Minyak biji rami semasa mengandung dan menyusu: mengapa ia berguna dan cara menggunakannya?

Terdapat legenda tentang manfaat minyak biji rami, terutamanya untuk tubuh wanita. Artikel ini akan memberitahu anda sama ada produk ini boleh digunakan semasa tempoh kritikal kehamilan dan penyusuan, bagaimana untuk mengelakkan kemungkinan bahaya.

Minyak biji rami adalah produk berminyak cair dengan rasa yang menyenangkan dan sedikit pedas. Warna minyak biasanya kuning. Pada masa yang sama, ia boleh menjadi agak ringan dan tepu.

Minyak biji rami boleh diperolehi dengan menekan panas atau sejuk, tetapi hanya produk terakhir yang menunjukkan sifat bermanfaat untuk tubuh manusia. Ia dihasilkan dengan mengisar biji rami kering dan memerah minyak penyembuhan daripadanya. Produk siap boleh dibotolkan atau dijual dalam bentuk terkapsul. Ia diambil untuk merawat dan mencegah beberapa penyakit, menguatkan sistem imun, dan mengenyangkan badan dengan asid lemak penting.

Minyak biji rami dianggap sangat bermanfaat untuk tubuh wanita. Ini disebabkan oleh komposisinya, yang mengandungi asid lemak tak tepu Omega 3, Omega 6 dan Omega 9.Lebih-lebih lagi, komponen pertama tidak disintesis oleh tubuh manusia, jadi ia mesti dibekalkan dengan makanan dalam dos yang betul. Di samping itu, minyak mengandungi antioksidan (vitamin E dan C).

Asid lemak ini, seperti semua lemak, bertindak sebagai sumber tenaga, dan juga berfungsi sebagai "bahan binaan" untuk membran dan membran sel, menyumbang kepada mobiliti dan kebolehtelapan yang diperlukan bagi yang terakhir. Selain itu, Omega 3 menyumbang kepada normalisasi paras kolesterol dan menghalang pembentukan plak kolesterol pada dinding saluran darah.

Sudah tentu, kesan sedemikian berguna untuk setiap orang, tetapi ia sangat berharga untuk tubuh wanita hamil. Dalam tempoh ini, darah mungkin sudah mempunyai kelikatan yang lebih tinggi, yang menjadikannya sukar untuk melalui saluran. Kehadiran halangan dalam bentuk plak hanya akan memburukkan lagi keadaan dan boleh mengakibatkan ketepuan tisu ibu dan janin yang tidak mencukupi dengan oksigen dan unsur berguna.

Kekurangan itu sendiri membawa kepada penggumpalan sel darah (eritrosit). Akibatnya, kelikatan darah meningkat dan, akibatnya, risiko trombosis. Oleh itu, salah satu fungsi bermanfaat minyak biji rami semasa kehamilan adalah untuk meningkatkan aliran darah dalam tubuh wanita, serta antara ibu dan janin. Ini, seterusnya, mengurangkan kemungkinan hipoksia janin, gangguan mental dan neuralgik yang teruk.

Oleh kerana keupayaan minyak untuk meningkatkan pemakanan sel dan meningkatkan keanjalan dinding vaskular, serta kehadiran antioksidan yang kuat dalam komposisi, kita boleh bercakap tentang pengukuhan, kesan imunostimulasi produk pada tubuh wanita hamil. perempuan. Peningkatan daya tahan terhadap virus dan selsema, kesan faktor persekitaran negatif.

Salah satu sifat utama minyak adalah keupayaan untuk menormalkan latar belakang hormon. Ini disebabkan oleh kehadiran fitoestrogen dalam komposisi produk, sama dengan hormon wanita (estrogen). Kekurangan hormon ini merumitkan proses pembuahan, dan juga meningkatkan risiko keguguran. Dengan menggantikan hormon yang hilang, fitoestrogen dapat menstabilkan latar belakang hormon wanita, yang berkembang dengan baik semasa kehamilan dan pembentukan janin. Perlu diingat bahawa mengambil phytoestrogens dalam komposisi minyak membantu untuk hamil jika kesukaran dengan konsep disebabkan oleh gangguan pada latar belakang hormon.

