Teh hijau semasa menyusu: faedah dan bahaya untuk ibu dan bayi

Selepas kelahiran seorang kanak-kanak, seorang wanita tidak berhenti menjaga kesihatannya, terus sensitif terhadap diet. Semua bahan biologi menjejaskan kualiti dan rasa susu ibu, yang merupakan sumber utama dan berharga bagi perkembangan bayi. Teh hijau semasa menyusu adalah fenomena biasa dan kontroversi. Oleh itu, anda perlu terlebih dahulu memikirkan sama ada minuman ini dianggap berguna atau berbahaya.

Khasiat teh hijau telah diketahui sejak zaman dahulu. Ia merupakan sumber vitamin dan makronutrien yang sangat baik yang diperlukan oleh setiap tubuh manusia. Sifat pembersihan dan tonik membawanya ke satu barisan dengan kopi. Tetapi hanya teh daun berkualiti tinggi boleh memberi kesan yang baik pada sistem imun, saraf dan pencernaan. Terima kasih kepada kaedah pemprosesan tertentu, daun teh kekal ringan dan mengekalkan keseluruhan set elemen berharga yang mana penyerapan dari tumbuhan ini sangat dihargai. Orang Cina - ahli sebenar pelbagai jenis - telah belajar menggabungkan teh dengan herba dan bunga lain, memberikan aroma yang menakjubkan dan sifat tambahan kepada minuman.

Seorang wanita semasa menyusu tidak boleh melupakan apa dan dalam kuantiti apa yang dia makan. Produk yang dipilih dengan betul boleh memperbaiki keadaan umum dengan ketara, dan juga menjejaskan laktasi. Perkara penting ialah minuman tonik yang biasa diminum oleh ibu muda pada waktu pagi. Komponen utama dalam susu ibu adalah air aktif secara biologi - ia mengandungi kira-kira 90%. Pengeluaran susu formula harian adalah kira-kira 1 liter. Untuk proses laktasi yang normal, adalah perlu untuk menambah cecair yang dibelanjakan. Hanya dengan cara ini bayi akan menerima nutrisi yang paling berharga selama beberapa tahun.

Seorang wanita yang menyusukan bayi dibenarkan menambah dietnya hanya air yang disucikan, air mineral tanpa gas, kefir rendah lemak dan kompot tidak terlalu manis. Pakar mengatakan bahawa teh hijau sangat berguna semasa menyusu. Pertama sekali, dia dapat meningkatkan saluran susu, yang akan membawa kepada peningkatan dalam pengeluaran susu ibu. Sebagai contoh, ibu dinasihatkan untuk minum minuman segar yang panas, sambil memikirkan tentang yang menyenangkan. Rahsia sedemikian menjamin pembilasan yang diperlukan dalam kelenjar susu.

Dengan sendirinya, daun teh Cina menyembuhkan tubuh wanita. Oleh kerana kandungan antioksidan yang kuat, penyakit sistem kardiovaskular dicegah. Pengambilan teh secara berkala telah terbukti dapat mengurangkan risiko sel kanser. Bukan rahsia lagi bahawa semasa bersalin seorang wanita menambah berat badan, yang sering kekal selepas bersalin dan menyebabkan ketidakselesaan. Jadi, teh daun hijau boleh membantu menghilangkannya. Selama 5-6 bulan, anda boleh melihat perubahan pada pinggang dan pinggul. Ciri ini dijelaskan oleh kehadiran asid organik dalam teh, yang mempunyai kesan positif terhadap pencernaan.

Komposisi kimia produk adalah seperti berikut:

• vitamin A;
• vitamin E;
• vitamin C;
• vitamin P;
• vitamin B;
• vitamin K;
• vitamin PP;
• vitamin D;
• protein sayuran;
• fluorin;
• zink;
• mangan;
• iodin;
• tembaga;
• fosforus;
• kalsium;
• katekin;
• theine (kafein);
• kromium;
• selenium;
• polifenol (tanin);
• tanin;
• minyak pati;
• asid amino.

