Pear semasa menyusu: dalam bentuk apa yang boleh saya makan dan bagaimana untuk memasukkan ke dalam diet?

Wanita semasa penyusuan mesti semestinya makan buah-buahan, kerana mereka kaya dengan vitamin dan mineral, yang membantu meningkatkan kesihatan bukan sahaja ibu, tetapi juga bayi. Tetapi selalunya, ibu mempunyai soalan, adakah mungkin menggunakan pir dengan HB, serta cara memasukkan buah dengan betul ke dalam diet anda agar tidak membahayakan bayi. Sebelum menjawab soalan ini, anda harus mengkaji komposisi buah, serta faedah dan kemungkinan bahaya semasa menyusu.

Ramai pakar mengesyorkan menambah pir kepada diet ibu yang menyusu sejurus selepas epal, dan dalam beberapa kes pada masa yang sama. Oleh kerana ia mengandungi sejumlah besar nutrien dan vitamin. Buahnya mengandungi:

• vitamin A 1, B 2, B 3, B 5, B 9, B 12, C, E, K;
• fosforus;
• kalsium;
• magnesium;
• natrium;
• tembaga;
• zink.

Beberapa jenis pir mengandungi iodin, dan ia membentuk 20% daripada jumlah berat buah. Ia menormalkan fungsi kelenjar tiroid, dan juga menghalang pembentukan nod di atasnya. Jika kita bercakap tentang kandungan kalori buah, maka ia diklasifikasikan sebagai makanan rendah kalori. Varieti pear Eropah dalam komposisinya hanya mengandungi 46 kalori, dan Cina 42 kalori. Jika kita menganggap buah-buahan kering, maka ia mempunyai kandungan kalori yang jauh lebih tinggi (720 kcal).

Apakah faedah untuk tubuh apabila makan pear? Buah ini mempunyai banyak kualiti positif, tetapi ini merujuk kepada buah yang masak sepenuhnya dan tumbuh dalam suasana mesra alam, iaitu tanpa sebarang rawatan kimia. Penggunaan buah ini membawa kepada hasil yang positif dalam tubuh manusia.

• Air yang terkandung dalam buah tersebut mampu membuang unsur yang mengandungi toksin dan membersihkan saluran darah. Selalunya, doktor menasihati orang yang mempunyai penyakit pembuluh darah vena untuk makan pear.
• Melindungi badan daripada pelbagai penyakit berjangkit dan radang.
• Selalunya ia dimakan dalam gangguan saluran gastrousus. Terdapat mitos bahawa pir menyebabkan kesan pengukuhan pada sistem pencernaan bayi. Malah, buah, yang mengandungi sejumlah besar serat, mengaktifkan fungsi bakteria berfaedah dalam mikroflora usus. Serat memasuki usus dalam bentuk asalnya, iaitu, ia tidak dicerna dalam perut, jadi untuk penguraiannya, bakteria mula bergerak secara aktif, yang seterusnya membawa kepada pengaktifan sistem pencernaan.
• Mempengaruhi fungsi sistem kardiovaskular.
• Perubatan tradisional mencadangkan penggunaan pear dalam penyediaan pelbagai resipi. Bahan ini akan membantu menghilangkan batuk, dan ia juga digunakan sebagai antipiretik dan diuretik.

• Memberi kesan yang baik kepada kerja pankreas dan sistem genitouriner. Sekiranya terdapat batu dan pasir di dalam buah pinggang, doktor menasihatkan minum air rebusan daun atau ranting pir. Minuman sebegini bukan sahaja mampu menghilangkan pasir dan hempedu, tetapi juga melembutkan batu garam.
• Pakar menasihatkan makan buah dalam diet orang yang menghidap diabetes dan obesiti. Oleh kerana kandungan zat besi yang tinggi, ia disyorkan untuk wanita hamil dan ibu menyusu. Mengikut kandungan unsur, pir berada di tempat pertama walaupun sebelum epal biasa, 100 gram buah mengandungi 0.1 miligram besi.
• Para saintis penyelidikan telah membuktikan bahawa buah ini membantu mengatasi tekanan dan kemurungan, jadi ia digunakan untuk gangguan tidur dan pelbagai gangguan saraf. Asid folik menyumbang kepada fungsi normal otak.
• Kerana fakta bahawa buah tidak mengandungi alergen dalam komposisinya, ia boleh diperkenalkan ke dalam diet kanak-kanak kecil sejak lahir.