Minyak biji rami dan asid lemak yang terkandung di dalamnya, terutamanya Omega 3, membawa manfaat yang tidak kurang kepada janin. Telah terbukti bahawa komponen melintasi plasenta dan digunakan oleh badan kanak-kanak untuk membentuk bahagian tertentu otak dan organ penglihatan. Omega 3 dan 6 amat diperlukan untuk kanak-kanak yang dilahirkan pramatang atau semasa kehamilan yang sukar, kerana dalam kes ini janin kekurangan asid lemak ini.

Pada peringkat kemudian, penggunaan sejumlah kecil produk membolehkan anda menyediakan organ tertentu untuk bersalin, khususnya, untuk melembutkan serviks. Ini memastikan pendedahan terbaik semasa bersalin.

Semasa penyusuan, disyorkan untuk menggunakan minyak bukan dalam bentuk tulen, tetapi dengan menambahkannya kepada bijirin, salad.Ini akan membolehkan anda memindahkan asid lemak omega dan vitamin E yang berguna kepada bayi. Yang terakhir ini dipercayai dapat meningkatkan rasa susu. Walau bagaimanapun, apabila ia datang kepada cadangan mengenai pengambilan produk tertentu semasa penyusuan, adalah perlu untuk mengambil kira kesihatan bayi.

Minyak biji rami dikontraindikasikan untuk intoleransi individu, serta untuk masalah dengan usus (kecenderungan untuk cirit-birit). Walaupun kesan yang baik terhadap sistem pencernaan, produk tidak boleh diambil semasa pemburukan penyakit saluran pencernaan. Ia dilarang untuk meminumnya dengan cholelithiasis dan urolithiasis, cholecystitis akut dan pankreatitis.

Disebabkan beberapa risiko pengecutan dinding rahim, minyak boleh memudaratkan pada peringkat terakhir kehamilan. Dengan berlebihan minyak, kesan sampingan juga mungkin: loya, muntah, gangguan najis, dan dalam kes yang teruk, halangan usus. Anda tidak boleh menggunakan produk dengan jangka hayat yang telah tamat tempoh, serta mendedahkannya kepada rawatan haba.

Adalah tidak diingini untuk menggunakan minyak biji rami bersama-sama dengan ubat hormon, kerana ini boleh menyebabkan hasil yang tidak dijangka daripada penggunaan yang terakhir. Adalah tidak diingini untuk mengambil minyak bersama-sama dengan antikoagulan, kerana ini boleh mencetuskan pendarahan. Atas sebab yang sama, anda tidak boleh mengambilnya untuk masalah pembekuan darah. Akhirnya, produk itu dilarang dalam 2-3 bulan pertama selepas pembedahan caesarean.

Sebelum mengambil produk, pastikan anda berunding dengan pakar obstetrik-ginekologi. Pakar mesti menentukan dos.

• Untuk tujuan pencegahan, serta untuk menguatkan badan, ubat itu diambil 2 kali sehari, 1 sudu besar.Dalam kes ini, dos pertama diambil pada waktu pagi, semasa perut kosong. Tempoh kursus adalah 30 hari, selepas itu pengambilan minyak perlu diulang hanya selepas 3 bulan.
• Di kemudian hari dos tunggal biasanya dikurangkan kepada 1 sudu besar, juga diambil dua kali sehari. Dos pertama adalah semasa perut kosong.
• Pada semua peringkat kehamilan Minyak biji rami adalah ubat yang berkesan untuk tanda regangan. Berdasarkan ulasan, produk itu harus disapu pada peringkat awal, apabila perut baru mula berkembang. Minyak akan meningkatkan keanjalan kulit, yang akan menghalang pembentukan tanda regangan.
• Untuk pencegahan dan kawalan tanda regangan pertama minyak disyorkan untuk disapu ke dalam kulit yang bersih 2-3 kali sehari. Sebaiknya sapukan pada kulit yang sedikit lembap selepas mandi, mengelakkan gosokan yang kuat. Minyak harus berada pada suhu bilik yang menyenangkan. Pertama, ia perlu digunakan dalam jumlah yang kecil ke tangan, tunggu sebentar, dan kemudian gosokkannya dengan gerakan urut lembut ke tempat regangan kulit.

