Manfaat dan kemudaratan minyak biji rami untuk wanita

Minyak biji rami sering dipanggil elixir ajaib, serta salah satu pembantu utama dalam memelihara kecantikan dan kesihatan wanita. Sejauh mana wajar julukan tersebut dan apakah sifat yang ada pada minyak biji rami?

Khasiat minyak biji rami telah diketahui sejak zaman dahulu. Hippocrates mengisytiharkan tentang sifat penyembuhannya, wanita terkemuka Empayar Rom menggunakan minyak sebagai agen luaran, Cleopatra juga mempunyainya dalam senjata kecantikan.

Produk ini disediakan dengan menekan biji rami sejuk, yang juga sesuai untuk dimakan mentah. Minyak mempunyai karamel atau warna kuning lebih tepu dan aroma halus yang menyenangkan.

Bahan mentah untuk produk adalah biji rami kering, yang dikisar dengan batu kilangan khas hampir menjadi debu. Kemudian jisim yang terhasil diletakkan di bawah penindasan, kerana minyak dilepaskan daripadanya.

Produk siap sesuai untuk kegunaan luaran dan dalaman, ia boleh digunakan sebagai agen terapeutik atau profilaksis, sebagai produk bebas atau sebagai sebahagian daripada infusi, topeng, kompres.

Asas minyak biji rami diwakili oleh asid amino dan asid lemak tak tepu. Berikut adalah asid alfa-linolenik, lebih dikenali sebagai omega-3, asid linoleik - omega-6. Komposisi vitamin diwakili oleh tokoferol, vitamin A, K, F dan vitamin B.Terdapat unsur surih seperti besi, magnesium, mangan, fosforus.

Ciri-ciri komposisi memberikan kesan antioksidan, menegangkan dan imunostimulasi minyak. Penggunaan produk yang kerap mengurangkan tahap kolesterol "buruk", meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular dan saluran pencernaan, menormalkan proses metabolik, dan mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan kulit.

Walau bagaimanapun, minyak biji rami membawa manfaat terbesar kepada tubuh wanita, kerana kehadiran progesteron dan fitoestrogen, yang serupa dengan hormon seks wanita. Dalam hal ini, produk akan berguna semasa pembentukan kitaran haid, dan semasa, serta selepas menopaus. Minyak biji rami adalah sumber asid amino yang bermanfaat semasa konsep kanak-kanak, semasa tempoh kehamilan dan semasa penyusuan.

Minyak biji rami biasanya disyorkan untuk wanita berusia lebih 40 tahun. Dalam tempoh ini, terdapat perubahan dalam latar belakang hormon dan, akibatnya, penurunan estrogen dalam badan wanita. Sebagai peraturan, proses ini dipanggil menopaus, dan ia, seterusnya, dibahagikan kepada peringkat seperti pramenopause, menopaus dan postmenopause.

Pengeluaran estrogen oleh ovari dalam tempoh ini bukan sahaja berkurangan - ternyata tidak stabil. Iaitu, pada peringkat menopaus yang berbeza, jumlah estrogen yang berbeza dihasilkan, yang memberi kesan negatif kepada kesejahteraan, kesihatan emosi dan penampilan seorang wanita.

Untuk membuat tempoh menopaus kurang menyakitkan membantu pelantikan ubat yang mengandungi estrogen. Minyak biji rami mengandungi fitoestrogen yang serupa.Hasil daripada pengambilan biasa, "melompat" estrogen menjadi kurang ketara, adalah mungkin untuk menstabilkan hormon, dan pada masa yang sama, latar belakang emosi seorang wanita. Ia adalah mungkin untuk mengurangkan kekerapan kilat panas dan intensiti mereka, meningkatkan libido.

Minyak biji rami juga disyorkan untuk menghapuskan sindrom pramenstruasi yang tidak menyenangkan, penggunaannya juga akan membawa kelegaan dari tempoh berat yang menyakitkan. Ini disebabkan oleh kehadiran omega-3 dan omega-6 dalam komposisi. Asid lemak tak tepu ini, apabila ditelan, mencetuskan pengeluaran prostaglandin. Yang terakhir mempunyai kesan anti-radang dan analgesik, mengurangkan keamatan rembesan dan membolehkan tubuh pulih lebih cepat selepas kehilangan darah.

