Tepung flaxseed dengan kefir: faedah dan bahaya, peraturan untuk digunakan

Program pembersihan badan dengan bantuan tepung kefir dan biji rami telah mendapat populariti tidak lama dahulu, walaupun sifat berfaedah produk ini secara individu dan dalam kombinasi antara satu sama lain telah diketahui oleh manusia sejak dahulu lagi. Tidak semua sanga dan toksin cepat meninggalkan badan kita, banyak yang kekal selama bertahun-tahun dan secara beransur-ansur meracuninya, mengurangkan status imun dan menyumbang kepada gangguan metabolik. Untuk mengeluarkan semua yang tidak perlu dan membantu resipi mudah berdasarkan kefir dan tepung yang diperolehi selepas mengisar biji rami.

Tepung flaxseed dengan kefir adalah asas pemakanan terapeutik, yang dianggap sebagai terapi detoksifikasi dalam perubatan rakyat. Campuran ini membolehkan anda mencapai pembersihan badan yang cepat daripada pengumpulan zarah makanan yang tidak dicerna, toksin dan toksin. Flaks dan produk susu yang ditapai dalam kombinasi memberikan kesan julap yang ringan. Peristalsis usus bertambah baik, usus besar mendapat peluang untuk menyingkirkan semua perkara berbahaya yang terkumpul di dalamnya dalam masa yang singkat.

Memandangkan sifat-sifat campuran tepung biji rami dan kefir ini, produk ini diambil bersama untuk penurunan berat badan dengan berat badan berlebihan dan obesiti, melanggar metabolisme lipid, kecenderungan untuk sembelit. Adalah dipercayai bahawa kesan positif membersihkan badan mempunyai kesan positif terhadap keadaan orang yang menderita penyakit buah pinggang, keradangan tisu sendi, serta dermatitis dan lain-lain penyakit kulit yang tidak berjangkit.

Apabila direndam, biji rami yang dikisar memberikan sejumlah besar serat tumbuhan. Dialah yang mencipta rasa kenyang (yang penting untuk menurunkan berat badan), apabila ia memasuki usus, ia secara halus merengsakan membran dalamannya, menyebabkan najis melonggarkan dan pembebasan najis bersama dengan deposit toksin dan toksin.

Jika bagi kebanyakan penyakit yang disenaraikan di atas, kesannya terutamanya kompleks dan ditunjukkan sebagai tambahan kepada rawatan perubatan, kemudian apabila menurunkan berat badan, anda boleh melihat kesan tepung biji rami dengan kefir dalam bentuk tulennya: ulasan wanita yang telah mencuba kaedah membuktikan bahawa selepas tiga bulan menggunakan campuran produk ini pada waktu pagi dan petang dan bukannya makan Adalah mungkin untuk mengurangkan berat badan sebanyak 10-15 kilogram.

Biji rami mempunyai pelbagai kegunaan dalam perubatan alternatif. Perlu diperhatikan bahawa biji rami (secara keseluruhan dan dalam bentuk tanah) mengandungi asid lemak penting Omega-3 dan Omega-6. Dan tidak kurang daripada mereka dalam biji rami daripada ikan laut dan minyak ikan. Bahan ini diperlukan untuk mengekalkan fungsi normal sistem saraf pusat, jantung dan saluran darah.

Berubah menjadi serat dalam duet dengan kefir, tepung rami dengan berkesan menyerap cecair, dengan itu mengurangkan jumlah cecair interstisial dalam tubuh manusia.Dan ini adalah cara terbaik untuk menghilangkan edema.

Tepung flaxseed dalam kombinasi dengan produk susu yang ditapai boleh digunakan untuk kesihatan lelaki, kerana lignan dalam komposisinya mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan kelenjar prostat. Dan banyak unsur surih menyumbang kepada fungsi normal semua organ dan sistem.

Banyak yang telah diperkatakan tentang faedah kefir. Cukuplah untuk mengingatinya hidangan susu yang ditapai ini terdapat dalam hampir semua diet perubatan yang disyorkan oleh doktor. Profesor I. Mechnikov pernah berminat dengan sifat-sifat kefir, dan terima kasih kepadanya, banyak perkara baru dan menarik telah dipelajari tentang kesan minuman pada badan. Ia kaya dengan laktokultur - prebiotik, dan ini membolehkan anda mengekalkan flora normal saluran pencernaan.

Kefir juga terkenal dengan kandungan kalsiumnya, yang diperlukan untuk tisu tulang, rambut, gigi, kuku, proses pembentukan darah. Kefir mempunyai kesan pencahar dan diuretik ringan.

Walaupun banyak sifat bermanfaat, gabungan kefir dan tepung biji rami boleh membahayakan. Pertama sekali, diet sedemikian harus ditinggalkan untuk orang yang menderita batu karang atau pundi hempedu. Penggunaan serentak flaks dan kefir boleh menyebabkan penyumbatan saluran, dan keadaan seseorang boleh menjadi lebih teruk.

