Thé vert pendant l'allaitement : avantages et inconvénients pour maman et bébé

Après la naissance d'un enfant, une femme ne cesse de prendre soin de sa santé, continuant à être sensible à l'alimentation. Toutes les substances biologiques affectent la qualité et le goût du lait maternel, qui est la source principale et précieuse du développement du nourrisson. Le thé vert pendant l'allaitement est un phénomène courant et controversé. Par conséquent, vous devez d'abord déterminer si cette boisson est considérée comme utile ou nocive.

Les bienfaits du thé vert sont connus depuis l'Antiquité. C'est une excellente source de vitamines et de macronutriments dont tout corps humain a besoin. Les propriétés nettoyantes et toniques l'ont amené à une ligne avec le café. Mais seul le thé en feuilles de haute qualité peut avoir un effet bénéfique sur les systèmes immunitaire, nerveux et digestif. Grâce à une certaine méthode de traitement, la feuille de thé reste légère et conserve l'ensemble des éléments précieux pour lesquels l'infusion de cette plante est si appréciée. Les Chinois - de vrais connaisseurs de diverses variétés - ont appris à combiner le thé avec d'autres herbes et fleurs, donnant un arôme incroyable et des propriétés supplémentaires à la boisson.

Une femme pendant l'allaitement ne doit pas oublier ce qu'elle mange et en quelle quantité. Des produits correctement sélectionnés peuvent améliorer considérablement l'état général et affecter également la lactation. Un point important concerne les boissons toniques que la jeune maman a l'habitude de boire le matin. Le principal composant du lait maternel est l'eau biologiquement active - elle en contient environ 90%. La production quotidienne de lait maternisé est d'environ 1 litre. Pour le processus normal de lactation, il est nécessaire de reconstituer le liquide usé. Ce n'est qu'ainsi que le bébé recevra la nutrition la plus précieuse pendant plusieurs années.

Une femme qui allaite est autorisée à ajouter à son alimentation uniquement de l'eau purifiée, de l'eau minérale sans gaz, du kéfir faible en gras et des compotes pas trop sucrées. Les experts disent que le thé vert est vraiment utile pendant l'allaitement. Tout d'abord, il est capable d'augmenter les canaux galactophores, ce qui entraînera une augmentation de la production de lait maternel. Par exemple, il est conseillé aux mères de boire une boisson fraîche et chaude tout en pensant à l'agréable. Un tel secret garantit les rinçages nécessaires dans les glandes mammaires.

À elles seules, les feuilles de thé chinois guérissent le corps féminin. En raison de la teneur en antioxydants puissants, les maladies du système cardiovasculaire sont évitées. Il a été prouvé que la consommation régulière de thé réduit le risque de cellules cancéreuses. Ce n'est un secret pour personne que pendant l'accouchement, une femme prend des kilos en trop, qui restent souvent après l'accouchement et causent de l'inconfort. Ainsi, le thé vert en feuilles peut aider à s'en débarrasser. Pendant 5 à 6 mois, vous pouvez remarquer des changements au niveau de la taille et des hanches. Cette caractéristique s'explique par la présence d'acides organiques dans le thé, qui ont un effet positif sur la digestion.

La composition chimique du produit est la suivante :

• vitamine A;
• vitamine E;
• vitamine C;
• vitamine P;
• vitamine B;
• vitamine K;
• vitamine PP;
• Vitamine D;
• protéine végétale;
• fluor;
• zinc;
• manganèse;
• iode;
• cuivre;
• phosphore;
• calcium;
• catéchines;
• théine (caféine);
• chrome;
• sélénium;
• polyphénols (tanins);
• tanin;
• huiles essentielles;
• acides aminés.

