Kacang Brazil adalah pemegang rekod antara semua produk untuk kandungan selenium - mikroelemen dengan sifat antioksidan
Pada 30 gr. badam mempunyai lebih banyak serat daripada secawan strawberi
Badam adalah salah satu sumber semula jadi terbaik vitamin E dan kaya dengan kalsium.
Tidak suka ikan? Berkawan dengan walnut, salah satu sumber omega-3 "bukan ikan" terbaik
Kacang kaya dengan lemak tak jenuh tunggal yang menyihatkan jantung. Mereka menormalkan paras gula dalam darah dan juga membantu mengurangkan berat badan berlebihan.