• Juga, pir liar (wild pear) mempunyai sifat penyembuhan, terutamanya untuk lelaki yang mempunyai penyakit seperti prostatitis. Penggunaan berterusan buah ini membawa kepada pemulihan yang cepat. Pear juga boleh digunakan untuk tujuan pencegahan, jadi pakar mengesyorkan lelaki berusia lebih 50 tahun untuk memasukkan buah dalam menu mereka. Unsur surih berguna dalam buah menyumbang kepada peningkatan potensi.
• Selalunya jantina lelaki mengalami kebotakan pramatang. Perubatan tradisional mencadangkan menambah bahan ini pada resipi tertentu.
• Semasa menopaus, penggunaan pir membawa kepada peningkatan mood, penampilan keceriaan, penurunan kesakitan semasa kontraksi otot.
• Untuk memberikan rupa segar dan keanjalan pada kulit muka, serta melawan jerawat, puri pear digunakan pada kulit sebagai topeng.
• Disebabkan fakta bahawa pir mengandungi sejumlah besar vitamin C dan tembaga, disyorkan untuk menambahnya kepada diet wanita berusia lebih 40 tahun.Unsur-unsur inilah yang menghalang pembentukan tumor dalam sistem pembiakan wanita.

Walaupun fakta bahawa pir mempunyai sejumlah besar kelebihan yang telah kita pelajari sebelum ini, buah penyembuh ini juga mempunyai sisi negatif.

• Anda tidak boleh makan pir sebelum makan, iaitu, semasa perut kosong. Bahan ini meningkatkan tahap asid dalam perut, yang kemudiannya akan menyebabkan ulser perut pada wanita yang menyusu.
• Ia tidak disyorkan untuk menggabungkan buah dengan susu segar, air mentah. Gabungan bahan ini akan membawa kepada masalah dengan saluran gastrousus.
• Sekiranya anda mempunyai masalah perut, maka anda boleh makan pir hanya dalam bentuk yang dibakar. Dalam kes ini, ia patut memilih buah-buahan dengan pulpa yang sangat lembut.
• Buah yang terlalu masak atau rosak akan menyebabkan senak.
• Untuk melindungi tubuh anda, anda harus menyediakannya sebelum memakan buah, iaitu, buang kulit dan buang intinya. Di dalam kulit itulah bahan kimia terkumpul, yang mana pir diproses sebelum ini.
• Adalah tidak diingini untuk makan pir selepas makan produk daging. Anda perlu menunggu kira-kira sejam, jika tidak, akan berlaku pelanggaran penyerapan protein dalam badan.

Ramai ibu muda tertanya-tanya adakah buah ini boleh digunakan semasa menyusu? Lagipun, ada 2 pendapat tentang perkara ini. Ada yang percaya bahawa pengenalan sebiji pir ke dalam diet ibu akan membawa kepada reaksi alahan pada bayi, serta masalah dengan usus. Yang lain, sebaliknya, kerana kandungan vitamin yang tinggi dalam pir, dinasihatkan untuk menggunakannya untuk ibu yang menyusu.

Oleh kerana pir tidak menyebabkan reaksi alahan, yang bermaksud itu apabila termakan bersama susu ibu, bahan ini tidak akan membahayakan bayi. Jika ibu menggunakan pir sehari sebelumnya, dan kanak-kanak mengalami kolik pada waktu petang, maka ini boleh dijelaskan dengan cara yang sama sekali berbeza. Para saintis telah membuktikan bahawa gangguan usus pada bayi (1-3 bulan pertama kehidupan) berlaku disebabkan oleh pembentukan mikrofloranya sendiri, dan bukan sama sekali kerana apa yang dimakan oleh ibu yang menyusu.

Jika sebelum bersalin seorang wanita hamil makan buah seperti itu, maka selepas bersalin anda boleh memakannya, hanya dalam kes ini adalah perlu untuk memerhatikan ukurannya. Pediatrik sangat mengesyorkan memasukkan janin ini ke dalam diet ibu yang menyusu hanya apabila bayi berumur 2-3 bulan, jika tidak, pembentukan gas yang teruk pada kanak-kanak mungkin berlaku, kerana saluran gastrousus bayi belum terbentuk sepenuhnya.

