Apakah air berguna dengan lemon dan madu dan bagaimana untuk meminumnya?

Komponen minimum - faedah maksimum. Ini adalah bagaimana anda boleh mencirikan air lemon dengan madu. Minuman lazat sedemikian boleh diminum pada bila-bila masa sepanjang hari, tetapi ia akan membawa faedah istimewa apabila dimakan pada waktu pagi semasa perut kosong.

Air dengan lemon dan madu mengandungi sejumlah besar asid askorbik, yang merupakan perangsang imun semula jadi yang paling kuat. Minuman itu membolehkan anda menguatkan sistem imun, meningkatkan daya tahannya terhadap jangkitan virus, tekanan. Selain itu, air lemon mempunyai kesan antioksidan, mengikat radikal bebas, membuang toksin dan melambatkan proses penuaan sel.

Apabila suam, air lemon-madu boleh diminum pada tanda pertama selsema, semasa sakit, dan juga semasa tempoh pemulihan selepas penyakit. Ia mengembalikan keseimbangan air-garam badan, mempunyai sedikit kesan antipiretik dan diaforetik, menghilangkan dahaga dengan sempurna semasa demam.

Penyedutan minyak pati yang termasuk dalam minuman memudahkan pernafasan dalam penyakit saluran pernafasan atas, dan madu mempunyai kesan menenangkan pada mukosa tekak yang merengsa, membantu melawan bronkitis dan batuk kronik.

Dalam kombinasi dengan vitamin C, kalium dan bioflavonoid yang terdapat dalam komposisi meningkatkan kekuatan tulang dan meningkatkan mobiliti sendi. Kehadiran vitamin C juga menyumbang kepada penyerapan kalsium yang lebih baik oleh badan.Asid organik yang terkandung dalam jus lemon meningkatkan proses pencernaan, menyumbang kepada penghadaman makanan yang lebih cepat dan lebih baik. Air sedemikian akan sangat berguna untuk orang yang mempunyai keasidan rendah jus gastrik. Madu mempunyai sifat bakteria dan pembasmian kuman, oleh itu ia menentang mikroflora usus patogen. Semua ini mengurangkan risiko mendapat jangkitan usus dengan penggunaan minuman yang kerap, melegakan pedih ulu hati, rasa kembung perut dan berat.

Air madu suam mempunyai sedikit kesan pencahar, jadi pengambilan biasa boleh menormalkan najis dan melegakan sembelit. Oleh kerana kualiti lemon, ia membantu untuk memisahkan lendir dari dinding usus, adalah mungkin untuk mengelakkan peningkatan perut kembung dan rasa kembung, yang selalu berlaku dengan sembelit.

Kandungan vitamin B yang tinggi mempunyai kesan positif terhadap sistem saraf. Cecair berasaskan madu dan lemon ditunjukkan untuk diminum semasa tekanan, kerja berlebihan mental dan emosi, kerengsaan.

Komposisi ini mempunyai sedikit kesan diuretik, jadi ia akan membantu menghilangkan edema, mencegah perkembangan jangkitan sistem genitouriner akibat tindakan antibakteria pemanis semulajadi. Kesan diuretik yang digabungkan dengan kesan pengalkalian akan membolehkan minuman menghalang pembentukan batu karang. Oleh kerana cecair yang berlebihan membawa kepada peningkatan beban pada jantung dan saluran darah, boleh dikatakan bahawa minum minuman dapat mengurangkan risiko patologi jantung yang serius, trombosis, dan juga sedikit mengurangkan tekanan.

Komposisi ini mempunyai kesan yang baik terhadap sistem kardiovaskular. Jika anda minum segelas minuman sehari, anda boleh mendapati penurunan paras kolesterol (tertakluk kepada prinsip diet yang sihat), peningkatan dalam keanjalan saluran darah. Magnesium dan kalsium yang terdapat dalam madu menguatkan jantung, dan zat besi membantu mengenyangkan darah dengan oksigen dan meningkatkan tahap hemoglobin. Jus lemon yang terdapat dalam minuman membantu hati mengeluarkan toksin dan racun dari badan. Ini kerana tindakan antioksidannya, jus lemon menggalakkan penghasilan glutation.

