Buah apa yang meningkatkan tekanan darah?

Tekanan darah rendah adalah kurang biasa daripada tekanan darah tinggi, tetapi ia membawa ketidakselesaan yang tidak kurang. Kekurangan tidur, keletihan dan juga pengsan hanyalah sebahagian kecil daripada semua akibat hipotensi. Dengan tekanan yang berkurangan, peredaran darah menjadi perlahan, organ menerima kurang oksigen.

Buah-buahan mengandungi vitamin berharga (kumpulan A, C, P, B, E) dan mineral. Mereka melegakan keletihan, sakit kepala - gejala tekanan darah rendah yang kerap.

Oleh kerana kehadiran zink, selenium, besi, iodin, kalium dalam buah-buahan, tekanan meningkat. Dinding saluran darah diperkuat dan kencang, gejala seperti loya, mata gelap, sakit kepala dan pening hilang. Di samping itu, mereka menjejaskan pengukuhan imuniti umum badan dan merupakan penawar yang sangat diperlukan untuk hipotensi. Ditunjukkan kepada kanak-kanak dan semasa mengandung, kerana dalam tempoh ini ubat tidak boleh diambil.

Buah-buahan berwarna kuning, merah, oren adalah penolong terbaik untuk hipotensi.

• buah pir. Oleh kerana kandungan tembaga, fosforus, besi, serta glutation, asid organik boleh meningkatkan tekanan darah dengan ketara. Ini disebabkan oleh kesan disinfektan, diuretik, antioksidan dan antikarsinogenik bahan-bahan ini pada badan. Pear harus masak sebaik mungkin.Selain makan buah-buahan segar, anda boleh memasak pelbagai hidangan.
• Anggur. Kandungan glukosa yang tinggi dalam anggur membantu dalam pemulihan dan meningkatkan tekanan darah. Memperbaiki komposisi darah dan membekalkan tenaga memainkan peranan penting, kerana pesakit hipotensi sering mengalami anemia (anemia). Dengan gejala ini, walaupun sebilangan kecil anggur merah akan berfungsi sebagai "dope" yang baik.
• Aprikot. Komposisi buah-buahan ini termasuk vitamin dan unsur surih yang meningkatkan fungsi jantung dan saluran darah. Mereka kaya dengan kalsium, serat, serta vitamin A, PP, B dan C. Mereka harus dimakan segar dan digunakan untuk menyediakan salad buah.

• limau gedang. Dengan hipotensi, kemasukan limau gedang dalam diet dengan ketara meningkatkan kesejahteraan - ia melegakan pening, mengantuk, keletihan, dan juga mengembangkan selera makan. Vitamin B, PP, C dalam limau gedang membantu menguatkan dinding saluran darah, sistem saraf dan imuniti.
• buah oren. Kandungan vitamin kumpulan A, P, B, C, D, serta tembaga dan besi membantu menguatkan dinding saluran darah, meningkatkan imuniti, memperbaiki komposisi darah dan meningkatkan kekuatan.
• pisang. Sebilangan besar kalium dalam komposisi buah memberi kesan yang baik kepada keadaan jantung dan saluran darah. Kemasukan harian buah ini dalam diet mempunyai kesan pembasmian kuman pada badan dan meningkatkan tekanan darah rendah. Ia boleh digunakan dalam keadaan segar dan kering.
• Medlar. Buah Asia Timur ini, kaya dengan natrium, kalsium, fosforus, iodin, besi dan magnesium, mempunyai kesan yang baik pada jantung dan saluran darah. Vitamin K, C, A, B, E dan unsur surih terlibat secara aktif dalam penjanaan semula tisu dan menormalkan tekanan darah.
• buah delima. Buah ini adalah antioksidan terkuat, yang membersihkan badan dengan sempurna dan meningkatkan tahap hemoglobin dan zat besi dalam darah. Terima kasih kepada tindakan ini, buah-buahan menghalang perkembangan anemia, meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan kesejahteraan. Biji delima boleh dimakan dalam bentuk semula jadi, dibuat jus atau jem.
• Lemon. Buah sitrus ini bukan sahaja membantu dalam menguatkan sistem imun, tetapi juga dalam pencegahan penyakit jantung dan vaskular. Sifat antiseptik semulajadi lemon menghalang penyakit virus - satelit hipotensi.

