Thé vert pour maigrir : aide-t-il et comment le boire correctement ?

Aujourd'hui, Internet regorge d'une variété de méthodes de perte de poids utilisant un produit ou une boisson. Kéfir populaire, café, régime hydrique. On peut discuter longtemps de leur efficacité, cependant, le thé vert est considéré comme l'un des leaders de cette liste. C'est assez courant dans notre pays, mais tout le monde ne connaît pas ses propriétés bénéfiques dans la perte de poids.

Le thé vert est produit par une technique de fermentation ou d'oxydation minimale. Sa patrie est la Chine. Aujourd'hui, avec le Japon, ils sont considérés comme des leaders dans la production de cette boisson.

Le thé vert a un goût léger et agréable. Il agit comme un bon remède contre la soif lors d'une journée chaude, surtout lorsqu'il fait froid. En plus des propriétés gastronomiques, le thé possède de nombreuses qualités curatives. La boisson est riche en antioxydants, minéraux, grâce auxquels vous pouvez augmenter la vitalité et ralentir le processus de vieillissement des cellules. Ce produit est littéralement rempli de vitamines B. Il contient également une grande quantité de vitamine K, d'acide ascorbique et folique.

En raison de sa teneur en fluor, le thé vert a un effet bénéfique sur la santé dentaire. La présence de cuivre, de manganèse et de zinc rend cette boisson extrêmement bénéfique pour la vision.

Le thé vert est riche en catéchines. Ces substances sont des composés aromatiques polyphénoliques qui ont des propriétés antioxydantes et ralentissent le processus de vieillissement des tissus. De plus, ils ont la capacité d'activer les processus métaboliques et de décomposer les graisses intracellulaires. En termes d'effet antioxydant, cette boisson surpasse la vitamine C et le tocophérol.

L'une des propriétés les plus populaires du thé vert est d'aider à la perte de poids. Cela est dû à la stimulation du métabolisme et à l'élimination des composés toxiques du corps.

Une autre propriété importante du thé vert pour la perte de poids est sa capacité à supprimer l'appétit et à réduire la faim. Au lieu d'une autre collation lourde, vous pouvez boire une tasse de thé vert non sucré. Grâce à cette méthode, vous pouvez vous éviter de trop manger.

Le thé vert ne contient pratiquement aucune calorie. Il aide à réduire le poids en douceur en accélérant le métabolisme et en supprimant l'appétit. De plus, cette boisson naturelle aide à prévenir la dépression nerveuse et à améliorer l'humeur. En règle générale, les personnes qui s'épuisent avec une variété de régimes sont dans un état de tension nerveuse et de déséquilibre psycho-émotionnel. Un antidépresseur aussi léger leur sera donc utile.

De plus, le thé vert aide à normaliser la tension artérielle et à rétablir le bon fonctionnement du muscle cardiaque, à activer les fonctions protectrices de l'organisme et à améliorer le bien-être général.

Pendant de nombreux siècles, le thé vert a aidé les femmes de tous âges à atteindre l'harmonie.Pour que la perte de poids soit significative, il est nécessaire de remplacer tous les autres liquides absorbés par une personne au cours de la journée par cette boisson. Cependant, le thé vert ne doit pas être considéré comme une alternative à la nourriture.

La famine combinée à une consommation accrue de boisson verte peut entraîner une perturbation de certains organes internes. Pour perdre quelques kilos en trop, il suffit d'ajouter quelques tasses de cette boisson traditionnelle à votre alimentation habituelle. En même temps, cette méthode élimine la nécessité de se conformer à des régimes débilitants ou à d'autres méthodes de traitement de l'excès de poids.

Les principaux effets bénéfiques du thé vert sur le corps humain incluent les propriétés suivantes :

• favorise l'élimination des composés toxiques du corps;
• stabilise la pression artérielle;
• améliore l'état général du corps dans diverses maladies inflammatoires;
• renforce les parois des vaisseaux sanguins.

En raison de la teneur colossale en antioxydants du thé vert, c'est un prophylactique efficace contre le cancer. Il contient également du zinc, qui est nécessaire pour une personne en cours de régénération des tissus endommagés.

Entre autres choses, le thé vert possède certaines propriétés qui affectent indirectement la perte de poids.

• Action diurétique. Cet effet peut être augmenté en ajoutant quelques cuillères à soupe de lait faible en gras à la boisson. Un tel cocktail aide bien dans la lutte contre les kilogrammes.Cependant, il est important de ne pas en faire trop ici, car si trop de liquide sort, cela entraînera des conséquences négatives pour le corps.
• Amélioration du transfert de chaleur. Elle est réalisée en raison de la teneur élevée en polyphénols de la boisson. On peut dire que c'est le processus principal qui assure la combustion des graisses corporelles.
• Diminution de la concentration de glucose en sang.

