Kefir dengan prun: peraturan untuk digunakan semasa diet dan hari puasa

Jika anda mencampurkan kefir dengan prun, anda akan mendapat minuman yang akan membantu anda menurunkan beberapa pound tambahan. Apakah kegunaan minuman sedemikian? Bagaimana untuk menyediakan dan menggunakannya dengan betul? Anda akan mendapat jawapan kepada semua soalan dalam bahan kami.

Sebelum anda mula menggunakan kefir dengan prun, anda harus mengetahui dengan tepat bagaimana ia membantu menghilangkan pound tambahan. Kita semua tahu bahawa adalah penting untuk mengambil makanan yang tinggi serat semasa berdiet. Hanya buah kering yang ditunjukkan mengandungi komponen ini, yang merangsang usus, membolehkan anda dengan cepat merasa kenyang, dan juga membersihkan dinding perut dengan sempurna. Terima kasih kepada produk ini, badan dibersihkan, yang menyumbang kepada penurunan berat badan.

Selain itu, buah kering ini mempunyai indeks glisemik yang rendah, yang sangat penting semasa diet. Penggunaan prun menyumbang kepada fakta bahawa tahap glukosa dalam darah berkurangan, dan ini membawa kepada peningkatan dalam metabolisme, untuk mencegah penampilan deposit lemak baru.

Produk susu yang ditapai bertindak ke atas badan dengan cara yang hampir sama seperti buah-buahan kering. Kefir dalam kombinasi dengan prun membantu mempercepatkan metabolisme, membersihkan usus daripada toksin dan toksin, meningkatkan penghadaman, dan juga menormalkan fungsi perut dan usus. Terima kasih kepada semua tindakan ini, selepas beberapa hari, anda boleh melihat hasilnya dalam bentuk beberapa kilogram yang hilang.

Di samping itu, kedua-dua produk mengandungi sejumlah besar vitamin dan nutrien yang mempunyai kesan positif terhadap kesihatan. Minuman sedemikian bukan sahaja boleh menggalakkan penurunan berat badan, tetapi juga boleh memperbaiki keadaan kulit, rambut, kuku. Penggunaan produk ini membantu menguatkan sistem imun, memperbaiki keadaan umum badan.

Produk ini tidak disyorkan untuk digunakan jika jika seseorang menderita:

• cirit-birit
• ulser;
• pankreatitis;
• gastrik.

Untuk menyediakan minuman yang sihat dan lazat, anda hanya memerlukan kefir dan prun segar. Ambil 7-8 keping buah kering setiap 1 gelas produk susu yang ditapai. Adalah lebih baik untuk menyediakan minuman dalam pengisar. Oleh itu, prun akan dicincang halus. Akibatnya, anda akan mendapat minuman dengan konsistensi homogen.

Anda boleh menggunakan produk ini untuk sarapan pagi atau pada waktu malam. Ia semua bergantung pada ciri-ciri individu badan anda. Sebagai contoh, jika anda bekerja setiap hari dan hampir tidak mempunyai masa untuk bersarapan, maka anda tidak boleh minum minuman sedemikian semasa perut kosong, kerana terdapat kebarangkalian tinggi bahawa cirit-birit akan bermula. Dengan semua peraturan, koktel seperti itu harus diminum sejam sebelum sarapan pagi, tetapi tidak semua orang mempunyai peluang sedemikian. Atas sebab ini, ramai pakar pemakanan mengesyorkan minum kefir dengan prun pada waktu malam.

Penggunaan minuman sedemikian pada waktu malam menyumbang kepada ketepuan badan yang cepat - kelaparan tidak akan dirasai, tidur dan keadaan umum badan akan bertambah baik. Di samping itu, ia menyumbang kepada pembersihan usus yang normal tanpa menyebabkan cirit-birit. Adalah lebih baik untuk minum koktel sedemikian beberapa jam sebelum waktu tidur, menggantikan makan malam dengannya. Cuba lakukan ini tidak lewat dari 7-8 malam.

Kefir dengan buah-buahan kering boleh menjadi hidangan yang sangat baik untuk hari puasa. Ia sepatutnya seperti ini:

• pada hari ini anda tidak boleh makan apa-apa selain minuman vitamin ini;
• pada siang hari anda boleh minum dari 1 hingga 1.5 liter kefir dengan buah-buahan kering;
• bahagikan kadar harian minuman supaya pada siang hari anda boleh mengambil 6 gelas kefir dengan prun;
• antara dos kefir mesti lulus sekurang-kurangnya 2 jam;
• anda boleh membuat sendiri jadual yang sesuai untuk minum;
• ingat bahawa pada hari puasa, hanya minuman dan air bersih ini dibenarkan (tiada lagi makanan).

Penyalahgunaan hari puasa juga tidak berbaloi. Adalah penting untuk diingat bahawa mereka boleh dijalankan tidak lebih daripada sekali seminggu. Pilihan terbaik ialah minum minuman sedemikian dan bukannya makan malam setiap hari. Selepas seminggu, anda akan berasa ringan - cecair yang berlebihan akan hilang, selera makan akan menjadi sederhana, anda boleh dengan mudah menghilangkan beberapa pound tambahan. Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa hasilnya boleh dicapai hanya jika anda tidak makan makanan berkanji, gula-gula dan karbohidrat cepat yang lain.

Kefir dengan prun boleh digunakan semasa pelbagai diet.Sekiranya badan bertindak balas dengan baik kepada minuman, tidak menyebabkan cirit-birit, maka agak mungkin untuk meminumnya sejam sebelum sarapan pagi, dan kemudian mengambil segelas kedua pada waktu malam. Oleh itu, apa-apa diet akan menjadi lebih berkesan, kerana minuman itu akan memenuhi badan dengan semua vitamin dan unsur yang diperlukan. Dalam kes ini, produk akan memberi kesan positif terhadap fungsi perut dan usus, yang penting semasa diet apa pun.

Dalam video seterusnya anda akan menemui resipi minuman lazat untuk penurunan berat badan.