Poivre bulgare pendant l'allaitement: les propriétés du légume et son effet sur la santé

Chaque femme pendant l'allaitement doit suivre un régime, car tout ce qui est mangé par une mère qui allaite passera directement par son lait à son enfant et affectera sa croissance et son développement. Par conséquent, le régime alimentaire d'une mère qui allaite ne devrait être composé que de produits naturels, de fruits et de légumes, car ils contiennent de nombreux éléments utiles. Cet article abordera la question de savoir s'il est possible de consommer du poivron pendant l'allaitement.

Beaucoup de gens aiment ce produit. Ce n'est pas un hasard, car il est très utile pour le corps humain.

• Le poivre bulgare contient des vitamines A, B, C et P, une grande quantité de minéraux : iode, chlore, fluor, magnésium. Ce dernier contribue au maintien de la fonction musculaire et du système nerveux.
• L'acide ascorbique renforce le système immunitaire.
• Le poivron rouge maintient une pression artérielle normale, favorise la fluidification du sang.
• Une grande quantité de fer augmente l'hémoglobine.
• Le calcium est l'un des éléments les plus nécessaires pendant la croissance et le développement du bébé. Cet élément participe à la formation du tissu osseux du bébé.
• Le légume est un produit diététique. Et lorsqu'il est consommé à jeun, il aide à augmenter l'appétit.

• Aide à réduire les coliques chez les enfants. Surtout dans les premières années de la vie d'un bébé.
• Le poivre bulgare est particulièrement utile pour les personnes souffrant de varices, car il renforce les veines et les artères.
• Le poivre vert aide à lutter contre la dépression après l'accouchement, la fatigue chronique et rétablit un sommeil sain.
• Des substances spéciales normalisent le fonctionnement du tractus gastro-intestinal, améliorent la digestion et ont également un effet positif sur le pancréas.
• L'utilisation d'une grande quantité de poivron affecte l'apparence d'une personne: les ongles deviennent plus forts, les cheveux plus épais, la peau sèche commence à se rétablir.

Avec un grand nombre de qualités positives, il y a toujours un inconvénient. Le poivre bulgare est capable d'accumuler des produits chimiques utilisés pour lutter contre les mauvaises herbes, les maladies et les insectes nuisibles. Par conséquent, le légume idéal est celui que vous avez cultivé dans votre jardin.

Il convient de noter immédiatement: vous pouvez utiliser le poivron pendant l'allaitement. Il a des propriétés allergènes moyennes. Par conséquent, il n'est pas nécessaire d'exclure ce produit de l'alimentation. Vous trouverez ci-dessous les conseils que les experts donnent aux mères qui allaitent.

• Lorsque vous allaitez, essayez de ne pas manger ce légume pendant les trois premiers mois de la vie d'un bébé. Si les médecins ont noté que l'enfant présente un risque élevé de réaction allergique, il est recommandé de prolonger cette période à six mois.
• Achetez du poivron uniquement en juillet-août. Ces fruits ne seront pas cultivés à l'aide de simulateurs de plantes.

• .La première fois, vous pouvez essayer de faire mijoter ou de cuire à la vapeur des poivrons. Suivez la réaction du bébé pendant quelques jours. Si son comportement ne change pas, vous pouvez essayer le légume sans cuisson.

• Lors de l'introduction de ce produit dans l'alimentation, commencez par des poivrons qui ne contiennent pas de teinte rouge. Il a peu de propriétés allergiques. Si vous ne remarquez aucune réaction, vous pouvez ajouter des couleurs plus vives.
• Afin de vous permettre de déterminer plus facilement comment le corps de l'enfant réagira à cette culture, essayez de le manger le matin avant le petit-déjeuner. Pour la première fois, 25 grammes vous suffisent.
• Une fois que le poivron est devenu un produit régulier dans votre alimentation, vous devez toujours suivre le dosage. Sous forme bouillie ou frite, ce légume n'est pas consommé plus de 200 g par semaine, et s'il est cru, alors 150.
• Les experts ne recommandent pas d'acheter du poivre cultivé loin à l'étranger. Les produits de serre sont également contre-indiqués en raison du contenu d'un grand nombre d'additifs non naturels.

Chaque mère doit leur accorder une attention particulière pendant l'allaitement.

Vous trouverez ci-dessous une liste de maladies dans lesquelles l'utilisation de poivron est strictement interdite. Vous devez consulter un médecin et consulter en priorité si vous avez au moins une prédisposition à l'une de ces anomalies :

• maladie ischémique - une maladie cardiaque dans laquelle l'approvisionnement en sang est perturbé en raison du fait que les artères sont endommagées;
• maladies chroniques de la rate, du foie et des reins;
• hypertension artérielle chronique;
• ulcères sur les parois de l'estomac, inflammation de la membrane muqueuse, colite;
• les hémorroïdes chroniques ;
• production excessive d'acide chlorhydrique dans l'estomac.