Kehadiran phytoestrogens dalam komposisi minyak umumnya mempunyai kesan yang baik pada organ pembiakan wanita, membolehkan gadis itu kelihatan lebih feminin. Ini terpakai kepada penampilan sedikit bulat di paha, meningkatkan bekalan darah ke dada (sudah tentu, seseorang tidak boleh mengharapkan peningkatan atau pertumbuhan yang kelihatan, tetapi mengambil minyak biji rami adalah salah satu cara untuk mengelakkan pembentukan tumor payudara. ).

Dengan pelanggaran kitaran, yang menimbulkan kekurangan estrogen, minyak biji rami boleh menggantikan ubat hormon dan memulihkan kitaran. Pada masa yang sama, pengambilannya jauh lebih selamat, kerana ia tidak menyebabkan overdosis hormon, ia mempunyai senarai kecil kontraindikasi.

Dengan mengimbangi latar belakang hormon, menguatkan dan menyembuhkan badan dengan bantuan minyak biji rami, seorang wanita dengan itu dapat memudahkan dan mempercepatkan konsep anak.

Tidak kurang produk yang berguna untuk menstabilkan tahap hormon semasa kehamilan. Kekurangan hormon wanita inilah yang menjadi salah satu punca keguguran. Mengambil produk semulajadi, seperti yang telah disebutkan, bukan sahaja akan membantu memulihkan jumlah estrogen yang betul, tetapi juga menstabilkannya, mencegah peningkatan berlebihan dalam estrogen.

Vitamin dan asid amino yang membentuk minyak mempunyai kesan positif terhadap imuniti ibu, meningkatkan daya tahannya terhadap virus dan selsema, pyelonephritis, dan kulat.

Apabila menggunakan minyak sebagai ubat untuk sembelit, yang sering berlaku pada trimester pertama dan terakhir kehamilan, anda perlu memantau dos untuk mengelakkan aktiviti usus yang berlebihan dan pengecutan rahim. Tetapi secara umum, produk secara berkesan dan lembut merawat sembelit.

Minyak biji rami meningkatkan fungsi sistem vaskular, dan terima kasih kepada zat besi dan vitamin B dalam komposisi, proses hematopoiesis bertambah baik, dan tahap hemoglobin meningkat. Ini, seterusnya, memungkinkan untuk memastikan ketepuan organ dan tisu ibu dan janin yang lebih baik dengan oksigen, untuk mengelakkan hipoksia dan keterjeratan janin. Akhirnya, kegunaan produk juga terletak pada fakta bahawa penggunaan luar biasa minyak biji rami akan menghalang atau mengurangkan penampilan tanda regangan pada kulit.

Mengambil minyak biji rami semasa menyusu, anda boleh memperkayakan badan bayi dengan asid amino dan vitamin.Pada masa yang sama, komponen ini, dalam bentuk yang diproses, tidak akan menyebabkan penolakan pada bayi dan akan diserap olehnya.

Minyak rami boleh digunakan sebagai tambahan kepada rawatan ubat utama untuk penyakit seperti fibroid, mastopati, serta perekatan, endometriosis dan thrush.

Apabila menggunakan minyak rami pada peringkat awal pembentukan fibroid (pembentukan jinak) dan mastopati (neoplasma jinak dalam struktur susu), dalam kombinasi dengan terapi konservatif, penyerapan bebas tumor kadang-kadang diperhatikan. Kesan positif minyak dalam kes ini adalah disebabkan oleh fakta bahawa kedua-dua penyakit mempunyai genesis hormon. Di samping itu, komponen produk menyumbang kepada normalisasi proses metabolik dan pengikatan radikal bebas. Akhirnya, lignin, yang merupakan fitoestrogen, meningkatkan aliran darah dalam kelenjar susu, yang juga menyumbang kepada penyerapan neoplasma.

Terhadap latar belakang kegagalan hormon, satu lagi penyakit ginekologi berkembang - endometriosis. Ia dicirikan oleh pertumbuhan sel endometrium - lapisan yang melapisi permukaan dalaman rahim. Mengambil produk bukan sahaja menormalkan latar belakang hormon, tetapi juga mencetuskan pengeluaran prostaglandin, tindakan yang telah disebutkan di atas. Terdapat kes-kes yang kerap apabila mengambil minyak biji rami atau analog dalam kapsul dan terapi ubat boleh menyelamatkan seorang wanita daripada prosedur yang menyakitkan dan tidak menguntungkan untuk kuretase rongga rahim.

