Zucchini Menyusu: Kesan Kesihatan dan Resipi Memasak

Semua orang tahu bahawa ibu baru memerlukan diet seimbang hanya menggunakan produk semulajadi yang mengandungi hanya bahan berguna.

Produk ini termasuk zucchini. Sayuran jenis ini ditambah kepada diet bayi semasa tempoh penyusuan, kerana ia mengandungi 95% air, dan 5% daripada komposisi yang lain tidak menyebabkan alahan. Tetapi semasa pengeluaran susu, saya ingin memberikan bayi dengan lebih penjagaan dan kesihatan, jadi ramai orang tertanya-tanya sama ada mungkin untuk memberi makan kanak-kanak dengan zucchini dan pada masa yang sama menyusu.

Zucchini untuk memberi makan bayi, tentu saja, boleh ditambah ke dalam dietnya. Terutama jika ibu bayi makan zucchini semasa mengandung. Dalam kes ini, berlakunya tindak balas alahan pada bayi akan menjadi kes yang luar biasa.

Selepas anda memberi makan bayi dengan zucchini buat kali pertama, anda harus mengikuti reaksinya: jika dia tidak menangis tanpa sebab, tidak ada ruam dan kolik, maka zucchini boleh terus digunakan sebagai makanan untuk kanak-kanak itu, secara beransur-ansur meningkat nombor mereka. Anda perlu bermula dengan dua sudu teh, tetapi tidak mentah.

Sayuran sedemikian boleh ditambah kepada diet harian dari bulan pertama, lebih tepat lagi, dari hari kelapan selepas kelahiran. Perlu diingatkan bahawa pada masa membuat hidangan dari sayur-sayuran sedemikian, anda tidak perlu menambah banyak rempah, anda hanya boleh menambah sebahagian kecil garam laut dan beberapa tangkai dill. Pada permulaan penyediaan zucchini, perlu mencurahkan air mendidih, kemudian lap kulit dengan bahan keras.

Ciri-ciri bermanfaat zucchini diiktiraf oleh kebanyakan doktor, dan ia adalah seperti berikut:

• termasuk banyak mineral: magnesium, besi, kalsium dan kalium, yang menyebabkan perkembangan normal bayi berlaku;
• mengandungi sejumlah besar vitamin A, B dan C, yang menguatkan tulang badan, garis rambut dan memperbaiki kulit;
• adalah penyerap toksin semula jadi;
• mengandungi serat yang mempunyai kesan yang baik pada saluran penghadaman dan boleh berfungsi sebagai profilaksis terhadap sembelit selepas bersalin.

Zucchini adalah diuretik yang kuat, jadi ia boleh mengeluarkan banyak nutrien dari badan. Pengambilan sayur-sayuran yang kerap dalam makanan boleh menyebabkan penyakit sistem kardiovaskular akibat penurunan paras kalium. Adalah tidak diingini untuk menggunakan zucchini mentah atau jeruk, kerana zucchini mentah membawa kepada gangguan gastrik, dan hanya ada satu bahaya dari zucchini jeruk untuk kanak-kanak.

Berikut adalah beberapa petua untuk menyimpan dan memilih zucchini:

• anda perlu memilih buah masak yang mempunyai kulit licin, tiada bintik dan pertumbuhan; zucchini boleh tumbuh, bergantung pada varieti, warna yang berbeza: putih, hijau sedikit gelap atau kekuningan;
• anda boleh membeli zucchini hanya pada musim, pada musim lain mereka boleh mengandungi banyak nitrat;
• Anda boleh menyimpan sayur-sayuran ini di dalam peti sejuk, tetapi jauh dari peti sejuk;
• tempoh penyimpanan mereka tidak terlalu lama, dengan penyimpanan biasa mereka tidak akan merosot dalam masa dua minggu;
• untuk pemeliharaan zucchini berkualiti tinggi yang lebih baik, mereka boleh dibekukan, dipotong menjadi kepingan sebelum itu, dan pada musim sejuk, dapatkan dan masak hidangan hebat yang sihat untuk bayi dan ibu muda.

