Adakah mungkin menggunakan kefir semasa menyusu dan apakah kontraindikasi?

Bukan rahsia lagi bahawa pemakanan ibu sentiasa tercermin dalam rasa, bau dan kualiti susunya. Banyak buku, artikel, kertas saintifik telah ditulis mengenai perkara ini, banyak video telah dirakam, tetapi masih, bilangan cadangan ini tidak meliputi semua produk, atau mereka hanya salah dan salah. Penggunaan kefir semasa menyusu adalah salah satu isu kontroversi.

Sudah tentu, seperti mana-mana produk yang digunakan oleh ibu, ia mesti segar. Adalah jelas bahawa kefir masam atau basi boleh merosakkan kesejahteraan walaupun orang sihat biasa, apatah lagi ibu yang baru dibuat.

Kefir adalah salah satu produk utama yang dibenarkan untuk wanita semasa tempoh makan, oleh itu, sebagai kesan yang bermanfaat, ia serta-merta menjejaskan kualiti susu. Produk susu yang ditapai boleh diminum pada bulan pertama selepas bersalin.

Satu lagi faktor penting ialah kandungan lemak produk. Ia tidak disyorkan untuk mengambil kefir yang terlalu lemak atau bebas lemak sepenuhnya. Reaksi badan bayi boleh menjadi tidak dapat diramalkan dan tidak dijangka.

Kesan yang paling jelas mengambil kefir adalah penurunan berat badan. Sudah tentu, ini hanya mungkin apabila kefir menggantikan makan malam atau hidangan lain. Produk susu yang ditapai ini akan membantu ibu-ibu yang bimbang berat badan mereka bertambah semasa hamil dan cuba menurunkannya.

Perlu mempertimbangkan kualiti minuman yang lain.

• Seperti yang dinyatakan di atas, kefir buatan sendiri segar mempunyai kesan pencahar, tetapi produk yang sedikit berdiri tidak mempunyai kesan yang begitu kuat. Ia meningkatkan peristalsis, yang memulakan proses pembersihan diri badan. Terdapat penyucian darah dan susu.
• Satu lagi minuman susu yang ditapai menormalkan mikroflora usus ibu. Tubuh wanita akan lebih mampu menyerap makanan tertentu, yang juga akan memberi kesan yang sangat baik terhadap kesihatan bayi yang baru lahir.
• Pengambilan tetap kefir buatan sendiri merendahkan paras kolesterol, yang menjejaskan saluran darah dan fungsi jantung.
• Kefir mengandungi banyak unsur surih. Ini diketahui oleh semua kalsium, fosforus, zink dan kalium. Unsur surih sedemikian menguatkan sistem rangka, darah dan otot. Mereka diperlukan untuk ibu muda, kerana semasa mengandung banyak bahan berguna masuk ke dalam pembentukan badan bayi. Produk susu yang ditapai kaya dengan vitamin A, B dan E.
• Mengurangkan selera makan, memberi rasa kenyang.
• Ia mengaktifkan pengeluaran pelbagai hormon seperti serotonin dan melatonin. Bahan-bahan ini menggembirakan ibu dengan baik.
• Pengambilan tetap produk susu yang ditapai memperbaiki keadaan rambut, kuku dan gigi.

Jika faedah kefir diketahui dan difahami, maka kontraindikasi terhadap penggunaan minuman memerlukan perhatian khusus.

• Intoleransi bayi terhadap produk tenusu. Ini, tentu saja, terdengar luar biasa, tetapi, bagaimanapun, ia berlaku bahawa bayi tidak dapat mencerna produk tenusu. Penyakit ciri adalah intoleransi laktosa.
• Ibu saya mempunyai sikap tidak bertoleransi yang sama. Jika wanita yang menyusu, badan menolak produk tenusu, lebih baik tidak mengambilnya. Bersama-sama dengan tindak balas alahan dan cirit-birit, kalsium dan vitamin berguna akan dibasuh, yang akan menjejaskan kesihatan bayi secara negatif.
• Masalah najis bayi. Sekiranya bayi mempunyai najis yang longgar, maka ini adalah tanda bahawa anda perlu berhenti menggunakan kefir.
• Situasi yang tidak biasa, tetapi mungkin apabila tidak ada sikap tidak bertoleransi terhadap komponen kefir, tetapi kemudian ia muncul. Dalam kes ini, yang terbaik adalah untuk segera mencari punca dan mengecualikan produk ini daripada penggunaan.
• Kalau mak ada keracunan makanan, mengambil minuman adalah kontraindikasi.

Kefir, seperti mana-mana produk semasa menyusu, ibu yang menyusu harus diperkenalkan secara beransur-ansur dan dalam bahagian kecil. Ia tidak sepatutnya mempunyai bau yang kuat; ia tidak boleh dibuat daripada susu dengan aroma tertentu. Kefir hendaklah disimpan hanya di dalam peti sejuk, dan tidak lebih daripada tiga hari.