Walaupun sifat penyembuhan yang menakjubkan dari minyak biji rami, dalam beberapa kes ia boleh membahayakan tubuh.Pertama sekali, kita bercakap tentang intoleransi individu terhadap produk. Adalah bernilai menolak rawatan dengan ubat sedemikian dalam fasa akut penyakit saluran pencernaan, kecenderungan untuk cirit-birit, dan pelanggaran proses pencernaan. Anda tidak boleh mengambil produk dengan cholelithiasis, gangguan homeostasis, hepatitis dan ovari polikistik.

Oleh kerana keupayaan produk untuk memberi kesan merangsang pada sistem peredaran darah, ia adalah kontraindikasi dalam kes gangguan pembekuan darah, kecenderungan untuk pendarahan dalaman. Tidak mustahil untuk menggabungkan minyak dengan mengambil antikoagulan. Oleh kerana keupayaan untuk meneutralkan kesan ubat yang diambil dalam diabetes, komposisi tidak boleh digunakan oleh orang yang mempunyai penyakit ini.

Adalah penting untuk memerhatikan dos ubat, sebelum digunakan, anda perlu berunding dengan doktor dan menjalani pemeriksaan. Penggunaan produk yang telah tamat tempoh bukan sahaja tidak berguna, tetapi juga berbahaya, kerana ia mengandungi produk pecahan aktiviti penting asid lemak. Proses yang sama, serta penampilan radikal bebas dalam komposisi, dikesan apabila minyak dipanaskan - anda tidak boleh memasak di atasnya!

Sebagai peraturan, gejala seperti loya, kembung perut meningkat, cirit-birit, dan sesak nafas adalah bukti intoleransi produk, dos berlebihan atau minyak berkualiti rendah.

Apabila menggunakan minyak bersama-sama dengan kontraseptif oral, kesan yang terakhir mungkin berkurangan, yang mengancam kehamilan yang tidak dirancang. Hasil daripada pengambilan minyak dan ubat hormon lain secara serentak boleh mempunyai hasil yang tidak dapat diramalkan.

Anda akan mengetahui lebih lanjut tentang faedah dan kemudaratan minyak biji rami dengan menonton video berikut.

Semasa membeli, adalah penting untuk memastikan bahawa anda berhasrat untuk membeli minyak biji rami yang ditekan sejuk. Hanya dalam kes ini produk boleh dimakan di dalam. Terdapat juga analog menekan panas, yang digunakan secara meluas dalam kemasan perabot kayu. Minyak sebegini bukan sahaja tidak akan membawa manfaat, malah mungkin tidak selamat untuk kesihatan apabila termakan.

Satu lagi perkara penting ialah jangka hayat minyak. Produk tidak boleh tamat tempoh. Apabila memilih volum yang sesuai, ingat bahawa adalah disyorkan untuk menyimpan bekas terbuka dengan minyak selama tidak lebih daripada sebulan. Adalah lebih baik untuk tidak membeli produk dalam botol bersaiz besar.

Minyak biji rami berkualiti tinggi tidak boleh dijual dalam bekas plastik, kerana apabila asid lemak bersentuhan dengan bahan ini, sebatian berbahaya dibebaskan. Produk ini dibotolkan dalam botol kaca, secara optimum - jika ia diperbuat daripada kaca gelap.

Adalah penting untuk mengkaji komposisi produk. Hanya minyak biji rami yang ditekan sejuk harus disenaraikan di sini. Tidak boleh ada pengawet dan bahan tambahan lain, minyak sayuran.

Produk yang baik mempunyai warna kuning, kadangkala sedikit kehijauan dan rasa pedas sedikit. Kehadiran sedimen kecil dianggap sebagai norma dan membuktikan keaslian komposisi. Jika kita bercakap tentang rasa, maka ia agak menyenangkan, dengan sedikit kepahitan.

Minyak biji rami biasanya diambil beberapa kali sehari. Dos pertama adalah pada waktu pagi, ketika perut masih lapar. Sebagai langkah pencegahan, anda boleh menggunakannya untuk menghias salad sayur-sayuran dan buah-buahan, menambahnya pada pembuka selera sejuk yang sesuai dengan citarasa anda. Hidangan keju kotej yang lazat dengan sedikit mentega dan buah-buahan kering akan menjadi lazat. Secara ringkasnya, sedikit minyak (mengikut citarasa anda) boleh ditambah kepada mana-mana hidangan, jika ia tidak tertakluk kepada rawatan haba selanjutnya.

