Bagaimanakah lemon menjejaskan badan: mengalkali atau mengoksida?

Keseimbangan asid-bes sangat penting untuk badan. Sekiranya ia rosak, maka ini boleh menyebabkan pembentukan patologi. Artikel ini akan membantu anda memahami cara lemon mempengaruhinya: sama ada ia mengalkalikan atau mengoksidakan badan.

Tubuh manusia adalah sistem biologi yang kompleks. Tubuh manusia mengandungi banyak rahsia yang berbeza. Cecair badan termasuk darah, jus pencernaan, peluh, dan rembesan lain. Setiap daripada mereka mempunyai nilai pH yang tersendiri. Jika penunjuk ini berubah kerana pelbagai sebab, maka ini membawa kepada pembentukan pelbagai keadaan patologi.

Keseimbangan asid-bes sangat penting. Doktor ambil perhatian bahawa pemakanan sebahagian besarnya menyumbang kepada perubahan pH. Setiap produk makanan menyumbang kepada perubahan dalam keseimbangan asid-bes. Oleh itu, semua produk makanan dibahagikan secara bersyarat kepada yang mengoksidakan badan, dan yang mengalkalikannya.

Orang moden agak kerap mengambil makanan yang menyumbang kepada peralihan pH ke bahagian asid. Tindakan ini membawa kepada fakta bahawa seseorang mempunyai peningkatan risiko mendapat pelbagai penyakit. Ini, seterusnya, membawa kepada penurunan imuniti.Orang yang tidak makan makanan yang cukup beralkali lebih cenderung untuk sakit dan pergi ke doktor. Para saintis mendapati bahawa makan makanan yang mengalkalikan badan membantu mengurangkan risiko mendapat kanser. Penyakit ini, malangnya, direkodkan agak kerap. Doktor ambil perhatian bahawa pencegahan kanser jauh lebih berkesan daripada rawatan mereka. Adalah dipercayai bahawa risiko mengembangkan penyakit sedemikian jauh lebih tinggi pada orang yang mengambil banyak makanan yang mengoksidakan badan. Untuk menormalkan keseimbangan asid-bes, mereka dinasihatkan untuk makan lebih banyak makanan yang menyumbang kepada pengalkalian badan.

Sekiranya seseorang mengambil sedikit makanan yang bersifat alkali, maka dia sering mengalami masalah dengan kerja buah pinggang. Oleh itu, risiko pembentukan batu meningkat. Mereka biasanya disimpan di dalam buah pinggang atau pundi hempedu. Ini menyumbang kepada fakta bahawa fungsi organ-organ ini dilanggar. Seseorang yang makan lebih banyak makanan berasid mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mendapat penyakit mulut. Jadi, dia mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengalami karies dan penyakit radang gusi.

Penunjuk keseimbangan asid-bes sangat penting sehingga pengeluar moden menghasilkan pelbagai jalur ujian untuk menentukan pH dalam badan. Anda boleh menentukan penunjuk ini di rumah. Sebagai contoh, jalur ujian tersebut boleh mengukur pH dalam air kencing atau air liur. Sekiranya penunjuk ini menyimpang dengan ketara dari norma, maka ini, sebagai peraturan, menunjukkan bahawa keseimbangan asid-asas dalam badan juga terganggu.

Pakar pemakanan yang sihat menasihati orang yang ingin mengekalkan keseimbangan asid-asas yang optimum untuk makan sayur-sayuran dan buah-buahan segar yang mencukupi. Ia mengandungi bahan yang membantu mengalihkan pH ke bahagian alkali. Alkali semulajadi yang terkandung dalam buah-buahan segar menyumbang kepada pemeliharaan kesihatan dan mencegah perkembangan banyak penyakit.

Tidak semua buah mempengaruhi pH darah dengan cara yang sama. Jadi, sebahagian daripada mereka mengalkali darah dengan lebih kuat. Yang lain mengalihkan penunjuk keseimbangan asid-bes tidak begitu banyak. Lemon, walaupun buah sitrus, menyumbang kepada fakta bahawa pH persekitaran dalaman beralih ke bahagian alkali. Oleh itu, lemon dengan sempurna mengalkalikan darah.

Orang yang ingin mengekalkan kesihatan mereka dinasihatkan untuk memasukkan lemon dalam diet mereka. Dalam kes ini, anda boleh menggunakan bukan sahaja pulpa sitrus, tetapi juga jus lemon. Ia mengandungi banyak komponen yang menyumbang kepada peningkatan fungsi tubuh manusia. Minum minuman limau seperti itu dalam bentuk pekat tidak berbaloi. Adalah lebih baik untuk menambahnya ke dalam air. Minuman ini paling baik diambil pada waktu pagi. Minum jus lemon dengan air membantu menormalkan pH dalam badan, yang membawa kepada kesejahteraan yang lebih baik.

Lemon adalah antara makanan tumbuhan yang mengalkalikan badan sebanyak mungkin. Walau bagaimanapun, terdapat produk lain yang tidak kurang berguna untuk tubuh. Sebagai contoh, anda boleh menukar pH persekitaran dalaman bahagian alkali badan melalui sayur-sayuran berdaun.

Untuk mengekalkan dan meningkatkan kesihatan, doktor mengesyorkan makan lebih banyak makanan beralkali dan kurang makanan berasid. Pakar pemakanan masih belum mencapai kata sepakat mengenai nisbah yang sepatutnya di antara mereka. Walau bagaimanapun, mereka mengesyorkan nisbah 20/80 memihak kepada makanan beralkali. Pada pendapat mereka, ini akan mengurangkan risiko mengembangkan pelbagai gangguan keseimbangan asid-bes.

Makan lemon sahaja tidak mencukupi untuk menormalkan keseimbangan asid-bes. Untuk mengembalikan pH persekitaran dalaman badan kepada normal, jangan lupa tentang prestasi aktiviti fizikal. Jadi, untuk mengekalkan kesihatan, doktor mengesyorkan agar anda sentiasa melakukan senaman fizikal yang boleh dilaksanakan.