Jeli oat untuk penurunan berat badan: bagaimana untuk memasak dan minum?

Orang yang berlebihan berat badan mempunyai masa yang sukar, kerana perlu memantau pemakanan, menahan rasa lapar dan menguatkan semua ini dengan latihan yang melelahkan. Jadi rapat dan membahayakan tubuh anda sendiri, sementara terdapat jeli oat yang mudah dan sangat sihat - minuman yang disyorkan oleh pakar pemakanan dengan sejumlah besar unsur berguna.

Sebagai tambahan kepada fakta bahawa memasaknya agak mudah - mana-mana suri rumah boleh mengendalikannya - jeli pada oat juga mempunyai kualiti penyembuhan. Ia membantu mengurangkan berat badan tanpa memudaratkan kesihatan. Mereka belajar tentang sifat tumbuhan pada zaman dahulu dan menggunakannya untuk kebaikan. Kemudian resipi pertama muncul, beberapa daripadanya telah bertahan hingga ke hari ini. Hari ini, apabila sains telah mencapai kemuncaknya, para saintis telah menemuinya minuman itu mampu mempengaruhi secara positif bukan sahaja kesejahteraan umum, tetapi juga organ manusia individu.

Di antara sejumlah besar kelebihan, yang berikut menonjol:

• keupayaan untuk membuang toksin dan toksin dengan cepat;
• bantuan dalam kerja organ penting seperti hati, perut dan pankreas;
• meningkatkan proses metabolik;
• mengeluarkan cecair berlebihan dari badan akibat kesan diuretik.

Di antara semua ini, keupayaan minuman untuk membantu seseorang kehilangan kilogram yang tidak perlu amat dihargai. Oat mempunyai nilai pemakanan yang tinggi. Ia mengandungi sejumlah besar serat tidak larut.Kami bercakap tentang serat, yang dimakan oleh sesetengah atlet, kerana apabila berinteraksi dengan kelembapan, ia membengkak, menyerapnya, dan dengan itu mengurangkan rasa lapar.

Ini adalah diet bagi mereka yang memutuskan untuk meremajakan diri, kerana minuman itu masih mengandungi banyak unsur surih yang berbeza yang baik untuk kulit, rambut dan kuku. Serat pemakanan tidak larut idealnya membersihkan perut dan usus, membersihkannya dari segala yang tidak perlu. Walaupun komposisi yang kaya, ia adalah makanan rendah kalori, kaya dengan vitamin dan fosforus, yang membantu meningkatkan kecekapan manusia. Di bawah keadaan beban maksimum, ia adalah pembantu yang sangat diperlukan dalam diet.

Terdapat banyak resipi untuk memasak. Anda boleh menggunakan kedua-dua hercules dan flakes, dan sebagai asas, kami mengesyorkan menggunakan salah satu resipi berikut.

Beberapa orang mengenali Vladimir Izotov, yang, sebagai sebahagian daripada profesionnya sebagai ahli virologi, mengalami ensefalitis bawaan kutu dan untuk masa yang lama tidak dapat menyusun tubuhnya. Selepas beberapa penyelidikannya, "Balsam Rusia" muncul - produk yang komponen utamanya ialah jeli oat. Alat ini membantu bukan sahaja untuk berdiri, tetapi juga untuk menjadi terkenal, kini minuman itu dipatenkan dan bahkan diuji.

Untuk menyediakannya, anda perlu mengambil 500 gram oatmeal atau bijirin tanah, 100 ml kefir rendah lemak, satu sudu krim masam dengan jumlah minimum lemak, kerak roti rai dan tiga setengah liter air, di mana semua bahan ini dituangkan. Daripada tudung, komposisi ditutup dengan kertas, dibalut dan disimpan di tempat yang hangat, di mana ia sepatutnya selama dua hari. Pada masa ini, penapaian akan bermula.

Selepas jisim ditapis dan dimasak dengan api perlahan sehingga menjadi pekat.Kemudian selebihnya tidak boleh dibuang dan digunakan sebagai topeng muka atau hanya dibilas dalam penapis dan air digunakan untuk penyediaan seterusnya. Sebelum digunakan semula, air mengendap selama 12 jam di tempat yang gelap, dan kemudian 10 sudu besar pekat yang terhasil cukup untuk hidangan jeli 0.5 liter.

Doktor Momotov, berdasarkan resipi yang dibentangkan, mencipta versinya sendiri, yang tidak kurang popular. Dalam kesnya, anda memerlukan 100 gram hercules, 200 gram bijirin oat tanah, hanya satu gelas kefir dan 1.5 liter air.

