûrir rapidement les bananes, on les laisse au chaud pendant plusieurs jours. Cependant, les fruits trop mûrs n'apporteront pas les avantages escomptés à l'organisme. Si vous voyez des stries brunes ou des grappes de points noirs sur le fruit, cela signifie que le fruit est trop mûr. Son goût change et les substances sucrées se transforment en composants féculents.

De vastes taches sombres sur la peau et la pulpe d'une banane indiquent que le fruit subit un processus de pourriture et que manger un fruit aussi exotique est dangereux pour la santé. Parfois, la peau d'une banane peut sembler grisâtre - cela se produit si le fruit a été congelé pendant le transport ou un stockage inapproprié.

Les nutritionnistes conseillent de manger des bananes le matin et de ne pas manger ces fruits le soir.Cette recommandation est due au fait que le produit doit avoir le temps d'être digéré dans le tractus gastro-intestinal afin que le processus de fermentation ou de putréfaction ne soit pas activé dans les intestins.

Un homme en bonne santé peut manger 2 bananes par jour, mais si vous avez tendance à l'obésité ou au diabète, il est préférable de discuter du nombre de bananes et de l'opportunité d'en manger avec votre médecin.

Les bananes peuvent être consommées crues, séchées ou après traitement thermique. Par exemple, il existe des recettes de plats culinaires dans lesquels les bananes sont frites avec du beurre et du sucre. Ils font des glaces aux bananes, cuisent des tartes, ces fruits sont ajoutés aux céréales, au muesli, ils décorent les confiseries.

Selon les observations des andrologues, la santé des hommes dépend en grande partie non seulement de facteurs génétiques, mais également d'une alimentation équilibrée. Afin d'augmenter la puissance et d'augmenter la fertilité, un homme a besoin de recevoir régulièrement les oligo-éléments et les vitamines nécessaires. L'une de ces sources est la banane.

Les bananes doivent être consommées non seulement pour la force masculine, mais aussi pour améliorer l'état du système cardiovasculaire et nerveux central. Ce fruit aidera non seulement à maintenir l'activité cérébrale pendant de nombreuses années, mais aidera également à prévenir une maladie aussi redoutable que l'athérosclérose des vaisseaux sanguins. Pour que le stress mental et physique accru n'épuise pas votre corps, utilisez un guérisseur naturel - une banane.

De nombreux hommes qui mangent des bananes ont assez souvent noté son impact positif sur tous les domaines de la santé masculine, mais un effet positif n'est observé que si ce fruit est introduit dans votre alimentation en tant que produit permanent et obligatoire.

Pour plus d'informations sur les avantages et les inconvénients des bananes, voir la vidéo suivante.