Faedah, bahaya dan peraturan makan nanas semasa mengandung

Nanas adalah buah eksotik terkenal yang digemari oleh kebanyakan orang dewasa dan kanak-kanak. Ramai wanita makan nanas kerana ia mengandungi sejumlah besar bromelain, bahan yang membantu mengurangkan berat badan berlebihan. Bagi ibu hamil pula, nanas boleh menjadi buah-buahan tambahan yang baik untuk menu harian mereka. Namun, dengan ini buah tropika harus dikendalikan dengan berhati-hati agar tidak membahayakan kesihatan anda dan kejayaan perkembangan bayi.

Nanas semasa mengandung sudah pasti berguna untuk wanita, kerana ia merangsang pencernaan, mengandungi vitamin dan mineral penting, dan juga sangat diperlukan untuk merangsang proses metabolik badan. Tetapi jangan lupa bahawa buah ini mempunyai kedua-dua kesan positif pada tubuh wanita hamil, dan yang negatif.

Pertama, kita perhatikan kualiti berfaedah nanas.

1. Nanas adalah buah yang cerah. Pulpa berair kuning cerahnya mempunyai aroma yang halus, rasa yang menyenangkan, yang dengan sendirinya tidak dapat membantu meningkatkan mood ibu masa depan, meningkatkan nada badannya dan meningkatkan keinginan untuk gaya hidup yang aktif.
2. Buah eksotik bukan sahaja meningkatkan proses pencernaan, tetapi juga mengenyangkan badan dengan vitamin A, kumpulan B, C, D. Di samping itu, buah-buahan juga mengandungi unsur surih yang berharga - besi, tembaga, magnesium, zink, kalium, kalsium, fosforus dan yang lain.Nanas segar mampu menambah jumlah vitamin dan mineral yang hilang semasa kehamilan.
3. Jus nanas membersihkan dinding saluran darah daripada mendapan kolesterol, melegakan keradangan dan bengkak pada urat varikos, dan menjadikan darah kurang likat. Terima kasih kepada nanas, seorang wanita hamil boleh menghilangkan pedih ulu hati, serta pengekalan cecair yang berlebihan dalam badan, yang ditunjukkan oleh edema.
4. Telah terbukti secara saintifik bahawa nanas boleh meningkatkan fungsi otak, merangsang ingatan dan melindungi sistem saraf daripada beban berlebihan. Faktor sedemikian sangat penting untuk ibu masa depan yang membawa anak.

Sebagai tambahan kepada ciri-ciri positif nanas, jika digunakan secara tidak wajar, ia juga boleh menunjukkan dirinya dari sisi negatif.

1. Buah eksotik dalam sesetengah wanita boleh mencetuskan perkembangan tindak balas alahan oleh itu, anda perlu makan nanas dalam kuantiti yang sedikit dan pada masa yang sama memerhatikan kesejahteraan anda. Sebagai tambahan kepada fakta bahawa alahan boleh bermula pada ibu, manifestasi yang sama mungkin pada masa depan pada bayi.
2. Pengambilan buah-buahan segar yang berlebihan boleh menyebabkan pengecutan otot rahim dan mencetuskan keguguran atau kelahiran awal yang berlaku sebelum tarikh matang.
3. Jus nanas asli adalah sangat agresif, dan masuk ke dalam perut, ia bercampur dengan asid perut, meningkatkan kepekatannya. Sekiranya seorang wanita mengalami gastritis atau ulser, buah seperti itu boleh menyebabkan penyakit ini menjadi lebih teruk. Jus nanas menghakis bukan sahaja dinding perut, tetapi juga membran mukus bibir, dan juga boleh memusnahkan enamel gigi, terutamanya jika ia sudah mengalami kerosakan kecil, yang sering berlaku semasa kehamilan.

Walaupun sifat positif dan negatif nanas tropika, hanya doktor yang memerhati anda boleh menentukan sama ada ia boleh dimakan atau tidak semasa mengandung. Mengetahui sejarah perubatan anda dan sejarah perkembangan kehamilan, pakar akan dapat menilai sama ada anda boleh menggunakan buah ini untuk pemakanan atau tidak.

Petunjuk untuk makan nanas dibentangkan di bawah.