Seorang ibu yang menyusu tidak boleh mengambil minyak dalam apa jua bentuk pada bulan pertama selepas kelahiran anak. Pertama, usus bayi yang baru lahir dalam tempoh ini tidak berfungsi dengan sempurna, jadi sukar untuk mengelakkan kerosakan dalam kerjanya. Kedua, dalam tempoh ini, wanita itu masih mempunyai tompok, dan mengambil minyak boleh memburukkan keadaan dengan mencetuskan pendarahan berbahaya.

Jangan terlalu melebihkan kebaikan minyak untuk tubuh kanak-kanak.Hari ini, ramai pakar pediatrik, termasuk Dr Komarovsky, cenderung untuk berfikir bahawa susu ibu cukup untuk anak yang sihat sehingga kira-kira 4-5 bulan. Dengan diet seimbang ibu, ia mengandungi semua yang diperlukan untuk perkembangan bayi. Walau bagaimanapun, ini tidak menghalang penggunaan minyak sebagai ubat luaran untuk penyusuan.

Dalam beberapa cara, penyusuan susu ibu adalah kontraseptif semula jadi - dengan penyusuan aktif kanak-kanak, keupayaan wanita untuk hamil berkurangan dengan ketara. Ini membolehkan badan pulih selepas bersalin. Pengambilan minyak biji rami, dengan meningkatkan tahap estrogen, menghapuskan ciri HB ini dan boleh mencetuskan kehamilan terlalu awal tanpa perancangan.

Minyak mempunyai rasa yang agak spesifik, yang tidak semua wanita boleh bertolak ansur tanpa refleks lelucon. Sekiranya produk itu tidak menyenangkan, jangan menyiksa badan. Dalam kes ini, lebih baik mengambil minyak dalam kapsul. Dos dipilih oleh doktor.

Anda hanya boleh mendapat manfaat daripada produk semulajadi yang berkualiti tinggi. Perlu diingat bahawa hanya minyak biji rami yang ditekan sejuk dibenarkan untuk makanan. Komposisi produk tidak boleh mengandungi bahan tambahan dan pengawet, sayuran atau minyak zaitun. Ia harus mengandungi satu bahan - minyak biji rami yang tidak ditapis.

Adalah wajar bahawa minyak itu dijual dalam botol kaca gelap. Apabila menggunakan bekas plastik, produk tertakluk kepada tindak balas kimia tertentu, meratakan beberapa sifatnya. Sekiranya minyak dibeli dalam pakej sedemikian, maka di rumah disyorkan untuk menuangkannya ke dalam botol yang sesuai.

Simpan produk di dalam peti sejuk, contohnya, di pintu. Jangan dedahkan produk kepada cahaya matahari langsung.Selepas pendedahan sedemikian, ia akan menebal dan tidak lagi memberi manfaat. Ia tidak boleh diterima untuk memanaskan dan membekukan minyak.

Jangka hayat produk dalam pembungkusan asal yang dimeterai ialah 12 bulan. Dalam bentuk terbuka, minyak tidak disyorkan untuk disimpan selama lebih daripada sebulan. Pemendakan semasa penyimpanan dianggap sebagai norma dan menunjukkan keaslian komposisi.

Minyak berjalan lancar dengan salad, ia boleh ditambah sebagai sos sejuk. Dengan penambahan minyak, hidangan yang diperbuat daripada keju kotej dan buah-buahan kering mendapat rasa yang menyenangkan.

Semua tentang faedah minyak biji rami, lihat video berikut.