Cerises pendant l'allaitement

Après la naissance d'un enfant, une femme continue de contrôler son alimentation quotidienne, ce qui, comme pendant la grossesse, affecte la croissance et le développement du bébé. Pendant l'allaitement, il est important de n'utiliser que des aliments frais, sains et hypoallergéniques. Après tout, le lait maternel sera pendant longtemps la principale source de nutrition de l'enfant.

Les fruits et les baies constituent la partie la plus importante de l'alimentation pendant l'allaitement. La teneur élevée en vitamines et minéraux accélère et facilite le processus de récupération du corps féminin après l'accouchement. De plus, les fruits frais affectent le bon développement de l'enfant. Les légumes et les fruits ne sont pas toujours exclusivement bénéfiques. Comme d'autres produits, ils ne peuvent pas améliorer la qualité du lait maternel, ce qui entraînera une détérioration du bien-être du nouveau-né.

Le corps des enfants est très faible au début, vous devez donc être particulièrement prudent lors du choix de la nutrition maternelle. Pour que le bébé s'habitue au lait maternel, la mère doit surveiller attentivement la qualité et la quantité des aliments consommés. Des produits mal sélectionnés peuvent provoquer des allergies chez le bébé, une indigestion, une augmentation des coliques dans l'abdomen.

Au cours du premier mois après l'accouchement, les médecins conseillent de suivre un régime strict, qui comprend produits exclusivement hypoallergéniques. Pour ce faire, il est important de surveiller la réaction du corps de l'enfant dans les 1 à 2 jours après chaque nouvel aliment consommé la veille, et en cas d'éruption cutanée ou de colique, un tel produit doit être jeté.

Après un certain temps, il est permis d'ajouter d'autres produits, en les utilisant dans une certaine quantité. En ce qui concerne les baies, les porteurs rouges, en particulier les fraises et les framboises, sont considérés comme les plus dangereux pendant l'allaitement, car ils provoquent plus souvent que les autres des réactions allergiques. Mais dans les cerises, le risque d'allergies est minimisé. Avant d'inclure une baie sucrée dans votre alimentation, vous devez vous renseigner sur les avantages et les règles d'utilisation.

La composition des cerises douces est remplie d'un grand nombre de vitamines différentes - les vitamines A, E et C occupent la première place parmi elles.Ce contenu affecte le fonctionnement normal et le renforcement de l'immunité de la mère et de l'enfant. Les antioxydants et l'acide ascorbique présents dans la baie protègent efficacement contre les virus et les infections. Le groupe de la vitamine B est impliqué dans la formation et l'amélioration de la vision, l'état de la peau.

De plus, le travail des organes digestifs s'améliore, le système nerveux devient plus stable. Les minéraux participent à la bonne formation de la structure du cerveau du bébé.

La composition chimique des baies contient également :

• potassium;
• magnésium;
• sodium;
• calcium;
• phosphore;
• vitamine PP;
• le fer;
• bêta-carotène;
• les acides gras saturés.

Les avantages pour le corps pendant la période GV sont dans un certain nombre d'aspects positifs.

• Élimine les troubles gastriques et les problèmes du tube digestif. Quelques baies aideront à se débarrasser de la constipation.
• Tous les processus métaboliques du corps féminin sont améliorés.
• Dans les premières semaines après l'accouchement, une femme a une aversion pour la nourriture. Les fruits sucrés sont capables d'exciter l'appétit.
• Une poignée de cerises mangées entraînera une augmentation du tonus général et améliorera l'activité cérébrale.
• Une friandise hypocalorique évitera à une femme de prendre des kilos en trop - 100 g de produit ne contiennent que 50 kcal.
• Une teneur élevée en fibres est impliquée dans le traitement de la dysbactériose.
• Le système immunitaire est renforcé, ce qui est responsable de la lutte contre les rhumes et les maladies virales.
• Il y a une diminution marquée de la pression artérielle.
• Les radicaux libres sont éliminés du corps.
• Il y a une amélioration de la coagulation sanguine, le risque de caillots sanguins et d'anémie est réduit.
• Il y a un renforcement des vaisseaux sanguins.

• Le taux de cholestérol est régulé.
• Maintient la santé des yeux.
• Stimule le travail des cellules nerveuses.
• Le corps d'une femme est rempli de vigueur et de force après l'accouchement.
• Le processus d'élimination des calculs de la vessie et des reins est activé.
• La baie est capable de se débarrasser de la dysenterie et de E. coli.
• Il y a un effet positif sur le métabolisme.
• Des conditions favorables sont créées pour la création et le développement de tissus chez un enfant.
• L'accouchement peut provoquer une anémie, il est donc conseillé à la mère d'inclure le jus naturel de ses fruits dans son alimentation.