Apabila menyusu, anda tidak boleh makan zucchini goreng, lebih baik untuk menahan diri daripada ini. Pilihan terbaik ialah kaviar skuasy buat sendiri, penkek, kaserol atau rebusan.

Setengah kilogram sayur-sayuran, termasuk zucchini, cukup setiap hari untuk ibu yang menyusu. Jelas sekali, satu paun zucchini sahaja setiap hari akan menjadi hidangan yang tidak perlu, tetapi dalam kombinasi dengan kembang kol atau brokoli ia akan menjadi agak biasa.

Dari sayur-sayuran yang diterangkan, anda boleh memasak banyak hidangan yang sangat baik dan berkhasiat.

Ia boleh dimasak dengan cara digoreng dan direbus. Varian dengan penambahan kentang dan sayur-sayuran lain yang berkaitan adalah mungkin. Pada masa yang sama, ia tidak mengambil banyak masa untuk memasak. Memasak melibatkan menggoreng dalam minyak sayuran.Seterusnya, masukkan krim masam dan air. Seluruh prosedur akan mengambil masa kurang dari setengah jam. Stew tidak berbahaya dengan HS untuk bayi yang baru lahir.

Untuk membuat begitu lazat, anda hanya perlu memotong zucchini dalam beberapa cara. Kemudian potong bawang ke dalam jisim yang terhasil dan pecahkan satu telur. Campuran tidak boleh terlalu tebal. Kemudian goreng jisim saiz yang diperlukan. Kanak-kanak akan menyukai hidangan ini.

Pada mulanya, zucchini perlu direbus, lebih baik dikukus, dan letakkan daging di dalamnya. Seterusnya, bakar dalam ketuhar. Minyak akan memberikan rasa yang lebih kaya. Daging cincang adalah lebih baik untuk dipilih daripada ayam atau daging babi.

Pemakanan yang sangat baik untuk wanita menyusu. Hidangan ini sudah biasa bagi ramai orang. Tetapi apabila memberi makan bayi, adalah lebih baik untuk mengecualikan beberapa komponen untuk mengelakkan sakit di perut bayi. Ia adalah mungkin untuk membuat puri dari kaviar menggunakan pengisar.

Untuk menyediakan kaviar, anda memerlukan bahan-bahan berikut: zucchini bersaiz sederhana, satu lobak merah, kepala bawang, tangkai dill, pod lada hijau, bit kecil yang direbus terlebih dahulu, dua sudu minyak sayuran, secubit garam. Tahap pemotongan produk akan bergantung pada pilihan peribadi. Anda boleh memotong kiub, melalui penggiling daging, atau menggunakan teknologi yang lebih moden.

Dan sekarang mengenai proses memasak itu sendiri. Ia perlu menyediakan semua bahan, basuh dan keluarkan benih dan tangkai. Rebus bit, lebih baik melakukannya terlebih dahulu, dan letakkan di tempat yang sejuk. Kami memotong semua sayur-sayuran secara berasingan dalam apa jua cara.

Bawang yang dicincang halus hendaklah digoreng dalam kuali sehingga lut sinar keemasan.Untuk melakukan ini, anda perlu melincirkan kuali dengan minyak, tambah kira-kira tiga sudu air, bawang dan tutup penutup. Letakkan di atas api untuk memanaskan kuali dengan cepat. Sebaik sahaja bawang mula mendesis, kecilkan api ke minimum, kacau bawang dan biarkan ia tertutup. Sekiranya penyejatan air sepenuhnya, tambahkan beberapa sudu. Anda hanya perlu tidak keterlaluan, kerana bawang boleh dimasak.