Kandungan kaya "minuman hijau" memberikannya dengan sifat penyembuhan berikut:

• beta-karotena terlibat dalam pembentukan dan pertumbuhan sel-sel baru, berkat kulit, tisu otot, ligamen dan tulang rawan dikemas kini;
• di samping itu, penglihatan bertambah baik;
• fungsi perlindungan sistem imun meningkat, yang membantu mengatasi selesema dan penyakit virus; asid askorbik dalam teh tidak lebih rendah daripada kandungan sitrus dan beri;
• kerja penghadaman semakin baik;
• menguatkan sistem saraf pusat;
• kulit menjadi elastik, penjanaan semula lebih cepat;
• membersihkan badan toksin, toksin dan cecair yang berlebihan;
• proses intensif membakar lemak subkutan;
• jantung dan saluran darah menjadi lebih kuat, yang menjejaskan fungsinya;
• tannin mampu melambatkan proses penuaan bahan selular;
• tindakan bakteria dan anti-radang;
• kesan yang baik pada tekanan darah wanita;
• peningkatan bekalan tenaga, mood umum;
• kebolehan intelek dipertingkatkan, ingatan dan perhatian disegarkan.

Dengan cara ini, penggunaan minuman ini secara kerap akan melindungi wanita dalam tempoh HB daripada penuaan pramatang dan pembentukan sel tumor. Kemasukan teh daun hijau boleh mengurangkan keadaan walaupun dengan penyakit seperti:

• aterosklerosis;
• kencing manis;
• hipertensi;
• hipotensi arteri;
• dystonia vegetovaskular;
• toksikosis;
• penyakit urolithiasis.

Hari ini, terdapat banyak maklumat yang benar dan palsu tentang faedah teh hijau. Para saintis telah membuktikan bahawa setiap teguk teh berkualiti tinggi yang disediakan dengan betul memberikan sejumlah besar vitamin dan mineral kepada badan. Wanita yang menyusu mengharapkan kesan ajaib dari satu cawan - peningkatan laktasi.

Untuk mengelakkan kemungkinan bahaya daripada meminum minuman, adalah perlu untuk mematuhi norma - tidak lebih daripada 1 liter sehari. Norma ini bertujuan untuk wanita dan bayi yang sihat. Walau apa pun, adalah lebih baik untuk berunding dengan pakar untuk kontraindikasi dan tindak balas alahan bayi yang baru lahir. Dilarang sama sekali menggunakan produk yang dibungkus dengan rasa yang luar biasa. Tidak diketahui bagaimana tubuh kanak-kanak akan bertindak balas terhadap ini - suplemen berkualiti rendah akan ditunjukkan dalam bentuk ruam, diatesis, senak.

Penyerapan daun teh dilarang untuk diambil dengan penyakit berikut:

• penyakit perut;
• insomnia dan peningkatan kerengsaan;
• gangguan sistem saraf pusat;
• tekanan darah terlalu rendah;
• tahap hemoglobin rendah;
• penggunaan ubat yang mengandungi besi;
• alahan makanan pada kanak-kanak;
• peningkatan pengeluaran gas.

Oleh kerana teh hijau mengandungi tidak kurang kafein daripada kopi semulajadi, ia mempengaruhi sistem saraf. Seorang ibu yang mengambil minuman ini sebelum menyusukan bayinya merasakan peningkatan tekanan darah, keceriaan dan aktiviti yang ketara.Ia dilarang keras untuk minum teh yang kuat semasa memberi makan. Kemungkinan besar, tidak akan ada kesan santai, tetapi ia akan digantikan dengan peningkatan kerengsaan dan sakit kepala. Oleh itu, ingat bahawa penggunaan minuman yang berlebihan akan menjejaskan keadaan ibu, dan, akibatnya, kanak-kanak.

Dos harian semasa tempoh GV ialah dua cawan teh yang dibancuh dengan lemah. Jika tidak, wanita itu akan merasakan peningkatan rangsangan dan gangguan tidur, yang akan memberi kesan yang ketara kepada kanak-kanak itu. Produk ini harus dibuang jika bayi mengalami hiperaktif. Ini boleh dilihat dalam tingkah laku resah dan kerap terjaga pada waktu malam. Doktor menasihatkan untuk menghapuskan semua produk yang mengandungi kafein sehingga bayi pulih.

Ingat jangan minum secawan teh sebelum makan sendiri. Kafein tidak akan mempunyai masa untuk dikeluarkan dari badan ibu, tetapi melalui susu ia akan berpindah kepada bayi. Selepas itu, anda akan melihat kerengsaan, gugup, bayi tidak akan dapat tidur untuk masa yang lama. Akibatnya, ibu mula gugup, yang menyebabkan masalah laktasi. Oleh itu, dengan sangat berhati-hati, anda perlu memilih minuman tonik dan merancang dengan jelas rejimen penggunaan anda. Minum teh hijau dalam kombinasi dengan mana-mana bahan lain (buah-buahan, herba, bunga, rempah ratus) tidak digalakkan serta-merta selepas bersalin. Makanan tambahan amat berbahaya untuk kanak-kanak yang mempunyai kecenderungan untuk alergi. Dan, yang penting, tumbuhan tertentu menjejaskan rasa susu ibu, yang mungkin tidak menyenangkan bayi, maka dia akan menolak untuk mengambil payudara sama sekali.