Minuman itu boleh diminum dengan keracunan, demam, mabuk. Air lemon bukan sahaja akan membantu menghilangkan toksin, tetapi juga akan membantu mengekalkan keseimbangan air-garam, menambah unsur surih yang hilang akibat mabuk. Cecair lemon-madu mengeluarkan air yang berlebihan dari badan, jadi pengambilannya dianggap sebagai salah satu bantuan dalam memerangi selulit.

Minum minuman itu harus dibuang jika anda alah kepada buah sitrus dan produk lebah. Kedua-dua ramuan adalah alergen yang kuat dan boleh menyebabkan ruam kulit, tercekik, dan sakit perut kejang yang tajam dan teruk. Jika gejala ini dikesan, anda harus minum antihistamin dan berhenti mengambil minuman tersebut.

Bentuk gastritis kronik dan akut, pankreatitis, ulser, sejarah pendarahan gastrik - semua ini adalah sebab untuk menolak atau mengurangkan dos air lemon dengan madu dengan ketara.Ia juga tidak disyorkan untuk keasidan tinggi jus gastrik. Dengan cara ini, mengurangkan kandungan asid dalam minuman membolehkan anda mengurangkan jumlah lemon di dalamnya dan meningkatkan jumlah madu.

Kandungan gula dalam minuman menjadikannya tidak diingini untuk penghidap diabetes (dan dalam beberapa kes mustahil), serta untuk orang yang mengalami obesiti. Dengan peningkatan sensitiviti gigi dan kehadiran kudis dalam rongga mulut, asid sitrik akan menghakisnya, menyebabkan ketidakselesaan. Anda boleh mengurangkan keasidan minuman dengan cara yang diterangkan di atas - dengan menambah lebih banyak madu.

Wanita hamil dan menyusu harus menggunakan minuman dengan berhati-hati, kerana latar belakang hormon berubah dalam tempoh ini, jadi tindak balas badan yang tidak dijangka dalam bentuk alahan adalah mungkin. Sekiranya tiada alahan, ramai wanita hamil meminum koktel seperti itu dengan senang hati, kerana rasa manis dan masamnya membantu mengatasi loya. Benar, kita tidak boleh melupakan kesederhanaan dalam penggunaan minuman, kerana buah pinggang, dan keseluruhan sistem perkumuhan ibu hamil, berfungsi dalam mod yang dipertingkatkan.

Bagi ibu menyusu, pengambilan cecair berasaskan lemon dan madu biasanya menyebabkan cirit-birit pada bayi yang baru lahir. Di samping itu, kes intoleransi individu terhadap komponen adalah mungkin. Walau bagaimanapun, jika tiada tindak balas negatif dari badan bayi, air lemon boleh diambil oleh wanita yang menyusu.

Air madu-lemon biasanya diminum semasa perut kosong setengah jam sebelum makan. Untuk mengekalkan imuniti, cukup minum minuman pada waktu pagi sekali sehari.Untuk tujuan perubatan, anda boleh meningkatkan bilangan dos campuran sehingga 2-3 kali sehari.

Anda tidak boleh minum komposisi yang sama pada waktu malam, kerana lemon masih mempunyai kesan tonik, dan dalam kombinasi dengan madu ia memberikan sedikit kesan diuretik.

Penggunaan minuman untuk penurunan berat badan adalah kerana keupayaannya untuk mengaktifkan proses metabolik, serta mempengaruhi proses pencernaan. Terima kasih kepada tindakan asid organik dan flavonoid, makanan diproses dengan lebih teliti, proses lipid berjalan lebih cepat, khususnya, pecahan sel lemak. Kehadiran karbohidrat dan gula dalam minuman dapat mengurangkan rasa lapar, jadi pada masa akan datang anda akan dapat makan lebih sedikit. Sememangnya, anda perlu minum minuman sebelum makan.