Juga, kefir dengan tepung biji rami adalah kontraindikasi:

• dengan tindak balas alahan terhadap rami (sangat jarang);
• intoleransi laktosa (alahan protein susu);
• dalam penyakit akut perut, duodenum, pankreas;
• pemulihan selepas jangkitan usus akut;
• dengan hepatitis (beban pada hati boleh memberikan kesan sampingan yang tidak diingini dan tidak menyenangkan);
• keadaan hiperkalsemia (lebihan kalsium);
• kehamilan dan penyusuan.

Dengan berhati-hati, campuran kedua-dua produk ini digunakan dengan penyakit perut dan pankreatitis. Kadang-kadang lebih bijak untuk meninggalkan campuran, menggantikannya dengan jeli biji rami - sifat berfaedah hampir sama, tetapi beban pada pankreas berkurangan dengan ketara.

Tepung biji rami dijual di kedai, dan tidak sukar untuk mencarinya. Tetapi pakar dalam bidang perubatan tradisional mengesyorkan membuat tepung sendiri untuk menyediakan resipi. Untuk melakukan ini, anda perlu membeli biji rami. Ini boleh dilakukan di pasaran, di farmasi. Tepung yang dibeli, tentu saja, disimpan lebih lama, tetapi ia juga mempunyai sifat berguna yang lebih sedikit daripada tepung buatan sendiri.

Tidak perlu mengisar semua stok benih anda sekaligus. Ia akan menjadi lebih berguna jika anda membuat hidangan biji rami segar untuk setiap permohonan. Dan benih yang dibeli hendaklah disimpan di tempat yang kering dan sejuk tanpa cahaya matahari langsung. Selagi cangkerang aslinya kekal utuh pada benih, sifat bermanfaat bertahan lebih lama.

Ia sangat penting untuk diingati tepung biji rami siap boleh membahayakan dengan sendirinya: apabila teroksida, Omega-6, yang sangat berguna dalam bentuk segarnya, bertukar menjadi karsinogen. Adalah dipercayai bahawa bahan tersebut meningkatkan risiko kanser dengan ketara.

Tepung boleh didapati dengan dua cara: mengisar biji dalam pengisar kopi atau memutarnya melalui pengisar daging.Jika suka, anda boleh menggunakan mortar atau pengisar tangan lama untuk mengisar rempah. Jangan simpan tepung buatan sendiri selama lebih daripada tiga hari.

Apabila memilih kefir, sila ambil perhatian bahawa semua sifat berfaedah minuman yang disebutkan di atas hanya terpakai untuk produk segar yang tidak mengandungi aditif, perisa, pengisi, pengawet. Dan oleh itu lebih baik memilih kefir segar tanpa lemak (1%), atau buat sendiri dari susu rendah lemak di rumah (dengan permulaan).

Untuk satu permohonan, seorang dewasa memerlukan satu sudu tepung dan segelas kefir. Kefir hendaklah pada suhu bilik. Menyediakan minuman adalah semudah memerah pear: campurkan bahan-bahan, gaulkannya dan biarkan selama kira-kira 20 minit.

Jika anda tidak menyukai rasa koktel kefir-flax, anda boleh menggunakan resipi lain. Baginya, biji rami sebelum dikisar hendaklah dikalsinkan sedikit dalam kuali kering yang dipanaskan. Selepas mengisar, madu ditambah kepada tepung pada hujung satu sudu teh. Semuanya dikacau dan hanya kemudian dicampur dengan kefir. Rasa minuman sedemikian lebih masam, manis dan menyenangkan.

Supaya rasa tidak menjadi membosankan, ia dibenarkan untuk bereksperimen dengan pelbagai bahan tambahan untuk minuman. Anda boleh menambah biji labu tanah, oat, buah beri segar pada resipi anda. Beri dan kepingan buah boleh ditambah selepas bahan utama telah berdiri, dan jumlah serat berguna yang mencukupi terbentuk, iaitu, sekurang-kurangnya.

Adalah dinasihatkan untuk menggunakan campuran tepung kefir dan biji rami dua kali sehari: sekali pada waktu pagi pada perut kosong, dan kemudian pada waktu malam.Pada waktu pagi, semasa minuman diselitkan, anda akan mempunyai masa untuk mencuci muka, membersihkan diri, mandi dan melawat tandas. Dan hanya selepas itu anda boleh minum koktel anda.

Adalah penting untuk mengetahuinya makan seterusnya selepas minuman perubatan hendaklah dijalankan tidak lebih awal daripada 45-60 minit kemudian. Jika beberapa ubat ditetapkan untuk pagi, anda harus mengambil pil tidak lebih awal daripada 30-40 minit selepas koktel kefir-linen. Jika anda mengabaikan peraturan ini, anda boleh mengurangkan kesan ubat-ubatan, kerana sorben semulajadi, iaitu biji rami, boleh terlalu cepat mengeluarkan dari badan segala-galanya yang akan berada di dalam usus, termasuk ubat-ubatan yang diperlukan untuk badan.