Le riche contenu de la "boisson verte" lui a conféré les propriétés curatives suivantes :

• le bêta-carotène est impliqué dans la formation et la croissance de nouvelles cellules, grâce auxquelles la peau, les tissus musculaires, les ligaments et le cartilage sont mis à jour ;
• de plus, la vision s'améliore;
• les fonctions protectrices du système immunitaire sont augmentées, ce qui aide à faire face aux rhumes et aux maladies virales; l'acide ascorbique dans le thé n'est pas inférieur en teneur aux agrumes et aux baies;
• le travail de la digestion s'améliore ;
• renforce le système nerveux central;
• la peau devient élastique, la régénération est plus rapide ;
• nettoyer le corps des toxines, des toxines et de l'excès de liquide;
• processus intensif de combustion des graisses sous-cutanées;
• le cœur et les vaisseaux sanguins deviennent plus forts, ce qui affecte leur fonctionnement ;
• les tanins sont capables de ralentir le processus de vieillissement du matériel cellulaire ;
• action bactéricide et anti-inflammatoire;
• effet bénéfique sur la pression artérielle d'une femme;
• augmentation de l'approvisionnement énergétique, humeur générale;
• les capacités intellectuelles sont améliorées, la mémoire et l'attention sont rafraîchies.

Soit dit en passant, l'utilisation fréquente de cette boisson protégera une femme pendant la période d'HB du vieillissement prématuré et de la formation de cellules tumorales. L'inclusion de thé vert en feuilles peut atténuer la condition même avec des maladies telles que :

• athérosclérose;
• Diabète;
• hypertension;
• hypotension artérielle;
• dystonie végétovasculaire;
• toxicose;
• maladie de la lithiase urinaire.

Aujourd'hui, il existe de nombreuses informations véridiques et fausses sur les bienfaits du thé vert. Les scientifiques ont prouvé que chaque gorgée de thé de haute qualité correctement préparé fournit une grande quantité de vitamines et de minéraux au corps. Les femmes qui allaitent s'attendent à un effet miraculeux d'une tasse - augmentation de la lactation.

Pour éviter les dommages éventuels liés à la consommation d'une boisson, il est nécessaire de respecter la norme - pas plus de 1 litre par jour. Cette norme est destinée aux femmes et aux bébés en bonne santé. Dans tous les cas, il est préférable de consulter un spécialiste pour les contre-indications et les réactions allergiques du nouveau-né. Il est strictement interdit d'utiliser des produits emballés aux saveurs inhabituelles. On ne sait pas comment le corps de l'enfant réagira à cela - des suppléments de mauvaise qualité se refléteront sous la forme d'une éruption cutanée, d'une diathèse, d'une indigestion.

L'infusion de feuilles de thé est interdite avec les affections suivantes:

• maladies de l'estomac;
• insomnie et irritabilité accrue;
• troubles du système nerveux central;
• tension artérielle trop basse;
• faible taux d'hémoglobine;
• l'utilisation de médicaments contenant du fer;
• allergie alimentaire chez un enfant;
• augmentation de la production de gaz.

Comme le thé vert ne contient pas moins de caféine que le café naturel, il affecte principalement le système nerveux. Une mère qui consomme cette boisson avant de nourrir son bébé ressent une augmentation de la tension artérielle, une gaieté et une activité notables.Il est strictement interdit de boire du thé fort pendant l'alimentation. Très probablement, il n'y aura pas d'effet relaxant, mais il sera remplacé par une irritabilité et des maux de tête accrus. Par conséquent, rappelez-vous qu'une consommation excessive de boisson affectera négativement l'état de la mère et, par conséquent, de l'enfant.

La dose quotidienne pendant la période GV est de deux tasses de thé faiblement infusé. Sinon, la femme ressentira une excitation accrue et des troubles du sommeil, ce qui aura un impact significatif sur l'enfant. Ce produit doit être jeté si le bébé souffre d'hyperactivité. Cela peut être vu dans un comportement agité et des réveils fréquents la nuit. Les médecins conseillent d'éliminer tous les produits contenant de la caféine jusqu'à ce que le bébé récupère.

Rappelles toi ne buvez pas une tasse de thé avant de vous nourrir. La caféine n'aura pas le temps d'être excrétée du corps de la mère, mais à travers le lait, elle passera au bébé. Après cela, vous remarquerez de l'irritabilité, de la nervosité, le bébé ne pourra pas s'endormir pendant longtemps. En conséquence, la mère commence à devenir nerveuse, ce qui cause des problèmes de lactation. Par conséquent, avec une extrême prudence, vous devez choisir des boissons toniques et planifier clairement votre régime de consommation. Boire du thé vert en combinaison avec d'autres ingrédients (fruits, herbes, fleurs, épices) n'est pas recommandé immédiatement après l'accouchement. Les suppléments sont particulièrement dangereux pour un enfant ayant une tendance aux allergies. Et, surtout, certaines plantes affectent le goût du lait maternel, ce qui peut ne pas plaire au bébé, alors il refusera de prendre le sein du tout.

