Bawang putih semasa menyusu: faedah dan kemudaratan, petua penggunaan

Semua orang tahu bahawa semasa menyusu, wanita dinasihatkan untuk makan hanya sayur-sayuran segar, buah-buahan, daging tanpa lemak, bijirin. Bagi pedas, dengan rasa dan bau produk yang kaya, terdapat beberapa sekatan di sini - kita bercakap tentang bawang putih. Dalam kes ini, anda perlu mengikuti norma harian dan mula makan produk selama 3 bulan selepas bersalin, dan dalam kes masalah, menangguhkannya selama 6 bulan.

Di Internet, terdapat banyak mitos tentang bahaya bawang putih semasa penyusuan. Sebagai peraturan, mereka ditulis oleh wanita sendiri, yang menggunakan sayur-sayuran tidak mengikut cadangan doktor. Jangan percaya dan ikut nasihat yang meragukan. Adalah lebih baik untuk berunding dengan pakar, lulus ujian yang diperlukan untuk alahan atau kesan sampingan lain. Anda juga boleh mengkaji artikel saintifik tentang kesan bawang putih pada tubuh wanita yang menyusu.

Terdapat maklumat bahawa disebabkan oleh penggunaan bawang putih yang kerap dalam makanan oleh ibu, bayi enggan menyusu. Sebenarnya Ia tidak menjejaskan rasa dan bau susu ibu. Lagipun, semasa bayi dalam kandungan, dia berjaya membiasakan diri dengan semua makanan yang dimakan oleh ibunya. Oleh itu, bawang putih tidak akan menjadi sesuatu yang luar biasa untuknya.

Di samping itu, terdapat bukti bahawa bawang putih dan bawang mengurangkan pengeluaran susu, tetapi ini adalah mitos. Produk ini tidak menjejaskan laktasi dalam apa jua cara.

Bagi rasa tidak sihat, ia hanya mungkin dengan penggunaan jumlah produk yang berlebihan. Dalam kes ini, bayi yang baru lahir akan mula kolik, gas, cirit-birit, senak. Jika anda mengikuti semua peraturan untuk pengenalan dan penggunaan bawang putih dalam diet, ini tidak akan berlaku.

Ramai yang pasti bahawa bawang putih mesti ada dalam diet ibu yang menyusu, tetapi tidak semua orang tahu mengapa tumbuhan itu sangat unik, apa faedah yang dibawanya semasa tempoh GV.

Pertama sekali, anda perlu membiasakan diri dengan komposisi kimia produk:

• beta-karotena dan air;
• serat makanan;
• asid organik;
• abu dan niasin;
• vitamin B (B1, B2, B4, B5, B6, B9);
• vitamin E;

• vitamin C, PP, K;
• magnesium, kalium;
• kalsium;
• natrium, klorin;
• sulfur;
• fosforus, iodin;
• selenium;
• mangan, besi;
• kobalt, tembaga, zink;
• Omega-3 dan Omega-6;
• kanji.

Kandungan kalori bawang putih adalah rendah - kira-kira 140 kcal, dan kebanyakannya adalah karbohidrat. Tetapi jangan takut. Oleh kerana tumbuhan itu digunakan sebagai rempah untuk hidangan, kandungan kalori mereka tidak akan meningkat, dan, sebaliknya, berat badan akan berkurangan kerana kehadiran asid yang memulakan proses pembakaran lemak di dalam badan.

Mari kita fikirkan ciri-ciri bermanfaat bawang putih:

• menguatkan sistem kardiovaskular;
• menurunkan tahap kolesterol;
• kerana kandungan vitamin C yang tinggi menguatkan sistem imun;
• mempunyai kesan anti-radang, termasuk mencegah perkembangan tumor malignan;
• mengekalkan sistem saraf yang normal;
• membantu mengatasi kemurungan, kerengsaan;
• terima kasih kepada selenium, ia memastikan fungsi hati yang betul;
• meningkatkan fungsi perlindungan sistem imun dalam memerangi selsema, virus, penyakit berjangkit;
• menurunkan tekanan darah, yang akan sangat berguna untuk pesakit hipertensi;

• memperbaiki najis, membantu mengatasi sembelit;
• meningkatkan komposisi darah;
• mempunyai kesan antiseptik, antikulat;
• melindungi daripada jangkitan kulat, masalah ginekologi yang kerap selepas bersalin, seperti sariawan;
• menormalkan pencernaan;
• meningkatkan proses asimilasi nutrien daripada produk lain yang digunakan;
• melancarkan proses pembaharuan tisu;
• menggalakkan pengembangan saluran darah;
• mengurangkan risiko pembekuan darah;
• melindungi daripada serangan jantung, strok;

• mempercepatkan pertumbuhan semula kulit;
• memperbaiki keadaan rambut, kuku;
• menghalang perkembangan mastitis;
• menormalkan kerja sistem endokrin kerana fungsi kelenjar tiroid yang betul;
• membantu mengurangkan berat badan;
• melegakan keletihan, meningkatkan nada dan mood;
• memperbaiki keadaan mikroflora usus;
• menjadikan tulang dan gigi lebih kuat;
• membuang toksin dari badan;
• Telah lama diketahui bahawa bawang putih menormalkan fungsi buah pinggang dan hati.

