Khasiat dan kemudaratan jus delima untuk wanita

Warna delima yang mulia, gabungan manis dan masam yang indah... Sukar untuk mengelirukan jus delima dengan yang lain, rasanya sangat ekspresif dan tidak dapat dilupakan. Dan apakah ciri-ciri bermanfaat untuk tubuh wanita yang ada pada produk semulajadi ini?

Komposisi kimia jus delima termasuk sejumlah besar asid asal organik, yang memberikan rasa masamnya. Yang terakhir ini juga dijelaskan oleh kepekatan tinggi vitamin C, yang merupakan unsur imunostimulasi dan antioksidan yang terkenal. Dalam hal ini, jus berguna untuk organ pencernaan. Percepatan metabolisme dan metabolisme lipid, yang juga merupakan akibat daripada keasidan tinggi jus, membolehkan anda menurunkan berat badan dengannya.

Vitamin E juga merupakan antioksidan. Terdapat juga vitamin kumpulan B (B5,6, 12), A dan PP. Ramai daripada mereka terlibat dalam pengeluaran hormon tertentu dalam badan wanita.

Antara komponen penting untuk badan dalam jus adalah kalsium, fosforus, natrium, magnesium, kalium, besi. Jus delima mengandungi karbohidrat dan sebatian protein dan asid amino yang mudah dihadam. Karbohidrat diwakili terutamanya oleh fruktosa, sukrosa dan glukosa.

Kandungan kalori jus ialah 63 kcal setiap 100 ml produk tulen. Jika kita membandingkan jus dan buah-buahan keseluruhan, yang terakhir lebih pekat, ia mengandungi jumlah rekod vitamin, mineral, asid, antioksidan.

• Kekayaan komposisi vitamin dan mineral menjadikan jus delima sebagai salah satu produk berkesan yang merangsang dan menguatkan sistem imun.
• Ia mempunyai kesan positif pada jantung dan saluran darah, kerana ia mengandungi banyak zat besi, kalsium dan magnesium. Dua unsur terakhir mempunyai kesan pengukuhan pada otot jantung, dan jumlah zat besi yang mencukupi menghalang perkembangan anemia. Kandungan optimum unsur ini adalah jaminan bahawa darah membawa jumlah oksigen yang mencukupi ke organ dan tisu.
• Vitamin PP atau asid nikotinik meningkatkan kebolehtelapan saluran kecil, mengurangkan kandungan kolesterol "buruk". Dalam kombinasi dengan vitamin C, yang meningkatkan keanjalan saluran darah, asid nikotinik membantu mencegah pembentukan plak kolesterol. Ini seterusnya mengurangkan risiko serangan jantung dan strok.
• Jus delima berguna untuk aterosklerosis, urat varikos. Dengan penggunaan jus yang kerap, adalah mungkin untuk menormalkan tekanan darah tinggi.
• Vitamin B mempunyai kesan positif terhadap keadaan sistem saraf. Pengambilan jus yang kerap membolehkan anda menghilangkan kesan keletihan kronik, mengatasi kemurungan, memperbaiki tidur. Vitamin B12, sebagai tambahan, membantu mengeluarkan toksin, jumlah yang mencukupi dalam badan memudahkan kerja hati.

• Vitamin B6 terlibat dalam metabolisme protein, dan bersama-sama dengan natrium mengawal keseimbangan air-garam. Faedah bagi wanita apabila meminum jus delima juga adalah ia mengeluarkan cecair yang berlebihan dari badan.Ini membolehkan anda menghilangkan bengkak, mencegah pembentukan selulit.
• Fosforus yang terdapat dalam jus merangsang peredaran otak. Jus amat berguna untuk wanita yang mengalami peningkatan tekanan intelek. Ia meningkatkan ingatan dan tumpuan, membolehkan anda dengan cepat "reboot" otak.
• Gabungan kalsium dengan vitamin C juga berjaya dalam minuman.Yang pertama, seperti yang anda tahu, adalah perlu untuk pembentukan sistem rangka yang kuat dan sihat. Kehadiran "asid askorbik" meningkatkan penyerapan kalsium. Dalam hal ini, adalah disyorkan bahawa wanita berumur lebih dari 50 tahun memasukkan jus dalam diet minuman mereka, kerana dalam tempoh ini kalsium lebih aktif dicuci keluar dari badan dan risiko patah tulang, termasuk patah tulang berbahaya pada leher femoral, meningkat. .

