Bagaimana untuk membuat smoothie kiwi dan pisang yang lazat?

Setiap tahun, minuman smoothie yang sihat semakin popular di kalangan orang dewasa dan kanak-kanak. Cinta sedemikian disebabkan oleh banyak kelebihan. Smoothie sangat cepat untuk disediakan, anda hanya akan mengambil masa beberapa minit untuk menyediakan bahan-bahan yang diperlukan. Minuman ini mempunyai rasa yang luar biasa, kelihatan cantik, yang sangat popular dengan kanak-kanak. Ia tepu dengan unsur-unsur berguna dan berkhasiat dan membolehkan anda mengekalkan gaya hidup sihat untuk orang yang mengambil berat tentang bentuk dan penampilan mereka.

Terdapat banyak resipi yang berbeza untuk hidangan sedemikian. Yang klasik ialah smoothie kiwi dan pisang. Tetapi minuman sedemikian boleh dipelbagaikan dengan menambah bahan-bahan lain. Resipi smoothie klasik dengan tambahan susu boleh menjadi pilihan yang bagus untuk snek petang atau snek. Untuk memasak, anda memerlukan bahan-bahan berikut:

• 1 pisang (pilih buah yang paling masak, mereka akan menjadi manis yang mungkin);
• 2 buah kiwi;
• 1 cawan susu (orang yang mementingkan berat badan boleh menambah susu sifar lemak).

Sila ambil perhatian bahawa smoothie mesti dibuat daripada produk sejuk, jadi anda mesti meletakkan semua bahan di dalam peti sejuk terlebih dahulu. Kupas pisang dan potong bulatan kecil supaya ketebalannya lebih kurang 2 sentimeter. Kiwi juga perlu dikupas. Potong dua bulatan kecil, ia akan digunakan untuk menghias pencuci mulut.Buah kiwi yang tinggal dipotong menjadi kepingan bersaiz sederhana.

Buah cincang mesti dipindahkan ke pengisar dan tuangkan susu ke atasnya. Perkakas rumah dihidupkan, anda perlu menunggu sedikit sehingga campuran memperoleh konsistensi seragam. Minuman siap dituangkan ke dalam gelas dan dihiasi dengan bulatan kiwi. Ia boleh dihidangkan di atas meja.

Sebagai alternatif, yogurt tanpa gula biasa atau kefir boleh digunakan sebagai ganti susu. Minuman sedemikian, yang termasuk produk susu yang ditapai, mempunyai kesan terapeutik, membolehkan anda memulihkan mikroflora usus yang terganggu.

Pear juga merupakan tambahan yang bagus kepada formula smoothie klasik. Buah ini memberikan kepadatan minuman, ketepuan warna dan menjadikannya sangat lazat. Untuk menyediakan koktel sedemikian, anda memerlukan komponen berikut:

• 4 buah kiwi;
• 1 buah pir masak (lebih baik memilih pelbagai jenis pir hijau, ini akan memberikan minuman warna hijau yang lebih jelas);
• 1 sekumpulan pasli kecil;
• 1 pisang;
• 200 mililiter air.

Kehadiran pasli akan menjadikan minuman itu sangat wangi dan sihat. Dalam tumbuhan ini terdapat sejumlah besar vitamin dan unsur mikro yang sangat diperlukan untuk kehidupan normal. Terutama minuman sedemikian disyorkan untuk digunakan oleh wakil jantina yang lebih kuat untuk menguatkan kuasa lelaki. Kiwi, pisang dan pir hendaklah dikupas dan dipotong menjadi kepingan kecil. Ingat untuk mengeluarkan biji dari pir terlebih dahulu.Bilas pasli dengan teliti di bawah air yang mengalir dan cincang halus. Buah-buahan dan pasli mesti diletakkan dalam pengisar, kemudian air ditambah, perkakas rumah dihidupkan. Apabila jisim memperoleh konsistensi homogen, anda boleh mematikan pengisar dan tuangkan koktel ke dalam gelas.

Selalunya, bayam ditambah kepada pelbagai hidangan, kerana tumbuhan ini mempunyai rasa yang sangat baik, dan juga merupakan sumber nutrien. Jika anda mempelbagaikan resipi smoothie klasik dengan bayam, maka anda boleh mengejutkan semua orang dengan rasa dan aroma yang luar biasa dari minuman sedemikian. Untuk menyediakan koktel sedemikian, anda perlu mengambil:

• 2 buah kiwi;
• 1 pisang;
• 2 genggam kecil bayam;
• setengah alpukat;
• setengah gelas air.

Resipi smoothie bayam yang serupa mempunyai sedikit perbezaan daripada skema klasik. Buah-buahan perlu dikupas dan dipotong menjadi kepingan kecil. Bayam juga dicuci bersih dan dicincang. Masukkan semua bahan dalam pengisar dan masukkan air sejuk. Pukul semua bahan hingga sebati.