Doktor tidak mengesyorkan menggunakan produk ini untuk wanita dengan intoleransi individu terhadap bau tertentu, minyak pati dan unsur-unsur lain dalam komposisi tumbuhan.Di samping itu, ia harus ditinggalkan dengan kehadiran penyakit gastrik: gastritis, ulser, kandungan jus gastrik yang tinggi. Untuk senarai yang sama, anda boleh menambah pembentukan gas yang meningkat, kembung perut - dalam kes ini, sayur-sayuran hanya akan memburukkan keadaan.

Sudah tentu, makan berlebihan adalah larangan utama semasa penyusuan. Kegagalan untuk mematuhi bahagian harian akan menyebabkan ibu berasa tidak sihat, yang akan menjejaskan laktasi. Di samping itu, jangan lupa tentang bayi - jika anda melihat bahawa kanak-kanak itu tidak mengambil produk dengan baik, lebih baik tidak membuat eksperimen lanjut.

Mana-mana produk, termasuk bawang putih, harus dimasukkan ke dalam diet harian seorang wanita yang menyusukan secara beransur-ansur. Lagipun, walaupun biasa, makanan selamat dalam tempoh ini boleh menyebabkan reaksi yang tidak dijangka, sehingga alahan dan keracunan.

Pertama sekali, anda harus tahu bahawa rempah itu dibenarkan untuk diperkenalkan hanya dari 2-3 bulan selepas bersalin. Ada yang menangguhkan masa ini sehingga enam bulan - dan ini tidak buruk. Hakikatnya ialah badan bayi yang baru lahir masih sangat lemah, dan minyak pati boleh merengsakan saluran gastrousus yang tidak terbentuk sepenuhnya. Di samping itu, pembentukan gas dan kembung adalah mungkin.

Pakar telah mengenal pasti beberapa peraturan yang perlu dipatuhi oleh seorang wanita semasa menyusu untuk melindungi dirinya dan bayinya daripada masalah kesihatan.

1. Ia tidak disyorkan untuk menambah rempah kepada makanan semasa tempoh penggunaan ubat-ubatan yang bertujuan untuk penipisan darah. Gabungan ini boleh menyebabkan kemudaratan yang ketara kepada tubuh ibu.
2. Sekiranya terdapat intoleransi individu terhadap komponen dalam komposisi bawang putih, produk ini tidak boleh digunakan.
3. Pantau kanak-kanak dengan teliti selepas setiap prosedur penyusuan. Selera makan telah hilang, kanak-kanak itu enggan menyusu - produk harus dikecualikan daripada diet sepanjang tempoh penyusuan.
4. Tumbuhan itu akan menjadi pembantu yang sangat baik untuk mengekalkan paras gula darah dalam diabetes.
5. Jangan biarkan bayi anda mencuba bawang putih dalam bentuk tulen - sifat khususnya akan memberi kesan negatif kepada badan yang lemah, mengganggu penghadaman.
6. Pada mulanya, sebaiknya tambahkan bahan wangi pada sayur-sayuran dan daging, dan gantikan menggoreng dengan penaik. Jadi anda mendapat manfaat maksimum, dan nutrien lebih baik diserap.
7. Apabila memilih produk di kedai / pasaran, berikan keutamaan untuk menuai dari kawasan selatan. Bawang putih sedemikian mengandungi peratusan selenium yang tinggi.

Apabila membeli bawang putih, berhati-hati memeriksa kepala. Kehadiran noda, reput, kerosakan, kelembapan menunjukkan kerosakan produk.

Bawang putih disimpan untuk masa yang lama, tertakluk kepada peraturan. Anda boleh meletakkannya di ruang bawah tanah, menggantungnya dalam beg di balkoni. Cara mudah adalah dengan menyimpannya di dalam peti sejuk di dalam laci sayur. Dalam keadaan baik, ia akan tinggal di sana selama kira-kira 3 bulan. Tetapi jangan lupa untuk memeriksa keadaan luarannya dari semasa ke semasa. Di samping itu, bawang putih boleh dikeringkan, diasinkan, dituangkan dengan parafin, dan disimpan dalam bentuk ini dalam balang kaca.

Ternyata, bawang putih tidak berbahaya untuk tubuh ibu dan anak yang menyusu.Semua faedah datang daripada penggunaan sederhana dan penggunaan tumbuhan segar. Faktor penting ialah gabungan rempah yang betul dengan makanan lain. Sepasang cengkih akan meningkatkan rasa hidangan daging, dengan itu membangkitkan selera makan. Di samping itu, ibu akan dapat mengenyangkan badannya dengan unsur surih yang berharga, dan ini, seterusnya, akan menjadikan susu ibu lebih berkhasiat dan sihat. Lagipun, buat pertama kalinya ia adalah satu-satunya sumber nutrisi untuk bayi.

Anda boleh belajar tentang kebaikan bawang putih dari video yang dilampirkan. Tetapi ibu-ibu yang menyusu harus ingat bahawa ukuran diperlukan dalam pemakanan supaya tidak membahayakan anak.