1. Bromelain, yang terdapat dalam kuantiti yang banyak dalam nanas segar dan masak, adalah komponen yang mempunyai sifat memecahkan struktur protein asal haiwan. Enzim bromelain membolehkan wanita hamil menyerap protein berharga yang masuk ke dalam badan bersama makanan. Ia adalah komponen protein yang merupakan bahan yang paling penting dan asas untuk membina organ dan tisu dalam bayi yang sedang berkembang.
2. Nanas adalah buah yang berair kaya serat. Ia mempunyai sifat antibakteria, dengan itu melindungi usus daripada perkembangan proses pereputan atau penapaian di dalamnya. Sekiranya seorang wanita hamil mengalami gangguan najis, nanas segar akan membantu menormalkannya dalam banyak kes.
3. Makan buah eksotik akan membantu wanita hamil menghadapi penyakit yang menggerunkan seperti trombosis. Mencairkan darah, nanas segar meningkatkan trophism tisu dan meningkatkan peredaran darah bebas melalui urat dan saluran darah.
4. Buah tropika membolehkan dengan ketara memperbaiki proses penghadaman makanan. Jus nanas menyebabkan pengeluaran sejumlah besar enzim pencernaan, yang meningkatkan fungsi semua organ saluran gastrousus, mengurangkan beban pada mereka.
5. Selalunya, wanita hamil mengalami serangan mual dan muntah, iaitu dengan toksikosis. Jika anda minum segelas jus nanas, keadaan ibu mengandung akan bertambah baik.
6. Pengambilan tetap jus nanas masak menghalang penambahan berat badan berlebihan semasa mengandung, mengeluarkan air berlebihan dari badan, meningkatkan selera makan dan mempercepatkan proses metabolik.

Nanas juga mempunyai beberapa kontraindikasi. Mereka mesti diambil kira semasa kehamilan.

1. Buah tropika yang tumbuh di negara panas bukanlah tipikal bagi tubuh penduduk Rusia. Memandangkan semasa kehamilan janin, penstrukturan semula semua sistem badan berlaku, tindak balas terhadap nanas tidak dapat diramalkan. Jika anda mempunyai sejarah alahan, maka anda perlu menggunakan buah ini dengan berhati-hati atau meninggalkannya sepenuhnya.
2. Nanas tidak disyorkan untuk dimakan jika wanita hamil mempunyai sejarah gastritis dengan peningkatan tahap keasidan gastrik, ulser peptik perut atau usus, penyakit pankreas dan hati. Berhati-hati harus diambil dengan buah tropika dan mereka yang mempunyai masalah buah pinggang dan kecenderungan untuk cystitis.
3. Diabetes mellitus apa-apa jenis adalah kontraindikasi kepada penggunaan nanas - pulpa atau jusnya.

Terdapat pendapat perubatan bahawa untuk melatih imuniti bayi, seorang ibu harus mengambil makanan yang diklasifikasikan sebagai alergen dalam kuantiti yang sedikit. Tetapi ini mesti dilakukan dengan ketat dalam dos, dalam hal ini risiko mengembangkan alahan pada bayi akan jauh lebih rendah, kerana tubuhnya telah belajar menyesuaikan diri dengan pelbagai alergen walaupun semasa perkembangan janin.

Bahaya terbesar terletak pada makan nenas secara berlebihan. Buah ini dimakan dalam jumlah beberapa keping, dan jus semulajadi yang baru diperah disyorkan untuk dicairkan dengan air sebelum digunakan.

Semasa mengandung, nanas boleh dimakan oleh wanita hamil dalam bentuk hirisan pulpa atau jus. Jika anda tidak dapat mencari nanas segar, tetapi anda benar-benar mahukan buah tertentu ini, maka kepingan dalam tin boleh menggantikannya. Rasa nanas yang belum masak tidak menyenangkan, jusnya sangat pedas dan terbakar, selepas memakannya, luka bakar membran mukus mulut dan bibir diperoleh, dan usus boleh bertindak balas terhadap makanan tersebut dengan cirit-birit yang tiba-tiba, diikuti oleh dehidrasi. Dalam buah tropika yang masak, sifat pembakaran jus telah hilang, tetapi tidak sepenuhnya. Rasa buah segar yang masak adalah menyenangkan, dan aromanya menyerupai campuran strawberi dan sitrus. Makanan istimewa ini menyegarkan dan menyegarkan.