Adalah lebih baik untuk mula menggunakan kefir selepas sebulan dari kelahiran seorang kanak-kanak, setengah gelas pada sebelah petang. Ini sepatutnya berterusan selama kira-kira seminggu. Selama ini, anda perlu memantau dengan teliti keadaan serbuk.

Jika bayi menyerap susu dengan baik, maka anda boleh meningkatkan dos kepada 2 gelas sehari.

Jangan campurkan kefir dengan makanan lain seperti kacang atau biji.Ia boleh menyebabkan alahan dan sukar dihadam walaupun oleh badan biasa, apatah lagi badan wanita yang baru melahirkan dan bayi.

Wanita sering tertanya-tanya sama ada produk susu yang ditapai boleh dimakan. Alasannya jelas - kefir masam buatan sendiri dengan cepat menjadi membosankan. Cadangan kebanyakan doktor adalah positif - produk susu yang ditapai lain boleh dimakan, termasuk krim masam, susu panggang yang ditapai dan yogurt Yunani (tetapi tanpa bahan tambahan).

Pemakanan seorang ibu muda selalunya terhad kepada beberapa makanan segar, dan kadang-kadang walaupun dalam jumlah yang kecil. Untuk mengelakkan rasa "susah payah", kefir boleh dimakan bersama produk lain yang boleh mempelbagaikan menu.

• Salah satu hidangan yang paling lazat dan ringkas dengan kefir adalah okroshka kegemaran semua orang.
• Kefir dengan jumlah garam yang sederhana boleh digunakan sebagai salad dressing.
• Mudah untuk membuat yogurt buatan sendiri daripada kefir - hanya tambah kepingan buah kegemaran anda dan kisar dalam pengisar. Pada bulan pertama kehidupan, anda boleh menambah pisang, penggunaan epal dan buah sitrus akan menjadi tidak diingini.
• Koktel yang menyegarkan boleh dipanggil kefir dan mana-mana sayur-sayuran yang dicampur dalam pengisar. Jika dikehendaki, anda boleh membuat koktel kefir manis atau masin, menyegarkan dengan menambah gula atau pudina. Perkara utama adalah jangan keterlaluan dengan jumlah dan perkadaran.

Pakar sakit puan paling aktif mengesyorkan minum kefir sejurus selepas bersalin. Mereka berhujah bahawa organ-organ pembiakan wanita dalam tempoh ini mengalami dysbacteriosis, yang produk susu masam akan membantu memulihkan. Sebagai peraturan, dysbacteriosis dalam alat kelamin tidak datang sendiri. Pada masa yang sama, dysbacteriosis usus juga mungkin berlaku.Walau apa pun, walaupun keberkesanan yang agak meragukan dari segi rawatan, adalah lebih menyenangkan untuk menggunakan kefir daripada mengambil pelbagai ubat, yang hasilnya kadang-kadang masih tidak jelas.

Pendapat yang agak munasabah dinyatakan oleh pakar pediatrik. Mereka berpendapat bahawa kefir mengandungi banyak unsur berguna dan vitamin yang memperkaya susu ibu, dan oleh itu mengesyorkan penggunaannya.

Tiang berasingan dalam topik ini adalah hipotesis "sekolah Dr. Komarovsky". Evgeny Komarovsky berhujah bahawa seseorang tidak boleh pergi terlalu jauh ke dalam pengetahuan dan cadangan perubatan, tetapi Sebaik-baiknya ibu memantau secara intuitif keadaannya dan keadaan anak itu sendiri. Ringkasnya, lihat bagaimana kanak-kanak itu melihat susu selepas sedikit kefir, pada akhir semua pemerhatian, tentukan sendiri sama ada untuk terus menggunakannya atau tidak.

Ia tidak akan mengejutkan sesiapa pun bahawa ibu yang baru dibuat dibahagikan kepada dua kem apabila melibatkan penggunaan kefir semasa penyusuan.

Sesetengah wanita berpendapat bahawa kefir tidak boleh diminum, kerana ia menyebabkan kolik dan alahan pada bayi.

Yang lain ambil perhatian bahawa ia boleh dimasukkan ke dalam diet dengan selamat, secara beransur-ansur dan dalam jumlah kecil, dan kemudian tiada perkara buruk akan berlaku.

Antara cadangan, ada yang berpendapat bahawa tidak diingini untuk mencampurkan kefir dengan produk lain, terutamanya dengan pastri dalam tiga bulan pertama kehidupan bayi. Tetapi sekali lagi, semuanya adalah individu.

Adalah diperhatikan bahawa jika anda minum kefir pada waktu petang, ia lebih kondusif untuk penurunan berat badan. Jika anda menggunakannya pada waktu pagi atau sebelum makan tengah hari, maka mikroflora dipulihkan dengan lebih cepat.

Perkara utama dalam perkara ini ialah mengambil hanya produk berkualiti tinggi, dan jika perlu, segera berhenti menggunakan kefir.

Untuk maklumat sama ada boleh minum kefir kepada ibu yang menyusu pada bulan pertama selepas bersalin, lihat video seterusnya.