Untuk mengelakkan gejala menopaus yang tidak menyenangkan, minyak biji rami perlu diminum setengah jam atau sejam sebelum makan sekali sehari. Dos - 1 sudu besar. Anda perlu minum kursus selama 10-15 hari, dan kemudian berehat selama 3 bulan.

Untuk menghapuskan kekurangan estrogen yang sedia ada semasa menopaus, minyak biji rami diminum pada perut kosong pada waktu pagi, dan sekali lagi sejam sebelum makan. Jumlah dos harian harus bermula dengan 1 sudu besar, secara beransur-ansur jumlah ini perlu ditingkatkan kepada 2 sudu besar.

Menstabilkan kitaran biasanya membolehkan anda mengambil minyak biji rami dua kali. Dos pertama (satu sudu) harus diminum pada perut kosong pada waktu pagi, yang kedua (jumlah yang sama) - sejam selepas mengambil hidangan terakhir.

Sekiranya perlu untuk mengurangkan kesakitan dan intensiti haid, maka 3-4 hari sebelum hari permulaan haid, anda harus minum 1 sudu minyak pada waktu pagi pada perut kosong. Kemudian jumlah minyak yang sama hendaklah diminum setiap hari sehingga tamat haid. Di antara haid, anda boleh mengambil 1 sudu teh produk setiap hari, walaupun dalam kebanyakan kes ini adalah pilihan.

Semasa mengandung, anda harus mendapatkan nasihat dan kebenaran daripada pakar sakit puan untuk mengambil minyak tersebut. Dia akan menentukan dos yang dibenarkan. Sebagai peraturan, wanita hamil mengambil minyak sejam sebelum atau selepas makan, 1-2 sudu dua kali sehari.

Untuk rawatan mastopati dan fibroid, produk disyorkan untuk diambil dua kali sehari 1.5-2 jam sebelum makan, 1 sudu besar. Di samping itu, disyorkan untuk musim salad dengan produk, letakkan setitik minyak pada roti, masukkan ke dalam pasta, dll. Jumlah minyak biji rami boleh mencapai 3-3.5 sudu besar sebulan. Kursus rawatan adalah sebulan. Selepas mastopati sembuh, disyorkan untuk menggosok minyak secara luaran, melakukan pergerakan urut dengan tangan anda.

Minyak biji rami harus disimpan di dalam peti sejuk, sebagai contoh, di pintu. Sebelum digunakan, goncangkan bekas dengan minyak sedikit. Simpan produk dalam botol bertutup rapat. Jangan gunakan selepas tarikh luput, gunakan botol terbuka dalam masa 1-1.5 bulan. Suhu penyimpanan optimum ialah 5 ... 25 darjah.

Jika minyak telah menebal, ini menunjukkan pelanggaran syarat penyimpanan - anda tidak boleh menggunakan produk.

Jika tiba-tiba produk dibeli dalam bekas plastik atau dibotolkan dalam botol kaca lutsinar, anda harus menuangkannya ke dalam botol kaca gelap.

Sesetengah wanita mengakui bahawa selepas bersalin mereka melihat penurunan dalam jumlah pelinciran semulajadi, yang menyebabkan ketidakselesaan semasa hubungan seksual. Walau bagaimanapun, sudah cukup untuk mula mengambil satu sudu minyak biji rami pada waktu pagi dengan perut kosong untuk melupakan gangguan sedemikian selepas 5-7 hari.

Jika minum minyak biji rami dalam bentuk tulen adalah mustahil, wanita dinasihatkan untuk menambahnya kepada kefir atau yogurt. Yang terakhir memperoleh rasa yang pelik, yang, bagaimanapun, tidak boleh dipanggil tidak menyenangkan. Doktor mengesahkan bahawa dalam bentuk ini minyak diserap sepenuhnya dan tidak menyebabkan reaksi negatif badan.

Wanita hamil yang mengalami sembelit pada peringkat akhir juga perhatikan keberkesanan minyak biji rami. Ia cukup untuk meminum satu sudu produk sekali sehari atau setiap hari untuk mencapai pembersihan usus yang ringan.