Berkenaan buah tin, kemudian selepas menjalani rawatan haba, ia kehilangan kualiti vitaminnya yang berharga, dan terdapat sedikit manfaat daripada makanan istimewa tersebut.Di samping itu, produk dalam tin, sebagai peraturan, mengandungi sejumlah besar gula, yang bertindak sebagai pengawet.

Di mana-mana peringkat kehamilan, terdapat bahaya yang anda harus sedar dan bertindak dengan sangat berhati-hati agar tidak membahayakan bayi dalam kandungan semasa kehamilannya. Trimester pertama dan ketiga kehamilan dianggap sangat berbahaya.

Pada peringkat awal kehamilan, seorang wanita dinasihatkan untuk memantau dietnya dengan teliti dan mengambil hanya makanan yang boleh membekalkan embrio dengan jumlah nutrien yang diperlukan untuk perkembangan. Hanya beberapa keping nanas akan membantu mengimbangi kekurangan vitamin dan mineral, serta menghilangkan loya yang berlaku dengan toksikosis awal. Jika anda tidak melebihi dos ini, maka nanas segar pada trimester pertama kehamilan boleh menjadi sangat berguna.

Pada trimester kedua, makan nanas segar juga boleh. Perkembangan kehamilan pada masa ini secara fisiologi dianggap sebagai tempoh yang paling tenang untuk melahirkan anak. Nanas pada peringkat kehamilan ini membantu mengelakkan sembelit yang kerap sekiranya berlaku masalah dengan fungsi usus, buah ini menghilangkan bengkak pada bahagian bawah kaki, dan juga menyumbang kepada mood yang stabil dan tidur yang cepat untuk wanita hamil.. Buah tropika yang segar boleh meningkatkan nada badan, memberikan mood yang baik dan optimistik.

Semasa trimester kedua, nanas segar juga makan tidak lebih daripada 2-3 keping setiap hari. Ia tidak disyorkan untuk melebihi dos ini, kerana terdapat risiko mendapat gastritis atau alahan.

Pada trimester ketiga kehamilan, pada peringkat akhir sebelum bersalin, nanas segar dibenarkan untuk dimakan dengan berhati-hati, tetapi perlu diketahui bahawa pada minggu ke-38 kehamilan terdapat bahaya besar bahawa buah tropika ini akan mencetuskan kontraksi dan kelahiran pramatang. Ia amat berbahaya jika perjalanan kehamilan diteruskan dengan pelbagai komplikasi. Telah diperhatikan bahawa nanas dan jusnya merangsang otot rahim dengan cukup kuat, oleh itu jika anda memakannya lebih daripada 2-3 keping, buruh aktif mungkin tiba-tiba bermula.

Pada trimester ketiga mengandung wanita yang menghidap diabetes semasa hamil yang disebabkan oleh kehamilan juga dibenarkan mengambil nanas. Tidak begitu banyak komponen bergula di dalamnya - kurang daripada buah sitrus lain, dan jus yang mengandungi enzim bromelain dalam komposisinya membantu mengurangkan berat badan berlebihan. Pakar pemakanan melaporkan bahawa kandungan kalori nanas segar tidak lebih daripada 49-50 kcal setiap 100 g produk.

Sebelum bersalin, pada minggu ke-40 kehamilan, pakar obstetrik mengesyorkan bahawa wanita yang pembukaan serviksnya sukar dan terlalu lambat makan nanas. Buah ini membantu mengembangkan serviks dan membantu menyediakannya untuk proses kelahiran. Di bawah pengaruh jus nanas segar, rahim wanita hamil akan berada dalam nada yang berterusan, yang akan menyumbang kepada kemunculan sakit bersalin.Kesimpulannya, kita boleh menyimpulkan bahawa nanas segar dan masak semasa kehamilan adalah produk yang berguna jika anda menggunakannya dalam kuantiti yang terhad, mendengar cadangan doktor dan memantau dengan teliti kesejahteraan anda.

Untuk maklumat tentang cara makan yang betul semasa hamil, lihat video berikut.