• Jus delima digunakan secara aktif untuk penurunan berat badan. Ini disebabkan terutamanya oleh kandungan asid yang tinggi. Sekali dalam saluran pencernaan, mereka merangsang pengeluaran jus gastrik, dengan itu menyediakannya untuk pencernaan makanan selanjutnya. Akibatnya, makanan diproses dengan cepat dan sepenuhnya, yang menghapuskan kemungkinan memulakan proses penapaian, yang bermaksud ia menghalang kembung, rasa berat, dan perut kembung.
• Asid asal organik yang sama, serta beberapa komponen jus lain, mengaktifkan metabolisme lipid, iaitu, mereka mencetuskan pecahan sel lemak. Proses metabolik dipercepatkan, terima kasih kepada kesan diuretik, toksin dan bahan buangan dikeluarkan dari badan.
• Minum jus sebelum makan menahan rasa lapar.Dan terima kasih kepada komposisi mineral-vitamin yang kaya, ia mengimbangi kekurangan sifat berfaedah dalam badan, yang selalu berlaku apabila mengikuti mono-diet dan diet yang ketat.

• Walau bagaimanapun, kesan positif jus delima pada saluran penghadaman tidak berakhir di sana. Terima kasih kepada tanin, jus delima menunjukkan kesan antiseptik dan antibakteria. Ia mengurangkan risiko penyebaran usus dan disentri, serta bacillus tubercle.
• Antiseptik yang sama, dan sebagai tambahan, ciri penyembuhan luka minuman memungkinkan untuk menggunakannya untuk rawatan luka dan keradangan pada mukosa mulut.
• Jus delima menguatkan, jadi ia membantu dengan cirit-birit, gangguan najis. Tidak seperti kebanyakan jus buah dan beri, minuman delima adalah satu-satunya yang dibenarkan untuk cirit-birit. Pektin yang terkandung di dalamnya akan membantu mengeluarkan toksin dan racun dari badan, jus akan mempunyai kesan astringen, dan kandungan mineral yang tinggi akan menghapuskan kekurangan mereka dalam badan, yang selalu berlaku dengan cirit-birit.
• Jus delima mengandungi bahan khas - ellagitannin. Kelebihannya ialah keupayaan untuk melindungi seorang wanita daripada penyakit onkologi kelenjar susu.
• Kandungan antioksidan dan vitamin A (retinol) yang tinggi mempunyai kesan positif terhadap keadaan kulit. Nadanya meningkat, proses penuaan menjadi perlahan. Dengan penggunaan biasa, kulit bertambah baik.

• Vitamin E juga dikaitkan dengan kitaran haid. Dengan kekurangannya, seorang wanita mengalami amenorea, penurunan libido. Kekurangan vitamin yang sama juga ditunjukkan dalam penampilan - kulit menjadi kering, mengelupas.
• Retinol juga terlibat dalam pengeluaran hormon seks wanita.Yang terakhir memastikan fungsi sistem pembiakan wanita, keteraturan kitaran haid.
• Di antara pelbagai asid dalam komposisi jus, perhatian khusus harus diberikan kepada asid folik, yang sangat diperlukan untuk tubuh wanita. Ia menunjukkan kesan anti-anemia, iaitu, ia mempercepatkan proses hematopoiesis dan tidak membenarkan hemoglobin menurun. Ini sangat penting bagi setiap wanita, kerana sejumlah besar darah hilang semasa haid. Adalah sangat penting untuk mendapatkan asid folik yang mencukupi semasa kehamilan, kerana pada trimester pertama ia diperlukan untuk pembentukan sel saraf janin. Asid folik juga diperlukan untuk mengelakkan kelahiran pramatang, kerosakan pada membran janin.

• Semasa kehamilan, rona delima, minuman mempunyai kesan menenangkan dan tonik, dan juga membantu mengatasi toksikosis kerana rasa masam dan menyegarkan.
• Kerja organ genital wanita, khususnya, fungsi ovari, juga dipengaruhi oleh asid nikotinik. Ia telah disebutkan di atas tentang kesannya pada sistem vaskular, jadi kita boleh bercakap tentang "kerja" kompleks vitamin PP dalam badan wanita.
• Rangsangan sistem endokrin ovari boleh mengurangkan manifestasi menopaus yang tidak menyenangkan seperti hilang akal, gangguan ingatan, sikap tidak peduli dan mudah marah.