Les médecins recommandent d'inclure les cerises dans votre alimentation quotidienne en petites portions. Dans ce cas, il aura un effet bénéfique sur la santé de la mère et du bébé. Habituellement, les réactions allergiques chez les nourrissons sont causées par d'autres aliments. S'il n'a pas tendance à cela, n'hésitez pas à inclure des fruits sucrés dans votre menu sans crainte pour l'enfant. Les cerises sont un excellent substitut sûr aux cerises allergènes.

L'allergie elle-même est une maladie héréditaire. L'absence d'une telle maladie chez les proches parents minimise le risque de sa survenue chez les nourrissons. Souvent, le corps du bébé est couvert d'une éruption cutanée et de taches. Cela peut se produire à la suite d'une suralimentation d'un produit particulier. Par conséquent, il est très important de respecter la dose minimale de baies consommées.

Pendant l'allaitement, une femme doit surveiller attentivement son état, ce qui affecte la quantité et la qualité du lait. Une forte immunité et le système nerveux du bébé sont entre les mains de la mère. Pour réduire le risque d'effets secondaires liés à l'alimentation, y compris l'ajout de cerises à l'alimentation, vous devriez consulter votre médecin au sujet de la présence de contre-indications.

Il n'est pas recommandé d'utiliser le produit pour les femmes ayant les problèmes suivants :

• Diabète;
• basse pression;
• diarrhée aiguë;
• indigestion fréquente;
• adhérences dans les intestins;
• augmentation de la production de gaz.

La règle principale lors de l'allaitement est de ne manger que des produits frais et naturels. Une telle délicatesse que les cerises peut être achetée sur le marché et dans le magasin.Avant cela, vous devez choisir la bonne baie pour qu'elle apporte plus d'avantages et apprécie le goût.

Règles de sélection de base.

1. Essayez d'acheter des cerises en juin-juillet. Pendant cette période, il est le plus utile et nutritif. Après un certain temps, la baie sera pleine de nitrates, nocifs pour la santé.
2. Faites attention aux boutures - elles doivent être vertes. Les fruits trop mûrs sont jaunes et mous - ils doivent être jetés.
3. Les bosses et les taches sombres doivent être absentes - une telle baie est insipide et peut commencer à pourrir.
4. À en juger par les critiques, plus la couleur de la cerise est foncée et riche, plus elle est saine et savoureuse. Essayez d'éviter les tons rouge clair et écarlate.
5. Les baies mûres sentent bon le frais.
6. Il ne sera pas superflu de se renseigner sur la date de péremption et les conditions de conservation. Ces facteurs affectent la qualité du produit.

Afin de ne pas laisser la baie pour le stockage, il est recommandé de l'acheter en petites portions que vous pouvez manger à la fois. Ainsi vous serez sûr de la fraîcheur et des bienfaits du produit. En principe, il suffira d'acheter 250 grammes.

Si vous décidez quand même de laisser quelques fruits, placez-les dans un bocal en verre avec un couvercle en plastique et mettez-les au réfrigérateur. La cerise est stockée dans cet état pendant pas plus de 2-3 jours. La durée peut être étendue à deux semaines - il suffit de retirer les boutures, puis de mettre les baies en couches dans un récipient en verre spécial.

Pendant l'allaitement, la mère est autorisée à utiliser de la compote de fruits sucrés.

Pour tirer le meilleur parti de la consommation de cerises pendant l'allaitement, il est important de suivre certaines règles.

• La première utilisation de la baie est autorisée 3 mois après l'accouchement. Après avoir essayé une pièce, suivez la réaction du bébé pendant 2 jours. Il n'y a pas de réactions allergiques et de problèmes digestifs - n'hésitez pas à l'inclure dans votre alimentation quotidienne.
• Intoxication, taches rouges et éruptions cutanées - Evitez ce produit immédiatement et consultez un médecin si les symptômes persistent après 2 jours.
• Vous devez augmenter progressivement la quantité de nourriture consommée. Trop manger c'est mal ! Il vaut mieux se limiter à deux fois par semaine. Environ 250 grammes par jour est acceptable.
• Ne mangez pas tout à la fois - divisez en 4 portions et étendez leur utilisation tout au long de la journée.
• Il est préférable de consommer la baie une demi-heure avant un repas ou une heure après celui-ci.
• En présence de constipation, il est recommandé de prendre des fruits frais ou du jus à jeun.

Une femme qui allaite prend sa propre santé particulièrement au sérieux. Ceci est similaire à la période de grossesse, lorsque la nutrition de la mère est étroitement liée au développement du fœtus.

Le lait maternel est la source de la santé de votre bébé. Par conséquent, une femme devrait privilégier les produits exclusivement frais et de haute qualité. N'oubliez pas les friandises qu'une mère qui allaite veut tant en cette période difficile.

Cherry sera une excellente aide sucrée, qui est également sans danger pour le bébé. Ses indicateurs allergiques sont minimisés, il peut donc être inclus en toute sécurité dans l'alimentation.

Pour plus d'informations sur les fruits qu'une mère qui allaite peut avoir, voir la vidéo suivante.