Ia dibenarkan untuk menambah apa-apa buah-buahan kering yang meningkatkan rasa minuman dengan ketara, tetapi meningkatkan kandungan kalori. Semua komponen ini dicampur dalam bekas yang berasingan, ditutup dengan kain kasa dan dibersihkan di tempat yang hangat untuk masa yang sama seperti dalam varian pertama. Produk yang dihasilkan ditapis, dicairkan dengan air dan direbus di atas api sehingga ia pekat.

Resipi paling mudah untuk yang paling malas melibatkan penggunaan hanya dua bahan: oatmeal dan air. Satu liter air dalam periuk enamel harus terbakar dengan penambahan 1 sudu besar oat selama empat jam. Air mesti sentiasa ditambah. Selepas cecair ditapis, anda boleh menambah madu atau buah-buahan kering.

Bagi mereka yang menghidap diabetes, disyorkan untuk memasukkan jeli dengan bit dan prun ke dalam diet. Untuk menyediakannya, anda perlu mengambil 150 gram bijirin untuk 2 liter air, 50 gram prun dan satu bit kecil sudah cukup.Sayuran diparut dan dicampur dalam periuk dengan bahan-bahan lain. Campuran yang dihasilkan harus berdiri di atas api selama 15 minit, selepas itu anda boleh menapis, menyejukkan dan minum, mengikut skema.

Jika jeli dimasukkan ke dalam diet, maka sebaiknya makan sebelum makan selama setengah jam dan lakukan ini tiga kali sehari. Secara purata, pada satu masa, satu hidangan adalah 100-200 gram. Kursus kemasukan adalah sebulan, hanya banyak yang diperlukan untuk merasakan kesan positif. Tetapi adalah mustahil untuk meneruskan lebih daripada tempoh ini, rehat mestilah sekurang-kurangnya enam bulan. Selepas kajian panjang tentang sifat minuman itu, skim lain telah dibangunkan. Para saintis menasihatkan minum jeli buat kali pertama hanya selama tujuh hari, maksimum empat belas. Pada masa ini, adalah penting untuk mendengar badan anda dan memantau perubahan berat badan.

Mengikut skim lain, anda harus minum minuman sebelum tidur selama beberapa jam. Syarat utama ialah ia disediakan segar dan dimakan semasa masih hangat. Dalam bentuk ini, seperti yang difikirkan oleh sesetengah doktor dan saintis, jeli oatmeal memberikan manfaat maksimum. Ia adalah mungkin untuk minum dalam bahagian kecil 50 gram, tetapi enam kali sehari. Mereka yang sentiasa berasa lapar dinasihatkan untuk menggantikan makanan ringan dengan produk. Jika, selepas memasak, jeli ternyata berair, ia boleh dicampur dengan yogurt dan, berdasarkan ulasan, hanya bebas lemak yang sesuai. Atau anda boleh menggunakan keju kotej. Produk ini juga mempunyai kandungan kalori minimum, tetapi memberikan rasa kenyang yang menakjubkan.

Anda boleh melihat hasil positif daripada diet menggunakan jeli oat hanya dengan syarat seseorang itu membebankan dirinya dengan aktiviti fizikal tambahan. Anda tidak boleh menolak makanan, cuma kurangkan jumlah makanan yang diambil.Perkara paling penting yang anda perlu menyerah sepenuhnya adalah makanan segera, tepung dan gula-gula. Pilihan memasak yang ideal adalah yang dikukus atau di dalam ketuhar.

Jika anda minum minuman setiap hari selama sebulan, anda boleh kehilangan sehingga sepuluh kilogram dalam tempoh yang singkat, tetapi hanya dengan beban yang meletihkan. Orang yang tidak mengganggu diri mereka dengan kelas di gimnasium berjaya mengeluarkan sehingga lima kilogram.

Walaupun jeli mempunyai banyak sifat positif, ia juga mempunyai kontraindikasi, jadi tidak semua orang boleh menggunakan produk dalam kuantiti yang banyak. Sekiranya anda mempunyai intoleransi individu, anda harus menolak sepenuhnya minuman itu, seperti dalam kes apabila terdapat kegagalan buah pinggang atau jantung, kerana beban pada organ dalaman ini meningkat.

Anda tidak boleh menggunakan jeli untuk mereka yang diberi diet bebas gluten. Sebagai peraturan, ini adalah orang yang mempunyai penyakit seliak dan infantilisme usus. Perlu diingat juga bahawa asid phytic memberi kesan negatif kepada penyerapan kalsium, dan terdapat banyak dalam produk ini, jadi kissel tidak sesuai untuk mereka yang mempunyai kekurangan unsur ini dalam badan.

Dalam video seterusnya anda akan menemui resipi langkah demi langkah untuk membuat jeli oatmeal.