Oui, les feuilles de thé vert ont un bon goût et des bienfaits pour la santé. Afin de ne pas vous blesser, vous et votre bébé, vous ne devez acheter qu'un produit de haute qualité, et il vaut mieux qu'il s'agisse de feuilles de thé et non de sachets.Inspectez soigneusement la date de péremption et l'emballage. En aucun cas, il ne doit être transparent, car les rayons du soleil nuisent à la composition de la plante. Donc, acheter du bon thé est la moitié de la bataille. Il est important d'apprendre à le brasser correctement.

Privilégiez le thé en vrac à grandes feuilles. Conservez-le dans des bocaux en métal avec des couvercles hermétiques. Transférer dans une théière pour infuser uniquement avec une cuillère sèche. Pendant l'allaitement, essayez d'éviter toutes sortes d'additifs et de saveurs. Il est préférable de brasser les feuilles avec de l'eau bouillie légèrement refroidie. C'est mieux s'il est filtré ou minéral sans gaz. L'eau bouillante raide privera le produit de tous les éléments précieux.

Si vous préparez du thé pour la première fois, versez-le d'abord pendant 30 secondes, puis égouttez ce liquide et versez-le à nouveau. Vous pouvez le boire après une minute. Comme théière pour les feuilles de thé, la céramique, la porcelaine ou la verrerie conviennent. Le plastique et le métal, au contraire, gâchent le goût de la boisson. Avant d'infuser, rincez la vaisselle à l'eau bouillante.

Ne buvez pas de thé rassis, car il devient un produit liquide amer et inutile. Ne le laissez pas infuser trop longtemps ou il se transformera en une boisson sombre et trouble qui entraînera des douleurs à l'estomac et de l'insomnie. Les bonnes proportions sont 1 cuillère à café de feuilles de thé + 200 ml d'eau.

Très souvent, après l'accouchement, les gynécologues recommandent d'ajouter du lait à une boisson chaude. Un tel thé au lait deviendra vraiment un salut pendant l'alimentation - les bouffées de chaleur deviendront plus fréquentes, ce qui facilitera grandement l'ensemble du processus de lactation. Et aussi une telle boisson entraînera des améliorations telles que:

• reconstitue le manque de liquide mammaire;
• tonifie le corps;
• tonifie;
• améliore le bien-être physique;
• soulage la faiblesse;
• le poids corporel est normalisé;
• augmente l'appétit.

Pour une telle charge, seul un produit faible en gras convient. Assurez-vous de le faire bouillir avant utilisation. Le lait cru causera une gêne dans l'estomac. Habituellement, dans les premières semaines, il est interdit de consommer des produits laitiers, donc seulement après un mois, vous pouvez commencer à prendre du thé et du lait. Gardez à l'esprit que si le bébé est allergique aux protéines animales et au lactose, cette recette ne fonctionnera pas pour vous.

Le thé vert est très bénéfique pour les femmes qui allaitent. L'essentiel est de respecter la norme quotidienne, d'utiliser des feuilles de thé naturelles de haute qualité, de ne pas boire à jeun et quelques heures avant de nourrir le bébé. Nul besoin d'attendre des capacités magiques de cette boisson, à savoir une augmentation de la quantité de lait maternel. Il n'affecte pas directement ce processus, mais il contribue à la production intensive du liquide existant dans les glandes et a également un effet psychologique sur la mère. Assurez-vous de prendre en compte toutes les nuances lors de l'utilisation de ce produit, car depuis plusieurs années, votre alimentation est étroitement liée à la santé de l'enfant. Lorsque vous prenez soin de vous, vous prenez soin de votre bébé.

Pour plus d'informations sur les bienfaits du thé vert pendant l'allaitement, voir la vidéo suivante.