Masukkan lobak merah parut dan tutup semula. Rebus selama beberapa minit, tambah zucchini dengan lada dan teruskan reneh, ditutup, selama lima minit lagi. Kemudian letakkan bit parut dan dill cincang, garam dan kemudian reneh, keluarkan penutup supaya air yang berlebihan menyejat.

Ubi bit memberikan warna yang kaya pada hidangan, tetapi jika ada rasa tidak suka untuk sayuran ini, ia boleh digantikan dengan beberapa sudu besar jus bit. Ia juga boleh menggantikan pes tomato, yang tidak diingini untuk ibu yang menyusu. Kacau sekali-sekala supaya makanan tidak hangus. Pada masa ini apabila hidangan menjadi tebal dan tanpa cecair berlebihan, anda boleh yakin bahawa kaviar sudah siap.

Pada asasnya, keseluruhan prosedur memasak berlaku dalam masa tiga puluh minit. Resipi sedemikian akan membantu menyediakan makanan untuk bayi yang tidak menyebabkan sakit di perutnya, kerana semua bahan di dalamnya direbus dengan baik.

Untuk menyediakan hidangan pertama ini, anda perlu membeli bahan-bahan berikut: dada ayam 400 gram, dua kentang, zucchini tidak terlalu besar, dua bawang, dill, garam, lada, 30 gram mentega, anda boleh menambah brokoli jika anda mahu.

Ia disediakan dengan ringkas dan cepat. Basuh dan potong herba dan sayur-sayuran. Letakkan payudara mendidih, masak sehingga mendidih, pada masa yang sama goreng ringan bawang. Kemudian keluarkan daging dari sup dan biarkan sejuk. Letakkan sayur-sayuran dalam sup, garam dan rebus selama lima belas minit.

Tuangkan sedikit sup ke dalam mangkuk yang berasingan, tetapi supaya kuah yang tinggal menyembunyikan sepenuhnya sayur-sayuran. Masukkan bawang, herba dan masak lagi. Kemudian kisar sup sehingga halus. Kuah yang dituangkan ke dalam mangkuk yang berasingan boleh digunakan untuk tahap ketumpatan.

Letakkan semula sup di atas dapur dan rebus. Asingkan ayam dari tulang, potong dan masukkan ke dalam hidangan. Masukkan mentega dan biji lada.

Hidangan sedemikian boleh membantu pada bila-bila masa, kerana ia disediakan dengan cepat. Untuk memasak, anda memerlukan satu zucchini dan keju keras. Masa memasak akan mengambil masa kira-kira sepuluh minit.

Anda perlu memanaskan ketuhar hingga 200 darjah. Tutup loyang dengan bahan penaik khas, griskan sedikit minyak sayuran. Potong zucchini menjadi kepingan kira-kira 1 cm tebal. Letakkannya di atas lembaran penaik dan taburkan dengan garam. Masukkan ke dalam ketuhar selama setengah jam.

Tonton sekali-sekala supaya tidak hangus. Pada masa ini apabila zucchini menjadi perang, anda perlu mengeluarkan lembaran penaik dan menyebarkan kepingan kecil keju ke dalam bulatan.Masukkan semula ke dalam ketuhar selama kira-kira 10 minit. Segala-galanya, hidangan lazat sudah siap!

Secara umum, sayur-sayuran seperti zucchini adalah produk penyusun banyak hidangan lazat dan sihat. Apabila memakannya, angka itu tidak akan merosot. Tetapi zucchini dalam tin adalah lebih baik untuk menggantikan sayur-sayuran beku. Ini akan mengekalkan vitamin dan rasa.

Zucchini semasa menyusu menyumbang kepada perkembangan sihat tubuh ibu dan anaknya. Selepas bersalin, dengan bantuannya, anda boleh mengimbangi kekurangan mineral dan vitamin. Zucchini juga digunakan sebagai kosmetik. Pulpanya menjadikan topeng yang sangat baik yang menyegarkan warna kulit.

Lihat video seterusnya untuk lebih lanjut mengenai pemakanan ibu menyusu.