Oren segar: apa yang berguna dan cara memasak?

Jus yang baru diperah sangat popular di kalangan mereka yang biasa makan dengan betul. Jus segar oren adalah minuman lazat yang penuh dengan banyak bahan berguna. Apakah sebenarnya kegunaannya, dan cara memasaknya dengan betul di rumah, akan dibincangkan dalam artikel.

Buah sitrus berair adalah gudang sebenar semua jenis vitamin, unsur mikro dan makro. Jeruk segar mengandungi banyak bahan berguna yang mempunyai kesan yang sangat positif pada tubuh manusia. Pada masa yang sama, anda boleh menggunakan minuman sedemikian walaupun semasa diet, kerana kandungan kalorinya hanya tiga puluh enam kilokalori setiap seratus gram produk. Hampir tiada lemak dan protein dalam jus segar itu, tetapi terdapat lebih daripada lapan gram karbohidrat.

Jus yang baru diperah dengan pulpa mengandungi sejumlah besar serat, yang juga mempunyai kesan yang baik pada badan.

Oren segar adalah minuman vitamin yang memberikan anda rangsangan tenaga dan tenaga positif untuk sepanjang hari. Produk ini bukan sahaja mampu menceriakan, malah dapat menguatkan sistem imun, membantu tubuh melawan penyakit bermusim seperti selesema dan selsema. Oleh itu, sangat berguna untuk meminum minuman itu pada musim luruh dan musim bunga, pada musim-musim ketika tubuh sangat memerlukan vitamin dan perlindungan.

Buah segar menguatkan dinding saluran darah, meningkatkan keanjalannya, mengurangkan risiko pendarahan, meningkatkan metabolisme, membantu dengan penyakit sendi, dan meneutralkan kesan nikotin pada badan.

Tetapi juga penggunaan biasa jus segar itu membantu membuang toksin dan toksin, membantu melawan bengkak dan menggalakkan penurunan berat badan. Atas sebab ini, jus sitrus sangat disukai oleh mereka yang mematuhi pemakanan yang betul dan gaya hidup sihat. Oren segar juga membantu menormalkan fungsi usus, jadi anda boleh menangani sembelit dengan mudah.

Citrus segar, kerana kehadiran vitamin kecantikan, iaitu: A dan E, memperbaiki keadaan kulit, membantu melawan tanda-tanda awal penuaan dan mempunyai kesan positif terhadap kesihatan kuku dan rambut.

Di samping itu, minuman yang baru diperah dengan sempurna membantu melawan kemurungan, membantu memulihkan kekuatan dan melawan keletihan. Jus segar sedemikian sempurna menyokong memerangi penyakit seperti anemia, beri-beri, hipertensi, aterosklerosis, dan sebagainya. Selain itu, minuman itu disyorkan untuk dimakan semasa keletihan fizikal dan saraf badan.

Bagi kontraindikasi, maka, tentu saja, buah sitrus ini boleh menyebabkan kemudaratan serius kepada tubuh jika terdapat alahan atau intoleransi individu terhadap produk tersebut. Jus segar sedemikian adalah kontraindikasi untuk orang yang menderita diabetes, gastritis, ulser, dan keasidan yang tinggi. Kanak-kanak kecil juga tidak disyorkan untuk memberi jus sedemikian, kerana terdapat kebarangkalian tinggi bahawa tindak balas alahan mungkin berlaku.Dan juga tidak disyorkan untuk menggunakan jus oren yang baru diperah semasa mengandung dan semasa menyusu.

Mudah untuk menyediakan minuman yang paling berguna di rumah. Perkara utama ialah memilih resipi yang betul dan menyimpan pada oren berair dan masak. Anda boleh membuat segar dalam pemerah jus, dalam pengisar, atau juga memerah jus dengan tangan.

Sudah tentu, cara paling mudah untuk menyediakan minuman dalam pemerah jus khas, kerana ini tidak perlu mengupas buahnya. Tetapi jika anda mempunyai pemerah jus sejagat biasa, maka anda masih perlu mengupas kulitnya. Untuk menyediakan segar dalam pengisar, anda juga perlu mengupas. Ngomong-ngomong, jika anda mula-mula melecur sedikit oren dengan air mendidih, maka dengan tangan anda boleh memerah lebih banyak jus. Ingat bahawa purata sembilan puluh hingga seratus miligram jus keluar dari satu buah besar.

