Smoothie buah dalam pengisar: resipi terbaik

Smoothie buah-buahan yang lazat dan sihat adalah pilihan yang sangat baik bukan sahaja untuk mempelbagaikan diet, tetapi juga untuk mendapatkan banyak vitamin semasa sarapan pagi atau snek ringkas. Minuman memuaskan rasa lapar dengan baik dan akan membantu kanak-kanak perempuan yang ingin menurunkan berat badan untuk menahan diri daripada makan gula-gula.

Asas koktel sedemikian adalah cecair. Untuk minuman yang disediakan dalam pengisar, anda boleh menggunakan susu atau air. Sesetengah orang suka pencuci mulut dengan jus epal, oren atau nanas. Jika hidangan terlalu pekat, anda boleh menambah sedikit cecair. Pilihan lain ialah teh hijau tanpa gulayang perlu disejukkan sebelum digunakan.

Terdapat sejumlah besar cara mudah dan asli untuk membuat koktel yang anda boleh menggembirakan diri sendiri dan tetamu anda.

Untuk membuat pencuci mulut yang sihat, anda harus menyediakan 200 gram pisang masak, 200 gram kiwi, 200 gram pear, 100 gram gula tepung, 250 mililiter jus epal dan 20 gram coklat gelap dihancurkan. Buah-buahan dibasuh dengan baik, dikupas dan dipotong menjadi kepingan dalam bentuk apa pun. Seterusnya, buah-buahan yang dihancurkan diletakkan dalam pengisar dan bertukar menjadi jisim homogen. Serbuk dan jus dihantar kepada mereka. Bahan-bahan digaul sehingga menjadi cair.

Untuk membuat smoothie strawberry-peach di rumah, anda perlu mengambil 400 gram pic masak dan berair, 600 gram strawberi dan 300 mililiter air. Bahan-bahan dibasuh dengan teliti, pic dikupas dan diadu, dipotong menjadi kepingan dan dihantar ke pengisar. Beri digerakkan dan diletakkan di sana juga. Komponen dikisar dengan baik untuk mendapatkan puri homogen. Proses ini mengambil masa kira-kira lima minit. Air ditambah kepada jisim. Selepas pencuci mulut dituangkan ke dalam gelas yang disediakan.

Perlu ambil 400 gram epal masam manis, 300 gram kiwi, 300 gram pisang, 250 gram anggur tanpa biji, 250 mililiter teh hijau sejuk, 50 gram madu bunga, 10 gram serbuk halia dan beberapa tangkai pudina segar.

Epal dibasuh, dikupas dan diadu, dipotong menjadi kepingan dan dihantar ke pengisar. Buah-buahan lain juga dibasuh, dikupas dan dipotong, dan ditaburkan dengan epal. Anggur yang telah dibasuh dituangkan di sana. Pure buah-buahan hendaklah dibuat dengan mencincang makanan dalam pengisar selama kira-kira lima minit. Selepas itu, teh dituangkan di sana dan madu dan halia ditambah. Bahan-bahan disebat dengan teliti selama beberapa minit lagi. Minuman itu dituangkan ke dalam gelas tinggi, dihiasi dengan pudina dan penyedut minuman. Hidangkan segera selepas penyediaan.

Minuman disediakan dari bilangan minimum komponen: 300 gram labu, 300 gram lobak merah, 1 liter air, beberapa oren, sebiji limau nipis, sebiji pisang dan beberapa sudu madu. Sayur-sayuran boleh dibekukan. Labu dan lobak merah dihancurkan dengan parut.Selepas mereka diisi dengan air dan letakkan api kecil. Apabila cecair mula mendidih, sayur-sayuran direbus selama kira-kira lima hingga tujuh minit, api dimatikan. Kemudian mereka dihancurkan dengan pengisar sehingga mereka menjadi jisim homogen. Bahan kerja mesti sejuk.

Lemon dibasuh, dipotong dan dihantar ke pengisar. Ia harus berubah menjadi gruel, yang kemudiannya diletakkan dengan sayur-sayuran. Perkara yang sama perlu dilakukan dengan oren. Di situlah jus masuk. Pisang dipotong menjadi kepingan, ditambah kepada komponen lain. Bahan kerja dalam pengisar berubah menjadi jisim homogen, yang kemudiannya perlu dikisar dengan ayak. Ketumpatan minuman boleh dikeluarkan dengan menambahkan air ke dalamnya.