Seperti yang ditunjukkan oleh ulasan ibu muda, pir boleh dimakan dari hari-hari pertama kehidupan bayi, tetapi ini hanya jika tubuh bayi bertolak ansur dengan buah ini. Sekiranya ruam, mengelupas, kolik teruk, kembung perut muncul pada kulit bayi, maka lebih baik menunggu seketika dengan penggunaan pir, cuba masukkannya ke dalam diet semula dalam beberapa hari.

Pada masa yang sama, buat kali pertama, anda perlu makan bukan buah keseluruhan, tetapi hanya sekeping kecil atau hirisan kecil untuk melihat tindak balas badan bayi. Sekiranya tiada akibat negatif telah berlaku, anda boleh makan sekeping yang lebih besar pada keesokan harinya, dan dari masa ke masa ia akan menjadi mungkin untuk makan keseluruhan buah.Pengambilan harian buah-buahan dan sayur-sayuran untuk ibu yang menyusu adalah 400 gram, di mana sejumlah kecil buah ini mesti ditambah.

Agar buah yang dimakan memberi manfaat bukan sahaja kepada ibu, tetapi juga bayi, ia patut memberi perhatian khusus kepada pilihan pir. Lebih baik menggunakan buah-buahan yang ditanam di taman anda sendiri. Jika ini tidak mungkin, maka pilih jenis pear domestik. Penanaman sedemikian dijalankan tanpa pengenalan bahan kimia.

Manfaat khusus kepada badan ibu dan bayi yang baru lahir akan membawa pir dalam bentuk berikut.

• Buah-buahan yang dipanggang mempunyai keasidan yang kurang, jadi bahan-bahan tersebut tidak akan membawa kemudaratan kepada ibu yang menyusu. Pada masa yang sama, rawatan haba tidak menjejaskan jumlah nilai pemakanan, iaitu, semua sifat berguna dalam buah akan dipelihara.
• Puree. Apabila menggunakan hidangan sedemikian, anda harus ingat tentang penyediaan pear yang betul.
• jem. Anda perlu memasak sendiri hidangan ini.
• Minuman pir.

Tetapi faedah sedemikian akan menjadi dalam kes di mana jenis pir ini dimasak di rumah. Simpan produk dalam komposisinya mengandungi sejumlah besar bahan tambahan dan pengawet yang boleh membahayakan ibu dan bayi baru lahir.

Untuk menikmati buah ini semasa penyusuan, seorang wanita mesti mengikut peraturan dan cadangan tertentu.

• Beli buah-buahan pada musim panas daripada pembekal yang boleh dipercayai.Semasa musim tumbuh, buah-buahan tidak dirawat dengan bahan kimia untuk masak awal dan penyimpanan jangka panjang.
• Ia perlu makan hanya buah-buahan masak yang mempunyai warna kekuningan atau hijau. Varieti merah pir akan membawa kepada reaksi alahan bukan sahaja pada bayi, tetapi juga pada ibu. Ramai yang percaya bahawa warna hijau pear menentukan ketidakmatangan mereka, tetapi kenyataan ini tidak benar. Terdapat jenis buah-buahan yang, apabila masak, mempunyai warna hijau terang. Untuk menentukan buah itu masak atau tidak, hanya tekan pada pulpa buah, ia harus agak lembut.
• Jika pir tidak mengeluarkan sebarang aroma yang menyenangkan, ini bermakna ia telah diproses dengan bahan kimia atau belum masak sepenuhnya.

• Buah-buahan yang terlalu masak tidak berbaloi untuk dibeli. Malah kehadiran kecacatan kecil atau bintik-bintik reput tidak dibenarkan, kerana mikroorganisma berbahaya boleh secara aktif berkembang di dalam janin.
• Buah-buahan dan sayur-sayuran manis adalah baik untuk bayi yang baru lahir, jadi buah-buahan yang mempunyai rasa tart dan astringen adalah lebih baik untuk tidak membeli di kedai.
• Sebelum memakan buah ini, ia perlu dibasuh dengan teliti di bawah air yang mengalir. Buah-buahan yang tidak dibasuh boleh menyebabkan kemunculan helminths, dan ini sangat penting untuk kesihatan bayi.
• Beri keutamaan kepada pear yang telah dirawat dengan haba. Rawatan sedemikian akan mengeluarkan bahan yang mengandungi toksin daripada janin.

Untuk maklumat tentang buah-buahan yang boleh dimiliki oleh ibu yang menyusu, lihat video seterusnya.