• Sebilangan besar asid dalam jus memberi bukan sahaja manfaat, tetapi juga membahayakan. Dalam hal ini, anda tidak boleh minum minuman dengan peningkatan keasidan perut, kerana ini hanya akan memburukkan keadaan sedemikian.
• Ia adalah perlu untuk menolak meminumnya dalam bentuk akut dan kronik penyakit saluran pencernaan. Pertama sekali, kita bercakap tentang ulser peptik, gastritis, pankreatitis.
• Jus delima menguatkan, oleh itu, dengan kecenderungan untuk sembelit, kehadiran buasir, disyorkan untuk menolaknya atau mengurangkan jumlah minuman yang digunakan. Apabila disalahgunakan, ia berkemungkinan besar menyebabkan sembelit dan mengakibatkan bengkak, sakit di bahagian perut.
• Oleh kerana keasidan yang tinggi, jus delima mempunyai kesan buruk pada enamel gigi. Ia amat berbahaya dengan peningkatan sensitiviti gigi. Anda boleh meratakan ciri ini dengan meminum jus dalam bentuk cair dan melalui penyedut minuman.
• Semasa kehamilan, jus delima tidak dilarang, tetapi lebih baik mencairkannya dengan air atau lobak merah, jus epal (nisbah 1: 1).
• Semasa penyusuan, jus dibenarkan, tetapi dengan syarat ia tidak mempunyai akibat negatif untuk kesihatan bayi. Manfaat jus dalam tempoh ini adalah kerana keupayaannya untuk memulihkan latar belakang hormon wanita, menguatkan sistem imun.
• Akhir sekali, alahan kepada buah delima adalah kontraindikasi untuk mengambil jus buah ini. Walau bagaimanapun, walaupun tanpa alahan, adalah penting untuk tidak menyalahgunakan minuman.

Adalah penting untuk diingat bahawa jus delima yang baru diperah (iaitu, ini berguna untuk badan) adalah komposisi yang sangat pekat. Anda tidak boleh menggunakannya dalam bentuk tulen, ia perlu dicairkan dengan air masak.Untuk 1 bahagian jus, ambil 1 atau 2 bahagian air. Untuk menguatkan sistem imun, minuman cair seperti itu, jika tiada kontraindikasi, dibenarkan minum 1-3 gelas sekali sehari.

Perkenalkan minuman ke dalam diet anda hendaklah dengan dos yang kecil. Pertama, lebih baik menyediakan minuman dengan penambahan air yang banyak. Jika selepas itu tidak ada tindak balas negatif dari badan, anda secara beransur-ansur boleh meningkatkan kepekatan jus delima, mengurangkan jumlah air dalam minuman. Walau bagaimanapun, walaupun tanpa kemerosotan, jumlah pekat tidak boleh melebihi 50%.

Jika tugasnya adalah untuk meningkatkan hemoglobin, maka jus delima harus dicairkan dengan ubi bit. Memasaknya agak mudah - anda perlu memarut sayur mentah pada parutan halus atau tatal melalui penggiling daging dan memerah buburan yang dihasilkan melalui kain kasa yang dilipat dalam 2-3 lapisan. Minum campuran dua kali sehari selama sekurang-kurangnya 2-3 bulan.

Untuk meningkatkan penghadaman, jus buah yang dicairkan dengan air atau air mineral diminum setengah jam sebelum makan. Dos - 100 ml. Minum sebelum makan tengahari dan makan malam. Tetapi daripada minum sebelum sarapan pagi, semasa perut kosong, lebih baik untuk menahan diri.

Diet pemunggahan ekspres pada jus delima telah menerima aplikasi yang meluas. Ia berlangsung tidak lebih dari sehari dan melibatkan minum dalam tempoh ini 1.5-2 liter jus yang dicairkan dengan air. Air juga perlu diminum secara berasingan, sekurang-kurangnya 1 liter air tulen perlu diminum setiap hari.

Sekiranya diet terlalu sukar, maka kefir rendah lemak boleh dimasukkan ke dalam rejimen. Norma harian tidak lebih daripada 500 ml. Tidak mustahil untuk mengatur "pemunggahan" sedemikian dengan adanya kontraindikasi, sekiranya terdapat sebarang penyakit kronik dan akut, semasa tempoh pertumbuhan dan perkembangan badan yang aktif, serta semasa kehamilan dan penyusuan.

Untuk lebih lanjut mengenai sifat jus delima, lihat video berikut.