Berapa banyak kalori dalam jeli dan apa yang bergantung padanya?

Kissel telah lama dihargai kerana rasa yang menyenangkan dan kualiti yang berguna. Dan hari ini ia kekal sebagai minuman yang popular di kalangan pengguna domestik. Ia biasanya diperbuat daripada kanji atau bijirin (seperti rai atau oat). Jeli bijirin adalah hidangan lama Rusia yang dimakan dengan susu, mentega atau sup. Bagi orang moden, jeli adalah minuman atau pencuci mulut buah dan beri yang boleh disediakan di rumah sendiri dari awal atau dengan bantuan kosong khas yang dibeli di kedai.

Ramai yang bimbang tentang persoalan sama ada makanan istimewa manis ini boleh dimakan oleh mereka yang mengikut susuk tubuh atau sedang berdiet. Salah satu yang paling penting bagi mereka ialah persoalan berapa banyak kilokalori yang terkandung dalam minuman sedemikian.

Kissel biasanya terdiri daripada komponen penebalan dan buah. Dalam peranan yang pertama paling kerap bertindak kanji. Sebagai yang terakhir, kedua-dua buah atau beri kering dan segar boleh digunakan. Sebagai contoh, ia boleh menjadi ceri, cranberi, strawberi, dll.

Kandungan kalori produk siap setiap 100 gram bergantung pada komponen yang membentuk minuman. Jadi, paling sedikit kalori dalam jeli dari cranberry, ceri atau currant - dari 150 hingga 200 kcal dalam 1 gelas. Susu jeli dianggap paling tinggi kalori - 100 kcal setiap 100 gram.

Mari kita pertimbangkan dengan lebih terperinci kandungan protein, lemak dan karbohidrat (BJU) dalam pencuci mulut. Adalah dipercayai bahawa tiada protein dan lemak dalam jeli (kecuali pilihan susu dan linen).Walau bagaimanapun, produk itu mengandungi sejumlah besar karbohidrat. Sebagai contoh, jeli beri (setiap 100 gram) mengandungi kira-kira 20 gram karbohidrat, currant - 15 gram, cranberry - 13 gram, ceri - 11 gram.

Jika anda lebih suka minum jeli yang diperbuat daripada pekat (biasanya dijual dalam pek), maka ketahuilah produk kering mengandungi 87 gram karbohidrat setiap 100 gram serbuk. Jika anda menyediakan jeli sendiri di rumah, maka lebih baik untuk mengelakkan penambahan gula ke dalam pencuci mulut - produk ini akan meningkatkan kandungan kalori dengan ketara.

Seperti mana-mana produk lain, jeli mempunyai beberapa sifat yang berbeza. Sebahagian daripada mereka memberi manfaat kepada tubuh manusia, manakala yang lain berbahaya.

Pakar pemakanan dan doktor melaporkan ciri-ciri bermanfaat jeli berikut untuk manusia:

• pencuci mulut ini mempunyai kesan menyelubungi perut, yang membantu mengurangkan atau bahkan menghilangkan kesakitan sepenuhnya pada orang yang menderita ulser, gastritis dan penyakit gastrousus lain;
• minuman itu menghilangkan tanda-tanda dysbacteriosis dan mengemaskan aktiviti usus;
• jeli akan menjadi ubat yang sangat baik bagi mereka yang, selepas cuti dan pesta bising, berasa berat di perut;
• produk merangsang fungsi buah pinggang;
• vitamin yang terkandung dalam produk akan menyelamatkan anda daripada beriberi;
• hidangan menguatkan sistem imun dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap pelbagai jangkitan dan virus.

Walau bagaimanapun, sebagai tambahan kepada kesan yang bermanfaat, jeli juga boleh memberi kesan negatif pada tubuh manusia:

• jeli tidak boleh diminum oleh orang yang terdedah kepada alahan;
• mereka yang gemuk atau mempunyai berat badan tambahan juga harus mengelak daripada meminum minuman itu;
• Pencuci mulut adalah kontraindikasi untuk penghidap diabetes.

Di samping itu, anda harus berhati-hati dan berhati-hati jika anda tidak menyediakan minuman sendiri, tetapi membeli kosong serbuk khas. Produk sedemikian mungkin mengandungi pelbagai bahan tambahan kimia (contohnya, warna, perisa, pengemulsi, pemanis, dll.). Kehadiran komponen berbahaya tersebut dalam produk kedai boleh menyebabkan pelbagai ruam kulit dan gangguan saluran gastrousus.

Seperti yang anda lihat, minuman itu tidak mengandungi kalori sebanyak yang anda fikirkan. Walau bagaimanapun, produk ini mengandungi jumlah karbohidrat yang agak besar (terutama jika kita mempertimbangkan peratusan). Itulah sebabnya tidak disyorkan untuk menggunakan jeli bagi mereka yang mematuhi diet bebas karbohidrat yang ketat. Bagi mereka yang tidak mengehadkan diri dalam pemakanan, tetapi masih memantau kalori, lebih baik minum produk ini pada waktu pagi, dan bukan pada waktu petang, untuk mengelakkan penampilan pound tambahan.

Cara memasak jeli yang lazat untuk perut kempis, lihat di bawah.