Banyak buah-buahan dengan hipotensi bermanfaat bukan sahaja segar, tetapi juga kering.

• kurma. Asid amino, mineral dan vitamin yang berguna dalam komposisinya menormalkan tekanan darah, mencegah trombosis, menghilangkan kolesterol, menguatkan dinding saluran darah, dan mencegah perkembangan penyakit jantung. Segenggam kurma sudah cukup untuk memenuhi keperluan harian.
• Aprikot kering. Aprikot kering boleh didapati di kedai sepanjang tahun. Ia mengandungi kepekatan tinggi asid amino, mineral dan vitamin yang berguna. Campuran tonik boleh disediakan dari segelas aprikot kering, melalui penggiling daging, setengah gelas madu. Satu sudu sebelum makan menormalkan tekanan darah dengan sempurna.
• kismis. Anggur kering mempunyai sifat antibakteria dan antioksidan, kaya dengan asid organik yang berguna. Apabila gejala hipotensi muncul, cukup untuk makan segenggam kismis.

Semua buah-buahan boleh dimakan bukan sahaja segar atau kering, tetapi juga ditambah kepada pelbagai minuman.Adalah baik untuk menghidangkan mereka untuk sarapan pagi dengan keju kotej atau bubur, meletakkannya dalam pastri, salad dan koktel vitamin.

Untuk salad, anda memerlukan dua pear, 100 gram keju (brynza adalah yang terbaik), walnut (1/2 cawan), satu bawang Yalta, dan beberapa sayur-sayuran yang kuat. Kisar dan campurkan semuanya. Salad dressing diperbuat daripada minyak zaitun, jus lemon, mustard dan lada hitam - campurkan bahan-bahan dan tambah kepada salad.

Bahan-bahan yang diperlukan:

• anggur - 1 kg, gula - 3 sudu teh;
• garam - 2 sudu teh, mustard - 1 sudu teh, air - 200 ml.

Air garam diperbuat daripada mustard, garam dan gula. Anggur mesti dibasuh, dibersihkan dari ranting, dimasukkan ke dalam mangkuk dan tuangkan penyelesaian yang dihasilkan. Tekan ke bawah dengan beban dan letakkan di dalam peti sejuk. Selepas sebulan, hidangan akan siap dan akan menjadi pilihan yang sangat baik untuk bantuan cepat dengan tekanan rendah.

Untuk jem, campurkan 3 cawan jus segar dengan 3 cawan gula dan reneh selama kira-kira 30 minit. Selepas itu, masukkan 1 cawan bijirin dan satu sudu besar jus lemon. Masak sehingga pekat, kira-kira 30 minit, kacau sentiasa.

Basuh buah, keringkan dan potong separuh. Taburkan gula di atas dan masukkan ke dalam ketuhar yang telah dipanaskan (200 darjah) selama lima atau tujuh minit.

Lemon mempunyai rasa masam, yang menjadikannya sukar untuk dimakan dalam bentuk tulen, jadi anda boleh menggunakan resipi.

Ia perlu mencuci, memotong, mengupas dan mengisar sepuluh lemon dengan pengisar atau penggiling daging. Tambah satu liter air dan biarkan di dalam peti sejuk selama dua hari. Selepas itu, tambahkan 0.5 liter madu ke dalam campuran dan biarkan sejuk selama dua hari lagi. Minum ½ cawan sebelum makan tiga kali sehari.

Buah-buahan dimakan segar dan sebagai sebahagian daripada pelbagai salad. Untuk melakukan ini, epal parut dan lobak merah, walnut cincang dan kismis ringan boleh ditambah kepada oren cincang. Sebagai salad dressing, disyorkan untuk mencampurkan jus oren dengan satu sudu madu.

Untuk maklumat tentang produk yang meningkatkan tekanan, lihat video berikut.