Une autre qualité unique du thé vert est la stimulation de la formation de collagène. Avec sa carence, la peau perd de son élasticité et semble flasque. En buvant systématiquement une tasse par jour, vous pouvez améliorer considérablement l'état de votre peau, réduire le nombre de rides sur votre visage. De plus, le thé vert prévient la formation de vergetures lors d'une perte de poids brutale. Aussi, cette boisson est un remède efficace contre la "peau d'orange" tant détestée. Grâce à toutes ces qualités, le thé vert est souvent qualifié d'élixir de jouvence.

Nous avons déjà découvert que le thé vert est un produit incroyablement précieux avec un grand nombre de propriétés médicinales uniques. Cependant, on ne peut ignorer le fait que pour une certaine catégorie de personnes, la consommation régulière de cette boisson peut entraîner certains problèmes de santé. Considérez les principales contre-indications.

• Âge avancé. Après 60 ans, il y a souvent des maladies des articulations. Une consommation excessive de thé vert peut aggraver ces conditions pathologiques, et même provoquer le développement de la goutte (dépôt de sels d'acide urique dans les articulations).
• Glaucome (augmentation persistante de la pression intraoculaire).
• Ulcères gastro-duodénaux inflammatoires, érosifs tube digestif.
• Maladie de la lithiase urinaire et l'insuffisance rénale chronique.
• Fièvre.
• Maladies thyroïdiennes (goitre endémique, hyperthyroïdie).

Vous ne devriez pas économiser et acheter du thé vert de mauvaise qualité à bas prix. De plus, vous ne pouvez pas utiliser les mêmes feuilles de thé pour faire du thé plusieurs fois. De là, il perdra toutes ses qualités gustatives et médicinales.

Le thé vert est un remède efficace contre la perte de poids. Cependant, il faut se rappeler que l'effet thérapeutique attendu peut ne pas se produire si la dose admissible est dépassée ou s'il existe des contre-indications. Mais une modération raisonnable dans l'utilisation de cette boisson miraculeuse contribuera à une légère perte de poids.

Il existe plusieurs façons de prendre du thé vert comme aide à la perte de poids.

• Buvez un verre 30 minutes avant un repas. Le sucre ne doit pas être ajouté à une tasse de thé, sinon vous neutraliserez son effet bénéfique. En buvant une boisson saine à jeun, vous contribuez à accélérer le processus de fractionnement des aliments. Pour augmenter l'effet thérapeutique du thé vert, vous pouvez le combiner avec la prise de décoctions à base de plantes : hibiscus, aubépine. Il serait également agréable d'ajouter de la cannelle pour améliorer le goût et les bienfaits de la boisson pour la santé.
• Le thé vert peut être consommé non seulement sous forme de boisson, mais également sous forme sèche. Afin de préparer un tel remède, vous devez broyer les feuilles de thé dans un mélangeur à l'état de poudre et les ajouter à d'autres plats. Vous pouvez également prendre une demi-cuillère à café par jour à jeun avec de l'eau. Sous cette forme, le thé vert ne perd pas ses précieuses propriétés.Cette méthode de préparation convient à ceux qui ne peuvent pas apprécier les propriétés gustatives de la boisson, mais qui souhaitent en même temps obtenir toutes les substances utiles contenues dans ce produit.
• Le thé vert est combiné avec presque tous les régimes populaires. Sans faire aucun ajustement alimentaire, vous pouvez améliorer vos résultats.

Si vous voulez tirer le meilleur parti de la consommation de thé vert et ne pas nuire à votre propre santé, vous devez choisir un produit de qualité. Afin de ne pas acheter de contrefaçon de base, lors de l'achat de thé, tenez compte des nuances suivantes.

• Plus les feuilles sont claires, meilleur est le produit.
• Essayez de privilégier le thé en vrac et non en sachets.
• Les variétés produites en Chine sont considérées comme les plus délicieuses et les plus saines.
• À la surface des feuilles de thé de haute qualité, les villosités doivent être clairement visibles.
• Le thé fabriqué conformément à toutes les normes technologiques ne doit pas se transformer en poudre s'il est frotté dans les paumes.
• Faites attention à l'odeur du thé - une variété de mauvaise qualité n'aura pas d'arôme subtil, vous pourrez clairement distinguer l'odeur de l'herbe sèche. Il faut également se méfier des odeurs synthétiques trop fortes, qui résultent de l'utilisation d'arômes dans la fabrication du produit.

Les nutritionnistes identifient deux grands principes pour maigrir avec le thé vert : le régime et le déchargement.

Le régime alimentaire comprend des repas légers en combinaison avec du thé vert.Dans le même temps, il doit être consommé à chaque repas et trois fois de plus dans l'intervalle. Après 18 heures, le thé vert ne doit pas être bu - cela peut entraîner des insomnies en raison de la teneur importante en caféine.