Untuk menyediakan segar yang manis, anda memerlukan bahan-bahan berikut: satu buah sitrus besar, lima puluh miligram air tulen, dua kiub gula halus dan secubit vanila. Basuh buah-buahan, kupas dan perah jusnya. Kemudian masukkan air, gula dan vanila ke dalam jus. Lebih baik pukul sebelum menghidangkan minuman dalam pengisar.

Untuk menyediakan jus oren asli, gunakan resipi berikut. Kami mengambil dua buah masak, dua sudu gula, seratus miligram air yang disucikan dan satu sudu teh akar halia parut. Kupas oren dan masukkan kepingan yang telah diadu ke dalam mangkuk pengisar. Masukkan air dan semua bahan lain.Pukul, tuangkan ke dalam gelas dan nikmati minuman vitamin.

Perah jus daripada oren. Kami menggosok lobak merah pada parut terkecil dan isi dengan air. Sepuluh minit kemudian, perah jus melalui penapis dan campurkan dengan jus oren segar. Masukkan sedikit halia kisar dan nikmati. Dengan cara ini, jika anda menggantikan halia dengan kayu manis dalam resipi ini, maka rasa segar akan sama seperti asli.

Rasa oren yang menyelerakan sesuai dengan tembikai manis. Malah kanak-kanak akan menyukai resipi segar ini. Kami mengambil satu oren besar, dua ratus gram tembikai yang dikupas, sedikit ais. Melon paling baik dipilih dengan pulpa merah, ia manis, tetapi tidak begitu wangi. Ini akan membolehkan dia tidak mengganggu rasa dan aroma oren. Masukkan bahan yang telah dibersihkan dalam pengisar, masukkan ais dan pukul. Menyegarkan segar sedia. Jika mahu, anda boleh menambah sedikit halia kisar atau beberapa helai daun pudina.

Jika untuk perubahan anda ingin merawat diri anda dengan pelbagai jus segar, maka anda harus ingat bahawa oren sesuai dengan epal, nanas, kiwi, limau gedang dan juga saderi. Oleh itu, setiap kali anda boleh mempelbagaikan rasa biasa minuman dan menambah lebih banyak faedah kepadanya. Di samping itu, air biasa dalam resipi boleh digantikan dengan sap birch, maka anda mendapat rasa segar yang sangat asli.

Minuman seperti segar boleh dianggap sebagai sejenis pekat, oleh itu, adalah wajar mempertimbangkan beberapa cadangan untuk menggunakannya dengan betul dan dengan manfaat kesihatan yang maksimum.

• Ia sama sekali tidak perlu menggunakan jus segar ini pada waktu pagi semasa perut kosong. Ini boleh membawa kepada akibat negatif. Jus yang baru diperah akan memberi kesan merengsa pada dinding perut. Waktu terbaik untuk minum minuman ini adalah selepas sarapan pagi dan sebelum makan tengah hari. Cuba minum selepas sarapan selepas satu atau dua jam. Anda tidak boleh menggunakannya sejurus selepas makan.
• Dalam usaha untuk menghilangkan pound tambahan, ramai orang minum segar sebelum tidur. Anda tidak perlu melakukan ini, kerana minuman itu boleh menyebabkan masalah dengan usus. Dan juga mungkin ada rasa dahaga yang kuat, dan akibatnya, ini akan menyebabkan bengkak.
• Agar tidak membahayakan tubuh, anda harus menggunakan jus segar itu tidak lebih dari dua kali seminggu.
• Adalah disyorkan untuk menggunakan segar melalui penyedut minuman. Ini akan membantu melindungi enamel gigi daripada kemusnahan.
• Jangan gunakan jus segar pekat. Adalah lebih baik untuk mencairkannya dalam perkadaran yang sama dengan air bersih.
• Anda tidak boleh memasak segar untuk masa depan, kerana dari masa ke masa ia akan kehilangan beberapa kualiti bergunanya. Jus yang baru diperah harus disediakan dalam kuantiti yang banyak yang boleh anda makan pada satu masa.

Lihat video berikut untuk kebaikan oren.