Jika matlamat anda adalah untuk menurunkan berat badan, maka bersiaplah untuk kursus yang berlangsung selama 3 minggu. Selepas tujuh hari pertama, anda perlu meningkatkan jumlah tepung biji rami sebanyak 15 gram, manakala jumlah kefir dalam resipi harus dibiarkan sama.

Semasa anda menggunakan kefir dan biji rami yang dikisar, cuba aturkan sendiri makanan pecahan dan kerap setiap 4 jam, tetapi elakkan makan berlebihan. Jumlah makanan harus kecil dalam setiap hidangan, lebih baik memilih salad sayuran, rebus, sup, daging tanpa lemak dalam bentuk rebus atau bakar. Dari kopi, teh dan alkohol yang kuat, jika anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan berkesan, anda perlu berputus asa sepenuhnya.

Prinsip utama diet pembersihan agak mudah: semasa badan dibersihkan, toksin dan toksin baru tidak boleh dibenarkan masuk ke dalamnya. Oleh itu, semua rempah, produk yang mengandungi perisa dan pengisi, simulant perisa dan penambah, pewarna dan bahan tambahan makanan lain harus dikecualikan daripada diet. Pada mulanya, makanan akan kelihatan tawar, pelik. Tetapi tabiat makan sihat dan betul sentiasa bermula dengan perasaan ini.

Semasa penurunan berat badan, adalah penting untuk minum lebih banyak air bersih - sekurang-kurangnya 2 liter sehari.

Bersedia untuk fakta bahawa beberapa hari pertama, atau bahkan seminggu, anda tidak akan berasa terbaik. Detox sentiasa bermula dengan rasa lebih teruk. Oleh itu, berhati-hati untuk memperuntukkan sekurang-kurangnya 30 minit untuk berjalan di udara segar pada waktu petang, berjalan-jalan dengan kanak-kanak atau anjing.

Pembersihan tambahan difasilitasi oleh prosedur air, berenang, tetapi elakkan mandi air panas atau sauna. Adalah lebih baik untuk pergi ke rumah mandian untuk mandi wap pada akhir proses pembersihan usus.

Selepas tiga minggu mengambil koktel, anda perlu berehat sebentar selama 5-10 hari dan mulakan kursus semula (sekali lagi meningkatkan dos awal tepung sebanyak 1 sudu setiap tujuh hari). Tempoh maksimum kursus untuk penurunan berat badan ialah 3 bulan.

Dalam kursus rawatan untuk membersihkan badan, semuanya mesti dilakukan dengan cara yang sama, cuma jangan tambah jumlah tepung. Kursus rawatan am ialah 7 hingga 14 hari. Selepas ia diperlukan rehat selama 21-30 hari. Jika perlu, selepas kursus ini boleh diulang.

Ulasan tentang ubat rakyat ini berbeza. Terdapat yang negatif apabila wanita mendakwa bahawa walaupun selepas tiga minggu mereka tidak menerima apa-apa keputusan yang ketara dalam menurunkan berat badan, walaupun mereka melakukan segala-galanya dengan ketat mengikut resipi, minum banyak air dan juga pergi bersukan.Ada yang menunjukkan bahawa bukannya kelonggaran usus yang dijangkakan, mereka mengalami sembelit - serat menyumbat usus dan menjadi sukar untuk pergi ke tandas, walaupun tidak ada masalah dengan najis sebelum kursus penurunan berat badan.

Dalam kebanyakan kes, doktor berkata, wanita senang ditipu - tidak ada produk yang boleh digunakan untuk menurunkan berat badan. Penurunan berat badan, dari sudut pandangan perubatan, hanya mungkin dengan pengurangan kalori yang digunakan dan peningkatan kalori yang dibelanjakan. Oleh itu, berbaring di sofa dengan secawan koktel kefir-linen, sukar, jika tidak mustahil, untuk mencapai hasil. Berat badan akan berkurangan jika, sebagai tambahan kepada koktel pagi dan petang, wanita itu bergerak, mengimbangi baki diet dan minum air yang mencukupi.

Ramai wanita mencatatkan bahawa pada kefir dan tepung biji rami, selepas kira-kira seminggu, keadaan kulit dan rambut mereka mula bertambah baik. Sesetengah menunjukkan fakta bahawa pedih ulu hati, yang sebelum ini sering terseksa, telah hilang.

Mereka yang telah menurunkan berat badan pada diet menggunakan tepung dari biji rami dan kefir memberikan angka yang agak nyata - kira-kira 5 kilogram sebulan. Penurunan berat badan inilah yang dianggap optimum, selamat dan bermanfaat.

Pada masa yang sama, doktor menggesa untuk tidak meninggalkan rawatan yang disyorkan memihak kepada ubat-ubatan rakyat, sejak baik kefir mahupun biji rami telah membuktikan keberkesanan dari sudut pandangan sains rasmi. Dan semua sifat berguna hanyalah teori, kaedah yang terbukti diperlukan dalam rawatan penyakit. Tetapi jika doktor tidak keberatan, anda boleh menambah koktel ini ke dalam diet untuk kesan tambahan.

Manfaat tepung biji rami dengan kefir diterangkan dalam video seterusnya.