Apabila bereksperimen dengan bahan-bahan berbeza yang boleh menyedapkan smoothie klasik, pastikan bahan-bahan ini berfungsi dengan baik bersama-sama. Jika tidak, anda boleh merosakkan rasa minuman itu. Raspberi adalah tambahan yang bagus untuk smoothie kiwi dan pisang. Kualiti rasanya dengan sempurna akan menekankan dan melengkapkan rasa buah-buahan yang sedia ada.

Untuk menyediakan koktel, anda boleh mengambil kedua-dua buah beri segar dan yang beku. Dalam kes menggunakan raspberi beku, tidak perlu mencairkannya, jadi anda mendapat minuman sejuk yang indah - pilihan terbaik untuk musim panas yang panas. Untuk membuat smoothie, anda memerlukan:

• 1 pisang;
• 2 buah kiwi;
• 1 gelas raspberi;
• 1 gelas susu atau produk susu lain yang ditapai;
• 1 tandan pudina;
• sedikit madu (ia perlu ditambah jika mahu minuman yang lebih manis).

Kiwi dan kulit pisang dan potong kecil. Bilas pudina dalam air mengalir dan potong. Masukkan buah dan raspberi yang telah dibasuh terlebih dahulu dalam pengisar. Jika anda menggunakan raspberi beku, maka anda perlu mengalahkannya terlebih dahulu, dan kemudian menambahnya kepada bahan-bahan yang lain.

Semua bahan mesti dipukul dengan teliti dalam pengisar sehingga jisim memperoleh komposisi homogen. Selepas itu, susu dituangkan, madu ditambah. Anda perlu menghidupkan pengisar dan tunggu 2 minit lagi sehingga minuman siap. Koktel dituangkan ke dalam gelas. Untuk hiasan, daun pudina dan beberapa raspberi digunakan.

Smoothie dengan tambahan tembikai ternyata menjadi pekat dan manis, ia membantu menghilangkan rasa lapar, mengenyangkan badan dengan keceriaan dan tenaga. Semua komponen digabungkan dengan sempurna, mewujudkan rasa yang harmoni. Untuk membuat minuman ini, anda memerlukan:

• 300 gram pulpa tembikai;
• 1 pisang;
• 2 buah kiwi;
• 1 sudu besar jus lemon;
• 1 sudu besar madu.

Kupas tembikai dan buang semua biji, potong bersaiz sederhana. Letakkan tembikai dalam pengisar dan kisar sehingga anda mempunyai puri tembikai. Keluarkan kulit pisang, potong kecil, masukkan jus tembikai dan pukul sebati. Selepas itu, sebelum ini dikupas dan dipotong menjadi kepingan kecil kiwi ditambah ke dalam minuman. Semua komponen perlu dipukul dengan baik sekali lagi.

Untuk menambah masam atau, sebaliknya, untuk membuat minuman lebih manis, anda perlu menambah sedikit jus lemon atau madu. Bergantung pada sama ada anda ingin mendapatkan minuman yang lebih nipis atau lebih tebal, anda boleh melaraskan jumlah bahan. Jadi, jumlah tembikai yang lebih besar akan menjadikan koktel lebih cair dalam konsistensi. Jika anda menambah dua pisang dan bukannya satu, anda boleh mendapatkan minuman yang lebih pekat. Koktel siap dituangkan ke dalam gelas, ia boleh dihiasi dengan cincin kiwi.

Jika anda ingin mendapatkan rangsangan tenaga dan meningkatkan mood anda, kemudian buat smoothie dengan nanas. Anda memerlukan komponen ini:

• 3 buah kiwi;
• 1 pisang;
• setengah nanas kecil;
• sekumpulan kecil bayam;
• 50 mililiter jus oren;
• 125 mililiter kefir atau yogurt tanpa gula tanpa bahan tambahan;
• 2 sudu besar minyak biji rami.

Kupas kiwi, pisang dan nanas. Mereka harus dipotong menjadi kepingan kecil. Anda boleh mengambil kedua-dua nanas segar dan dalam tin. Yang terakhir ini sangat mudah digunakan, kerana ia sudah dipotong menjadi kiub kecil. Bayam hendaklah dibasuh dan dicincang halus.Buah sitrus dan bayam dipindahkan ke pengisar dan dipukul dengan teliti sehingga konsistensi homogen diperolehi. Kemudian anda perlu tuangkan jus oren, kefir atau yogurt dan minyak biji rami. Anda perlu menghidupkan semula pengisar selama beberapa minit. Smoothie yang menyegarkan sudah siap, anda boleh menghiasinya dengan beri atau hirisan nanas dan menghidangkannya ke meja.

Kini anda tahu resipi smoothie kiwi pisang yang paling popular dan anda boleh menggembirakan orang tersayang dengan minuman lazat yang juga kaya dengan vitamin dan nutrien. Seperti yang anda lihat, semua resipi cepat disediakan, jadi anda akan berpeluang melayan tetamu yang tidak dijangka dengan pencuci mulut yang luar biasa.

Lihat video seterusnya untuk cara membuat smoothies kiwi dan pisang yang lazat.