Ya, daun teh hijau mempunyai rasa dan manfaat kesihatan yang hebat. Untuk tidak membahayakan diri sendiri dan bayi anda, anda harus membeli hanya produk berkualiti tinggi, dan lebih baik jika ia adalah daun teh, bukan beg.Periksa tarikh luput dan pembungkusan dengan teliti. Walau apa pun ia tidak boleh telus, kerana sinaran matahari memberi kesan buruk kepada komposisi tumbuhan. Jadi, membeli teh yang baik adalah separuh daripada perjuangan. Adalah penting untuk belajar cara membancuhnya dengan betul.

Beri keutamaan kepada teh lepas berdaun besar. Simpan dalam balang logam dengan penutup kedap udara. Pindahkan ke dalam teko untuk dibancuh hanya dengan sudu kering. Semasa menyusu, cuba elakkan semua jenis aditif dan perisa. Adalah lebih baik untuk membancuh daun dengan air masak yang sedikit sejuk. Adalah lebih baik jika ia ditapis atau mineral tanpa gas. Air mendidih yang curam akan menghilangkan produk semua unsur berharga.

Jika anda membancuh teh buat kali pertama, tuangkannya dahulu selama 30 saat, kemudian toskan cecair ini dan tuangkannya semula. Anda boleh meminumnya selepas satu minit. Sebagai teko untuk daun teh, seramik, porselin atau barang kaca adalah sesuai. Plastik dan logam, sebaliknya, merosakkan rasa minuman. Sebelum membancuh, bilas pinggan dengan air mendidih.

Jangan minum teh basi, kerana ia menjadi produk cecair yang pahit dan tidak berguna. Jangan curam terlalu lama atau ia akan bertukar menjadi minuman keruh dan keruh yang akan menyebabkan sakit perut dan insomnia. Perkadaran yang betul ialah 1 sudu teh daun teh + 200 ml air.

Selalunya, selepas bersalin, pakar sakit puan mengesyorkan menambah susu ke dalam minuman panas. Teh susu sedemikian benar-benar akan menjadi penyelamat semasa memberi makan - kilat panas akan menjadi lebih kerap, yang akan memudahkan keseluruhan proses penyusuan. Dan juga minuman sedemikian akan membawa kepada penambahbaikan seperti:

• menambah kekurangan cecair payudara;
• nada badan;
• menyegarkan;
• meningkatkan kesejahteraan fizikal;
• melegakan kelemahan;
• berat badan dinormalisasi;
• meningkatkan selera makan.

Untuk pengisi sedemikian, hanya produk rendah lemak yang sesuai. Pastikan mendidih sebelum digunakan. Susu mentah akan menyebabkan ketidakselesaan pada perut. Biasanya pada minggu pertama dilarang mengambil produk tenusu, jadi hanya selepas sebulan anda boleh mula mengambil minuman teh dan susu. Perlu diingat jika bayi alah kepada protein haiwan dan laktosa, resipi ini tidak sesuai untuk anda.

Teh hijau sangat bermanfaat untuk wanita menyusu. Perkara utama adalah mematuhi norma harian, gunakan daun teh semulajadi yang berkualiti tinggi, jangan minum semasa perut kosong dan beberapa jam sebelum memberi makan bayi. Tidak perlu mengharapkan kebolehan ajaib dari minuman ini, iaitu peningkatan jumlah susu ibu. Ia tidak secara langsung menjejaskan proses ini, tetapi ia menyumbang kepada pengeluaran intensif cecair sedia ada dalam kelenjar, dan juga mempunyai kesan psikologi pada ibu. Pastikan anda mempertimbangkan semua nuansa apabila menggunakan produk ini, kerana selama beberapa tahun diet anda berkait rapat dengan kesihatan kanak-kanak. Apabila anda menjaga diri anda, anda menjaga bayi anda.

Untuk maklumat tentang kebaikan teh hijau semasa menyusu, lihat video berikut.