Smoothie yang berkhasiat adalah pilihan yang baik untuk sarapan pagi. Untuk penyediaannya adalah perlu untuk menyediakan 250 mililiter air, 250 gram beri biru, pisang, setengah alpukat (hirisan), sedikit bayam, satu sudu agave dan ais. Komponen ini disediakan dan dihantar ke pengisar, dihancurkan sehingga licin.

Mesti dibeli 3 pisang, 2 genggam currant hitam dan kranberi, 300 mililiter jus oren, serta kacang, biji dan protein. Buah-buahan dan beri diisih, dibasuh, dibersihkan, dihancurkan. Semua komponen diletakkan dalam pengisar dan dikisar sehingga menjadi campuran homogen.

Makanan istimewa dengan banyak vitamin perlu disediakan dari 100 gram badam, 100 gram buckthorn laut segar, 100 gram strawberi, 100 gram susu pekat, 400 gram yogurt, satu sudu teh jus lemon, 50 gram vanillin dan dua gelas air. Badam dibasuh dan dituangkan ke dalam pinggan, dituangkan dengan cecair dan diletakkan di atas api yang tidak terlalu kuat.Apabila air mula mendidih, ia dikeringkan, produk dibasuh, dibersihkan dan dituangkan ke dalam pengisar.

Beri dibasuh dan juga dihantar ke pengisar. Komponen dituangkan dengan yogurt, ditaburi dengan vanila, dicampur dan dikisar sehingga licin. Kemudian jus ditambah. Hidangan sudah siap.

Memasak pencuci mulut dari dua pisang, sekumpulan mana-mana sayur-sayuran dan 250 gram air. Sayur-sayuran dibasuh, dikoyakkan dengan tangan menjadi kepingan dan dihantar ke pengisar. Tuangkan cecair, kisar selama kira-kira 30 saat. Buah-buahan dikupas, dipotong menjadi kepingan dan dituangkan ke dalam gruel hijau. Bahan-bahan dicampur dalam pengisar sehingga mereka menjadi jisim homogen. Minuman boleh dituangkan ke dalam gelas.

Untuk memasak, anda memerlukan beberapa cabang pudina dan pasli, 2 sudu teh madu, 2 kiwi, sedikit lemon dan 100 mililiter air. Kiwi dibasuh, dikupas, dipotong menjadi kepingan kecil dan dicincang dalam pengisar. Komponen lain pergi ke sana juga. Semuanya disebat dan makanan istimewa yang telah siap dituangkan ke dalam gelas.

Pencuci mulut buah susu yang lazat sedang disediakan dari 150-200 gram ais krim, 2-4 keping kiwi, pir, pisang dan 100-200 mililiter susu. Ais krim disebat dalam pengisar, pisang dihantar kepadanya, dan jisim dituangkan dengan susu. Bahan-bahan bergaul sebati.

Epal dan pisang dikupas dan dicincang halus, dituangkan ke dalam pengisar. Ia mencurah di sana 300 mililiter kefir dan 2 sudu besar dedak dihantar. Bahan-bahan dicampur dengan teliti.

300 mililiter susu dicampur dengan jus buah, dituangkan ke dalam pengisar. Ia juga memuatkan 200 gram ais krim.. Semuanya bercampur sebati.

• Untuk menjadikan pencuci mulut lebih manis dan sedap, anda perlu menambah sedikit madu atau vanila kepadanya.
• Untuk meningkatkan rasa, pelbagai rempah digunakan, contohnya, kayu manis dan halia.. Tetapi harus diingat bahawa jika terdapat terlalu banyak bahan wangi, koktel akan menjadi tawar.
• Untuk rasa yang lebih manis, disyorkan untuk digunakan pisang yang terlalu masak.
• Agar rasa menjadi kaya dan berkrim, dan konsistensi menjadi pekat, perlu menyediakan makanan istimewa daripada mangga, pisang, pic, pear atau epal.
• Boleh ditambah kepada minuman yang terlalu manis sedikit garam beryodium halus.
• Minum minuman sedemikian sejurus selepas penyediaan, kerana selepas masa mereka tidak akan begitu berkhasiat dan sihat.

Untuk maklumat tentang cara membuat koktel vitamin buah dalam pengisar, lihat video berikut.