Le régime d'apport est assez simple - la boisson doit être infusée (à chaque fois en utilisant de nouvelles feuilles de thé) faible et prise pas plus de 6 fois par jour. Vous pouvez également ajouter un peu de miel au thé lors de l'une des réceptions, cependant, il ne faut pas oublier qu'il ne peut pas être ajouté à de l'eau bouillante, sinon une telle boisson acquerra des propriétés nocives.

Avec l'utilisation régulière de thé vert, vous pouvez presque immédiatement ressentir une diminution significative de l'appétit, il ne sera donc pas si difficile de faire face aux restrictions alimentaires. De plus, grâce à elle, vous ne ressentirez pas de panne, car la boisson tonifie parfaitement et donne de l'énergie pour toute la journée, malgré l'absence de calories.

Le programme de déchargement utilisant du thé vert est également populaire. Cependant, il ne doit pas être utilisé plus d'une journée. Il est principalement utilisé par les femmes qui ont besoin de s'adapter à leur robe préférée pour un événement important.

L'essence de ce programme est de prendre une boisson infusée avec du lait (une pincée de thé pour 1 litre). Si vous ne voulez pas boire de lait en telle quantité, vous pouvez préparer le thé vert habituel et y mettre quelques cuillères à soupe de lait. Il est nécessaire de consommer 2 à 2,5 litres d'une telle boisson par jour.

Plusieurs fois, vous pouvez ajouter du miel au thé chaud - une telle boisson sera un excellent sédatif.Grâce à ce déchargement, vous pouvez perdre jusqu'à deux kilogrammes par jour. Un effet similaire est obtenu en raison de l'action diurétique du médicament et du déchargement des intestins. Ce régime convient même aux plus velléitaires, car l'association du lait et du thé donne une sensation de satiété.

Il existe plusieurs recettes plus efficaces pour perdre du poids.

• Thé vert au jasmin. Le jasmin dans le thé vert ordinaire accélérera le processus de combustion des graisses et ajoutera un goût agréable. Vous pouvez trouver du thé vert au jasmin de haute qualité dans presque tous les magasins de thé, vous n'avez donc pas besoin de l'acheter séparément pour l'ajouter à une tasse avec une boisson prête à l'emploi à chaque fois.

• Thé vert à la cannelle. Pour préparer une telle boisson, vous devez verser de l'eau bouillante sur une cuillère à café de cannelle. 150 ml de thé vert doivent être ajoutés à la solution résultante. Filtrez le liquide et ne prenez pas plus de 3 tasses par jour avant les repas.

• Thé vert au gingembre. En ajoutant du gingembre au thé vert, vous obtiendrez non seulement un brûleur de graisse efficace, mais également un excellent remède contre le rhume.

À en juger par les recommandations des nutritionnistes les plus réputés, le thé vert doit être bu aussi souvent que possible lors d'une perte de poids. Pour améliorer et diversifier le goût de la boisson, vous pouvez y ajouter du citron (ou d'autres agrumes), de la pomme, de la menthe, du miel.

Pour accélérer le processus de perte de poids, vous devez limiter ou abandonner l'utilisation de confiseries, tout en augmentant la quantité de légumes et de fruits frais dans votre alimentation quotidienne. La viande doit être bouillie, mijotée, grillée ou cuite au four, mais jamais frite.Et bien sûr, il est important de suivre la règle "d'or" de tous les nutritionnistes - ne pas manger la nuit.

Après deux semaines de consommation systématique de thé vert et de respect de certaines restrictions alimentaires, le corps commence à brûler activement les graisses en excès. Au tout début de cette voie, une sorte de purification se produit en éliminant les composés toxiques et l'excès de liquide.

Beaucoup de nutritionnistes disent que dans tous les cas, il faut être patient. Il ne sera pas possible de maigrir rapidement avec une boisson verte, mais les kilos perdus ne vous reviendront pas avec un « makeweight ».

Les qualités curatives du thé vert sont reconnues non seulement par les gens, mais aussi par la médecine officielle. De nombreuses grandes marques de cosmétiques produisent des produits de soin du visage et du corps à base de thé vert. Parmi eux se trouvent des hydratants, des toniques, des sérums, des nettoyants. Les noms de ces fonds regorgent de publications et de catalogues populaires sur papier glacé.

Avec une forte diminution du poids, la peau commence à perdre rapidement son élasticité. Pour éviter cela, les cosmétologues conseillent non seulement de boire du thé vert, mais aussi de l'utiliser comme nettoyant.

Le thé vert est une boisson familière aux Russes, qui peut être un excellent ajout à un déjeuner copieux ou à une collation légère. Cependant, il est impossible de surestimer ses propriétés curatives, en particulier sa capacité à accélérer le processus de perte de poids.Grâce à cette boisson miraculeuse, vous pouvez dire adieu aux kilogrammes détestés sans trop d'effort et sans nuire à la santé, ainsi que normaliser de nombreux processus physiologiques.

Comment perdre du poids avec du thé vert, voir la vidéo suivante.