Anda boleh menyediakan koktel yang sesuai untuk penurunan berat badan dengan menuangkan satu sudu teh madu cair dan jus lemon ke dalam 200 ml air. Yang terakhir hendaklah ditapis atau dibotolkan, pada suhu bilik atau sedikit sejuk. Komposisi perlu diambil 20-30 minit sebelum makan pada perut kosong. Dos harian adalah 1-3 cawan, bergantung pada keutamaan peribadi dan kesejahteraan. Kebaikan minuman tersebut adalah kerana kandungan vitamin dan mineral yang tinggi di dalamnya yang sering kekurangan dalam badan ketika berdiet. Minuman yang kaya dengan gula dan karbohidrat memberikan tenaga dan keceriaan. Di samping itu, ia mengurangkan keinginan untuk gula-gula - salah satu musuh utama sosok langsing.

Adalah betul untuk minum minuman pada waktu pagi dengan perut kosong, dan kemudian segera melakukan gimnastik ringan.Gula yang terkandung dalam madu akan memberikan tenaga yang diperlukan, dan komponen lain akan membangunkan badan, meningkatkan peluh, yang penting untuk mengeluarkan cecair yang berlebihan dari badan.

Apabila mengira KBJU, kandungan kalori air madu perlu dimasukkan ke dalamnya. Sudah tentu, nilai pemakanan utama datang dari madu yang kaya dengan karbohidrat dan gula - kira-kira 40-42 kcal setiap sudu teh. Sepotong lemon mempunyai kandungan kalori purata 5 kcal. Minuman itu sendiri tidak boleh dipanggil berkalori tinggi, tetapi apabila dimakan 3-4 kali sehari, ia boleh "berlari" sehingga 100 kcal.

Anda boleh mendapatkan minuman yang sihat hanya jika anda menggunakan bahan semulajadi. Pertama sekali, ia menyangkut kualiti madu. Dengan membelinya di pasar raya, anda berkemungkinan membeli produk yang tidak semulajadi sepenuhnya. Adalah lebih tepat untuk membuat pembelian di kedai khusus dan terus dari penjaga lebah, setelah membiasakan diri dengan peraturan untuk memeriksa keaslian madu.

Lemon diperlukan segar, berair. Sebelum digunakan, ia perlu disiram dengan air mendidih untuk membasuh lilin yang menutupi buah. Tidak perlu menambah daun teh atau gula ke dalam minuman. Air harus bersih, idealnya musim bunga. Jika tiada, anda boleh menggunakan botol. Suhu air - tidak lebih tinggi daripada 35-37 darjah, anda boleh menggunakan air sejuk. Adalah penting untuk diingat bahawa apabila dipanaskan melebihi 40 darjah, komponen bermanfaat madu hampir musnah sepenuhnya.

Cara paling mudah untuk membuat air dengan limau dan madu adalah dengan melarutkan satu sudu teh madu dalam segelas air pada suhu bilik dan memerah jus setengah limau. Campurkan semuanya dengan teliti sehingga madu larut.Anda boleh mengambil jus lemon dan pemanis dalam jumlah yang sama, contohnya, 1 sudu teh atau sudu setiap satu.

Komposisi sedemikian boleh dianggap universal dan pencegahan, ia dengan sempurna merangsang sistem pencernaan. Untuk hari-hari "memunggah" dan mempercepatkan metabolisme, menurunkan berat badan, lebih baik menyediakan minuman lemon-madu mengikut resipi yang berbeza.

Lemon hendaklah dibasuh dan dicincang bersama kulitnya dalam pengisar. Tuangkan buburan yang terhasil dengan 3 sudu besar madu dan campurkan. Tambah 1-2 sudu teh komposisi ke dalam segelas air. Adalah disyorkan untuk meminumnya dalam satu tegukan 40 minit sebelum makan 3-4 kali sehari. Campuran madu dan lemon boleh disimpan di dalam peti sejuk selama beberapa minggu. Dengan sejuk, suhu air perlu dinaikkan kepada 38-39 darjah, letakkan sepotong lemon, 1 sudu besar jus lemon dan jumlah madu yang sama ke dalamnya. Campurkan semuanya dengan teliti, mula-mula sedut wap minuman, buat penyedutan, kemudian minum dalam teguk kecil.

Semak air madu-lemon dalam video seterusnya.