Avant d'acheter ce produit, vous devez choisir très soigneusement.Une mère qui allaite devrait être intéressée par le fait que le légume est non seulement savoureux, mais également utile pour elle et le bébé. Voici quelques conseils pour choisir.

• Si vous n'avez pas votre propre jardin, essayez d'acheter des légumes uniquement au marché. Évitez d'aller au supermarché pendant que vous vous nourrissez. Lors de l'achat, assurez-vous que le poivre n'est pas mou et léger. Il ne doit pas avoir de bosses, de fissures, d'éraflures. A la base, le produit ne doit pas être noirci ou abîmé.
• Essayez de ne prendre que des fruits verts et rouge foncé. Ils contiennent beaucoup moins de produits chimiques que les jaunes et les oranges.

• Oubliez les légumes frais en hiver et au printemps. Ils sont soit cultivés dans des serres avec une grande quantité de médicaments inutiles, à l'aide de simulateurs de croissance, soit ils sont des importations génétiquement modifiées bon marché. Par conséquent, les propriétés utiles de tels produits sont remises en question. Si vous aimez ajouter ce produit aux soupes, vous pouvez l'acheter à l'automne et le congeler pendant tout l'hiver.
• Beaucoup de mères ont envie de déguster des poivrons marinés. Cependant, il est déconseillé de l'utiliser pendant la tétée. Si vous n'avez pas pris soin de congeler un légume pour l'hiver, il vaut mieux attendre l'été.

Le plus grand avantage du poivron se fait sentir lorsqu'il est consommé cru. Vous pouvez en faire des salades. Mais dans les premier et deuxième mois d'alimentation, il vaut mieux ne pas le faire. Une salade d'un grand nombre de légumes affectera le bébé sous forme de coliques ou d'éruptions cutanées sur le corps. Une femme pendant l'allaitement est recommandée ce légume et après un traitement thermique.

Il existe de nombreuses autres options de cuisson avec lesquelles vous pouvez décorer votre table de manière originale. Ce produit peut être cuit dans une mijoteuse, cuit au four, cuit à la vapeur à l'aide d'un bain-marie. Veuillez noter que vous devez jeter toutes les épices supplémentaires. Les assaisonnements amers sont strictement contre-indiqués. À cause d'eux, le goût du lait maternel changera et vous devrez passer à l'alimentation artificielle.

Tu auras besoin de:

• petit poivron;
• une paire d'ampoules;
• quelques carottes;
• une demi-tête de chou;
• un verre de crème sure;
• fromage (non transformé) - 150 g;
• une cuillerée de beurre.

Le noyau du poivron doit être découpé, l'intérieur doit être nettoyé des graines et lavé. Passer les carottes et les oignons dans une râpe, hacher le chou, ajouter l'huile, mélanger et faire mijoter pendant une demi-heure sous le couvercle. Tous les légumes doivent être tendres. À la fin, ajoutez du sel au goût. Poivron préparé farci de légumes cuits. Graissez ensuite la plaque du four avec de l'huile et étalez les poivrons. Garnir de crème sure et saupoudrer de fromage râpé. Versez un peu d'eau.

Le four doit être préchauffé. La plaque de cuisson y est placée pendant 45 minutes. L'état de préparation doit être vérifié périodiquement. Au lieu de légumes farcis, vous pouvez ajouter de la viande. Pendant l'alimentation, il est préférable d'utiliser du filet de poulet et de la dinde. Vous pouvez combiner boeuf et légumes.

Le ragoût de légumes ne doit contenir que les aliments auxquels l'enfant n'a pas été définitivement allergique.

Tu auras besoin de:

• un demi-kilo de pommes de terre;
• 3 pièces. carottes;
• tête d'oignon moyenne;
• courgette ou aubergine moyenne;
• une demi-tête de chou;
• quelques morceaux de poivre de taille moyenne.

Tous les produits doivent être lavés et coupés en carrés égaux, chou finement haché.Ensuite, vous devez faire frire chaque ingrédient dans une poêle. Après cela, nous transférons tous les composants dans un grand bol et mélangeons, en ajoutant du sel et de l'eau. Cuire la pièce résultante à feu doux pendant 30 minutes. Essayez d'utiliser du poivron rouge pour ce plat. C'est plus utile pour une personne. Le poivron vert n'est pas sucré et, lorsqu'il est rôti avec des légumes, il commence à avoir un goût amer.

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